काम पर आपकी रचनात्मकता में सुधार के 3 तरीके

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क्या आप काम पर अधिक रचनात्मक होने के लिए दबाव में महसूस करते हैं? यदि आप अपना सिर हिला कर रहे हैं, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। अध्ययनों ने हाल ही में पाया है कि रचनात्मकता अब शीर्ष कौशल में से एक है जो अपने कर्मचारियों में अधिकांश कार्यस्थलों की तलाश कर रही है, क्योंकि वे एक तेजी से प्रतिस्पर्धी दुनिया में खुद को अलग करने के लिए संघर्ष करते हैं।

लेकिन क्या आप कभी भी चुपके से चिंता करते हैं कि आपको रचनात्मकता के लिए कलात्मक स्वभाव की कमी है? आखिरकार, कई कर्मचारी प्रशिक्षण कार्यशालाओं के दौरान चुपचाप स्वीकार करते हैं: "हम सभी को रंग या आकर्षित नहीं कर सकते हैं।"

"अच्छी खबर यह है कि रचनात्मकता सभी प्रकार के रूपों में आती है," जब मैंने हाल ही में उसका साक्षात्कार लिया, तब सुए लैंग्ले, एक प्रमुख वैश्विक कारोबारी परामर्शदाता और सलाहकार, न्यूरोसाइंस, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, और सकारात्मक मनोविज्ञान के व्यावहारिक कार्यस्थल के अनुप्रयोगों पर सलाहकार हैं। "रचनात्मकता का सबसे आम प्रकार बस हमारे मस्तिष्क को अलग-अलग कनेक्शन, पैटर्न और संभावनाओं की कल्पना करने के लिए अंतरिक्ष की अनुमति देता है।"

तो क्यों अधिक रचनात्मक लग रहा है इतना मुश्किल हो सकता है?

"जब हम युवा हैं, तो संभव है कि क्या संभव है, अलग-अलग विचारों का परीक्षण करना और नई चीजों की कोशिश करना स्वाभाविक रूप से आती है। लेकिन जब हम बड़े हो जाते हैं, तो रचनात्मक बनने की हमारी क्षमता कम हो जाती है क्योंकि हम अपनी जिज्ञासा खो देते हैं और हमारे अनुभवों पर भरोसा करते हैं जो हमने पहले सीखा है, "मुकदमा समझाया

"यही कारण है कि लोगों को अंतरिक्ष में सपने और कल्पना करने के बावजूद अंतरिक्ष यान की कल्पना करने या असफलता का डर लगाना कंसोलिविटी को बढ़ावा देने और कार्यस्थलों में नवाचार को बढ़ावा देने की कुंजी है," मुकदमा की सिफारिश की। "रचनात्मकता की एक थीम को शुरू करने के लिए पर्याप्त नहीं है, नेताओं को लोगों को समझने में मदद करनी चाहिए कि उनका दिमाग क्या काम करता है यदि वे नवीनता में सुधार करना चाहते हैं।"

उदाहरण के लिए, न्यूरोसाइजिस्टों ने पाया है कि जब आप रचनात्मक होते हैं तो अपने मस्तिष्क की गतिविधि आपके बाएं-मस्तिष्क (विश्लेषणात्मक, व्यावहारिक और संगठित) बनाम अपने सही मस्तिष्क (रचनात्मक, भावनात्मक और काव्य) के बीच पिछले भेद के मुकाबले कहीं अधिक जटिल है। इसके बजाए ऐसा लगता है कि जब आप रचनात्मक होते हैं तो आपके दिमाग कई अलग-अलग क्षेत्रों में हल्का होते हैं, दोनों अपने भावनात्मक और संज्ञानात्मक विचार प्रक्रियाओं में दोहन करते हैं।

हाल ही में एक बड़ी समीक्षा के अनुसार, मानव मस्तिष्क में क्रिएटिव अनुभूति कैसे मैप हो सकती है, इसके बारे में "प्रथम अनुमान" प्रदान करता है। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि जब आप अपने संगठनों को ढीला करना चाहते हैं, तो अपने दिमाग को मुफ्त में घूमने दें, नई संभावनाओं की कल्पना करें, और आंतरिक आलोचक को चुप्पी दें।

तो आप इन प्रथाओं को कैसे लागू कर सकते हैं और काम पर अपनी रचनात्मकता में सुधार कर सकते हैं? मुकदमा इन तीन तरीकों की सिफारिश करता है:

  • उत्सुकता प्राप्त करें – रचनात्मकता का एक बड़ा हिस्सा जिज्ञासा है क्योंकि यह आपके कार्यकारी ध्यान नेटवर्क और कल्पना नेटवर्क को सक्रिय करता है, जिससे आपको अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है क्योंकि आप व्यक्तिगत अतीत के अनुभवों, भविष्य के बारे में विचार और वैकल्पिक दृष्टिकोणों के अन्वेषण और वर्तमान के लिए परिदृश्य अपनी जिज्ञासा का उपयोग करके पता लगाएं कि क्यों चीजें होती हैं, वे कैसे काम करते हैं, उनके प्रभाव का क्या होता है बिना डर ​​के सवाल पूछिए, आपको बेवकूफ दिखाई देंगे। ज्ञान के नए स्रोतों की तलाश करें कि वे किताबें, सम्मेलनों, पॉडकास्ट, टेड वार्ता या कक्षाएं हों। अपनी रुचियों का पालन करें और वास्तव में अपनी संभावनाएं तलाशें।

उदाहरण के लिए, दी होप लैब में जहां वीडियो गेम को स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देने और कैंसर से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, वे जानबूझकर नवाचार को प्रोत्साहित करने के लिए जिज्ञासा की संस्कृति बनाने की कोशिश करते हैं। कर्मचारी बातचीत और प्रतिबिंब को शीघ्र बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए आंतरिक उपकरणों का उपयोग करते हैं, बैठकों को समस्या सुलझाने के अवसरों के रूप में तैनात किया जाता है और कर्मचारियों को किसी भी तरह की शिक्षा को आगे बढ़ाने के लिए वित्तीय और नैतिक समर्थन दिया जाता है, खाना पकाने की कक्षा से फोटोग्राफी कोर्स तक।

  • विफल रहने के लिए तैयार रहें – हर रचनात्मक प्रतिभा के पीछे विफलता की कहानियां हैं इसी तरह यदि संगठन रचनात्मकता पैदा करना चाहते हैं, तो उन्हें ऐसी संस्कृतियां स्थापित करने की आवश्यकता होती है जहां सौदा के हिस्से के रूप में विफलता के जोखिम को स्वीकार किया जाता है। सच्चाई यह है कि यदि आप कुछ समय में असफल नहीं हो रहे हैं, तो आप सीखने और बढ़ते रहने के लिए अपने सुविधा क्षेत्र के बाहर काफी दूर नहीं खींच रहे हैं।

मुकदमा के ग्राहकों में से एक ने हाल ही में कर्मचारियों को विफल करने और नवाचार को बढ़ावा देने की अनुमति देने के लिए वार्षिक पुरस्कारों के उनके सूट में 'सर्वश्रेष्ठ विचार जो कि नहीं सफल हुआ पुरस्कार' जोड़ा। असफलता से हमारे सीखने, चर्चा और साझा करने से हमें रचनात्मक बनने का साहस मिलता है, हमें जल्दी से असफल होने का मूल्य सिखाता है, और नवाचार यात्रा के भाग के रूप में विफलता को सामान्य बनाता है।

  • सकारात्मक भावनाओं की खेती – सकारात्मक भावनाएं – जैसे कृतज्ञता, करुणा, खुशी और प्रेरणा – आपकी सोच को व्यापक बनाने में आपकी सहायता करने और अधिक संभावनाएं देखने और अपनी रचनात्मकता को और अधिक रचनात्मक बनाने में आपकी सहायता करने के लिए पाए गए हैं। आप दूसरों के साथ उच्च गुणवत्ता वाले कनेक्शन को बढ़ावा देने, अपनी आत्मीयता, दयालुता, आशा और अपनी शक्तियों का लाभ उठाने के तरीके ढूंढकर काम में और अधिक सकारात्मक भावनाओं की खेती कर सकते हैं – वे चीजें जो आप अच्छे हैं और आनंद ले रहे हैं

उदाहरण के लिए, संगठनों में से एक SU वर्तमान में एक घंटे की दोपहर का भोजन पेश करने और सकारात्मक मनोविज्ञान के आसपास सत्र सीखने के साथ काम कर रहा है। पिछले चार वर्षों में, यह आगे नेतृत्व कार्यक्रमों में विकसित किया गया है, एक कर्मचारी भलाई कार्यक्रम, और पूरे संगठन में अभिनव ताकत-आधारित प्रक्रियाओं को प्रेरित किया है।

अधिक रचनात्मकता को उन्मुक्त करके आप और आपके संगठन को क्या हासिल हो सकता है?

यह साक्षात्कार यूरोपीय सकारात्मक मनोविज्ञान सम्मेलन और सकारात्मक मनोविज्ञान कार्यक्रम के साथ साझेदारी में तैयार किया गया था।

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