बांझपन के दौरान मुश्किल विकल्प बनाना

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पेट्रीसिया हार्टनीक द्वारा, पीएच.डी.

बांझपन का अनुभव खोने वाले सपने, दु: ख और उम्मीदों में परिवर्तन की लंबी यात्रा हो सकती है, जैसा कि आप अपने परिवार को बनाने की योजनाओं को छोड़ते हैं और आगे बढ़ने के नए तरीके स्वीकार करते हैं। बच्चों के बिना एक परिवार के निर्माण के लिए सहायता प्राप्त अवधारणा और गोद लेने से, आपको कई विकल्प मिलेंगे।

एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरे अभ्यास में, मैं उन महिलाओं के साथ काम करता हूं जो ये बदलाव कर रहे हैं, और यह आसान नहीं है लेकिन अगले कदम पर विचार करने से पहले आप अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करते समय अविश्वसनीय सहायक हो सकते हैं अपने दुःखी और क्रोध को संभाल करने का मौका दें, इससे पहले कि आप एक नई दिशा लेने का निर्णय लें – बच्चों के बिना जीवन बनाने का निर्णय लेने के लिए पालक, अंडे, शुक्राणु, या भ्रूण दान से-बनने से।

साथ में, मेरे मरीजों और मैंने निम्नलिखित तरीकों की खोज की है जिससे आप परिवार को फिर से परिभाषित कर सकते हैं।

अपने आप के साथ दयालु हो यह करना आसान नहीं है, लेकिन अपने अतीत में होने वाली घटनाओं के लिए खुद को दोषी मानने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है कि आपने डर किया है कि आज आप कहां हैं। नकारात्मक सोच के पैटर्न में पकड़े जाने से बचें जैसे कि अफसोस, आत्म-दोष, या अपने आप पर गुस्सा। अपने आप को याद दिलाएं कि आपकी उर्वरता समस्या आपकी गलती नहीं है

उपस्थित रहें उन विचारों पर ध्यान दो जो आपको वर्तमान क्षण से दूर ले जाती हैं या नकारात्मक पर ध्यान देते हैं। जब आपके पास ऐसे विचार होते हैं, तो उन्हें स्वीकार करें और फिर उन्हें जाने दें उस क्षण पर आप क्या कर रहे हैं पर ध्यान दें – संगीत सुनना, सबवे पर सवार होकर, या अपने हाथों को धोना यह आसान नहीं है, लेकिन सजग रहना और वर्तमान में रहने पर काम करने से आपको नकारात्मक सोच को दूर करने में मदद मिलेगी ताकि आप आगे देख सकें।

अपनी ताकत का उपयोग करें जब हम अपने आराम क्षेत्र से बाहर समय व्यतीत करते हैं तो हम सभी मजबूत हो जाते हैं। ऐसा लगता है कि हम में से एक निष्क्रिय भाग संघर्ष के समय जागते हैं। अपने आप को उन सभी कठिन परिस्थितियों के बारे में याद दिलाएं जो आपने सामना की हैं और अतीत में सफलतापूर्वक दूर करते हैं। पता है कि तुम्हारे भीतर अभी भी ताकत है। यद्यपि यह देखने में कितना मुश्किल हो सकता है कि आप कब में हैं, आपकी कथित असफलता पुन: उपयोग का एक अवसर है।

सूचित रहें। बांझपन के साथ संघर्ष करने का मतलब है आपके प्रजनन भविष्य पर नियंत्रण का पूरा नुकसान। अपने निदान को समझना और उपचार और एक परिवार के निर्माण के लिए विकल्प आपको कुछ नियंत्रण पाने में मदद करेगा। जितना भी हो सके उतना अधिक जानें कि आप अपने परिवार के निर्माण के वैकल्पिक तरीकों के बारे में आपकी मदद कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा लग रहा है। (विभिन्न विकल्पों को बनाने वाले लोगों के साथ बात करना विभिन्न विकल्पों की समझ पाने का एक शानदार तरीका है।)

व्यावसायिक मदद लें बांझपन के साथ संघर्ष करना बहुत तनावपूर्ण है और समय लगता है, और इन परिवर्तनों में से बहुत कुछ करना आसान है जैसा कि किया है। लेकिन यह संभव है। एक पेशेवर के साथ बात करना जो समझता है कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं, आपको यह स्वीकार करने में मदद मिल सकती है कि आपकी निराशा उचित है और अनुभव प्रबंधनीय है।

बांझपन में विशेषज्ञता के साथ एक मनोचिकित्सक भी आप वैकल्पिक परिवार के निर्माण विकल्प पर फैसला करने में मदद कर सकते हैं। प्रजनन मानसिक स्वास्थ्य में अनुभवी किसी के लिए देखो रेफरल खोजने के लिए अच्छी जगहें हैं, राष्ट्रीय बांझपन एसोसिएशन, प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकन सोसायटी, या बांझपन सूचना प्रसार पर इंटरनेशनल काउंसिल।

आत्मसमर्पण। यह आसान नहीं है, लेकिन कभी-कभी आप कठिन समय में सबसे बड़ा और सबसे मजबूत निर्णय कर सकते हैं कि वह क्या हो रहा है उसे आत्मसमर्पण करना है। अपनी अपेक्षाओं को छोड़ देना बांझपन के माध्यम से शांति के स्थान पर जाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह जाने के लिए दर्दनाक है, लेकिन आप जिस नए जीवन में आगे बढ़ते हैं, वह अद्भुत तरीके से आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं

परिवार की एक व्यापक परिभाषा को स्वीकार करें परिवार का "सबसे अच्छा" प्रकार नहीं है जब तक एक परिवार प्रेम और समझ से भरा होता है, तब तक इसमें हर किसी को खुशी मिल जाएगी। बच्चे सभी प्रकार के विभिन्न परिवारों में बड़े होते हैं, और उनके लिए, जिन परिवारों में उन्हें उठाया जाता है वे "सामान्य" के रूप में जानते हैं।

हम प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में प्रगति के समय जीवित रहने के लिए भाग्यशाली हैं जो कि हमारे परिवार को हम हमेशा चाहते हैं और एक परिवार के निर्माण के गैर-पारंपरिक तरीके से बढ़ते खुलापन की मदद कर सकते हैं। जब आप बांझपन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो इसकी सराहना करना कठिन हो सकता है, लेकिन आपके पास विकल्प हैं – और आपके पास कुछ नियंत्रण हैं धैर्य और समर्थन के साथ, आप इस प्रक्रिया के माध्यम से भविष्य की जरूरत बनाने के लिए आ सकते हैं।

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