अपने स्वयं के अवशोषित माता-पिता को खड़ा नहीं किया जा सकता है?

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स्रोत: निहान आयडिन / फ्रीमिटेज द्वारा साझा किया गया

मेरी सास एक मादकवादी है वह अभिमानी है, निदान की भावना से भरा है, पर्याप्त रूप से करने के लिए हमेशा परिवार के अन्य सदस्यों में अपराध पैदा करने के लिए तैयार नहीं है, और वह जोर देती है कि नियम उसके लिए लागू नहीं होते हैं अगर किसी भी तरह से चुनौती दी जाती है तो वह लंबे समय तक चलने वाले क्रोध में उड़ जाती है

उसमें से कोई भी उसके व्यक्तित्व में नया नहीं है लेकिन अब वह 89 है, हाल ही में विधवा, स्मृति-कमी, और काफी पागल। और दूसरों के लिए हमेशा की तरह करुणा की कमी के रूप में जब हम अपनी मां की महत्वपूर्ण, लेकिन अभी तक अनिश्चित बीमारी के कारण हाल ही में उसे (हम से एक घंटे में बंद पागलपन वार्ड में) नहीं जा सके, तो मेरी सास ने कहा, "यह एक बहाना है। मूत्र नमूना लेने में कितना समय लगता है? "

कहने की ज़रूरत नहीं है, मैं बच्चों की एक समीक्षा प्रतिलिपि स्वयं को अवशोषित करने के लिए उत्साहित कर रहा था : नीना डब्लू। ब्राउन, एड। डी।, एलपीसी द्वारा मुश्किल, नरसंहार माता-पिता और दादा दादी के साथ सामना करने के लिए एक गाइड । ब्राउन, नॉरफोक, वीए में ओल्ड डोमिनियन यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर और काउंसिलिंग के विद्वान, ग्रुप थेरपी और मादक पदार्थ पर 27 पुस्तकों के लेखक हैं।

मुझे लगा कि मुझे कुछ सीखना है, और मैंने किया यद्यपि पुस्तक अभ्यास से भरा है, न तो मेरे दोस्त और न ही मैं उन्हें मोहक पाया। लेकिन फिर, मैं कभी ऐसा अभ्यास नहीं करता, हालांकि वे कुछ पाठकों के लिए संभवतः सहायक होते हैं। मैं क्या खाया आत्म-अवशोषित द्वारा प्रदर्शित व्यवहारों की स्पष्ट सूची थे। हाँ, वह विवरण फिट।

6 विशेषताएँ

ब्राउन के शब्दों में, आत्म-अवशोषित की 13 विशेषताओं में से छह हैं:

1. भव्यता : दूसरों की तुलना में श्रेष्ठ, अधिक सक्षम या अधिक प्रभावशाली होने की एक फुलाया स्वयं-धारणा

2. हकदार रवैये : विश्वास है कि वे तरजीही इलाज के हकदार हैं, कि दूसरों को बिना किसी हिचकिचाहट या प्रश्न के, उन्हें जो चाहिए, उन्हें देना चाहिए।

3. तलाश की मांग : उदास, आकस्मिक ध्यान-हथियाने कपड़े या श्रृंगार पहने, जोर से बात कर, उदास।

4. सहानुभूति का अभाव : किसी के साथ सहानुभूति की अक्षमता

5. हास्य का अनुचित अर्थ : अन्य लोगों को अवमानना, दूसरों की अक्षमता या उन विशेषताओं पर मजाक उड़ाते हुए चुटकुले से कहने या हँसते हुए, जिन पर उनका कोई नियंत्रण नहीं होता है या जो कुछ भी शर्मिंदा होने का इरादा है।

6. स्वयं के विस्तार : एक दोषपूर्ण धारणा है कि दूसरों को स्वयं के विस्तार हैं और इस तरह वे अपने नियंत्रण में हैं। वे अपेक्षा करते हैं कि दूसरों को उनको पूरा करना होगा और अलग-अलग जीवन नहीं होना चाहिए।

इस तरह के रिश्तेदारों से निपटने में क्या काम करता है और क्या नहीं करता है, इस बात के लिए व्यावहारिक सुझावों की बड़ी संख्या थी। मुझे पता चला कि "यह मुझे नहीं है" और यह कि मैंने कुछ भी नहीं किया है या कोशिश करने की कोशिश कर रहा था संभवतः काम कर सकता है ठीक है, तो अगले संपर्क से पहले, मैं एक गहरी सांस लेता हूँ और आराम करो, अपने आप को और अपने दोस्त को याद दिलाता हूं कि हम उसे नहीं बदल सकते हैं या उसे ठीक कर सकते हैं या फिर मुस्कुराते हुए भी आ सकते हैं। बस हमारी अंतरात्मा और मानवता की मांग करें, और उसके देखभाल करने वालों के संपर्क में रहें

क्या काम नहीं करेगा

आपने सफलता के बिना इनमें से कुछ का प्रयास किया हो सकता है, इसलिए यह जानना मान्य हो सकता है कि वे इस तरह के व्यक्ति के साथ काम नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए:

1. माता-पिता की प्रशंसा और चापलूसी हालांकि आप ईमानदार नहीं हैं।

2. माता-पिता के फुलाए हुए स्वयं-धारणा को चुनौती देना।

3. माता-पिता को खुश करने की कोशिश करना

4. अपने माता-पिता को कई माफ़ी माँगने के बावजूद, जब आप समझ नहीं पा रहे हैं कि आप माफी मांग रहे हैं या माफी नहीं देना चाहते हैं।

5. अपने माता-पिता को उसके क्रोध और दुश्मनी के स्रोत के साथ तलाशने की कोशिश करना।

6. यह सुझाव दे रहा है कि यह एक लंबे समय से घृणा छोड़ने का समय है।

7. अपने माता-पिता को हटाना या विचलित करने का प्रयास करना

8. सकारात्मक और खुश विषयों पर ध्यान केंद्रित।

क्या काम हो सकता है

ब्राउन स्व-अवशोषित लोगों को चार श्रेणियों में विभाजित करता है, और उनकी परछती रणनीति उन व्यक्ति के लिए विशिष्ट होती है जिनके साथ आप इंटरैक्ट करना चाहिए। इसलिए यदि आपके माता-पिता चुस्त, आक्रामक, या कहें, संदिग्ध और रक्षात्मक हैं, तो आपकी प्रतिक्रियाओं को अलग-अलग करने की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य तौर पर, ब्राउन के शब्दों में, निम्नलिखित क्रियाएं प्रभावी हो सकती हैं:

1. सहानुभूति और समझने का सह-सहानुभूति न करें।

2. धैर्य रखें।

3. हमेशा सिविल, औपचारिक और विनम्र होने की कोशिश करें।

4. जब आपके पास माता-पिता के लिए अनुरोध किया जाता है, तब तक किसी फर्म, निर्णायक तरीके से ऐसा विवरण न दें, जब तक कि इसके लिए पूछा न जाए।

5. अपने गैर-अवयव संचार के प्रति जागरूक रहें, और जेस्चर के समूहों का उपयोग करें, जो माता-पिता के हमलों को रोकने के लिए आपकी रक्षा करेंगे और आपकी रक्षा करेंगे।

6. संभव जब संपर्क कम से कम

अंत में, भले ही आप इस व्यक्ति को फिर से अपनी जिंदगी में कभी नहीं चाहें, फिर भी आप यह सीख सकते हैं कि आप अपने उकसाने के लिए इतनी दृढ़ता से क्यों प्रतिक्रिया करते हैं। फिर आप अपनी खुद की नकारात्मक भावनाओं को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं।

काइली की एड़ी के लेखक Susan K. Perry द्वारा कॉपीराइट (c) 2015

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