आपकी अपेक्षाएं आपके बच्चों से क्या बात करती हैं?

अपने बच्चों के लिए अपेक्षाओं की स्थापना करना माता-पिता की ज़रूरी ज़िम्मेदारी है उम्मीदें आपके बच्चों के लिए संदेशों को संदेश देती हैं कि आपके लिए क्या ज़रूरी है और एक मानक की स्थापना करें जिससे आपके बच्चे प्रयास कर सकते हैं। लेकिन अपेक्षाओं को दोधारी तलवारों से जोड़ा जा सकता है वे अपने बच्चों के विकास के लिए बहुत ही लाभकारी हो सकते हैं या वे उन भारोत्तोलनों का सामना कर सकते हैं जो अपने आत्मसम्मान को कुचलने पर निर्भर करता है, आप उनके लिए किस तरह की अपेक्षाओं को निर्धारित करते हैं।

योग्यता की अस्वास्थ्यकर उम्मीदें

दो प्रकार की उम्मीदें हैं कि आपको अपने बच्चों के लिए निर्धारित नहीं करना चाहिए: क्षमता और परिणाम अपेक्षाएं योग्यता की उम्मीदें उन बच्चों में हैं जिनसे आपको संदेश मिलता है कि आप उन्हें अपनी प्राकृतिक क्षमता के कारण एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं, "हमें उम्मीद है कि आप सीधे ए हो जाएंगे क्योंकि आप इतनी चतुर हैं" या "हम आपको जीतने की उम्मीद करते हैं क्योंकि आप वहाँ से बाहर सबसे अच्छा एथलीट रहे हैं। "इन संदेशों के साथ समस्या यह है कि बच्चों को उनकी क्षमता पर कोई नियंत्रण नहीं है। बच्चों को एक निश्चित क्षमता के साथ जन्म लेते हैं और जो भी वे कर सकते हैं वे जितनी भी क्षमता दी जाती है उतनी ही अधिकतम होती है। तथ्य यह है कि यदि आपके बच्चे आपकी क्षमता की अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर रहे हैं, तो आपके पास कोई भी दोष नहीं है, बल्कि खुद -तुमने उन्हें अच्छा जीन नहीं दिया! साथ ही, आपके बच्चों की अपनी क्षमता पर कोई नियंत्रण नहीं है, इसलिए इसके बारे में भी बात करना व्यर्थ है। क्षमता की उम्मीदों के साथ एक अन्य समस्या यह है कि यदि बच्चों को अपनी क्षमताओं के लिए अपनी सफलता का श्रेय देता है- "मुझे ए हो गया क्योंकि मैं बहुत चालाक हूँ" – उन्हें अपनी असफलताओं को अपनी क्षमता के अभाव में विशेषता देना चाहिए- "मुझे डी मिला है क्योंकि मैं हूं बेवकूफ।"

हमारी संस्कृति भी उस संदेश को बताती है जो परिणामों को अन्य सभी से ऊपर का प्रतिनिधित्व करती है। एक परिणाम के रूप में, माता-पिता अक्सर परिणाम की अपेक्षाएं निर्धारित करते हैं जिसमें संदेश यह होता है कि उनके बच्चों को एक निश्चित परिणाम उत्पन्न करना चाहिए- "हम आपको इस गेम को जीतने की उम्मीद करते हैं" या "हम जानते हैं कि आप अपने नृत्य स्कूल के प्रदर्शन में एकल कलाकार होंगे" यदि वे के रूप में सक्षम होना चाहता हूँ। समस्या यह है कि, एक बार फिर, बच्चों को उन उम्मीदों को पूरा करने के लिए कहा जाता है, जिन पर उनके नियंत्रण नहीं हो सकते। वे अपनी क्षमता का सबसे अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं लेकिन फिर भी उनके माता-पिता के नतीजों की अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकते क्योंकि अन्य बच्चे सिर्फ उनसे बेहतर काम करते हैं। इसलिए उन्हें अपने अच्छे प्रदर्शन के बावजूद खुद को अक्षम माना जाना चाहिए। परिणाम अपेक्षाओं को सेट करने से आपके बच्चों को बड़ा संदेश भी बताया जाता है कि आप सब कुछ पर परिणाम का महत्व देते हैं, इसलिए वे खुद को उसी मानकों के द्वारा न्याय करने के लिए आते हैं। आप जो विश्वास कर सकते हैं, इसके विपरीत, क्षमता और परिणाम अपेक्षाओं ने वास्तव में आपके बच्चों की क्षमता के विकास में बाधा डाल दी है।

लेकिन परिणाम मत करो!

अब आप सोच सकते हैं, "एक मिनट रुको! मैं अपने बच्चों को अच्छे ग्रेड पाने या स्कूल, खेल और अन्य गतिविधियों में अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए धक्का नहीं कर सकता हूं? कोई भी मैं इसे खरीद नहीं रहा हूं। "इससे पहले कि आप मेरे ऊपर कूद जाएं, मुझे इन सभी विचारों को वास्तविक दुनिया में वापस लाने के लिए कुछ अक्षांश दें।

यहाँ एक सरल वास्तविकता है कि हम सभी को हमारी संस्कृति में पहचान करते हैं: परिणाम परिणामस्वरूप! इसके बारे में दो तरीकों से, हमारे समाज के अधिकांश हिस्सों में, संदेश प्राप्त करते हैं कि बच्चों को उनकी योग्यता का परिणाम उनके परिणामों पर किया जाता है: ग्रेड, जीत, टेस्ट स्कोर, रैंकिंग यद्यपि यह महान होगा अगर बच्चों को अपने अच्छे इरादों या प्रयासों के लिए पुरस्कृत किया गया, जो कि दुनिया का काम नहीं करता है। दुर्भाग्य से, इस सामाजिक संदेश से माता-पिता अपने बच्चों के लिए अपने दीर्घकालिक विकास से पहले शॉर्ट टर्म में परिणाम प्राप्त करने की इच्छा रख सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके बच्चों के विकास में प्रोत्साहन की बजाय हस्तक्षेप होता है।

मैं सुझाव दूंगा कि आप परिणाम उम्मीदों को सब एक साथ छोड़ दें, लेकिन अभी भी अपने बच्चों को "कुछ चीज़ों" का परिणाम दें। मैं उन चीज़ों का उल्लेख कर रहा हूं जो परिणाम लक्ष्यों हैं लक्ष्य अपेक्षाओं से बहुत अलग हैं परिणाम अपेक्षाओं को अक्सर माता-पिता द्वारा निर्धारित किया जाता है और उनके परामर्श के बिना या "खरीदने में" बिना अपने बच्चों के सामने रखा जाता है। परिणाम अपेक्षाओं के साथ लगभग हमेशा एक निहित खतरे होता है: "यदि आप हमारी उम्मीदों पर नहीं जीते हैं, तो हम आपसे प्यार करते हैं। "और बच्चों को अक्सर घसीटा लगता है – कभी-कभी उन उम्मीदों की ओर लात मारना और चीखना अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए बच्चों को उम्मीदों का कोई स्वामित्व नहीं है और उनके माता-पिता से निहित खतरे के बाहर, थोड़ा प्रेरणा नहीं है जब मैं बच्चों को उम्मीदों के बारे में पूछता हूं, तो वे आमतौर पर चिंतन करते हैं और एक बहुत स्पष्ट संदेश भेजते हैं, "वे मुझसे कह रहे हैं कि क्या करना है और मैं इसे बेहतर कर देता हूं या मुझे परेशानी में पड़ जाता है।" बिल्कुल नहीं "अच्छा-अच्छा" parenting! परिणाम अपेक्षाओं का संदेश भी काले और सफेद है; आपके बच्चे उम्मीदों को पूरा करते हैं और सफल होते हैं या वे नहीं करते और वे विफल होते हैं। तो सफलता के लिए बहुत कम अवसर और विफलता के लिए बहुत सारे कमरे हैं।

लक्ष्य बहुत अलग हैं जीवन में महान सुखों में से एक लक्ष्य निर्धारित करना है, एक लक्ष्य की दिशा में काम करना और एक लक्ष्य हासिल करना है। बच्चों के अपने लक्ष्यों का स्वामित्व है और माता-पिता, शिक्षकों और कोचों से मार्गदर्शन के साथ स्वयं के लिए लक्ष्य की ओर सेट करना और प्रयास करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "मेरा लक्ष्य इस सेमेस्टर के रूप में सीधा होना है।" लक्ष्यों के बारे में एक बड़ी बात ये है कि वे काले और सफेद नहीं हैं, लेकिन डिग्री प्राप्त करने के बारे में प्रत्येक लक्ष्य प्राप्त नहीं किया जा सकता, लेकिन लक्ष्य के प्रति हमेशा लगभग सुधार होगा और यह प्रगति सफलता को परिभाषित करेगी। इसलिए, अगर बच्चे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, तो विफलता का थोड़ा मौका होता है और सफलता के लिए महान मौका होता है। जब मैं बच्चों को लक्ष्यों के बारे में पूछता हूं, तो वे बहुत अलग संदेश देते हैं उनके चेहरे ऊपर उठते हैं और वे कहते हैं, "इसका मतलब है कि मैं कुछ करने का फैसला करता हूं और मैं वास्तव में इसे करने के लिए कड़ी मेहनत कराना चाहता हूं।"

उदाहरण के लिए, एक बच्चे के माता-पिता ने स्कूल वर्ष के दौरान अपने गणित ग्रेड को 80 से लेकर 92 तक बढ़ाने की उम्मीद की स्थापना की। यदि वह केवल 89 में अपने ग्रेड को सुधारती है, तो वह परिणाम की उम्मीद को पूरा करने में विफल रहेगी। लेकिन अगर उसने 92 का नतीजा लक्ष्य निर्धारित किया है, भले ही यह लक्ष्य पूरी तरह से महसूस नहीं किया गया था, वह अभी भी 89 को सफलता के रूप में देखेगा क्योंकि उनकी पिछली कक्षा में उनकी काफी सुधार हुई थी। जब आप अपने बच्चों को अपेक्षाओं के बजाय लक्ष्य के संदेश भेजते हैं, तो आप उनकी दक्षता की भावना को रोक देने की बजाए उन्हें बढ़ावा देते हैं।

लेकिन यहां तक ​​कि परिणाम लक्ष्यों को आदर्श नहीं है। कई माता-पिता सोचते हैं कि परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने से उस परिणाम की संभावना बढ़ जाएगी, लेकिन विपरीत वास्तव में सच है। यहाँ पर क्यों। किसी प्रदर्शन के परिणाम कब होते हैं (उदाहरण के लिए, परीक्षा या खेल प्रतियोगिता में)? अंत में, बिल्कुल। और अगर बच्चों के प्रदर्शन के अंत पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, वे क्या पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं? ठीक है, प्रक्रिया, जाहिर है। यहाँ विडंबना है परिणाम की बजाय प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करके, आपके बच्चे अधिक बेहतर प्रदर्शन करेंगे और यदि वे बेहतर प्रदर्शन करेंगे, तो वे पहले स्थान पर आपके द्वारा अपेक्षित नतीजे हासिल करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसके अलावा, बच्चों को एक परीक्षण, खेल आयोजन, या गायन के पहले परेशान क्यों न करें? क्योंकि वे परिणामों से डरते हैं, अधिक विशेष रूप से, वे असफलता से डरते हैं। इसलिए उन्हें नतीजे पर ध्यान केंद्रित करके, वे परेशान होने जा रहे हैं, और नतीजतन, अच्छा प्रदर्शन करने और उनके लिए जो परिणाम आप चाहते थे, उन्हें हासिल करने की संभावना कम होगी।

इसलिए यदि आप परिणाम के बारे में संदेश भेजना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे नतीजे लक्ष्य हैं, लेकिन फिर तुरंत अन्य संदेश भेजें जो आपके बच्चों को इस प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने को प्रोत्साहित करते हैं, अर्थात, उनकी योग्यता का प्रदर्शन करने और प्राप्त करने के लिए उन्हें क्या करना है परिणाम लक्ष्यों

प्रयास उम्मीदें

यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चों को वह योग्यता के बारे में समझने की जरूरत हो, तो आपको उन प्रयासों के बारे में संदेशों को संवाद करना चाहिए, जिन पर उनके नियंत्रण होते हैं और वास्तव में उनको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो आपके इच्छानुसार परिणाम प्राप्त करने के लिए होते हैं। ये अपेक्षाएं आपके बच्चों के नियंत्रण में भी हैं यदि आपके बच्चे महसूस करते हैं कि उनके पास सक्षम महसूस करने के लिए उपकरण हैं, तो वे अपने लक्ष्यों को गले लगाने और उनका पीछा करने की अधिक संभावना रखते हैं। अपने बच्चों को दक्षता हासिल करने के लिए क्या करना चाहिए और प्रयासों की अपेक्षाओं का निर्माण करना चाहिए, जो कि क्षमता को जन्म देगा: प्रतिबद्धता, सकारात्मक रवैया, कड़ी मेहनत, अनुशासन, धैर्य, ध्यान, दृढ़ता, दृढ़ता "हमारा परिवार आपको सबसे अच्छा प्रयास करने की अपेक्षा करता है" या "हमारा परिवार आपको अपनी पढ़ाई को प्राथमिकता देने की अपेक्षा करता है।"

ध्यान दें कि "हम अपने माता-पिता" के बजाय "हमारा परिवार" का उपयोग करते हैं। भाषा में यह सूक्ष्म परिवर्तन कई महत्वपूर्ण संदेशों के साथ संवाद करता है। यह माता-पिता होने वाले संदेश के स्रोत को निकाल देता है, इसे बच्चों पर केंद्रित करता है, और आपके और उनके बीच सहयोग के रूप में संदेश को स्थापित करता है। यह सहकारी मैसेजिंग यह सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चों को परिवार के सदस्य के रूप में उम्मीदों के स्वामित्व के बजाय उम्मीद है कि आपने उन पर अपेक्षाओं को मजबूर कर दिया है।

यदि आपके बच्चे अपने प्रयासों की अपेक्षाओं को पूरा करते हैं, तो वे सभी संभावनाओं में, योग्यता प्राप्त करेंगे और अपने प्रयासों से प्राप्त होने वाले आंतरिक पुरस्कार का अनुभव करेंगे। यदि आपके बच्चे प्रयास की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं, तो वे उस क्षमता का अनुभव नहीं करेंगे और यह भी निराश हो जाएगी (वे होनी चाहिए)। लेकिन असफलता से कुचलने के बजाय, उन्हें पता चल जाएगा कि उनके पास भविष्य में अपेक्षाओं को पूरा करने और क्षमता हासिल करने की शक्ति है।

यह ब्लॉग पोस्ट मेरी तीसरी पेरेंटिंग बुक, आपके बच्चे सुन रहे हैं: नौ संदेश जिन्हें आप से सुनने की जरूरत है (प्रयोग प्रकाशन, 2011)।

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