फिटनेस ट्रैकर्स क्या भोजन विकारों को बढ़ावा देते हैं?

कैथरीन श्राइबर द्वारा

इस बात पर काफी बहस हुई कि फिटनेस ट्रैकर्स (एप और डिवाइसेज जैसे फ़िटबिट या जॉबोन) में ज्यादा बढ़ोतरी करने की शक्ति है – यदि नहीं, तो कुछ व्यक्तियों के लिए, शुरू में ट्रिगर – विकारों को खाया जाता है कुछ लोग तर्क देते हैं कि फिटनेस पर नज़र रखने वाले नंबरों पर जुनूनी ध्यान केवल व्यायाम करने के लिए एक अस्वास्थ्यकर संबंध को बढ़ावा देने की उम्मीद की जा सकती है, क्योंकि संख्यात्मक आँकड़े (कैलोरी जला, मील की दूरी पर, कदम उठाए गए) के अभ्यास में भाग लेने के लिए एक व्यक्ति अपने शारीरिक से विमुख होता है संकेत है। एक के व्यायाम आंकड़ों को बांटने में निहित प्रतिस्पर्धा, जैसा कि अधिकतर फिटनेस ट्रैकिंग एप्लिकेशन आपको करने में सक्षम बनाता है, यह भी (कुछ मानते हैं) कि किसी व्यक्ति की अपनी थकान या शारीरिक सीमाएं छूटने के लिए एक अस्वास्थ्यकर रुख को प्रोत्साहित करें, एक फिटनेस ट्रैकर ऐप को जो कुछ भी रैंकिंग के शीर्ष पर हो, उसे प्रस्तुत करना है।

 Vernon Chan
स्रोत: फ़्लिकर: वर्नोन चान

हाल ही में जब तक यह अनुमान लगाया गया था। निष्कर्ष के सबूत ने अनुमान लगाया है कि फिटनेस ट्रैकर्स ने जुनून को प्रोत्साहित करने के लिए वापस आना शुरू कर दिया है। (एक को केवल "फिटनेस ट्रैकर" और "खाने की विकार" की Google को एक व्यक्तिगत कथित कहानियों की पुष्टि करने के लिए कथित लिंक की पुष्टि करने के लिए Google की आवश्यकता है।) लेकिन यह जांच करने के लिए कोई शोध कभी नहीं किया गया था कि क्या वास्तव में एक संघ (और एक प्रेरक लिंक है, उस पर) एक फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करने और व्यायाम करने के लिए एक खा विकार या नशे की लत संबंध के लिए जोखिम में अधिक होने के बीच।

कोर्टनी सी। सिम्पसन और सुज़ैन ई। माज़ेज़ो द्वारा एक नए अध्ययन ने फिटनेस ट्रैकर्स की रिकार्ड को सीधे लोगों को बीमार बनाने के लिए सेट करने के लिए सेट किया। वे जो मिल पाए थे, कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए, फिटनेस ट्रैकर्स वास्तव में अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं।

सिम्पसन और माज़ेजो ने 493 स्नातक छात्रों (345 महिलाएं और 148 पुरुष) को भर्ती किया जिन्होंने अपनी ऊंचाई और वजन की सूचना दी और विकार रोगसूचकता (भोजन विकार परीक्षा-प्रश्नावली, उर्फ ​​एडीई-क्यू) को मापने के लिए एक प्रश्नावली भर दी। तब पूछा गया कि क्या वे किसी भी तरह की फिटनेस ट्रैकिंग प्रौद्योगिकी (फैंसी फ़िट बिट्स से मानक पैरोडोरिक्स तक) के साथ-साथ कैलोरी ट्रैकिंग गैजेट्स या ऐप (जैसे मायफ़ेटास्टैबल) का इस्तेमाल करते हैं या नहीं।

अंडरग्रेजुएट के 19.6% ने कुछ प्रकार की फिटनेस डिवाइस का इस्तेमाल किया जबकि 13.8% कैलोरी ट्रैकिंग डिवाइस का इस्तेमाल किया। 64.7% कैलोरी-ट्रैकर उपयोगकर्ताओं के साथ एक दूसरे की भविष्यवाणी की गई उपयोग के उपयोग के बारे में रिपोर्ट करते हुए वे फिटनेस ट्रैकर्स और 44.9% फिटनेस-ट्रैकर उपयोगकर्ताओं को रिपोर्ट करते हुए भी रिपोर्ट करते थे कि उन्होंने कैलोरी गिनती उपकरणों का उपयोग भी किया था।

 CDC/Amanda Mills
स्रोत: फ्रीस्टॉक फोटोः सीडीसी / अमांडा मिल्स

इसके अतिरिक्त – और, जैसा कि अपेक्षित – फिटनेस ट्रैकिंग उपकरणों के उपयोग ने भी विकार के लक्षणों के खाने में वृद्धि की भविष्यवाणी की है। "दिलचस्प बात," लेखक अपने पेपर में बताते हैं , " ईटिंग बीविविर्स " पत्रिका में प्रकाशित , "फिटनेस ट्रैकिंग, लेकिन कैलोरी ट्रैकिंग नहीं, ईडी लक्षणोधी का एक अनूठे संकेतक के रूप में उभरा। यह पता चलता है कि गतिविधि की निगरानी में कैलोरी ट्रैकिंग की तुलना में बेकार हो चुके खाने के व्यवहार और व्यवहार के साथ अधिक गठबंधन हो सकता है। "

इस तरह के परिणाम, सिम्पसन और माज़ज़ो का अनुमान है, "सुझाव देते हैं कि फिटनेस ट्रैकिंग तकनीक स्वास्थ्य कारणों के बजाय उपस्थिति के लिए व्यायाम को बढ़ावा देने के लिए एक तंत्र हो सकती है। दरअसल, स्वास्थ्य के लिए कसरत करने की आवश्यकता अत्यधिक नहीं है; अभी तक बिना आराम के दिन या शारीरिक गतिविधि पर समय सीमा के बिना, गतिविधि ट्रैकिंग कारणों के कारण अत्यधिक अभ्यास को प्रोत्साहित कर सकती है यह संभावित रूप से संबंधित है, क्योंकि उपस्थिति के कारणों के प्रयोग से नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के साथ जुड़ा हुआ है, और अत्यधिक व्यायाम से चोट और थकावट हो सकती है। "

लेखकों का कहना है कि "स्व-ट्रैकिंग तकनीक स्वाभाविक रूप से हानिकारक नहीं है।" दूसरे शब्दों में: फिटनेस ट्रैकर को बाहर करने की कोशिश करना जरूरी नहीं है कि आप ब्लू से एक खाने का विकार दे। नवजात या पूर्ण विकसित खाने वाले विकार वाले व्यक्ति बस पहले स्थान पर फिटनेस ट्रैकिंग के लिए तैयार हो सकते हैं। या, भोजन और कवायद के आस-पास असंगत मान्यताओं और व्यवहारों के लिए उनकी कमजोरियों को देखते हुए, एक उपकरण जो माप संबंधी खामियों और व्यसन की लत की विशेषता को मापने पर जुनूनी निर्धारण के समान संख्यात्मक फ़ोकस को प्रोत्साहित करता है, केवल उनके खराब होने की स्थिति में ही ईंधन की उम्मीद की जा सकती है, उनकी विकृति

इसलिए जब फिटनेस ट्रैकर्स उन व्यक्तियों में विकार के लक्षण खाने को बढ़ा सकते हैं जो उन्हें विकसित करने के लिए जोखिम में हैं, उन्हें बड़े पैमाने पर समाज का खतरा नहीं माना जाना चाहिए। कहा जा रहा है कि, उपचार प्रदाताओं और स्वास्थ्य अधिवक्ताओं, सिम्पसन और Mazzeo सुझाव के रूप में, "वजन प्रबंधन के लिए स्वास्थ्य ट्रैकिंग उपकरणों की सिफारिश करने से पहले ईडी से संबंधित व्यवहार और व्यवहार के लिए मूल्यांकन" हो सकता है।

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