जब चिंता दोस्ती के रास्ते में होती है

सवाल

प्रिय इरेन,

मैं एक महाविद्यालय के छात्र हूँ और मेरे पास अपेक्षाकृत कुछ करीबी दोस्ती थी। मैं बहुत कुछ नहीं होने के साथ ठीक हूँ, लेकिन हमेशा कम से कम एक बहुत करीबी दोस्त चाहता है पिछले साल मैंने एक लड़की के साथ कमरा रखा था जो एक बहुत अच्छा दोस्त बन गया है। ऐसा लगता है कि हम अगले साल एक साथ कमरे में सक्षम हो सकते हैं, जो कुछ हम दोनों के लिए तत्पर हैं। मुझे लगता है कि यह कहना सुरक्षित है कि यह मेरी सबसे करीबी दोस्ती है।

मेरी समस्या (मेरे दोस्त को अनजान) यह है कि मैं इस दोस्ती के बारे में बहुत उत्सुक हूं। यह मेरे व्यक्तित्व को फिट बैठता है, क्योंकि मैं कई लोगों के बारे में चिंतित और आत्मनिर्भरता प्राप्त करता हूं, कई चीजें। कभी-कभी मुझे डर लग रहा है कि मैं जुनूनी या बहुत ही स्वामित्व हूं, हालांकि यह केवल मेरे अंदर है और कभी भी बाहरी रूप से पता नहीं चल पाया है।

मैं करीबी एक-दो-एक दोस्ती पसंद करता हूं और दूसरे दोस्तों से ज्यादा परेशान और असुरक्षित (ईर्ष्या?) पसंद करता हूं। मुझे डर है कि हमारा रिश्ता उतना करीब नहीं है जितना मुझे लगता है कि यह है (और इसे करना चाहते हैं) और मुझे लगता है कि उसके दूसरे रिश्ते एक घुसपैठ हैं, जिससे मुझे दुखी लग रहा है मुझे एहसास हुआ कि मुझे बस चीजों को स्वीकार करना चाहिए जैसा कि वे हैं, लेकिन कभी-कभी जब मैं अपने आपसी मित्रों की बात आती है तो मैं गहन बेचैनी की भावनाओं से नहीं बच सकता-जैसे कि मुझे कुछ (जो मैं जानता हूं गलत है) लूट रहा हूं।

हाल ही में, इस तरह के "ईर्ष्या" का अनुभव करने के बाद, मुझे अचानक हमारे रिश्ते के बारे में नकारात्मक भावनाएं थीं, जैसे कि मेरा दोस्त कोई है जिसे मुझे नहीं पता। जाहिर है यह मुझे चिंता करता है, हालांकि मुझे दृढ़ता से संदेह है (और आशा है) कि यह मेरी चिंता का एक और उत्पाद है। सच्चाई यह है कि, मैं अपने दोस्त से बहुत प्यार करता हूं और हमने पिछले एक साल से एक साथ बहुत कुछ साझा किया है।

मुझे पता है कि मेरे पास कमजोरी है कि मुझे पूरे जीवन से निपटना होगा,
लेकिन मैं सचमुच निराश हूं कि यह मेरी दोस्ती को कैसे प्रभावित करता है। मैं इस तरह संघर्ष के बिना अन्य लोगों के साथ उसकी बातचीत को स्वीकार करने में सक्षम होना चाहूंगा- आखिरी चीज जिसकी मैं चाहूंगी वह इस तरह के स्वामित्व वाली होगी, या तो उसके लिए या मेरा! और फिर भी मैं खुद को आश्वस्त करना चाहता हूं कि हम वास्तव में करीबी दोस्त हैं। क्या आपकी कोई सलाह है कि मैं अपनी मित्रता के बारे में कम ईर्ष्या / चिंतित कैसे हो सकता हूं?

पर हस्ताक्षर किए,
स्टेसी

उत्तर

प्रिय स्टेसी,

जब आप किसी के करीबी इतने करीब से महसूस करते हैं, तो यह स्वाभाविक है कि आप उन भावनाओं को पारस्परिक रूप से पेश करना चाहते हैं। लेकिन इस दोस्ती पर आपकी चिंता अत्यधिक है क्योंकि यह आपके लिए इतनी असहज और परेशान है।

आपने मुझे अपने रूममेट के बारे में बहुत कुछ नहीं बताया है, लेकिन आपके जैसे कई लोग केवल एक या दो घनिष्ठ मित्रताएं पसंद करते हैं। दूसरों को बड़ी संख्या में जाल करने का आनंद मिलता है, कभी-कभी करीब और आकस्मिक दोस्ती का मिश्रण। यह संभवतः आपके रूममेट के मामले में है लेकिन यह किसी भी तरह से नहीं है जो वह आपके लिए महसूस करता है।

शायद आपको अपने मित्र से बात करनी चाहिए और उसे पता चले कि आप एक चिंतित व्यक्ति हैं (वह शायद आपके बारे में पहले से ही जानता है) उसे पूछने के लिए कहो कि अगर और जब आप बहुत चिपचिपा या स्वभाविक हैं उसे बताएं कि आप अपनी दोस्ती की परवाह करते हैं और कुछ भी ऐसा नहीं करना चाहते हैं जो उसे नुकसान पहुंचाता है या उसे असुविधाजनक महसूस करता है मुझे संदेह है कि वह आश्वस्त हो जाएगी और आपको बताना होगा कि अगर उसे कुछ परेशान कर रहा है

मुझे संदेह है कि यह दोस्ती केवल एकमात्र उदाहरण नहीं है जिसमें आप चिंतित और असहज महसूस करते हैं लोग अपने स्वभाव (जो कि भाग में, आनुवंशिक) के आधार पर अलग-अलग डिग्री करने के लिए चिंतित हैं और यह परेशान हो सकता है, और उनके प्रदर्शन को दोनों अकादमिक और सामाजिक रूप से बाधित कर सकता है।

आप बहुत चालाक और व्यावहारिक लगते हैं, और बदलने के लिए बेहद प्रेरित होते हैं। इन कारकों को देखते हुए, आप शायद कुछ कम-अवधि वाली चिकित्सा से लाभान्वित होंगे (मनोविश्लेषण नहीं) आपकी चिंताओं से निपटने के लिए। मुझे संदेह है कि यह न केवल आपकी दोस्ती के साथ आपकी सहायता करेगा बल्कि जीवन के अन्य पहलुओं पर भी काम करेगा। चूंकि आप एक कॉलेज परिसर में हैं, आप देख सकते हैं कि छात्र स्वास्थ्य कार्यालय किसी प्रकार की स्क्रीनिंग प्रदान करता है और अल्पकालिक उपचार जैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) प्रदान कर सकता है।

मैंने हाल ही में विज्ञान करियर की चिंता के बारे में एक लेख लिखा है और आप उस लेख की तरह एक नज़र भी ले सकते हैं। आशा है कि ये आपकी मदद करेगा।

मेरे सबसे अच्छे,
आइरीन

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