सही दोस्ती के स्वास्थ्य लाभ

मैं हाल ही में मेडिसिन ग्रुप में मासिक फाइंडिंग अर्थ के लिए गया था, मैं डॉ। राहेल नाओमी रेमन और कुछ अन्य भयानक चिकित्सकों के साथ मिलकर एक दूसरे को याद दिलाने के लिए इकट्ठा होते हैं कि हम सेवा क्यों कर रहे हैं और हम कौन हैं। हर महीने, हम चर्चा करने के लिए एक विषय चुनते हैं विषय फ़ेडरशिप था

एक व्यक्ति इसे साझा करने के लिए लाया।

एक सच्चे दोस्त की परिभाषा

  • दूसरे के लिए सबसे अच्छा क्या है इच्छा की प्रवृत्ति
  • सहानुभूति और सहानुभूति
  • ईमानदारी, शायद उन स्थितियों में जहां दूसरों के लिए सत्य बोलना मुश्किल हो सकता है, खासकर किसी के समकक्ष के कथित दोषों को इंगित करने के मामले में
  • आपसी समझ और करुणा; भावनात्मक समर्थन के लिए एक-दूसरे के पास जाने की क्षमता
  • एक दूसरे की कंपनी का आनंद लेना
  • एक दूसरे पर भरोसा करें
  • सकारात्मक पारस्परिकता – एक संबंध समान दे पर आधारित होता है और दो पार्टियों के बीच ले जाता है।
  • फैसले के डर के बिना खुद की क्षमता, अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त करें और गलती करें।

मैत्री का स्वास्थ्य लाभ

इससे मुझे अपनी दोस्ती पर विचार किया गया और क्या मैं एक मित्र के रूप में अच्छा हूँ जैसा मैं हो सकता हूं। हम सभी जानते हैं कि आप जो प्यार करते हैं और घनिष्ठ मित्रता से जुड़े हुए हैं, उन्हें एक खुशहाल जीवन मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपको स्वस्थ बनाता है?

इस पुस्तक को लिखते समय, मुझे एहसास हुआ है कि मुझे स्वास्थ्य की परिभाषा का विस्तार करना होगा। यह सिर्फ आपके veggies खाने के लिए पर्याप्त नहीं है, अपने शरीर को ले जाने, पर्याप्त नींद ले, और डॉक्टर के आदेशों का पालन करें कई अन्य कारक आपके समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं, और दोस्ती उनमें से एक है।

मैं अपनी किताब मन की दवा के लिए कर रहा हूं, यह पता चलता है कि दोस्तों के निकट नेटवर्क वाले लोग लंबे समय तक रहते हैं, स्वस्थ दिमाग होते हैं, स्तन कैंसर को बेहतर बनाते हैं, हृदय रोग को बेहतर तरीके से जीवित रहते हैं, और कम सर्दी प्राप्त होती है।

लेकिन हममें से कितने वास्तव में हमारी दोस्ती के बारे में सोचते हैं जब हम विचार करते हैं कि स्वस्थ होने का क्या अर्थ है?

एक मित्रता अभ्यास

ब्लॉगर, सोशल मीडिया जंककी, सार्वजनिक वक्ता और डॉक्टर के रूप में काम की मेरी लाइन में, मैं हर दिन सैकड़ों लोगों के साथ संवाद करता हूं। इनमें से कुछ लोग पहले से ही मित्र हैं कुछ दोस्त बन जाते हैं और कुछ लोग ऐसे लोग हैं जो मैंने कभी नहीं मिले हैं और कभी नहीं होगा यह सचमुच मेरे सच्चे दोस्त हैं, जो मेरे सच्चे दोस्त हैं, इसके लिए वास्तव में रेखा को झुकाता है, और मुझे चिंता है कि कभी-कभी मैं अजनबियों (और वास्तव में प्यार करनेवाले) के साथ बातचीत करने में इतना समय व्यतीत करता हूं कि मैं अपने सच्चे दोस्तों के साथ रहना चाहता हूं।

जब मेरे दोस्तों को कुछ चाहिए, मैं उनके लिए सब कुछ छोड़ दूँगा। लेकिन जब वे लिखते हैं या फोन नहीं करते हैं, तो मुझे यह स्वीकार करना होगा कि कभी-कभी मैं इतना व्यस्त हूं कि वे मेरे दिमाग का पर्दाफाश करते हैं और महीने-कभी-कभी साल भी बिना किसी संचार के जा सकते हैं।

मैं इसे बदलना चाहता था।

इसलिए मैंने दोस्ती अभ्यास शुरू कर दिया है जिससे मुझे अपने दोस्तों के लिए अधिक सजग हो, जो वास्तव में मुझे पसंद है मैंने अपने नामों को एक सूची में लिखा था और मेरी वेदी पर सूची डाल दी थी, जहां मैं हर दिन ध्यान करता था, इसलिए हर दिन मैं कम से कम इन लोगों के बारे में सोचूंगा। मुझे उम्मीद है कि मैं उन लोगों पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं जो मुझे एक बेहतर दोस्त बनने में मदद मिलेगी। हो सकता है कि यह मेरे दोस्तों को अधिक प्यार, जुड़ा हुआ और स्वस्थ महसूस करने में भी मदद करेगी।

एक बुद्धिमान, अज्ञात व्यक्ति ने एक बार कहा था, "एक मित्र ऐसा व्यक्ति होता है जो आपके दिल में गीत को जानता है और जब आप शब्दों को भूल जाते हैं तो आप इसे वापस गा सकते हैं।"

मैं उन लोगों के दिलों में गीतों को जानना चाहता हूं जो मुझे पसंद हैं।

क्या आप एक अच्छे मित्र हैं?

क्या आप अपने जीवन में दोस्तों के लिए हैं? क्या आप सहज महसूस कर रहे हैं और उनके साथ खुल सकते हैं? क्या आप अपने दोस्तों से क्या जरूरत है? क्या आप उन्हें क्या जरूरत है? क्या आप किसी मित्र के दिल का गीत जानते हैं? क्या वे तुम्हारा पता है?

अच्छे दोस्त की सराहना करते हुए,

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लिसा रैंकिन, एमडी: OwningPink.com के संस्थापक, गुलाबी औषधि, क्रांतिकारी प्रेरक वक्ता, और क्या हुआ है नीचे के लेखक? प्रश्न आप केवल अपने ग्नकोलोगोलॉजिस्ट से पूछते हैं अगर वह आपका सबसे अच्छा दोस्त और मटमैसर कला थी: मोम के साथ ललित कला बनाने के लिए पूर्ण गाइड

यहां लिसा रैंकिन के बारे में और जानें।

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