कोई नाम-प्राथमिक चिकित्सा के साथ घाव पर अधिक विचार

स्रोत: एडवर्ड स्पॉर्बर्ट | Dreamstime.com

यह समय के साथ कोई नाम के साथ घाव पर अधिक लिखने का समय है। यह इस ब्लॉग पर मेरा पसंदीदा पोस्ट है, शायद क्योंकि मैं कई टिप्पणियों से देखता हूं कि इसके द्वारा कितने लोग चले गए हैं, या क्योंकि यह सही व्यक्तित्व प्राप्त करने से पहले मुझे किस बारे में कुछ बताता है।

प्रकृति और पोषण, जीन और पर्यावरण – हमारे भावनात्मक भलाई के दोनों पक्ष। जब अत्यधिक संवेदनशील लोगों (एचएसपी) में मदद करने की मांग करते हैं, तो मैं जीन के बारे में बात कर रहा हूं। लेकिन मैं अपने शुरुआती वातावरणों से क्षतिग्रस्त लोगों के लिए पोषण पक्ष को समान रूप से समर्पित कर रहा हूं। (इसलिए अंडरवल्यूटेड सेल्फ , जिसका उद्देश्य उच्च गुणवत्ता वाली वास्तविक चिकित्सा में नहीं है उन लोगों के लिए गहराई से उपचार प्रक्रिया को पुन: तैयार करना है।) और निश्चित रूप से उच्च संवेदनशीलता और खराब प्रारंभिक वातावरण की बातचीत सभी को ठीक करना सबसे कठिन है, हालांकि एचएसपी भी हैं जाहिरा तौर पर किसी भी अच्छी मदद से वे दूसरों के मुकाबले अधिक हासिल करने में सक्षम होते हैं, जो उन्हें वयस्क या उनके बचपन के अच्छे पहलुओं से प्राप्त होते हैं।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि मैं इस घाव के बारे में क्या करना है इसके बारे में अधिक कहूंगा। मैंने इस पर पहली पोस्ट में और नीचे एक पैराग्राफ लिखा था, लेकिन मुझे पता है कि यह निराशाजनक है, क्योंकि यह जोर देती है कि शायद ही कभी कोई आसान जवाब नहीं है।

जब त्वरित क्षति यह गहरी होती है तो त्वरित सुधार काम नहीं करते हैं। संक्षिप्त चिकित्सा लक्षणों को कम कर सकती है, लेकिन लंबे समय में कुछ नहीं करता ऐसे पृष्ठभूमि वाले लोगों ने एक आदिम रक्षक-उत्पीड़न की रक्षा विकसित की है (मैं इसे नीचे की ओर स्वयं में बताता हूं)। उसका उद्देश्य "फिर कभी नहीं" है। कोई विकास या परिवर्तन नहीं, दूसरों के साथ कोई निकटता नहीं-इसका मतलब यह हो सकता है कि फिर से असहनीय अस्वीकृति और बचपन के दर्द का सामना करना पड़ सकता है। साल और वर्ष की चिकित्सा मदद कर सकती है, अगर यह सही चिकित्सक है, लेकिन इनमें से कुछ घायल हो सकते हैं।

यहां तक ​​कि जब किसी गहरे घाव वाले किसी व्यक्ति ने अद्भुत परिवर्तन का वर्णन किया है, तो अक्सर कई वर्षों और संघर्ष और आंतरिक कार्य के वर्षों का पालन किया जाता है। उदाहरण के लिए, स्पेन्सर कॉफ़मैन के अतिथि पोस्ट, जिसे मैं अत्यधिक सलाह देता हूं। और फिर भी, क्या वास्तव में, वास्तव में अच्छा चिकित्सक के साथ गहराई से चिकित्सा द्वारा प्रदान की जाने वाली आत्म-जांच के धीमे काम और सहायता के लिए कोई प्राथमिक चिकित्सा या कोई भी तरीका है?

सबसे पहले, व्यक्तिगत रूप से, मैंने ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन (टीएम) से काफी फायदा उठाया है। अनुसंधान दर्शाता है कि यह अवसाद, चिंता, और इसी तरह के मुद्दों में कुछ लोगों के लिए दूसरों की तुलना में अधिक मदद करता है ध्यान के अन्य रूप भी मदद कर सकते हैं, और मैं ध्यान में मेरे दो पदों में विभिन्न रूपों के बीच के मतभेदों के बारे में बात करता हूं: ध्यान भाग 1 और ध्यान भाग II। ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन के लिए मेरी निजी वरीयता का हिस्सा यह है कि यह वास्तव में "आसान" है। आखिरी चीज उदासीन लोगों की ज़रूरत है जो कुछ भी प्रयास करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि अगर यह काम की तरह महसूस करता है, तो वे बहुत थका हुआ या परेशान महसूस कर सकते हैं, या डर यह अच्छी तरह से पर्याप्त नहीं कर रही है

मैंने 44 साल के लिए टीएम अभ्यास किया है, लगभग कभी नहीं लंघन, क्योंकि यह बहुत ही शांत है वापस समर्थन की आवश्यकता है? जो कुछ भी आपको आरामदायक होना चाहिए स्लीपी? आपको उन समय सोने के लिए कहा जाता है यही तुम्हारी ज़रूरत है मेरे लिए यह एक परिचित, नरम, आरामदायक कंबल जैसा लगता है, मैं एक दिन में दो बार अपने चारों ओर लपेटता हूं, कभी-कभी वास्तव में "आनंदित" महसूस करता हूं, भले ही मुझे एक ही समय में महसूस हो। अजीब।

आध्यात्मिकता के बारे में एक नोट: हालांकि टीएम को इन दिनों एक मानसिक तकनीक के रूप में वर्णित किया गया है, यह ध्यान का एक रूप है, और ध्यान अक्सर आध्यात्मिक पथ से जुड़ा होता है। आध्यात्मिक दर्शन और प्रथाएं हमेशा से जिंदगी के सबसे बुरे घावों से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं जिनमें बुराई (उपेक्षा, त्याग, विश्वासघात, क्रूरता, लोभ आदि) और हानि और मृत्यु शामिल है। फिर भी सावधानी के लिए कारण है बचपन से वंचित लोगों को विशेष रूप से एक पद्धति या शिक्षक से जुड़े होने की संभावना होती है जो इससे ऊपर उठकर समस्या को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने का वादा करता है। मेरी राय में, एक जीवन, और एक जीवन घाव, तीन स्तरों (ऊपरी, भूमिगत, और निम्न विश्व के जादू का विचार) पर संपर्क करने की आवश्यकता है:

  • आध्यात्मिक और पारस्परिक, निश्चित रूप से
  • एक पूर्ण, उत्पादक जीवन और विशेष रूप से मजबूत सामाजिक संबंधों को विकसित करने के लिए रहने की कोशिश की वास्तविकता।
  • सपनों, लक्षण, और परिसरों से जुड़े कठिन, गहरे आंतरिक काम यह अक्सर इस स्तर पर होता है कि सबसे अधिक उपचार हो सकता है, जो फिर से अन्य दो को खिलने की अनुमति देता है।

इसलिए आध्यात्मिक के साथ सावधान रहें

दूसरी प्राथमिक चिकित्सा युक्ति: ध्यान से सोचें- आप किससे तुलना करते हैं? जैसा कि आप अपने बिसवां दशा, तीसवां दशक, और के माध्यम से जाते हैं, आप अपने साथियों को सामान्य सामान को शेड्यूल पर देखते हैं। आप मानक शेड्यूल पर नहीं हैं; यह उनसे खुद की तुलना करने के लिए उचित नहीं है आपकी स्थिति आपकी गलती नहीं है हां, आप इसके बारे में कुछ करने के लिए ज़िम्मेदार हैं, लेकिन आप जो कुछ हुआ है उसके लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं या यह आपके जीवन का मार्ग कैसे बदल चुका है।

तीसरा, सही लोगों के साथ तुलना करने में मदद करने के लिए, मैं चाहता हूं कि आप इसी तरह की कठिनाइयों के साथ कुछ अन्य लोगों से मिल सकें-उदासी, चिंता, शर्मिंदगी, नशे की लत-शायद शराबियों को ए.ए. मुझे पता है कि विभिन्न मुद्दों के लिए समर्थन समूहों और बैठकें हैं, और संभवतः आप एक पा सकते हैं, ऐसा लगता है कि मुश्किल (और निश्चित रूप से आप इसे छोड़ सकते हैं यदि यह आपके लिए सही स्थान नहीं है)। सच है, घायल हो सकता है शर्मीली या रक्षात्मक, नहीं आसान कंपनी। कुछ बहुत भयानक मौखिक दुरुपयोग के शिकार हुए हैं, ताकि उन्हें शर्मिंदा महसूस होने पर उनका सहारा न करना मुश्किल हो। फिर भी आपके जैसे कुछ अन्य लोगों को गहराई से पता करने के लिए-मुझे लगता है कि इससे मदद मिलेगी मेरी कल्पनाओं में मैं ऐसे समूह, एक छोटे समूह की कल्पना करता हूं, जिसमें हर हफ्ते एक व्यक्ति का एक या दो घंटे होता है जिसमें उन सभी की पूरी कहानी बताने के लिए और जो दूसरों को सुनाते हैं और दोनों की सराहना करते हैं और दोनों से संबंधित होते हैं यह। घाव को एक नाम दें

चौथा, एक अन्य महत्वपूर्ण प्राथमिक चिकित्सा सहायता आपकी प्रतिभा का उपयोग कर रहा है, चाहे जो भी हो और चाहे कितना छोटा हो। हर कोई कुछ छोटी प्रतिभा है, भले ही वह अच्छी तरह से व्यंजन धो रहा है। फिर, आप उन लोगों के साथ तुलना नहीं कर सकते हैं जो अधिक प्रतिभावान हैं, चाहे वह संगीत खेल रहे हों या बच्चों को मनोरंजन कर रहे हों लेकिन जब हम एक प्रतिभा का उपयोग कर रहे हैं, हम पूरी तरह से कुछ पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, जो एक एंटीडिप्रेंटेंट की तरह है, जिस तरह से यह मस्तिष्क को अपने घाव पर ध्यान केंद्रित करने के अलावा कुछ करने के लिए उत्तेजित करता है। दरअसल, अपने बाएं दिमाग का इस्तेमाल करते हुए, जो हमेशा प्रतिभा का उपयोग करने के समान नहीं होता है, आपको सही दिमाग से भी बाहर ले जा सकता है जहां नकारात्मक लोगों सहित भावनाएं संसाधित होती हैं। कुछ ऐसी चीज़ को पढ़ने की कोशिश करें जो आपके लिए कोई चुनौतीपूर्ण और दिलचस्प बात है, या कुछ और जो आपके बाएं मस्तिष्क को शामिल करता है

पांचवां, दूसरों की मदद करने के लिए उदास लोगों के मूल्य पर काफी शोध किया गया है हालांकि, मैं इसकी सिफारिश करने में हिचकिचा रहा हूँ क्योंकि इसमें कठिनाइयों को शामिल किया गया है जैसे कि बस बाहर जाकर नए लोगों के साथ बातचीत करना। कभी-कभी यह एक सरल तरीके से मदद करने के लिए चिकित्सा की खुराक है, जैसे कि किसी के संकुल को ले जाने में मदद कर रहे हैं यदि वे संघर्ष कर रहे हैं।

अंत में, आपको अपने दुखों में अर्थ का पता लगाना होगा, और कभी-कभी यह कि अन्य लोगों को एक ही समस्या से मदद कर रहा है, संभवतः एक अनौपचारिक सेटिंग जैसे कि एक समर्थन समूह या इस तरह के ब्लॉग पर टिप्पणी। कभी-कभी ऐसा ही होता है, जब हम किसी न किसी तरह के अनुभवों के माध्यम से जा रहे थे, हम सिर्फ यह समझते हैं कि क्या हो रहा है। हमारे विषय में यह पहला सबक है, हमारे घाव होने वाला क्या है सादृश्य के साथ जारी रखते हुए, जब हम यह समझते हैं कि क्या हुआ, हमने इसे हाई स्कूल में इतना बोला है तब हम कॉलेज में "प्रमुख" हो सकते हैं, क्योंकि हम ठीक करने की कोशिश करते हैं। अंत में, शायद हम इसे "स्नातक विद्यालय" में अध्ययन करते हैं और एक ही समस्या से दूसरों की मदद करने के लिए तैयार हो जाते हैं, फिर से, एक पेशेवर तरीके से जरूरी नहीं, बल्कि मुकाबला करने के बारे में साझा करने के लिए कुछ ज्ञान के साथ ही।

यह मेरी अंतिम प्राथमिक चिकित्सा सलाह है जैसे कि किसी को दूसरी ओर प्राथमिक सहायता मिलती है, वही बुद्धिमान और दयालु उपस्थिति होती है जो सबसे अधिक महत्वपूर्ण होती है। कृपया अपने प्रति दयालु हो

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