हमेशा देर? पुरानी लत पर काबू पाने के लिए 9 युक्तियाँ

Christian Scheja, Flickr
स्रोत: ईसाई स्कीजा, फ़्लिकर

यदि आप लंबे समय से धीमी गति से हैं, तो आप समय पर कैसे दिखना शुरू कर सकते हैं?

बहुत से लोगों को देर से चलने की आदत होती है – और वे खुद को और अन्य लोगों को पागल करते हैं।

अब, मेरे पास विपरीत समस्या है – मैं रोगी रूप से जल्दी शुरू कर रहा हूं, और अक्सर बहुत जल्द स्थानों पर पहुंचता हूं। यह गुस्सा आ रहा है, साथ ही, एक अलग तरीके से। जैसा कि मैंने यह लिखा है, मुझे लगता है कि मुझे लगता है कि पुरानी अर्वरी बहुत दुर्लभ है। लेकिन शायद यह नहीं है क्या आप लंबे समय से शुरुआती हैं?

किसी भी घटना में, अधिक लोगों को पुरानी लेटेस्ट से परेशान लगता है। लग रहा है जैसे कि आप हमेशा बीस मिनट के पीछे समय-समय पर चल रहे हैं, यह एक दुखी भावना है। जल्दबाजी के लिए, जल्दबाजी में चीजों को भूल कर, नाराज लोगों से निपटने के लिए जब आते हैं … यह कोई मजेदार नहीं है

यदि आप लंबे समय तक अपने आप को मिलते हैं, तो आप अधिक शीघ्रता से क्या कदम उठा सकते हैं? यह निर्भर करता है कि आप देर क्यों कर रहे हैं जैसा कि मेरी आठवीं आज्ञा है, पहला कदम इस समस्या की पहचान करना है – तो आप इसे आसानी से देख सकते हैं जिसे आपको बदलने की जरूरत है

कई कारण हैं कि आप देर से हो सकते हैं, लेकिन कुछ विशेष रूप से आम हैं क्या तुम देर हो …

1.तुम बहुत देर तक सो जाओ

अगर आप सुबह में इतने थके हुए हैं कि आप स्नूज़ अलार्म को पांच बार मारते हैं, तो पहले सोने के बारे में सोचने का समय है बहुत से लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, और सोने की कमी आपकी खुशी और स्वास्थ्य पर एक वास्तविक खींचें है। हर रात जल्दी ही रोशनी को बंद करने का प्रयास करें

2. आप एक आखिरी चीज करने की कोशिश करते हैं।

जाहिर है, यह सुस्ती का एक आम कारण है यदि आप हमेशा एक और ईमेल का उत्तर देने की कोशिश करते हैं या छोड़ने से पहले एक और कपड़े धोने के लिए छोड़ देते हैं, तो यहां अपने आप से बाहर निकलने का एक तरीका है: एक कार्य ले लो, जब आप अपने गंतव्य तक पहुँचते हैं, और जल्दी छोड़ देते हैं अपने आप से कहें कि आपको उन ब्रोशर को पढ़ने या उन आंकड़ों की जांच करने के लिए दूसरे छोर पर दस मिनट की ज़रूरत है।

3. आप कम्यूट टाइम का अनुमान लगाते हैं।

आप अपने आप से कह सकते हैं कि काम करने के लिए बीस मिनट लगते हैं, लेकिन यदि यह वास्तव में चालीस मिनट लगते हैं, तो आप देर से देर हो रहे हैं क्या आपने वास्तव में उस समय की पहचान की है जिसके द्वारा आपको छोड़ने की आवश्यकता है? मेरे बच्चों को स्कूल में समय लेने के लिए यही मेरे लिए काम किया। जैसा कि मैं घर पर हैपेयर में लिखता हूं, हमारे पास एक सटीक समय है जिसे हमें छोड़ना चाहिए, इसलिए मुझे पता है कि हम देर से चल रहे हैं, और कितना

4. आप अपनी चाबियाँ / वॉलेट / फोन / धूप का चश्मा नहीं पा सकते हैं।

जब आप देर से चल रहे हैं तो खोए गए ऑब्जेक्ट्स के लिए खोज की तुलना में कुछ और अधिक परेशान नहीं है अपने घर में अपने मुख्य आइटम के लिए एक स्थान निर्दिष्ट करें, और उन चीजों को उस स्थान पर हर समय रखें। मैं अपने (बेहद अनफिशेशनल) बैकपैक में महत्वपूर्ण सब कुछ रखता हूं, और सौभाग्य से एक बैकपैक काफी बड़ा है कि यह हमेशा खोजने में आसान होता है यदि आपको अभी भी अपनी चाबियाँ नहीं मिल रही हैं, तो कुछ गलत युक्तियों को खोजने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं

5. आपके घर के अन्य लोग अव्यवस्थित हैं

तुम्हारी पत्नी उसे फोन नहीं खोज सकती, आपका बेटा अपनी स्पेनिश किताब नहीं खोज सकता, इसलिए आप देर से हो कड़ी मेहनत के रूप में अपने आप को संगठित करना है, अन्य लोगों को संगठित करने में भी मदद करना कठिन होता है अपने घर में "महत्वपूर्ण चीज़ों" को स्थापित करने की कोशिश करें अपने बच्चों को अपने स्कूल सामान को रात पहले आयोजित करने का प्रॉडक्शन करें – और रात में उनके संगठनों को चुनने के लिए संगठन-बदलते प्रकारों को भी मनाना। लंच तैयार हो जाओ। आदि।

6. आपके सहकर्मी समय पर बैठकों का अंत नहीं करेंगे।

यह एक परेशान करने वाली समस्या है। आप कहीं और होना चाहिए, लेकिन आप एक बैठक में फंस गए हैं जो लंबे समय तक चल रहा है। कभी-कभी, यह अनिवार्य है, लेकिन अगर आप इसे और अधिक हो रहा है, तो समस्या की पहचान करें। अधिक समय के लायक बैठकों कि आवंटित करने के लिए बहुत कम समय है? साप्ताहिक कर्मचारी बैठक में 20 मिनट का काम साठ मिनट में पड़ जाता है? यदि आप बार-बार इस मुद्दे का सामना करते हैं, तो शायद एक पहचान योग्य समस्या है – और एक बार आप इसे पहचानते हैं, तो आप इसे हल करने के लिए रणनीतियों का विकास कर सकते हैं – उदाहरण के लिए, एक एजेंडा पर चिपका; ईमेल द्वारा परिचालित जानकारी; विवादित दार्शनिक प्रश्नों के बारे में चर्चा करने की अनुमति नहीं, हाथों पर कार्य करने के लिए प्रासंगिक नहीं है, आदि। (यह आखिरी समस्या मेरे अनुभव में आश्चर्यजनक रूप से व्यापक है।)

7. आपने नहीं माना कि आपका व्यवहार किसी और को कैसे प्रभावित करता है

एक दोस्त लंबे समय से खेल के खेल में अपने बेटे को छोड़कर देर से गिरते रहे, जब तक उन्होंने कहा, "तुम हमेशा मुझे छोड़ने में देर कर रहे हो क्योंकि यह आपको प्रभावित नहीं करता है, लेकिन आप हमेशा मुझे लेने के लिए समय पर होते हैं, क्योंकि आप चाहते हैं पिक-अप में आखिरी माता पिता होने का शर्मिंदा। "वह कभी देर नहीं हुई थी।

8. आप घर छोड़ने से पहले सुबह में घूम रहे हैं।

पहले जागने पर विचार करें (ऊपर # 1 देखें) हां, सोने के उन अंतिम अनमोल क्षणों को छोड़ना कठिन है, और इससे पहले भी बिस्तर पर जाने के लिए और क्या कटे हुए हैं, कई लोगों के लिए, उनके खाली समय है लेकिन यह मदद करता है

9. आप अपने गंतव्य से नफरत करते हैं, जितना भी संभव हो उतना लंबे समय तक प्रदर्शित करना चाहते हैं।

यदि आप डरे हुए हैं कि बहुत काम करने के लिए जा रहे हैं, या आप स्कूल से इतने गहराई से नफरत करते हैं, या कहीं भी आपका गंतव्य हो, तो आप खुद को एक स्पष्ट संकेत दे रहे हैं जिससे आपको अपने जीवन में बदलाव करने के बारे में सोचना चाहिए।

यदि आप पुरानी देर से पीड़ित हैं, तो काम करने वाली कुछ अन्य रणनीतियों क्या हैं?

यदि आप ईमेल द्वारा दैनिक ब्लॉग पोस्ट प्राप्त करना चाहते हैं, तो यहां साइन अप करें

इसके अलावा …

Gretchen Rubin
स्रोत: ग्रेचेन रुबिन

मैं अक्सर अपने व्यक्तित्व ढांचे, चार प्रवृत्तियों के विषय को उठाता हूं – मेरे पसंदीदा विषयों में से एक अगर आपको नहीं पता कि आप एक अपॉल्टर, प्रश्नकर्ता, ओबलीगर या विद्रोही हैं , तो आप यहां ऑनलाइन क्विज ले सकते हैं यदि आपको सूचित किया जाना है कि जब मेरी नई पुस्तक चार प्रवृत्तियों के बारे में अलमारियों को हिट करती है , तो यहां साइन अप करें

  • बुद्धिमानी के शब्द
  • मनोवैज्ञानिक अस्वास्थ्यकर कार्य और प्रबंधन - एक मानवाधिकार उल्लंघन?
  • पुराने पोस्ट-चार्लोट्सविल प्ले-इन पर पुराने-फैशन और आधुनिक नस्लवाद
  • 'मेरी बट वास्तव में इस में ठीक लग रहा है'
  • भोजन विकार उपचार: होम संक्रमणकालीन समर्थन में
  • संघर्ष और शांति को समझने के लिए मानव बातचीत में ताओ का उपयोग कैसे करें (1)
  • आपकी बाल्टी सूची में क्या है?
  • प्रबुद्ध गतिविधि
  • दक्षिणी उगता फिर से
  • दंब जॉक मिथ
  • आप महिला, मैनली, या दोनों, काम पर हो सकते हैं
  • रेडिकलिज़म और विघटनकारी अभिनव
  • मानसिक बीमारी के लिए एक इलाज
  • औषध निर्माताओं अभी भी "ऑफ़-लेबले" संवर्धन में कानून तोड़ते हैं
  • मनोविज्ञान का बुरा रैप
  • क्या आप खुद को पूर्वाग्रह के खिलाफ प्रतिरक्षित कर सकते हैं?
  • सो कर बिताएं?
  • आप महिला, मैनली, या दोनों, काम पर हो सकते हैं
  • 4 स्वस्थ मन खेल अपने आप के साथ खेलने के लिए
  • कैसे मैं स्मार्ट बम प्यार करने के लिए सीखा
  • (अप्रत्याशित रूप से) खतरनाक तरह के रिश्ते
  • जूडिथ ऑरलॉफ, एमडी: सरेंडर की शक्ति के साथ एक साक्षात्कार
  • वैलेंटाइन 365
  • मीडिया एक्सपोजर और "परफेक्ट" बॉडी
  • मैत्री क्या है?
  • मनोचिकित्सा मरम्मत से परे भ्रष्ट हो गया है?
  • एक थेरेपी डॉग के लिए गाने
  • चिकित्सकों के लिए रोगियों के साथ पारदर्शी होने की आवश्यकता पर अधिक
  • पितापन और पुरुष पहचान संकट की गिरावट
  • घर में गरम माँ?
  • 8 लक्षण आप यौन नारकोस्टिस्ट के साथ रिश्ते में हैं
  • रहो-पर-होम माताओं खुश हैं?
  • तनावग्रस्त कदम-दाताओं को मदद करने के लिए पांच ट्रिक्स छुट्टियों का आनंद लें
  • बच्चों को शराब पीने से कैसे रोकें
  • कॉलेज के लिए तैयार मनोचिकित्सा आवश्यकता के साथ अपने बच्चे की सहायता करें
  • उर्फ कनेक्शन II काटना