लंबे समय तक जीवन में अच्छा होना चाहिए? आपका मन कुंजी पकड़ता है

कुछ नए शोध से पता चलता है कि जीवन में दीर्घकालिक कल्याण आपके शारीरिक स्थिति की तुलना में मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों पर अधिक निर्भर है। यह विशेष रूप से ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मानने की प्रवृत्ति के साथ विरोधाभासी है कि शारीरिक उम्र बढ़ने से आपके जीवन के अनुभव पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

संक्षेप में, इस अध्ययन में पाया गया कि आपके पूरे जीवन के सचेत अनुभव – आपके मन की स्थिति – का अधिक प्रभाव है। अपने जीवनकाल के दौरान भावनात्मक, मानसिक और सामाजिक अनुभवों के मिश्रण के रूप में सोचें मैं, साथ ही, आपके जीवन के आध्यात्मिक आयामों में शामिल होगा यही है, रास्ते में आपके उद्देश्य की संपूर्ण समझ; क्या तुम सच में के लिए रह रहे हैं

जर्मनी में शोधकर्ताओं का अध्ययन, बीएमसी गेरियाट्रिक्स में प्रकाशित हुआ था और इस प्रेस विज्ञप्ति में और अधिक पूरी तरह से वर्णित है। शोधकर्ता कार्ल-हेनज लुडविग के अनुसार, "स्वयं एंजिंग अनिवार्य रूप से मूड और जीवन की गुणवत्ता में गिरावट से जुड़ा नहीं है। बल्कि, यह मामला है कि मनोवैज्ञानिक कारक जैसे अवसाद या चिंता व्यक्तिपरक कल्याण को कम करती है। "और," आज तक, भावनात्मक तनाव का असर मुश्किल से जांच हो चुका है। "

प्रमुख लेखक करोलिने लुकाचेक ने कहा, "अध्ययन ने विशेष रूप से दिलचस्प क्यों बनाया, यह तथ्य था कि भावनात्मक कल्याण पर तनाव के प्रभाव का व्यापक, गैर-नैदानिक ​​संदर्भ में जांच की जा रही है।" "हमारे अध्ययन में स्पष्ट रूप से चिंता, अवसाद और सो विकार शामिल थे।"

शोध में पाया गया कि अवसाद और चिंता का कल्याण पर सबसे ज़्यादा प्रभाव पड़ा। कम आय और नींद विकारों का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ा। हालांकि, गरीब शारीरिक स्वास्थ्य – उदाहरण के लिए, निम्न शारीरिक गतिविधि – को कथित जीवन संतुष्टि पर बहुत कम प्रभाव पड़ता था। दिलचस्प बात यह है कि, महिलाओं के बीच, अकेले रहने के कारण भी कम खर्चीलापन की संभावना में भी काफी वृद्धि हुई है।

इन सभी कारकों में महत्वपूर्ण हैं, लुडविग ने कहा, "… दिया गया है कि हम जानते हैं कि व्यक्तिपरक कल्याण के उच्च स्तर को कम मृत्यु दर से जुड़ा हुआ है।"

मेरे विचार में, इन निष्कर्षों से हमारे रिश्ते, भावनात्मक रुख, हमारी सामाजिक भूमिका और जिम्मेदारियों में और हमारे उम्र के रूप में जो भी सार्थक है, हमारे समग्र अर्थों में शुरूआत करने के लिए जीवन के सकारात्मक अनुभव को समर्थन देने के बारे में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता पर जोर दिया गया है।

dlabier@CenterProgressive.org

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