मिनिट थेरेपिस्ट में आपका स्वागत है

मिनिट थेरेपिस्ट में आपका स्वागत है, ब्लॉग जो एक मिनट के समय में बदलने के लिए सरल सुझाव देता है कि हम कैसे सोचते हैं कि हम कैसे महसूस करते हैं और हम क्या करते हैं।

59 by Rennett Stowe/Flickr Creative Commons/CC BY 2.0
स्रोत: 7:59 रेनेट स्टोव / फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स / सीसी बाय 2.0

हम एक तत्काल दुनिया में रहते हैं जहां तत्काल कॉफी हमारे धैर्य तनाव। हम परिणाम चाहते हैं और हम उन्हें अब चाहते हैं यदि वर्तमान में ऐसा होता है तो बदलाव की जरूरत है,

आप एक मिनट में क्या कर सकते हैं? एक पौधे को पानी दें? अपना कैलेंडर जांचें? टीवी पर चैनलों के माध्यम से फ्लिप? आप क्या सोचते हैं, आप क्या करते हैं, और अपनी सांस के नीचे अपने आप को क्या कहते हैं, में परिवर्तन करने के बारे में कैसे? लेकिन वास्तव में एक मिनट में बदल सकते हैं? हमने सुना है कि रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था और हम जानते हैं कि मनोचिकित्सा (और अक्सर) एक लंबी प्रक्रिया है लेकिन हम यह भी जानते हैं कि अतीत को बदला नहीं जा सकता है और कल, एनी के लिए माफी के साथ, हमेशा एक दिन दूर है। नीचे की रेखा यह है कि वर्तमान में बदलाव का स्थान है। कल नहीं, अगले साल नहीं, नहीं जब मुझे चिकित्सा के साथ किया जाता है, न कि जब बच्चे घर से बाहर हों, लेकिन अब कुछ समय है? एक विचार बदलो एक और मिनट मिल गया? एक और सोचा बदलें लम्बे समय से, परिवर्तन जोड़ना शुरू करते हैं

दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों ने वर्तमान में गड़बड़ी धारणा के आधार पर बदलाव करने का स्थगित कर दिया है, जो अपने जीवन में कोई भी सार्थक परिवर्तन करने से पहले उनके मानस के अवशेषों की जांच कर रहे हैं। वे वर्षों से गुमरामी जादू की पल का इंतजार कर रहे हैं, जब अंतर्दृष्टि उन पर स्वर्गीय सूक्ष्मता को चमकती है और वे अचानक उन्हें अपने जीवन को बदलने के लिए ज्ञान को इकट्ठा कर देते हैं। अंतर्दृष्टि अव्यवस्था – यह मानना ​​है कि मानस में गहरे अंतर्दृष्टि को बदलने के लिए आवश्यक हैं- लोगों को "यहां और अब" में परिवर्तनों के प्रकार बनाने से रोकता है जो उनके जीवन पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। परिवर्तन "अब" में होता है, अनिश्चित भविष्य में नहीं।

यह केवल एक मिनट पकड़ने के लिए सोचता है, इसे जांचता है, इसे चुनता है, चुनौती देता है और इसे बूट देता है अगर यह आपके विरुद्ध काम कर रहा है। एक परेशान भावनात्मक स्थिति को दूर पट्टी करें और आपको एक विचार ट्रिगर मिलेगा जो उसे संकेत देता है। इस ब्लॉग पर मिनट चिकित्सक का अभ्यास करने से आपको अपने विचारों को पहचानने में मदद मिल सकती है और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं। हमारे कुछ विचार हमारे लिए काम करते हैं, कुछ हमारे खिलाफ हैं इस ब्लॉग में, हम बुरे और कुरूप से अच्छे को अलग करते हैं।

यह ब्लॉग आपके स्टेपलर को पुनः लोड करने या अपने हाथों को धोने के लिए समय पर बदलाव करने के लिए एक मार्गदर्शिका है देखते हैं कि आप किस तरह के प्रकार के परिवर्तनों को एक मिनट के समय में कर सकते हैं

मुझे आशा है कि आपको इस ब्लॉग के बारे में जानकारी मिल जाएगी, लेकिन ब्लॉग आत्मनिर्णय या मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज के लिए नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मनोदशा संबंधी विकार और चिंता विकारों का मूल्यांकन और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। यदि आप अपने भावनात्मक कल्याण के बारे में चिंतित हैं या किसी भी महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो मैं आपको एक संपूर्ण मूल्यांकन के लिए अपने क्षेत्र में एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

© 2015 जेफरी एस नेविद

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