सिगरेट धूम्रपान एक भ्रम के कारण होता है

मैं अपनी कुर्सी पर वापस झुकाया और एक भारी उच्छ्वास सांस ली। मेरे रोगी, श्री रोड्रिग्ज (उसका वास्तविक नाम नहीं), मेरी असुविधा को देखते हुए "मुझे पता है कि मुझे छोड़ देना चाहिए," उसने मुझे अपने कंधों के एक दोषी झटके से कहा। "क्या आपने कभी कोशिश की है?" मैंने पूछा। "एक बार," उन्होंने उत्तर दिया, "लेकिन यह छड़ी नहीं हुई।" श्री रॉड्रिगेज पिछले 20 सालों से एक पैकर एक दिन का धूम्रपान करने वाला था, जिसे वह केवल एक मानक पूछताछ के जवाब में स्वीकार करते हुए स्वीकार करता था मेरी पहली बार मरीजों उन्होंने इसे एक समस्या खुद के रूप में नहीं देखा था या कम से कम उसने इसका उल्लेख नहीं किया था जब मैंने यात्रा की शुरुआत में उनसे पूछा था कि वह मुझे क्यों देखने आए। "क्या आप सभी के लिए सिगरेट का धूम्रपान करना आपके लिए बुरा है?" मैंने पूछा। तम्बाकू धूम्रपान के सभी संभावित परिणामों के बारे में आश्चर्यजनक रूप से बहुत कम रोगियों का आश्चर्यजनक रूप से पता चलता है श्री रॉड्रिग्ज, हालांकि, दो प्रमुख प्रमुखों: दिल के दौरे और फेफड़ों के कैंसर के साथ आने में सक्षम था। "आप धूम्रपान क्यों करते हैं जब आपको पता है कि यह दिल के हमलों और फेफड़ों के कैंसर का कारण बनता है?" मैंने उससे पूछा उन्होंने विस्मित किया, स्पष्ट रूप से एक विरोधाभास में पकड़े जाने के लिए शर्मिंदा। लेकिन जैसा कि मैंने उसे लगातार दिखने की अपनी जरूरतों को पूरा करने से उसे छोड़ने की इच्छा में शर्म करने की कोशिश की, मुझे पता था कि वास्तव में अस्तित्व में कोई विरोधाभास नहीं है। मैं यह नहीं जानता कि मेरी चिकित्सा प्रशिक्षण या चिकित्सा पद्धतियों के बाद के वर्षों के कारण, बल्कि बौद्ध के रूप में मेरे कई वर्षों के अभ्यास के कारण।

खुशी के लिए मुख्य तत्व

बौद्ध धर्म का मैं अभ्यास करता हूं, ज़ेन या तिब्बती नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका में दो सबसे लोकप्रिय रूप हैं, बल्कि निक्वेरन बौद्ध धर्म, इसके संस्थापक, नीचरेन डेशोनिन के नाम पर है। नीचरेन बौद्ध धर्म की प्रथा में ध्यान शामिल नहीं है, जैसा कि अन्य अधिक लोकप्रिय रूप हैं, बल्कि वे कुछ और अधिक विदेशी हैं और हममें से उन लोगों के लिए परेशान हैं जो पश्चिम-चिंतन की परंपराओं में उठाए गए हैं। हर सुबह और हर रात मैं ज्ञान को जन्म देने के प्रयास में अपनी नकारात्मकता को चुनौती देने के लिए एक ध्यानित दृढ़ संकल्प के साथ नाम- मायहो-रिज-

बुद्धि, नीचरेन बौद्ध धर्म का तर्क है, खुशी को प्राप्त करने के मुख्य घटक हैं और ज्ञान के बजाय ज्ञान, मेरे रोगी श्री रॉड्रिग्ज़, इतनी सख्त कमी महसूस करते थे। वह बौद्धिक रूप से जानता था कि उसे धूम्रपान नहीं करना चाहिए, लेकिन ज्ञान अभी तक ज्ञान बनने के लिए प्रवेश नहीं हुआ-बनने के लिए, संक्षेप में, कार्रवाई शर्मिंदगी के बावजूद, श्री रॉड्रिग्ज ने कोई विरोधाभास नहीं प्रस्तुत किया क्योंकि कार्रवाई केवल अकेले ज्ञान से उत्पन्न नहीं होती है। यह ज्ञान से उत्पन्न होता है जो माना जाता है। हम कितनी बार हमारी बुद्धि से समझते हैं कि हम कैसे व्यवहार करना चाहिए लेकिन ऐसा करने में असमर्थ हो? उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को पता है कि दूसरों के साथ उचित सीमा कैसे निर्धारित करें, लेकिन अन्य लोग किसी को भी नहीं कह सकते हैं? कुछ शराबियों का यह पता चलता है कि उन्हें पीने और रोकना बंद करने की ज़रूरत क्यों है, जबकि अन्य लोग जानते हैं कि उन्हें चाहिए, लेकिन कभी नहीं? कुछ लोगों ने धूम्रपान छोड़ने और उस दिन से निकलने की सलाह क्यों ली, जबकि अन्य लोग दिल के दौरे और स्ट्रोक के बाद भी धूम्रपान करते हैं?

इसका जवाब सिर्फ यही नहीं है, जो हम मानते हैं, बल्कि उस डिग्री में भी है जिसे हम मानते हैं। गहन रूप से धारित विश्वास-बौद्ध धर्म (और मनोविज्ञान) बहस करेंगे-परिवर्तन के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण घटक का परिचय: प्रेरणा। मेरे मरीज़ों में से एक ने कई सालों तक धूम्रपान छोड़ने में विफल रहा और जब तक उसकी पत्नी ने एक दिन का धुआं भरे घर में घर आने से नफरत नहीं की, तब तक उसकी पत्नी ने एक दिन का उल्लेख किया, और अगले दिन वह अच्छे के लिए बंद कर दिया। वह अंततः प्रेरणा को छोड़ने की खोज कर रहा था: अचानक, तेजी से जागरूकता (जो कि एक गहरा महसूस किया गया है) उसके धूम्रपान से खुद को नहीं बल्कि अपनी पत्नी को कर रही थी। वह अंततः विश्वास करने में अधिक सक्षम था कि उनकी पत्नी की ज़िंदगी खतरे में थी, वह अपनी ही थी। आश्चर्य नहीं कि जब हम सोचते हैं कि हम में से अधिकतर अपनी मौत की संभावना से इनकार करते हैं तो हम हर किसी की संभावना से इनकार करते हैं।

प्रभावी कैसे एक डॉक्टर की सलाह है?

"आपके कितने रोगियों ने वास्तव में छोड़ दिया है क्योंकि आप उन्हें बताते हैं कि उन्हें चाहिए?" श्री रॉड्रिगेज ने जानना चाहता था के बाद मैंने उसे मेरे दूसरे रोगी की कहानी बताया। वास्तव में, एक मेटा-विश्लेषण हमें बताता है कि औसत में केवल 100 धूम्रपान करने वाले लोगों में से केवल 2 लोग अपने चिकित्सक से कहा कि वे छोड़ने के लिए दीर्घकालिक संयम स्थापित करने में सफल होंगे। यह कम स्पष्ट है कि कितने शराबियों या नशीली दवाओं का मानना ​​है कि वे आदी हो गए हैं और उन्हें वास्तव में छोड़ने की आवश्यकता है लेकिन सिद्धांत समान ही रहता है: कुछ लोग बौद्धिक ज्ञान को पचाने और गहन और प्रेरणात्मक विश्वास में अनुवाद कर सकते हैं, विश्वास वे सभी बाधाओं के बावजूद उनके व्यवहार को बदलना चाहिए- और कुछ नहीं कर सकते। विशेष रूप से, धूम्रपान करने वालों के संबंध में, हर 100 में से 98 को नहीं।

तो, उन दो धूम्रपान करने वालों के बीच अंतर क्या है जो धूम्रपान के खतरों के बारे में अपने चिकित्सक की चेतावनियां सुनते हैं और पहली बार वास्तव में समझते हैं कि उनके लिए छोड़ने का समय है और अन्य 98 जो मानते हैं कि उन्हें छोड़ना चाहिए, जो भी चाहें छोड़ दिया, लेकिन उनके प्रयासों में बार-बार असफल? उनकी पत्नी को खोने की संभावना ने मेरे मरीजों में से एक को प्रेरित क्यों नहीं किया, बल्कि श्री रोड्रिग्ज को नहीं? या बौद्ध परिप्रेक्ष्य से पूछा, कुछ लोगों को ज्ञान और दूसरों को क्यों नहीं मिला है?

एक यह तर्क दे सकता है कि श्री रॉड्रिगेज वास्तव में निकोटीन के खतरों पर विश्वास करते हैं, दोनों अपने आप को और उनकी पत्नी के साथ, लेकिन वह बस छोड़ने में सफल होने के लिए आदी थे। मैं तर्क दूंगा, हालांकि, समस्या उनकी लत की ताकत के साथ कम और उनके विश्वास की कमजोरी के साथ कम होती है। अगर उन खतरों को, जो वे केवल खुद को लागू करने के लिए ही कमजोर मानते थे, तो उन्हें किसी तरह घर लाया जा सकता था-जैसे ईबेनेज़र स्क्रूज की आसन्न मौत को क्रिसमस के भूत द्वारा उनके घर लाया गया था, फिर भी उसे अपनी समाधि का पत्थर दिखा रहा हूं- I ' मुझे यकीन है कि श्री रॉड्रिगेज खुशी प्रदान धूम्रपान प्रदान करने में सक्षम है और निकासी के दर्द का दर्द पैदा होगा उत्पादन होगा। नीचरेन बौद्ध धर्म का तर्क है कि नए और शक्तिशाली प्रेरणादायक विश्वास के मानव मन में उभरने का सही कारण रहस्यवादी-अर्थ, बस, अज्ञात है-यही वजह है कि मैं अपने निवासियों और छात्रों को अपने धूम्रपान करने वाले मरीजों को छोड़ने के लिए बाधाओं और सलाह को अनदेखा करने के लिए सिखाता हूं। प्रत्येक बार जब वे उन्हें देखते हैं हमारी पूर्वकोनिधारित उम्मीदों के बावजूद कि हमारे अधिकांश मरीज़ सुनने में सक्षम नहीं होंगे, स्पष्ट रूप से हमें भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है, जो कि प्रत्येक 100 में से 2 होगा

तंदुरस्ती और खुशी

मैं तर्क दूंगा, इसलिए, दवा के अभ्यास में दो संभावित दृष्टिकोण हैं और दो में से दूसरा बेहतर है सबसे पहले धूम्रपान करने के बारे में उचित सलाह प्रदान करना, शराब से उन लोगों के लिए अल्कोहल से दूर रहना, जो दुर्व्यवहार करने या अवसाद और चिंता का औषधीय प्रबंधन (केवल कुछ रोगों को नाम देने के लिए जो मेरे रोगी आबादी को प्रभावित करते हैं) नाम शामिल हैं।

हालांकि, दूसरे दृष्टिकोण में, विश्वासों में दिलचस्पी लेने के लिए मरीज़ों को पकड़ना पड़ता है जो उन्हें हानिकारक व्यवहार पद्धतियों में फंसे रखते हैं। इसमें मनुष्य के दिमाग के विचारों को शामिल करना शामिल है जो सभी व्यवहारों को स्वीकार करते हैं और यह मानते हैं कि अगर हम मस्तिष्क को ज्ञान के लिए अपना रास्ता खोजते हैं, तो उनकी ज़िंदगी उन क्रियाओं से शासित हो सकती है जो दर्द और दुःख की बजाय खुशी और खुशी का कारण बनती हैं । यह तो, यह है कि मैं एक चिकित्सक की उचित भूमिका को कैसे देखता हूं: न सिर्फ रोगियों के स्वास्थ्य के लिए एक वकील बल्कि उनकी खुशी के लिए भी। हालांकि मैं निश्चित रूप से विश्वास नहीं करता है कि मेरे पास सभी ज्ञान हैं जो मेरे रोगियों को कभी भी हर समस्या का समाधान करने की आवश्यकता होती है, मैं भी उतना ही निश्चित हूं कि वे स्वयं करते हैं

मेरा अंतिम उद्देश्य, तब, और यह पता चला है, मेरे दिन का सबसे सुखद हिस्सा, मरीजों को अपने गहराई से आयोजित मान्यताओं को चुनौती देने के लिए प्रेरित करता है कि, मेरे विचार में, दुर्भावनापूर्ण व्यवहार को बदलने की उनकी क्षमता में बाधा डालना हालांकि मैं अक्सर असफल हो जाता हूं, मैं भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं हूं कि मैं किसके सफल होगा, इसलिए मैं हर मरीज को एक रहस्य के रूप में जाना चाहता हूं, जो हमेशा आशा से भरा होता है। और जैसे ही वह मेरे कार्यालय को छोड़ दिया, उस दिन सुबह जब वह पहली बार प्रवेश किया था, तब से कोई ज्यादा न तो धूम्रपान करने वाला था, मुझे आश्चर्य है: श्री रोड्रिग्ज, आपको क्या सुनना चाहिए? क्या अनुभव आपके दिल में घुसने के लिए ज्ञान के कुछ महत्वपूर्ण टुकड़े का कारण बन सकता है और किसी भी तरह से आप अपने खुद के जीवन को बचाने के लिए प्रेरित करते हैं?

यदि आप इस पोस्ट का आनंद उठा रहे हैं, तो कृपया डॉ। लिकरमेन के मुख पृष्ठ, इस दुनिया में खुशी की खोज करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

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