ऑस्ट्रेलियाई और अमेरिकी किशोरों की नींद पर तुलना

हाल ही में बाल रोग निदान चिकित्सा की बैठक में, मुझे ऑस्ट्रेलिया के कुछ शोधकर्ताओं से किशोरों की पढ़ाई के बारे में बात करने का मौका मिला। मैं माता-पिता और स्कूल प्रथाओं के कुछ पहलुओं की तुलना में बहुत दिलचस्पी थी जो दोनों देशों के बीच मतभेद थे। वे काफी आश्चर्यचकित थे जब मैंने उन्हें बताया कि स्कूल की रातों में अधिक आवृत्ति के साथ अतिरिक्त अभ्यास, विशेष रूप से खेल अभ्यास और खेल वाले अमेरिकी, अमेरिका में होने वाले थे। जब मैंने अपने देशों में उन प्रकार की गतिविधियों के बारे में पूछा, तो उन्होंने जवाब दिया कि वे लगभग हमेशा "चाय के समय से पहले" समाप्त हो जाएंगे, जिसे वे दोपहर के आसपास 4:00 बजे परिभाषित करते थे।

उन्होनें हाल ही में स्वास्थ्य व्यवहार और शिक्षा पत्रिका में प्रकाशित उनकी अध्ययन के लिए निर्देशित किया जहां उन्होंने नींद की अवधि, माता-पिता के सेट बेडटम्स, अतिरिक्त गतिविधियों में बिताए समय, और स्कूल की शुरुआती समय पर ऑस्ट्रेलिया और अमेरिका के किशोरों के समूहों की तुलना की। यह अध्ययन महत्वपूर्ण है क्योंकि देश भर में बहुत कम प्रत्यक्ष तुलना हुई है जो विशिष्ट सांस्कृतिक प्रथाओं को देखते हैं। किशोरों ने एक स्कूल कक्षा के दौरान एक नींद सर्वेक्षण पूरा किया और 8 दिनों के लिए एक नींद डायरी भी रखी। ऑस्ट्रेलियाई किशोरावस्था में माता-पिता ने काफी सोना था, 17.5% ऑस्ट्रेलिया के। 6.8% अमेरिका ने ऑस्ट्रेलियाई किशोर भी स्कूल रातों में औसत 47 मिनट अधिक सोया और बाद में स्कूल शुरू होने के समय -8 : ऑस्ट्रेलिया के लिए 32 वां औसत औसत 7:45 अमेरिका के लिए अंत में, अमेरिकी किशोरावस्था में प्रत्येक सप्ताह एक हफ्ते से ज्यादा खर्च किए गए जो उनके ऑस्ट्रेलियाई समकक्षों की तुलना में अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लेते थे।

यह पता लगाने के लिए कि ये कारक कैसे एक साथ जुड़े हुए हैं, उन्होंने प्रतिगमन विश्लेषण किया पुराने किशोरों और महिलाओं के लिए उस नींद की अवधि कम थी, उन्होंने इन कारकों के बाद के विश्लेषणों में नियंत्रित किया। इसका नतीजा यह था कि विद्यालय की शुरूआत का समय नींद की अवधि पर सबसे बड़ा प्रभाव था। प्रत्येक घंटे पहले विद्यालय की शुरुआती समय के लिए, छात्रों ने हर रात लगभग आधा घंटे कम सोचा था। माता-पिता के सोते समय का मतलब था कि किशोर लगभग आधा घंटे अधिक सोते थे। अतिरिक्त गतिविधियों का सबसे छोटा प्रभाव था, प्रत्येक घंटे की गतिविधियों में केवल कुछ ही मिनटों से कम नींद के साथ जुड़ा हुआ था।

ये नए परिणाम स्पष्ट रूप से हाई स्कूल शुरू होने वाले समय के बारे में बहस से संबंधित हैं जो अमेरिका के अधिक से अधिक स्थानों में हो रहा है। मैं अतिरिक्त गतिविधियों में दिलचस्पी ले रहा था क्योंकि मैंने इस ब्लॉग में चिंता की है कि स्कूल के रातों बाद बाद में और बाद में खेलें। ऑस्ट्रेलियाई किशोरावस्था और अमेरिकी किशोर ने समान समय के बारे में औसतन खर्च किया- लगभग प्रति सप्ताह खेलना 2.5 घंटे बेशक, परिवर्तनशीलता उच्च है क्योंकि दोनों देशों के किशोरों ने साप्ताहिक से ज्यादा समय बिताया है। लेकिन ऑस्ट्रेलियाई किशोरावस्था "चाय के समय से पहले" उन घंटों में काम करने में सक्षम हो सकती है, जो नींद के कटौती पर कम संभावना के साथ हो सकती है।

ऑस्ट्रेलिया और अमेरिका कई तरह से अलग हैं, लेकिन वे कई मामलों में भी समान हैं। वे दोनों अपेक्षाकृत समृद्ध हैं, जैसा कि विश्व बैंक की रैंकिंग जैसे अधिकांश उपायों द्वारा दर्शाया गया है। पीआईएसए रैंकिंग (www.oecd.org/PISA/) द्वारा मापा गया अकादमिक उपलब्धि में दोनों देशों के बीच मतभेद हैं, ऑस्ट्रेलिया के साथ पढ़ना, गणित और विज्ञान में अमेरिका के ऊपर काफी स्थान है। यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि यहां अध्ययन किए गए नींद से संबंधित सांस्कृतिक कारकों में उन मतभेदों का कुछ संबंध है।

लघु, एमए, ग्रेडिसर, एम।, अभाव, एल।, राइट, एचआर, डेवाल्ड, जेएफ, वोल्फसन, एआर, और कारस्काडन, एमए (20130)। अमेरिका और ऑस्ट्रेलियाई किशोरों के बीच नींद की अवधि का एक क्रॉस-सांस्कृतिक तुलना, स्कूल प्रारंभ समय, माता-पिता की बेल्टइटम्स और एक्स्ट्राकुरिकरी लोड का प्रभाव। स्वास्थ्य शिक्षा और व्यवहार, 40 , 323-330

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