क्या आप काम पर घबराए हुए हैं?

यह सोचना आसान है कि बदमाशी ऐसी चीज है जो केवल बच्चों के साथ होती है लेकिन दुखद सत्य यह है कि यह कार्यस्थल में बहुत आम है

रविवार की रात को, क्या आप काम करने जा रहे हैं?

क्या आप घर पर रहते हुए भी लगातार काम के बारे में चिंतित हैं?

क्या आप बीमार होने पर राहत देते हैं क्योंकि आपके पास काम पर जाने के लिए कोई कारण नहीं है?

जब आप काम पर नहीं होते हैं तो क्या आप काम करने के बारे में सोचना बंद करने की कोशिश करते हैं?

क्या आप थका हुआ महसूस करते हैं और बहुत समय तक चलते हैं?

अगर आपने इनमें से किसी को हां कहा तो यह हो सकता है कि आपको काम पर तंग किया जा रहा है।

वयस्कों के रूप में हम स्वीकार करते हैं कि बदमाशी हो रही है, लेकिन हमारे करियर, स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण के लिए परिणामों को स्वीकार करने के लिए अनिच्छुक हो सकता है यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे इसके लिए क्या पहचानते हैं।

समस्या यह है कि हम अक्सर बच्चों की तुलना में काम पर बदमाशी करते हैं। जबकि बच्चे धमकियों के अधिक प्रत्यक्ष रूपों में शामिल हो सकते हैं जैसे नाम कॉलिंग और शारीरिक हिंसा, वयस्क धुनों को अप्रत्यक्ष तरीकों का उपयोग करने की अधिक संभावना है जो कि पहचान करने के लिए कठिन हैं और सबसे महत्वपूर्ण रूप से इसका सबूत दिखाने के लिए।

पहला कदम यह जानना है कि क्या हो रहा है।

अप्रत्यक्ष बदमाशी के कुछ गबन संकेत हैं जब

  • जब आपका बॉस ऐसी परिस्थितियां पैदा करता है जो आपको शर्म और लापरवाह महसूस कर रही हो
  • जब आपका बॉस अपनी गलतियों को अपनी ज़िम्मेदारी से परे बढ़ाता है
  • जब आपका बॉस आपके बारे में अफवाहें फैलता है जो सच्चे नहीं हैं
  • जब आपका बॉस मनमानी निर्णय लेता है जो आपकी कंपनी के वैध व्यावसायिक हितों को कमजोर करता है
  • जब आपका बॉस ऐसे चीजें करता है जो दूसरों को आपके साथ बात करना बंद कर देते हैं
  • जब आपका बॉस आपको अपनी नौकरी पर काम करने के लिए कभी नहीं छोड़ता है, लेकिन लगातार हस्तक्षेप करता है

कभी-कभी गुंडे नहीं जानते कि वे धृष्टियां हैं, लेकिन वे इन तरीकों से व्यवहार करते हैं क्योंकि वे गरीब नेता हैं।

एक अच्छा नेता हमेशा आपके साथ एक शांत शब्द होगा और अपने सीखने और विकास का समर्थन करेगा और चीजें अच्छी तरह से नहीं जा रही हैं जब आप अपने लिए समाधान खोजने में मदद करेंगे एक अच्छा नेता आपको समझने और अपने काम का नियंत्रण लेने में मदद करेगा। हर किसी के पास ये कौशल नहीं हैं, और ऐसा हो सकता है कि जब धमकाने को अच्छी तरह समझता है कि वे क्या कर रहे हैं, तो वे बदलेगा।

दूसरी बार, हालांकि, धमकियां सिर्फ यही हैं उनके व्यवहार के बारे में सीधे उनसे बात करना केवल और समस्याएं पैदा करने की संभावना है

वे कम स्व-मूल्य और धमकाने वाले हो सकते हैं वे अपने आप को और अधिक योग्य महसूस करने का तरीका है। बहुत बार वे ऐसे लोग होते हैं जो खुद काम कर रहे हैं और दूसरों पर स्पॉटलाइट डालकर खुद को अपने स्वयं के अपर्याप्तता से बचने की उम्मीद करते हैं। वे गहरी बैठे व्यक्तित्व के मुद्दों का मतलब हो सकता है कि वे क्या कर रहे हैं पर स्वयं को प्रतिबिंबित करने में असमर्थ हैं।

जो कुछ भी कारण है, आपको इसके साथ समझौता करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आप सोचते हैं कि आपको धमकाया जा रहा है, तो विकल्प हैं:

  • उन लोगों से बात करें जिनके साथ आप सुरक्षित महसूस करते हैं। यह दूसरों के साथ भी हो सकता है
  • पता लगाएं कि आपके संगठन की सहायता किस प्रकार प्रदान करती है।
  • चैट के लिए अपने यूनियन से संपर्क करें और देखें कि आपके विकल्प क्या हैं।
  • अपने प्रबंधक से बात करें
  • उनके बदमाशी व्यवहार का रिकॉर्ड रखें
  • अगर भेदभाव भी शामिल है तो कानूनी मुद्दे हो सकते हैं।
  • और जो भी हो, जब तक आपके पास भी जाने के लिए एक नई नौकरी नहीं है, तब तक इस्तीफा नहीं दें।

कभी-कभी ये कदम पर्याप्त होंगे बैलियां उजागर नहीं होनी चाहती हैं और यदि उन्हें लगता है कि ऐसा होने की संभावना है तो वे वापस आ सकते हैं। जब अच्छी कंपनियां समझती हैं कि उन्हें एक समस्या है जो वे मदद करना चाहते हैं।

यदि आपके पास बदमाशी के अनुभव हैं तो आपने क्या किया? यहां आपकी सलाह साझा करें यदि यह दूसरों की मदद कर सकता है

 

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