एक अवसर को बदलने के लिए चार कदम कोई खतरा नहीं

Jeremy Eskanazi
स्रोत: जेरेमी एस्कैनाज़ी

कुछ साल पहले की कई पदों में, मैंने सकारात्मक और दीर्घकालिक परिवर्तनों को बनाने के लिए आवश्यक बाधाओं और कदमों का वर्णन किया था। यह चिंता जनता के दिमागों में सबसे आगे रहने के कारण भी है क्योंकि दुनिया निरंतर स्थिति में है। ये बदलाव प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में कभी भी विकसित प्रगति के साथ-साथ जीवन की सामान्य चुनौतियों से प्रेरित होते हैं। नीचे की रेखा यह है कि जब तक लोग बढ़ने न देते, स्थिरता अपरिहार्य होती है।

सामान्य तौर पर, लोगों को परिवर्तन पसंद नहीं है। आदिम समय के दौरान, परिवर्तन को हमारे अस्तित्व के लिए खतरा माना जाता था, जिसने हमारे 'लड़ाई या उड़ान' प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया था यद्यपि लड़ने या भागने से गुफाओं के अस्तित्व की संभावना बढ़ गई, न तो 21 वीं सदी के लोगों के लिए बहुत प्रभावी।

दुर्भाग्यवश, यद्यपि हमें यह सोचना अच्छा लगता है कि हम अपने पूर्वजों से कहीं अधिक विकसित हुए हैं, वास्तविकता यह है कि हम कुछ मूलभूत तरीकों में अभी भी काफी प्रचलित हैं, जिनमें हमारे उत्तरजीविता के खतरों के प्रति हमारे जवाब शामिल हैं। वास्तव में, हमारे जीवन में एक कथित (गैर-भौतिक) खतरे के साथ प्रस्तुत होने पर हमारे बीच यही प्रतिक्रिया होती है। इसलिए, हमारी स्वभाव में परिवर्तन की प्रतिक्रिया से लड़ना या भागना है, न तो उस परिवर्तन की सफलता या उस परिवर्तन में शामिल लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से अच्छा प्रदर्शन करने के लिए।

मैंने इस विषय पर वापस लौटा दिया है क्योंकि मैं उन पदों की श्रृंखला में वर्णित परिवर्तन के तीन मेटा-चरण और प्रतिक्रिया में होने वाली संभावित खतरे की प्रतिक्रियाओं को आसान बना सकता है यदि आप समझ सकते हैं और व्यक्तिगत व्यवधान के लिए तैयार हो सकते हैं होने की संभावना है

जितना अधिक आप परिवर्तन की आने वाली लहर की पहचान, समझ, पूर्वानुमान और तैयार कर सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप आगे ले जाने वाले परिवर्तनों में खरीद, अनुकूलन और लाभ उठा सकें। दूसरे शब्दों में, कम होने की संभावना आपको परिवर्तन से भागने या भागने की है।

परिणामस्वरूप, परिवर्तन के एक कार्यक्रम को लागू करने से पहले, वांछित परिवर्तन से खतरे को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण प्रयासों का निर्देशन किया जाना चाहिए। कुछ सक्रिय रणनीतियों के साथ परिवर्तन के स्पष्ट खतरों को कम किया जा सकता है

बदलाव के लिए सर्वश्रेष्ठ तैयार करने के लिए, मैं चार "से-टू" बदलावों का वर्णन करना चाहता हूं, जिन्हें आप चाहते हैं कि उन परिवर्तनों से सबसे अधिक मूल्य प्राप्त करने के लिए आपको गले लगाने की आवश्यकता होगी।

कुछ अलग से स्थिति तक

जब आप परिवर्तनों और उन परिवर्तनों पर कार्रवाई करने का निर्णय लेते हैं, तब बीच में एक लंबा रनवे बनाएँ जैसा कि मैंने अभी वर्णन किया है, परिवर्तन असुविधाजनक है, लेकिन समय के साथ, यह अधिक सहज हो सकता है। तो, परिवर्तनों के चारों ओर अपने आराम क्षेत्र को लपेटने के लिए आप बहुत समय छोड़ दें

खतरा से चैलेंज तक

परिवर्तनों के बारे में अपनी धारणाओं को सक्रिय रूप से आकार दें यदि आप अपने आप को सहज रूप से निर्णय लेते हैं कि क्या परिवर्तन अच्छे हैं या खराब हैं, परिवर्तन संभवतः विफल करने के लिए बर्बाद होगा। क्योंकि आपकी पहली प्रतिक्रिया खतरे में से होगी, आपकी प्रारंभिक धारणा नकारात्मक होगी। एक बार जब कोई नकारात्मक दृष्टिकोण बदलना शुरू हो जाता है, तो वह खुद को फूटूंगा और उखाड़ना मुश्किल होगा।

आपको इस रक्षात्मक प्रतिक्रिया से आगे निकलना होगा और एक विशेष ध्यान देने के साथ सबसे सकारात्मक तरीकों में बदलाव के बारे में ध्यान देना होगा कि इससे आपको और आपके जीवन को कैसे फायदा होगा। इस बदलाव के 'सकारात्मक प्रबंधन' में परिवर्तन से जुड़े खतरे को कम किया जाएगा, इस प्रकार खतरे की प्रतिक्रिया को कम करने या नष्ट करना। इसके बजाय, परिवर्तनों के उतार चढ़ाव पर ध्यान देने के साथ, आप उनसे अधिक ग्रहणशील होंगे।

अज्ञात से ज्ञात

अपने आप परिवर्तनों के सभी पहलुओं के बारे में शिक्षित करें जो अज्ञात और अपरिचित है वह स्वाभाविक रूप से असुविधाजनक और धमकी दे रहा है। परिणाम अधिक लड़ाई या उड़ान होगी लेकिन, जितना अधिक आप परिवर्तनों के बारे में सीख सकते हैं, उतना ही कम ख़तरे और उन्माद होंगे। वास्तव में, अच्छी जानकारी के साथ, एक मौका और पीछा करने के लिए एक चुनौती से बचने के लिए खतरे से परिवर्तन हो सकते हैं।

अप्रत्याशित और अनियंत्रित से अनुमान लगाने योग्य और नियंत्रणीय

अपने आप को परिवर्तन के आसपास सशक्त बनाने पूर्वानुमान और नियंत्रण की कमी लोगों के लिए खतरे और तनाव के सबसे शक्तिशाली स्रोतों में से एक है। जब आप परिवर्तन प्रक्रिया में सक्रिय रूप से दृष्टि से रणनीति और कार्यान्वयन में संलग्न होते हैं, तो आप भविष्य के बारे में भविष्यवाणी करने की शक्ति देते हैं और आप अपने आप को ये नियंत्रण कैसे देते हैं कि इन बदलावों पर आपका क्या असर होगा। और, ऐसा करने से, आप अपने आप में बदलावों के स्वामित्व की भावना पैदा कर सकते हैं, जिससे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप हर कदम पर खरीद लेंगे।

संक्षेप में, कुछ लोग परिवर्तन की तरह हैं, लेकिन परिवर्तन अनिवार्य है और स्वस्थ है। परिवर्तनों के विचार को आत्मसात करने के लिए खुद को समय देने के लिए, बदलावों की अपनी धारणा को आकार देने, परिवर्तनों के बारे में खुद को शिक्षित करने और अंत में, परिवर्तनों के चारों ओर खुद को सशक्त बनाने के लिए अपने जीवन में परिवर्तनों को पूरी तरह कार्यान्वित करने का सर्वोत्तम मौका है। यदि आप इस तरह से बदलाव करते हैं, तो आप संभावना को बढ़ा सकते हैं कि परिवर्तनों से आपको अपने जीवन में लाभ होगा।

  • इश! यह लगभग माता दिवस है
  • शीर्ष 10 डेटिंग गलतियां
  • क्या आप स्वयं को अच्छी देखभाल चाहते हैं? प्यार दूसरों
  • ध्वनि बाइट द्वारा स्वास्थ्य देखभाल
  • दूसरों के प्रति अपने आप की तुलना करना बंद करने के 3 कारण
  • पूरे पेचेक पुप्पर? आप मनोविज्ञान के लिए 47% अधिक भुगतान कर रहे हैं
  • बचपन में सुधार के बारे में मेरिलिन वेज
  • एक रोमांटिक साथी का चयन करने की कला (भाग एक)
  • आपकी कहानी कहने के लिए कैसे नहीं
  • शारीरिक स्पर्श की आवश्यकता क्यों खो दी है?
  • किशोरों के साथ जुड़ना तो वे कामयाब हो सकते हैं और अंतिम
  • कैसे गुस्सा नुकसान की इच्छा हो सकती है
  • फ्लोराइडेशन और डिमेंशिया
  • क्या आप सकारात्मक बदलाव कर सकते हैं?
  • स्टीव जॉब्स की सफलता: न केवल तकनीकी, लेकिन मनोवैज्ञानिक
  • टाइम्स ऑफ ट्रेस में "दोनों-और" होल्डिंग
  • माता-पिता के लिए मिसोफोनिया
  • क्या खराब स्लीप और मोटापा के बीच कोई लिंक है?
  • आप्रवासन के मनोविज्ञान
  • क्या आपको परेशानी है?
  • स्वयं सहायता स्वयं की मदद करता है?
  • कुछ 60+ कर्मचारी क्यों धीमा कर रहे हैं
  • कैसे एक डेमोक्रेट के रूप में चुने गए: तीन विजेता मेम
  • अनिश्चितता के साथ रहना
  • चिंता को दूर करने के तरीके
  • मैकुलर अधःपतन से विजन हानि
  • कैसे कार्य विराम आपकी मस्तिष्क की मदद करता है? 5 आश्चर्यजनक उत्तर
  • हथकड़ी एक 8 साल पुराने
  • श्री मोजो रिसीन की रहस्यमय मृत्यु
  • आप किस तरह के गुस्से हैं? (भाग 2)
  • व्यावसायिक प्रेसिजन चिकित्सा के बारे में कल्पना करना
  • कुछ कठिन प्रयास करें
  • कॉलेज प्रवेश, प्रामाणिकता, क्रिएटिव मन और सफलता
  • अपने दुखी पेट की मदद करने के लिए 10 टिप्स
  • यह अमीर बनने के लिए बेहतर है
  • सेक्स, डेटिंग कार मरम्मत, संचार