"निर्णय लें कि आप क्या चाहते हैं या करने की ज़रूरत है, और उसके बाद इसे अपनी सारी शक्ति के साथ करो।"

क्रिस यी के साथ खुशी का साक्षात्कार

मेरे ऑनलाइन-फिर-असली जीवन के दोस्त जैकी दानिकी द्वारा सिलिकॉन वैली निवेशक और उद्यमी क्रिस येह के लिए मुझे ई-पेश किया गया था

क्रिस 1995 के बाद से इंटरनेट का व्यवसाय बना रहा है (जो, अगर मुझे सही याद आती है, तो उस समय के बारे में था जो मैंने वास्तव में पहली बार इंटरनेट का इस्तेमाल किया था)। वह पीबी वर्क्स के लिए वीपी मार्केटिंग है, जो दुनिया के अग्रणी प्रदाता के साथ सहयोग की मेजबानी करता है, और उन्होंने कई अन्य इंटरनेट कंपनियों को शुरू करने में एक भूमिका निभाई है। उनके दो दिलचस्प ब्लॉग हैं: एडवेंचर्स इन कैपिटलिज्म और हार्वर्ड एमबीए से पूछें क्योंकि मैं अक्सर अपने आप को विफलता के मजा का आनंद लेने के लिए याद दिलाता हूं, मैं उनके हालिया पोस्ट, लिटिल बेट्स और छोड़ने की शक्ति में विशेष रुचि रखते थे।

मैं खुशी पर क्रिस के नजरिए को सुनने के लिए बहुत उत्सुक था।

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
क्रिस: इतने सारे सरल चीजें हैं जो मुझे खुश कर देती हैं कि मेरे लिए चुनना मुश्किल है! व्यायाम करना, मेरी पत्नी के साथ खरीदारी करना, बच्चों को गले लगाने के लिए मुझसे पूछना … ये सभी चीजें मेरे लिए लागू होती हैं तो मुझे एक यादृच्छिक चीज चुनने दो कि आपके पाठक भी मजा ले सकते हैं। मैं TVTropes.org प्यार करता हूँ यह फिल्मों, टीवी, साहित्य और इतने पर आपको मिलती-फिरते सभी आवृत्तियों की एक विशाल विकी है। नाटकीय गन मुर्गा या बहुत बढ़िया के मुकुट की तरह बातें। मेरे जैसे किसी को पढ़ने के लिए प्यार करता है, यह अपने शुद्ध रूप में कथात्मक दरार की तरह है मैं उदाहरण के लिए स्टार ट्रेक में आने वाले सभी ट्रॉपियों के बारे में पढ़ने के लिए घंटे बिता सकता था। [मैं टीवी से प्यार करता हूं! मैंने इससे पहले लिंक किया है खतरनाक रूप से मजेदार।]

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
खुशी के बारे में उपलब्धियों के बारे में बहुत कम है और रिश्तों के बारे में बहुत कुछ। मैं उन मूलों में से एक था, जो किसी और की तुलना में अधिक प्राप्त करने के लिए नर्क-मुक्ति थी। जब मैं हाई स्कूल में था, तो स्थानीय अखबार ने मुझ्े इंटरव्यू किया, और मैंने वास्तव में निम्नलिखित कहा: "जब कोई मुझे कक्षा में बेहतर करता है, तो मैं उसे व्यक्तिगत अपमान के रूप में लेता हूं, जो मुझे सबसे अच्छा करने के लिए भी मुश्किल बनाता है।" डरावना, मुझे पता है लेकिन अब मुझे एहसास हुआ कि जब मैं किसी के साथ हूं, तब मैं खुश हूं क्योंकि मैं समय व्यतीत करने में मजा आता हूं, और मैं उन प्रकार के इंटरैक्शन को अधिकतम करने के लिए अपना जीवन बनाता हूं।

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
मैंने इस पर कड़ी मेहनत की है, लेकिन मैं अब भी अपने पेशेवर सफलताओं की तुलना दूसरों से करता हूं। क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप एक लिंक्डइन प्रोफ़ाइल देखते हैं तो पहली बार आप जिस चीज की जांच करते हैं, उस व्यक्ति ने किस साल से कॉलेज से स्नातक किया है? अगर वे मेरे बाद स्नातक की उपाधि प्राप्त की, लेकिन अधिक "सफलता" हासिल कर ली है, तो मुझे अभी भी थोड़ा सा लगता है। उस "व्यक्तिगत अपमान" चीज़ को फिर से होना चाहिए। लेकिन मैंने इन भावनाओं को दूर करने के लिए कड़ी मेहनत की है एडवर्ड डेसी की एक महान पुस्तक है, हम क्यों करते हैं हम क्या करते हैं। इसमें, वे दिखाते हैं कि जो लोग बाहरी प्रेरणाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे दूसरों की आंखों में "सफल", वे व्यक्तिगत विकास और प्रेम संबंधों जैसे आंतरिक प्रेरणाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए उन लोगों की तुलना में कम खुश होते हैं-जब वे उन सफलताओं को प्राप्त करते हैं, जो वे चाहते हैं। यह मेरे लिए एक बड़ा रहस्योद्घाटन था, और मुझे अपना जीवन पुनर्विचार करने और जीवन के अर्थ के बारे में एक ब्लॉग पोस्ट भी लिखने के लिए प्रेरित किया।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)
जो कोई मुझे जानता है वह जानता है कि मेरा पसंदीदा भाव है " चलो देखते हैं क्या होता है। "मुझे उन चीजों के बारे में चिंता करना या परेशान करने में विश्वास नहीं है जो मैं नियंत्रित नहीं कर सकता यह मुझे दीवार पर पत्नी को कई बार ड्राइव कर सकती है, क्योंकि वह एक जन्मस्थल है-कैथोलिक अपराध होना चाहिए! मैं एक महान किताब पर ध्यान देना चाहता हूं जो कि अधिकांश लोगों को इसके बारे में नहीं पता है पो ब्रोंसन एक प्रसिद्ध लेखक हैं, लेकिन मुझे लगता है कि उनकी सबसे अच्छी किताब कम से कम प्रसिद्ध में से एक है: मैं इन लोगों को क्यों प्यार करता हूं? यह सभी परिवारों और उनके संबंधों के बारे में है, और यह अभूतपूर्व है

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
अधिक विश्वसनीय खुशी को बढ़ावा देने के लिए किसी को बुलाओ, जिसे मैं हमेशा से बोलने का आनंद लेता हूं मेरे पास कुछ दोस्त हैं जो सकारात्मकता और खुशी के बीकन हैं, और उनके साथ बात करने में मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन मेरे मनोदशा को उठा सकते हैं यदि वे उपलब्ध नहीं हैं, तो मैं आमतौर पर दौड़ के लिए जाता हूं-ऐसा मन नहीं छोड़ने के लिए एक अच्छा पसीना करने की तरह कुछ भी नहीं है

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
सबसे बड़ी बात यह है कि मैं देखता हूं कि लोगों की खुशी से घृणा करता है दूसरों के साथ खुद की तुलना करने की प्रवृत्ति है। लेकिन सबसे सूक्ष्म बात यह है कि अधिकांश लोगों को याद आती है कि उनकी खुशी से घृणा उत्पन्न होती है "चेक बॉक्स" और आधा गधा चीजों की प्रवृत्ति। जैसा कि Yoda ने कहा, " क्या करें या नहीं, कोई कोशिश नहीं है "जब आप आधे गधा कुछ कहने के लिए करते हैं कि आपने ऐसा किया है, तो आप खुद को एक अधीनता मानसिकता में डाल रहे हैं-" मुझे ऐसा करना है क्योंकि किसी ने मुझे बताया था। "निर्णय लें कि आप क्या करना चाहते हैं या क्या करना है, और फिर करें यह सब अपनी शक्ति के साथ

क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
आप 7 वीं कक्षा से स्नातक होने के अलावा मतलब है? पीछे की ओर देखते हुए, मेरे लिए क्या दिलचस्प बात यह है कि मेरे जीवन में कुछ समय जब मुझे कम प्रसन्नता मिली है (मैं दुखी नहीं कहूंगा, क्योंकि यह अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ और क्षणभंगुर है) कॉलेज के स्नातक होने के ठीक बाद थे, और बिजनेस स्कूल खत्म करने के तुरंत बाद। मुझे लगता है कि मैं सीख रहा था क्योंकि मैं सीखने की प्रक्रिया को भूल गया था, लेकिन अब मुझे पता है कि यह दोनों ही मामलों में, अचानक मैंने एक ऐसे समुदाय को छोड़ दिया जहां मुझे लोगों से घिरा हुआ था और मैंने देश भर में जाने के लिए समय व्यतीत किया। संक्षेप में, मैं अकेला था, और अकेलापन स्कूल और मेरे दोस्तों के स्वागत की मर्यादा को छोड़ने के पीछे के लक्षणों से जटिल था। दोनों ही मामलों में, मैं नए दोस्तों से मिलने और अन्य लोगों के साथ अधिक समय बिताने के बाद खुश हुआ।

क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
पूर्ण रूप से। यह उन लोगों की तरह है जो मुझसे पूछते हैं, "आप अपने आहार के बारे में क्यों चिंतित हैं? आप महान आकार में हैं। "इसका जवाब है," इसलिए यही कारण है कि मैं बहुत ही अच्छी स्थिति में हूं। "मैं खुश हूं क्योंकि मैं खुश रहने पर काम करता हूं, हालांकि खुशी का एक उच्च प्राकृतिक स्तर निश्चित रूप से मदद करता है। सबसे पहले, मैंने यह जानने पर ध्यान दिया कि मुझे क्या करना चाहिए अब जब मुझे इसके बारे में बहुत अच्छा विचार मिला है, तो मुझे यह सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित है कि मुझे उन चीजों के लिए पर्याप्त काम करना चाहिए जो मुझे खुश कर दें। [हाँ बिल्कुल! यह बहुत ज़रूरी है!] इसका मतलब है कि लोगों से मिलने के लिए समय-समय पर बाहर जाना और सेट करना, बिना किसी कारण के दोस्तों को बेतरतीब करना, और अन्यथा यह सुनिश्चित करना कि मैं अपने व्यक्तिगत संबंधों को ध्यान देना चाहता हूं जिनके लिए उन्हें मुझे खुश करने की ज़रूरत है

विडंबना यह है कि जब लोग दुखी होते हैं या अपने जीवन में समस्याओं से निपटते हैं, तो मुझे एक दोस्ताना दोस्त कहते हैं, ताकि मैं सहानुभूति के कान उधार दे सकूं। वे अक्सर बाद में माफी मांगते हैं, जैसे कि "मैं आपको बोझ करने के लिए क्षमा चाहता हूं" या "मेरे मुद्दों के बारे में सुनने के लिए आपको थका हुआ होना चाहिए।" मैं उनसे कहता हूं कि सरल है: कभी-कभी, सबसे बड़ा उपहार जिसे आप किसी को दे सकते हैं उन्हें उपहार देने वाला होने का मौका दें मुझे दूसरों की सहायता करने में मजा आता है, और मुझे नहीं लगता कि मैं उसमें असामान्य हूं।

क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
पहली बार मैंने एक कंपनी शुरू की, यह डॉट कॉम बूम के दौरान था। बूम बस्ट की तरफ बदल गया, यह स्पष्ट हो गया कि व्यवसाय इसे बनाने वाला नहीं था, और मुझे लोगों को बंद करना होगा और कंपनी के लिए एक सम्माननीय निकास मिल जाएगा। मैं चिंता से भर गया था कई युवा लोगों की तरह, मैं पेशेवर रूप से एक निरंतर ऊंचा रास्ते पर था, और मैं कभी भी किसी भी तरह की विफलता से निपटा नहीं था। लोग क्या सोचेंगे? क्या मुझे सामान खराब होगा? और लोगों को बिछाना मुश्किल और दर्दनाक था और बेशक, हर कोई आईपीओ को पसंद करता है और अरबों बना देता है। लेकिन मैंने पाया कि एक बार जब मैंने उन कठिन फैसले किए थे, तो मुझे शांति से ज्यादा महसूस हुआ। मैंने वास्तविकता को स्वीकार कर लिया था, और अब इसे खुद से इनकार करने की कोशिश करने पर दबाव डालना पड़ा।

मेरी विफलताओं को छिपाने की कोशिश करने के बजाय, मैंने उन्हें गले लगा लिया। पहली घटना में मैं युवा उद्यमियों के एक सहकर्मी समूह के बाद भाग लिया, मैंने लोगों से कहा, "मैंने अपने निवेशक के 6 करोड़ डॉलर का पैसा खो दिया है। मुझे जो मैंने सीखा है, उसे साझा करते हैं। "जब मैंने लोगों से अपना परिचय दिया, और उन्होंने मुझसे पूछा," आप क्या करते हैं? "मैं उत्तर दूंगा," मैं एक बेरोजगार नितंब हूँ। "और वह हकीकत स्वीकार करने और स्वीकार करने की इच्छा से मुझे ठीक करने में मदद मिली मेरी खुशी और मेरे कैरियर की तुलना कहीं ज्यादा तेजी से किसी की अपेक्षा हो सकती है

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