हर रोज़ व्यवहार में वयस्क एडीएचडी के पांच आयाम

ध्यान देने वाले डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के निदान वाले व्यक्ति, अत्यधिक चरम सीमा तक, व्यवहार के तरीके में हैं, जिसमें वे अनावश्यक और अति सक्रिय और / या आवेगी हैं अपेक्षाकृत हाल ही में, ध्यान एडीएचडी को एक ऐसे विकार माना गया था जो केवल बचपन में हुआ और फिर धीरे-धीरे दूर हो गया। शोधकर्ताओं और चिकित्सक अब मानते हैं कि एडीएचडी वाले लोग किशोरावस्था में और वयस्कता में लक्षणों का अनुभव करते हैं। यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति को कभी भी किसी बच्चे के रूप में विकार का निदान नहीं किया गया हो, तो संभव है कि लक्षण पहले की उम्र में ठीक से पहचाने नहीं गए हों। शिक्षकों और यहां तक ​​कि सलाहकारों ने भी बच्चे के अतिक्रमण को अन्य कारकों पर लिखा हो, जो वास्तविक निदान को याद नहीं करते हैं। संभवतः अमेरिकी वयस्कों के लगभग 4 प्रतिशत इस विकार के नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करते हैं, इस स्थिति वाले लगभग पुरुषों और महिलाओं की समान संख्या (कैसलर एट अल।, 2006) के साथ।

जैसे-जैसे लोग बड़े हो जाते हैं, उनके एडीएचडी लक्षण बचपन में जिस तरह से दिखाई देते हैं, उससे अलग तरह के लक्षण होते हैं। जबकि बच्चों को बेचैनी और आवेग का अधिक से अधिक सबूत दिखा सकते हैं, वयस्क एडीएचडी में ध्यान केंद्रित फोकस (केसलर एट अल।, 2010) में कठिनाइयों को शामिल किया गया है। वयस्क एडीएचडी लक्षण तथाकथित "कार्यकारी कार्य करने वाले" में घाटे के साथ संगत तस्वीर को फिट करते हैं, जो कि मनोवैज्ञानिक इसका वर्णन करते हैं कि एक व्यक्ति कितनी अच्छी तरह से अप्रासंगिक विचारों को योजना बना, व्यवस्थित और बाधित कर सकता है। वयस्क एडीएचडी वाले लोगों के कार्यों को व्यवस्थित करने में अधिक परेशानी होती है, लापरवाह गलतियां करते हैं, चीजों को खो देते हैं, और अपनी दैनिक गतिविधियों को प्राथमिकता देने में असमर्थ होते हैं।

एडीएचडी विशेषज्ञ डॉ। रसेल बार्कले ने 1 99 7 के एडीएचडी में एक सिद्धांत का प्रस्ताव रखा है जो आज भी समर्थन प्राप्त करता है। बार्कले के मुताबिक, एडीएचडी की मुख्य हानि प्रेस्टालल कॉर्टेक्स में असामान्यताओं और मस्तिष्क के अन्य भागों के संबंधों के कारण प्रतिक्रियाओं को बाधित करने की व्यक्तिगत अक्षमता है। प्रतिक्रिया अवरोध के व्यक्ति की हानि स्वयं के चार क्षेत्रों में प्रकट होती है: (1) कार्यशील स्मृति, (2) आत्म-निर्देशित भाषण के आंतरिकीकरण, (3) आत्म-नियमन प्रभावित, प्रेरणा, और उत्तेजना के स्तर, और (4 ) पुनर्गठन- घटक के हिस्सों में मनाया गया व्यवहार को तोड़ने की क्षमता जो एक लक्ष्य की ओर दिये गये नए व्यवहारों में दोबारा संयोजन कर सकते हैं। इसके अलावा, बार्कले के मुताबिक, एडीएचडी वाले बच्चे पूरे समय के भविष्य उन्मुखता और स्वयं को समझने में विफल रहते हैं। जब तक वे वयस्कता में परिपक्व होते हैं, एडीएचडी वाले व्यक्तियों के कार्यकारी कार्य में इन कमियों के कारण, उच्च जोखिम पर होते हैं। विचित्र या असामाजिक व्यवहार में उलझाने का एक अध्ययन में, कार्यकारी कार्यकारी घाटे वाले वयस्कों ने असामाजिक कृत्य करने और यातायात के अपराधों में शामिल होने की संभावना अधिक थी जो वे ड्राइविंग (बार्कले और मर्फी, 2011) के दौरान करते थे।

बर्कले और मर्फी (2011) के शोध ने न केवल वयस्क एडीएचडी होने का खतरा दिखाया, बल्कि एडीएचडी से जुड़े कार्यकारी कार्यों का भी एक नया उपाय पेश किया जो कि लोगों को अपने स्वयं के व्यवहार को रेट करने के लिए कहता है एक्जीक्यूटिव फंक्शनिंग स्केल (डीईएफएस) में घाटे को बुलाया गया, चिकित्सक एक व्यक्ति की स्व-रेटिंग्स की रेटिंग के साथ तुलना करने के लिए भी इसका उपयोग कर सकते हैं, जो एक रिश्तेदार, पति या करीबी दोस्त समान आयामों के साथ बना सकते हैं। प्रभावशाली रूप से, बार्कले और मर्फी को एडीएचडी-प्रकार के कार्यकारी कार्यों और एडीएचडी से संबंधित व्यवहारों और न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षणों के स्कोर के बीच के व्यवहार के इन स्वयं-रेटिंग के बीच एक बड़ा संबंध मिला।

लोगों को अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक कार्यों का आकलन करने का संभावित खतरा यह है कि वे खुद को निदान करते हैं हालांकि, यह परीक्षण का फायदा यह है कि इसका उपयोग लोगों को उन कार्यों में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है जो उन्हें अपने काम, रिश्ते, और यहां तक ​​कि कानूनी स्थिति में गंभीर संकट में ले सकते हैं। निष्कर्ष पर कूद न करें क्योंकि आप इन व्यवहारों को दिखाते हैं, आपके पास वयस्क एडीएचडी है। कार्यकारी कार्य स्तर की महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि लोग इन प्रवृत्तियों से अधिक या कम दिखा सकते हैं। यह एक सर्व-या-कुछ स्पष्ट निदान पैमाने नहीं है

इसे ध्यान में रखते हुए, यहां पांच कार्यकारी कार्यकारी कार्य और प्रत्येक से एक नमूना आइटम हैं:

1. समय पर स्व-प्रबंधन:
अपने समय, योजना का प्रबंधन, समय सीमा के लिए तैयार करने और एक लक्ष्य की ओर काम करने की योग्यता
नमूना वस्तु: अपना समय अपशिष्ट या गलत तरीके से प्रबंधित करें

2. स्वयं-संगठन और समस्या सुलझना:
विचारों को व्यवस्थित करने, अपने आप को व्यक्त करने में कठिनाई हो रही है, जब आप किसी अप्रत्याशित घटना का सामना करते हैं, तो आप उन समस्याओं के समाधान के साथ आ रहे हैं, जब आप एक लक्ष्य तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, और अनुक्रम गतिविधियों को कैसे समझें।
नमूना वस्तु: अक्सर शब्दों के नुकसान में जब मैं दूसरों को चीजों की व्याख्या करना चाहता हूं

3. स्वयं-अनुशासन:
आवेगपूर्ण टिप्पणियों को बनाते हुए, अपने आसपास होने वाली चीजों के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं को रोक नहीं पा रहे हैं, अपने परिणामों पर विचार किए बिना त्वरित निर्णय कर सकते हैं, और प्रभाव के बारे में सोचने के बिना अभिनय कर सकते हैं।
नमूना वस्तु: दूसरों को आवेगी टिप्पणी करना

4. स्वयं प्रेरणा:
आलसी या अनमोटिअड लग रहा है, आपको समय पर अपने कार्यों को पूरा करने के लिए दूसरों की ज़रूरत होती है, सफलतापूर्वक इसे पूरा करने के लिए कार्य में पर्याप्त प्रयास नहीं लगाया जा रहा है
नमूना वस्तु: मेरे काम में कम कटौती करने की संभावना है और मुझे ऐसा करना नहीं चाहिए।

5. स्वयं सक्रियण और एकाग्रता:
आसानी से विचलित और निराश होने के कारण, जब हालात उबाऊ होते हैं तो सतर्क रहना, दिन में सपने देखने की संभावना होती है, कुछ रोमांचक घटना हो रहा है जब आसानी से उत्साहित होता है।
नमूना मद: पढ़ने, कागजी कार्य, व्याख्यान या काम पर मेरा ध्यान बनाए रखने के लिए प्रतीत नहीं हो सकता

एडीएचडी होने वाले वयस्कों के साथ काम करने वाले चिकित्सकों के साथ काम करने वाले चिकित्सकों के लिए, डीईएफएस के पास प्रशासन के लिए कम खर्चीला होने का लाभ होता है और वास्तविक व्यवहार से अधिक बारीकी से संबंधित है, जो कि वयस्क एडीएचडी वाले लोग दिखा सकते हैं कि उन्हें आपराधिक कृत्यों सहित परेशानी में लाना चाहिए। सबसे आश्चर्यजनक रूप से, हालांकि, यह था कि डीईएफएस स्कोर दुर्घटनाओं की संख्या, प्रभाव के तहत ड्राइविंग, तेज उल्लंघन और लाइसेंस निलंबन सहित वाहन चालन उल्लंघन से संबंधित थे। चिकित्सक ने न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षणों में इस भविष्यवाणी की शक्ति नहीं थी।

यदि आप इन विवरणों में स्वयं को पहचानते हैं, तो इस निष्कर्ष पर न जाएं कि आपके पास वयस्क एडीएचडी है। ऐसे निदान केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जा सकता है हालांकि, यदि ये तराजू आपको या आपकी पसंद के किसी व्यक्ति का वर्णन करते हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता के साथ आगे की जांच करना चाह सकते हैं।

वयस्क एडीएचडी के व्यवहार के व्यवहार व्यवहार को बड़ी सफलता मिल सकती है, खासकर जब वे विशिष्ट व्यक्तियों की पहचान करने में सहायता करने के लिए उन्मुख होते हैं और फिर परिवर्तन के विशिष्ट सबसे पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहां तक ​​कि सरल रणनीतियों से दिन-प्रतिदिन कार्य और जिम्मेदारियां अधिक प्रबंधनीय हो सकती हैं। करने के लिए सूचियां, नोटपैड, और अपॉइंटमेंट बुक (या उनके इलेक्ट्रॉनिक संस्करण) विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं, जब व्यक्तियों को इन स्वयं-प्रबंधन व्यवहारों पर चिपकाने के लिए प्रबल बनाया जाता है क्योंकि वयस्क एडीएचडी भी किसी व्यक्ति के करीबी रिश्तों में कहर बरतें, वैवाहिक या परिवार परामर्श भी महत्वपूर्ण चिकित्सीय उपकरण हो सकता है।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास वयस्क एडीएचडी नहीं है, यह जानते हुए कि आपके पास कुछ कार्यकारी कार्यशील समस्याएं हैं जो डीईएफएस में पहचान की गई हैं, तो आप अपने रूटीन को अधिक सफलतापूर्वक प्रबंधित कर सकते हैं। यदि आपके पास एडीएचडी जैसे लक्षण हैं, तो यह जानना उपयोगी है कि दवाओं के बिना उन्हें दूर करने के तरीके हैं। जीवन के लिए एडीएचडी, या उसके लक्षणों के साथ आपको फंसना नहीं पड़ता है

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कॉपीराइट 2011 सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न, पीएच.डी.

संदर्भ

बार्कले, आरए (1 99 7) एडीएचडी और स्व-नियंत्रण की प्रकृति न्यूयॉर्क, एनवाई अमेरिका: गिलफोर्डप्रेस

बार्कले, आरए, और मर्फी, केआर (2011)। एडीएचडी के साथ वयस्कों में रोज़ाना जीवन की गतिविधियों में कार्यकारी कार्य (ईएफ) की कमी और ईएफ परीक्षणों पर उनके प्रदर्शन के संबंध। जर्नल ऑफ़ साइकोोपैथोलॉजी और व्यवहार आकलन, 33 (2), 137-158 doi: 10.1007 / s10862-011- 9217-एक्स

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