क्या बुद्धिमत्ता एक और स्व-सहायता बनती है?

पिछले तीन दशकों में स्वयं सहायता पुस्तकों और कार्यक्रमों का विस्फोट देखा गया है, जो कि प्रेरणा से लेकर कैंसर तक सब कुछ ठीक करना है। गुप्त एक प्रमुख उदाहरण है वर्तमान में, दिमाग की घटना मुख्यधारा में प्रवेश कर चुकी है, और अब बोर्डरूम और व्यवसाय के कर्मचारी कर्मचारियों के कमरे में प्रवेश कर रहा है। क्या मस्तिष्क का माहौल सिर्फ एक और स्व-सहायता स्वाद है? अब जब कि सावधानता लोकप्रिय हो गई है, यह अनुमान लगाकर अपने आलोचकों को आकर्षित कर चुकी है।

सीक्रेट एक सबसे बेच-स्व-सहायता पुस्तक है जो Rhonda Byrne द्वारा लिखी गई है। यह पुस्तक वायस वेटल्स की 1 9 10 पुस्तक द साइंस ऑफ गेटिंग रिच से प्रभावित है और यह "आकर्षण का कानून" पर आधारित है, जो सकारात्मक सोच का दावा करता है कि बढ़ते धन, स्वास्थ्य और खुशी जैसे जीवन-परिवर्तनकारी परिणाम बना सकते हैं। पुस्तक ने 1 9 लाख से अधिक प्रतियां दुनिया भर में बेची हैं और इसका 46 भाषाओं में अनुवाद किया गया है, और कई स्वयं सहायता गुरु प्रशिक्षण कार्यक्रमों का आधार बन गया है।

बार्ने द सीक्रेट में तर्क दिया कि आकर्षण का कानून एक प्राकृतिक कानून है जो ब्रह्मांड और हमारे व्यक्तिगत जीवन का "ऑस्लेंस एक्ट्स" की प्रक्रिया के माध्यम से पूरा आदेश निर्धारित करता है। लेखक का दावा है कि जैसा कि हम सोचते हैं और महसूस करते हैं, इसी आवृत्ति को ब्रह्मांड में भेजा जाता है, जो कि उसी आवृत्ति पर घटनाओं और परिस्थितियों में हमें वापस आकर्षित करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप गुस्से में सोचते हैं और गुस्सा महसूस करते हैं, तो यह दावा किया जाता है कि आप घटनाओं और परिस्थितियों को आकर्षित करेंगे जिससे आपको अधिक क्रोध महसूस हो सके। इसके विपरीत, यदि आपको लगता है और सकारात्मक महसूस करते हैं, तो आप सकारात्मक घटनाओं और परिस्थितियों को वापस आकर्षित करेंगे। कानून के समर्थक दावा करते हैं कि स्वास्थ्य, धन और खुशी जैसे वांछनीय परिणाम केवल एक के विचारों और भावनाओं को बदलकर आकर्षित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग मानते हैं कि सीक्रेट का उपयोग कैंसर का इलाज कर सकता है। अभी तक, इन अभियुक्तों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

सीक्रेट एक की इच्छाओं को प्रगट करने के लिए दो सबसे शक्तिशाली प्रक्रियाओं के रूप में आभार और दृश्यता को उजागर करता है यह दावा करता है कि दोनों आभारी होने के कारण आपकी आवृत्ति अधिक होती है और पुष्टि करती है कि आपको लगता है कि आप अपनी इच्छा प्राप्त करेंगे कहा जाता है कि ब्रह्मांड को स्पष्ट संदेश भेजने के लिए दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने में विज़ुअलाइज़ेशन की मदद की जा रही है। कई तकनीकों को विज़ुअलाइज़ेशन प्रक्रिया के लिए दिया जाता है, साथ ही साथ ऐसे लोगों के उदाहरण भी हैं जो दावा करते हैं कि वे अपने सपने को प्रकट करने के लिए सफलतापूर्वक इसका इस्तेमाल करते हैं। दोनों पुस्तक और फिल्म द्वारा किए गए दावे बहुत विवादास्पद रहे हैं, और दोनों पारंपरिक और वेब-आधारित मीडिया में समीक्षक और पाठकों द्वारा आलोचना की गई है। इस किताब को पूर्व विश्वासियों और चिकित्सकों द्वारा काफी आलोचना की गई है, जिसमें कुछ लोग दावा करते हैं कि द सीक्रेट की रचना लेखक द्वारा की गई थी और केवल उन लोगों से धन और खुशी पैदा करने वाले लेखक और प्रकाशक हैं।

दूसरों का कहना है कि गुप्त उनके जीवन में अधिक पारंपरिक सहायता की सच्ची आवश्यकता वाले लोगों के लिए झूठी आशा प्रदान करता है। कर्मचारी प्रशिक्षण या मनोबल-निर्माण के लिए डीवीडी का उपयोग करने वाले व्यवसायों में, कुछ लोगों ने इसे "एक चालबाज़ी" और "परेशान" जैसे "एक पंथ में अन्तर्निहित किया जा रहा है" के रूप में प्रतिक्रिया दी।

द न्यू यॉर्क टाइम्स की एक कठोर आलोचनात्मक समीक्षा में, 6 में कहा गया है: " द पावर " और " सीक्रेट" मैग्नेट, ऊर्जा और क्वांटम यांत्रिकी के संदर्भों से भरे हुए हैं। बायरन ने छद्म वैज्ञानिक शब्दगमन के हमले में ज्यादातर लोगों को "ज्ञान के भ्रम को स्थापित करने के लिए कार्य करने के लिए कार्य किया है, क्योंकि सामाजिक वैज्ञानिक हमें विश्वास करने की प्रवृत्ति कहते हैं कि हम वास्तव में हम से कुछ ज्यादा बेहतर समझते हैं।"

200 9 में, बारबरा एहरेन्रेइच ने ब्राइट-साइडेड प्रकाशित किया : कैसे सकारात्मक विचारों की असंतुलित संवर्धन ने अमेरिका को "सकारात्मक सोच" पुस्तकों, जैसे द सीक्रेट , के जवाब के रूप में कमजोर किया है, यह सिखाता है कि "अगर मैं सिर्फ अपने विचारों को बदलता हूं, तो मैं इसे सब कुछ कर सकता हूं" । वह कहती है कि यह भ्रम या खतरनाक है क्योंकि यह निजी समस्याओं के वास्तविक स्रोतों से निपटने से बचा जाता है। यह विफलता का सुझाव देते हुए "शिकार-दोष देने," "राजनीतिक आत्मसंतुष्टता" और एक संस्कृति-व्यापी "यथार्थवाद से उड़ान" को प्रोत्साहित करता है "मुश्किल" या "अपनी सफलता की अनिवार्यता में दृढ़ता से पर्याप्त" विश्वास करने का नतीजा नहीं। जो "निराश, अपमानजनक या निराशाजनक" थे, "पीड़ित" या "हारे" थे। एहरेन्रेइच अधिवक्ताओं, अधिकांश मनोचिकित्सकों की तरह "नकारात्मक सोच या निराशा नहीं" बल्कि "यथार्थवाद, यह वास्तव में क्या है, यह पता लगाने और इसे कैसे बदलना है, यह पता लगाना।"

आजकल, अब गुप्त के बारे में बहुत अधिक चर्चा नहीं हुई है, इसे चलाना पसंद है दिमागीपन के बारे में क्या?

पश्चिमी दुनिया में मीडिया और शोध के 35 सालों के बाद मन की शांति मुख्यधारा में आ गई है। तेजी से प्रबंधन और प्रशिक्षकों ने कर्मचारियों की सगाई, तनाव में कमी और सकारात्मक रिश्ते जैसे मुद्दों पर ध्यान देने के लिए सावधानी बरतते हुए, कर्मचारी उत्पादकता और कल्याणकारी समस्याओं को हल करने के लिए एए कम लागत वाली रणनीति प्रदान की है।

हालांकि हम बौद्ध धर्म के लिए मूलभूत जानकारी का पता लगा सकते हैं, लेकिन इस प्रथा को कई प्राचीन संस्कृतियों और आध्यात्मिक परंपराओं में देखा जा सकता है, 2,500 से अधिक वर्षों से वापस जा रहा है। इस तरह, स्वयं के लिए कोई समानांतर नहीं है, जैसे द सीक्रेट।

दिमागीपन पर पश्चिमी वैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य 1 9 7 9 की तारीख है, जब मैसाचुसेट्स मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में एमडी और आणविक जीवविज्ञानी डॉ। जॉन कबाट-ज़िन ने तनाव, चिंता, दर्द और बीमारी से पीड़ित रोगियों के लिए चिकित्सा के रूप में दिमाग़ी ध्यान को शुरू किया परिणाम

तो क्या है mindfulness वास्तव में?

जॉन कबाट-ज़िन, "किसी विशेष तरीके से, वर्तमान समय में, और वर्तमान में गैर-कानूनी रूप से ध्यान देना" के रूप में दिमागीपन का वर्णन करता है। अन्य परिभाषाएं हैं: "एक क्षण-से-पल के आधार पर वर्तमान अनुभव को पूरा ध्यान देना" और "इसमें करुणा, स्वीकृति और प्रेम-कृपा की गुणवत्ता शामिल है।"

इसके बाद हमने सावधानी के एक लोकप्रिय विस्फोट देखा है, जैसा कि सैकड़ों मीडिया कहानियों में देखा गया है। संयोग से, योग की रुचि और अभ्यास में भी विस्फोट हुआ है, जो निश्चित रूप से ध्यान का एक रूप है।

मनमानी अब एक गंभीर चरण में प्रवेश कर चुका है, और हम इसे प्रबंधन और नेतृत्व और संगठनात्मक विकास सहित कई विषयों में प्रचलित और प्रचारित करते हुए देखते हैं।

मनमानी व्यवसायी को खुद को और अलग-अलग तरीके से सामना करने वाली समस्याओं और समस्याओं को देखने के लिए प्रोत्साहित करती है, और ये परिवर्तन मस्तिष्क के कामकाज को बदलते हैं, विशेष रूप से एक अलग तरीके से अनुभव से कनेक्ट होने की क्षमता। मानसिकता ध्यान की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है, ऐसी स्थितियों का प्रबंधन कर सकती है जो स्वत: तरीके से प्रतिक्रिया करने के बजाय तनाव का कारण बनती हैं। मानसिकता चेतना की एक सचेतक अवस्था है, जो अनुभवों को पेश करने के लिए आवक बदलती है।

एक रामबाण के रूप में "ओवरले" दिमाग की देखभाल के लिए देखभाल नहीं की जानी चाहिए, जो पूरी तरह से सुखद और तुरंत पुरस्कृत अनुभव का वादा करता है। क्योंकि मन की प्रथा आपको सिखाती है कि उनसे बचने के बजाय मुश्किल भावनाओं, विचारों और अनुभवों के साथ दृष्टिकोण और अनुभव हो, कुछ लोगों के लिए अनुभव मुश्किल हो सकता है। मनोदशा का उद्देश्य आपको ऊंचा नहीं, बादलों में अपना सिर रखना है, या चेतना के बदलते राज्यों को देखना है। यह काफी विपरीत है, यह आपको और अधिक जागरूक होने में सक्षम बनाता है, और आपके अभ्यस्त तरीके से कम बेहोश होता है।

मानसिकता, या गैर-कार्य करने पर ध्यान केंद्रित करती है, और इस तरह से, हमारे संगठनात्मक कार्य जीवन और यहां तक ​​कि हमारे व्यक्तिगत जीवन के विपरीत, जो बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने पर केंद्रित है। अब यह मशहूर हस्तियों, मनोचिकित्सक, चिकित्सकों और उच्च प्रोफ़ाइल सीईओ द्वारा अभ्यास किया जा रहा है। शैक्षिक नेताओं, जेल वार्डन और पोस्ट-सेकेंडरी संस्थानों में अब ध्यान में रखते हुए कार्यक्रम हैं।

हालांकि लोकप्रियता प्रभावशीलता का एक अच्छा गेज नहीं है, लेकिन सावधानी के प्रभावकारिता को सिद्ध करने के लिए पर्याप्त शोध प्रमाणों की तुलना में अधिक है:

  • 2001 के बाद से, न्यूरोसाइन्स्टिस्ट रिचर्ड डेविडसन और अन्य लोगों के काम के माध्यम से, हमने सीखा है कि बाहरी विकास, अर्थ और उद्देश्य के उच्च राज्यों से जुड़ा बायां प्रीफ्रैंटल कॉर्टैक्स गतिविधि, उन लोगों के साथ असाधारण उच्च स्तर पर उपाय करते हैं जो नियमित रूप से सावधानीपूर्वक ध्यान का अभ्यास करते हैं;
  • शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क में मस्तिष्क में महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं: अधिक संज्ञानात्मक लचीलापन, रचनात्मकता और नवीनता, कल्याण के उच्च स्तर, बेहतर भावनात्मक विनियमन और अधिक सहानुभूति, जैसा कि अल्फा और बीटा मस्तिष्क की लहर गतिविधि के बढ़े हुए स्तरों में परिलक्षित होता है;
  • नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ वर्तमान में 50 से अधिक अध्ययनों का वित्तपोषण कर रहा है जो मस्तिष्क की तकनीकों के संभावित स्वास्थ्य लाभों का परीक्षण करता है;
  • मैसाचुसेट्स यूनिवर्सिटी ऑफ मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और एमआईटी में शोधकर्ताओं ने दिमाग की अपनी पढ़ाई से रिपोर्ट किया कि दिमागदार चिकित्सकों ने सूचना को ध्यान में रखते हुए "मात्रा को कम करने में" अधिक सक्षम किया और गैर-दिमाग चिकित्सकों की तुलना में उनके ध्यान को बेहतर बना दिया;
  • सामान्य मनोचिकित्सा के अभिलेखागार में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि समूह स्वरूप में दिमाग-आधारित संज्ञानात्मक उपचार, अवसाद के इलाज में एंटीडिपेटेंट दवा के रूप में प्रभावी है;
  • जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, मनोविज्ञान के सकारात्मक प्रभाव, सेलुलर स्तर से शुरू होता है, टेलोमोरेस प्रतिरक्षा कोशिकाओं के स्तर में परिवर्तन;
  • रोचेस्टर विश्वविद्यालय में कर्क ब्राउन द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि मस्तिष्क के पैमाने पर लोगों की उच्चता उनके बेहोश प्रक्रियाओं से अधिक जागरूक थी और अधिक संज्ञानात्मक नियंत्रण और अधिक आकार की क्षमता थी जो वे करते हैं और वे क्या कहते हैं, मस्तिष्क के पैमाने पर कम लोगों की तुलना में ।

माइंडफुलनेस अब कॉरपोरेट जगत में प्रवेश कर चुका है जहां यह अधिकारियों और कर्मचारियों के लिए शैक्षणिक और अच्छी तरह से कार्यक्रमों में एकीकृत किया गया है, और जहां इसका मूल्य कर्मचारी सगाई, उत्पादकता के मामले में पहचाना गया है, और अधिक महंगा स्वास्थ्य और कल्याण की पहल के लिए एक विकल्प है।

अधिकांश समकालीन प्रबंधन और नेतृत्व साहित्य 1 9वीं और 20 वीं सदी की संस्थागत सोच का एक अनुमान है, मल्टीटास्किंग, बड़ा, बेहतर, तेज़; नियोजन, विश्लेषण और समस्या हल करना स्टेरॉयड पर काम करते हैं

हालांकि यह सच है कि नेताओं की प्रभावशीलता उन परिणामों से निर्धारित होती है, जो परिणाम प्राप्त करती हैं, उन परिणामों के प्रभाव के परिणाम हैं जो नेताओं के पास दूसरों पर हैं व्यवहार सोच और भावनाओं से प्रेरित है। सोच और भावनाएं दिमागीपन या दिमागपन का परिणाम हो सकती हैं।

तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान ने स्पष्ट रूप से स्थापित किया है कि हम आंतरिक बल के परिणामस्वरूप कार्य करते हैं, निर्णय लेते हैं और चुनते हैं, अक्सर बेहोश होते हैं, और मस्तिष्क के प्रतिक्रियाशील और सुरक्षात्मक तंत्र अक्सर हमारे शासन करते हैं। अनुसंधान ने कार्यस्थलों में संक्रामक और वायरल होने वाले भावनाओं के अस्तित्व को भी इंगित किया है, जो अक्सर नेताओं के भावनात्मक राज्यों द्वारा शुरू की जाती हैं।

न्यूरोसाइंस्टिस्ट और द माइंडडबल ब्रेन: रिफ्लेक्शन एंड एट्यूनमेंट इन द कल्विवेशन ऑफ़ वेल-ब्यूज़ के लेखक डैनील सिगेल ने तर्क दिया कि संज्ञानात्मक शॉर्टकट्स की एक कॉर्पोरेट संस्कृति को ओवरमाप्लिकेशन, कटौती जिज्ञासा, गहरी विश्वासों पर निर्भरता और आकलनपूर्ण अंधे स्थानों के विकास में परिणाम मिलता है। उनका तर्क है कि मस्तिष्क की प्रथाओं में व्यक्तियों को निर्णय लेने के लिए और इससे अधिक लचीली भावनाओं को विकसित करने की सुविधा मिलती है जो इससे पहले की मानसिक घटनाओं से बचने की कोशिश कर रहे थे, या जिनके खिलाफ वे तीव्र प्रतिक्रया करते थे।

मनोविज्ञान, निष्पक्षता, खुलेपन और अवलोकन के तीन मूलभूत तत्व – एक तिपाई बनाते हैं जो मन के लेंस को स्थिर करता है। इससे मन को मन के प्रति जागरूक होने में सक्षम हो जाता है और इस तरह से आम तरीकों से मुक्त हो जाता है जिसमें इसे अपने स्वयं के विचारों से कैद किया जाता है। यही कारण है कि, सावधानीपूर्वक अभ्यास के माध्यम से, हम स्वयं-निर्मित दुख को निजी मुक्ति में परिवर्तित कर सकते हैं। जैसा कि हम सावधानीपूर्वक जागरूकता प्रथाओं में संलग्न हैं, हमारे पास जानबूझकर बनाए गए दिमागदार राज्यों से दीर्घकालिक व्यक्तित्व लक्षण विकसित करने की क्षमता है। अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि इन दिमाग़ लक्षणों में निर्णय को स्थगित करने की क्षमता शामिल है, जो कि हमारे क्षण-से-पल के अनुभव के बारे में जागरूकता करने के लिए, भावनात्मक संतुलन या समता को प्राप्त करने के लिए, भाषा के साथ हमारी आंतरिक दुनिया का वर्णन करता है।

नेतृत्व और संगठनों में भावनात्मक खुफिया के एक स्वीकृत विशेषज्ञ डेनियल गोलेम, अपनी पुस्तक प्रिमल लीडरशिप में लिखते हैं, "प्रबंधन के पहले कार्य के लिए अग्रणी अन्य लोगों के साथ कुछ नहीं करना है; कदम एक को जानने और खुद को प्रबंधित करने की चुनौती है। यदि नेता लगातार चरण में हैं, आत्म-प्रतिबिंब और दिमागीपन के लिए समय न लेते हैं, तो खुद को जानना एक गंभीर चुनौती है

मामला पश्चिमी रिजर्व विश्वविद्यालय के केसहेड स्कूल ऑफ मैनेजमेंट में संगठनात्मक व्यवहार के प्रोफेसर और रेसोनेंट लीडरशिप के लेखक , का तर्क है कि अच्छे नेताओं को स्वयं जागरूकता और रिलेशन मैनेजमेंट के माध्यम से उनके आसपास के लोगों के साथ अनुनाद प्राप्त होता है, जो सभी सावधानीपूर्वक दिमागीपन से जुड़ा होता है।

हमारी आधुनिक दुनिया असंतुलित हो गई है, जिस पर अत्यधिक ध्यान देने और गति और मल्टीटास्किंग, केवल "होने" और प्रतिबिंब के लिए थोड़े समय के साथ। मन की नींव नेताओं और कार्यस्थलों के लिए उस संतुलन को बहाल कर सकते हैं। कोच जो संगठनों में विशेष रूप से वरिष्ठ नेताओं के साथ काम करने में विशेषज्ञ हैं, उनके कोचिंग अभ्यास और तरीके को आकार देने में सफल हो सकते हैं। प्रभाव महत्वपूर्ण हो सकता है

मेरी विशेष दिलचस्पी सी-सुइट के अधिकारियों के साथ काम कर रहे एक कार्यकारी कोच के रूप में है, जिसमें एक दृष्टिकोण में दिमाग़ीपन को एकीकृत किया गया है जो आत्म-जागरूकता, स्व-प्रबंधन और व्यवहार संशोधन पर केंद्रित है। एक ठेठ 6-10 सप्ताह की मनोहर प्रशिक्षण कार्यक्रम चलते हुए महत्वपूर्ण लाभ हो सकते हैं, मुझे विश्वास है कि एक अकेले विकास गतिविधि के रूप में, यह नेताओं और कर्मचारियों दोनों पर इसका असर खो सकता है क्योंकि यह संगठनात्मक संस्कृति में नहीं ढंका है। माह की सार्वभौमिक सामंजस्य या प्रबंधन विकास स्वाद के रूप में सावधानी बरतने पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए।

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