अनिद्रा वृद्धि आत्महत्या जोखिम

अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में अनिद्रा और परेशान नींद आम होती है अनुसंधान इंगित करता है कि अवसाद वाले लोग अनिद्रा के लक्षणों का अनुभव करने की काफी अधिक संभावना रखते हैं। अनिद्रा भी आत्महत्या के लिए एक उच्च जोखिम से जोड़ा गया है। हाल ही के एक अध्ययन में अवसाद के साथ लोगों के बीच अनिद्रा और आत्मघाती विचारों के बीच संबंधों के बारे में नए विवरण उपलब्ध हैं।

जॉर्जिया रीजेंट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने निराशा और आत्महत्या के इतिहास के साथ रोगियों के बीच अनिद्रा और परेशान नींद के संभावित प्रभाव की जांच की। उनके विश्लेषण से पता चला है कि अनिद्रा और आत्मघाती विचारों के बीच संबंधों को बुरे सपने से प्रभावित किया जा सकता है, और उदासी से पीड़ित रोगियों में नींद के बारे में नकारात्मक रुख और विश्वासों की उपस्थिति से भी हो सकता है

उनके अध्ययन में 20-84 की आयु के बीच 50 मरीज़ शामिल थे सभी को अवसाद के लिए इलाज दिया गया था या तो इनपैथीसेंट या आउटपेटेंट्स, या आपातकालीन कक्ष में। प्रतिभागियों में से सात-दो प्रतिशत महिलाएं थीं, और एक बहुमत -56 %- कम से कम एक बार आत्महत्या का प्रयास किया। शोधकर्ताओं ने निराशा और अनिद्रा के स्तरों को मापा, निराशा की भावनाएं, साथ ही नींद के बारे में बुरे सपने और व्यवहार और विश्वासों की उपस्थिति और गंभीरता

  • प्रतिभागियों ने मध्यम से अनिद्रा का अनुभव किया, औसत पर
  • अपेक्षित रूप में, उनके विश्लेषण ने अनिद्रा और आत्मघाती विचारों की मौजूदगी और गंभीरता के बीच एक सहयोग दिखाया
  • शोधकर्ताओं ने आत्मघाती विचारों के साथ सोने के बारे में बुरे सपने और व्यवहार के बीच संभावित संबंधों की जांच करने के लिए डेटा का विश्लेषण भी किया, और पाया गया कि महत्वपूर्ण संघों जब इन अतिरिक्त नींद की समस्याओं को विश्लेषण में शामिल किया गया था, तो अनिद्रा खुद ही सीधे आत्मघाती विचारों से जुड़े नहीं थे। इससे पता चलता है कि इन अन्य लक्षणों की उपस्थिति के माध्यम से, निराशा वाले रोगियों में आत्मघाती विचारों पर अनिद्रा का अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ सकता है।
  • अवसाद के साथ लोगों में, अनिद्रा नींद के बारे में निराशा की भावना में योगदान देता है, शोधकर्ताओं के अनुसार। नींद के बारे में ये नकारात्मक भावनाएं, साथ ही साथ निराशा और अनिद्रा वाले लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले बुरे सपने, आत्मघाती विचारों के लिए महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता हो सकते हैं।

अनिद्रा और आत्महत्या के बीच की कड़ी की हमारी समझ में यह महत्वपूर्ण नई जानकारी है इन लक्षणों की उपस्थिति – बुरे सपने और नींद के बारे में निराशा की भावनाएं सामान्य रूप से अनिद्रा से अवसाद वाले लोगों के बीच आत्मघाती जोखिम का एक अधिक विशिष्ट भविष्यवक्ता हो सकती हैं।

पहले ही कुछ शोधकर्ताओं ने काम किया, अनिद्रा और आत्महत्या के बीच संबंधों का पता लगाया। उनके अध्ययन में 18-70 की उम्र के बीच 60 मरीज़ शामिल थे। दो तिहाई महिलाएं थीं, और सभी प्रमुख अवसाद और अनिद्रा के लक्षणों से पीड़ित थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि इन रोगियों में अनिद्रा की गंभीरता आत्मघाती विचारों की डिग्री से जुड़ी हुई थी। अधिक गंभीर अनिद्रा आत्मघाती विचारों की उच्च तीव्रता से जुड़ा था। उनके विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने निराशा के अन्य लक्षणों से अनिद्रा को अलग किया, जैसे कम मूड और खुशी का अनुभव करने में असमर्थता उन्होंने निर्धारित किया है कि अनिद्रा आत्मघाती सोच का एक स्वतंत्र भविष्यवक्ता है। इन निष्कर्षों पर बनाया गया यह नवीनतम अध्ययन, अधिक गहराई और विशिष्टता के साथ में देखता है कि अनिद्रा और संबंधित व्यवहार और बाधित होने वाली व्यवहार के कारण आत्मघाती विचार प्रभावित हो सकते हैं।

अवसाद और अन्य मनोविकृति संबंधी विकार वाले लोगों के लिए अन्य अनुसंधान ने अनिद्रा और बिगड़ने वाली नींद और आत्महत्या के बीच एक मजबूत सहयोग दिखाया है:

  • इस अध्ययन में रात में नींद की गड़बड़ी के संबंध-अनिद्रा और बुरे सपने-और मानसिक रोगियों के बीच आत्मघाती जोखिम का विश्लेषण किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि दोनों अनिद्रा और बुरे सपने आत्महत्या के एक उच्च जोखिम से जुड़े थे।
  • इस अध्ययन में सोने की गड़बड़ी और बुरे सपने की जांच भी आत्महत्या के जोखिम वाले कारकों के रूप में हुई। अवसाद या अन्य मनोविकृति विकारों के साथ केवल प्रतिभागियों को शामिल करने के बजाय, हंगरी के शोधकर्ताओं ने डेटा का एक व्यापक नमूना, हंगरी की सामान्य जनसंख्या के प्रतिनिधि का इस्तेमाल किया। उन्होंने पाया कि नींद की गड़बड़ी और बुरे सपने ने आत्महत्या का खतरा पुरुषों के मुकाबले 4 गुना बढ़ाया और महिलाओं में 3 गुना ज्यादा। इस अध्ययन में, अक्सर दुःस्वप्न और सो विकारों की तुलना में आत्मनिर्णय की तुलना में अधिक खतरा होता है।
  • किशोरों के लिए आत्मघाती व्यवहार के मजबूत भविष्यवाणियों के रूप में सो रही समस्याओं को दिखाया गया है। इस शोध ने बताया कि शुरुआती किशोरावस्था (12-14 वर्ष) में नींद की समस्या आत्महत्या के विचारों और आत्म-हानिकारक व्यवहारों के बाद के किशोरावस्था (15-17 वर्ष) द्वारा एक महत्वपूर्ण भविष्यवाणी थी। और सेना में युवा वयस्कों के इस अध्ययन ने नींद की समस्याओं को निराशा या निराशा की भावनाओं की तुलना में आत्मघाती सोच का एक मजबूत भविष्यवाणक बताया है।
  • युवा वयस्कों के जोखिम के अलावा, आत्महत्या और अनिद्रा और बाधित विदायकों के बीच संबंध में पुराने वयस्कों के लिए विशेष जोखिम भी दिखाई देते हैं। इस शोध से पता चला है कि नींद की समस्याओं के साथ पुराने वयस्कों को अपनी आयु वर्ग के उन लोगों की तुलना में आत्महत्या का अधिक खतरा होता था जो स्वस्थ नींद के पैटर्न बनाए थे।

समझना कि अनिद्रा और अन्य नींद की समस्या निराशा और आत्महत्या के विचारों में योगदान करती है, आत्महत्या की रोकथाम और अवसाद और आत्मघाती विचारों के उपचार के लिए महत्वपूर्ण नए विकल्प प्रदान कर सकती है। निराशा से पीड़ित लोगों में आत्मघाती सोच के महत्वपूर्ण भविष्यवाणियों के रूप में नींद के बारे में बुरे सपने और बेकार, नकारात्मक व्यवहार की पहचान करके, हम स्वयं की हानि के लिए अधिक जोखिम वाले लोगों की पहचान करने में बेहतर हो सकते हैं।

प्यारे सपने,

माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी

नींद चिकित्सक ™

www.thesleepdoctor.com

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