बच्चा में सामाजिक चिंता

Calvin, via Flickr, Creative Commons
स्रोत: केल्विन, फ़्लिकर, क्रिएटिव कॉमन्स द्वारा

मेरे तीन साल के एक विकास विशेषज्ञ ने सामाजिक चिंता का निदान किया है। उनके पूर्वस्कूली शिक्षक मुझसे कहता है कि वह 'बस शर्मीली' है क्या हमें चिंता है कि शिक्षक निदान को गंभीरता से नहीं ले रहा है? हम अपने बच्चे की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?

सामाजिक चिंता और शील: अंतर क्या है?

जब सामाजिक विश्वास की बात आती है तो "सामान्य" क्या है, की एक विस्तृत श्रृंखला है यह वयस्कों के लिए सच है, और यह छोटे बच्चों के लिए भी सच्ची है कुछ बच्चा अजनबियों के साथ आसानी से आश्वस्त होते हैं, और उन लोगों के साथ बातचीत का आनंद लेते हैं जिन्हें वे बहुत अच्छी तरह जानते नहीं हैं। अन्य टॉडलर्स अधिक उलझन में हैं, और जब तक वे उन्हें जानने में नहीं मिलते हैं तब तक लोगों का ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं। हम उन बच्चों को 'शर्मीली' के रूप में सोच सकते हैं। जब भी वे सामाजिक स्थितियों में हैं, तब भी दूसरों को डर और चिंता से स्थिर नहीं किया जाता है। इस तरह की गहन प्रतिक्रिया को कभी-कभी 'सामाजिक चिंता' कहा जाता है।

यदि कोई शिक्षक सामाजिक चिंताओं से पीड़ित होने के बजाय "शर्मीली" के रूप में एक बच्चे को पढ़ता है, तो बच्चा शायद कक्षा के सामाजिक अनुभव को बहुत अच्छी तरह से संभाल रहा है, जो सामाजिक चिंता का निदान में प्रश्न करता है।

सामाजिक चिंताओं के लिए चेतावनी के संकेत

हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों को अपने पर्यावरण में खतरों पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन एक स्वस्थ चिंता कैसा होती है? हमें सामाजिक चिंता की संभावना पर विचार क्यों करना चाहिए? यहाँ कुछ व्यवहार ऐनी मैरी अल्बानो से पता चलता है कि आप इसके लिए देख रहे हैं:

  1. क्या आपका बच्चा वयस्कों या अन्य बच्चों से असहज बोल रहा है, भले ही वे उनके साथ परिचित हों?
  2. क्या आपका बच्चा नज़र से संपर्क, मुंह से बचता है, या अन्य लोगों द्वारा संबोधित जब चुपचाप से बोलता है?
  3. क्या आपका बच्चा अन्य लोगों के चारों ओर चमकता है या कांपता है?
  4. क्या आपका बच्चा रोना चाहता है या नए लोगों से मुकाबला करता है?
  5. क्या आपका बच्चा गलत बात करने या कहने में गहन चिंता व्यक्त करता है?
  6. क्या आपका बच्चा शारीरिक समस्याओं की शिकायत करता है जैसे पेट में दर्द, और स्कूल से घर, फ़ील्ड यात्राएं, या पार्टियां छोड़ना चाहते हैं?
  7. क्या आपका बच्चा गतिविधियों से वापस ले जाता है, और घर पर अपना समय व्यतीत करना चाहता है?

गतिशील तनाव: समस्याओं को पहचानें प्रारंभिक बनाम

संभावित समस्याओं को शीघ्र पहचानना अच्छा है, और बड़े होने से पहले उन्हें संबोधित करना जब अंतर सीखने के अवसरों के रूप में देखा जाता है, तो वे अक्सर बच्चों के लिए ताकत बन जाते हैं। यह सामाजिक चिंताओं के लिए भी सही है क्योंकि यह ध्यान, शारीरिक समन्वय, या पढ़ने के धीमे विकास के लिए है।

लेकिन आवश्यकतानुसार लेबल से बचें दूसरों से बच्चों के मतभेदों के साथ अंगूठे का एक अच्छा नियम, किसी आधिकारिक-ध्वनि लेबल का उपयोग करने से बचने के लिए है, जब तक कि बच्चे को आवश्यक उपचार प्राप्त करने के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं। यह सामाजिक चिंता के लिए सच है क्योंकि यह विकलांग सीखने के लिए है क्योंकि यह प्रतिभाशाली है

लेबल समस्याओं को लेकर आते हैं, जिसमें बच्चे के साथ कुछ (स्थायी) गलत है इससे आत्मविश्वास कम हो सकता है, साथ ही साथ प्राकृतिक शिक्षा और बढ़ती प्रक्रियाएं जो अन्यथा इस समस्या पर काबू पाकर बच्चे को जन्म देगी। ज्यादातर समय, समाधान एक डरावनी लेबल के उपयोग के बिना मिल सकते हैं।

मुकाबला तंत्र: सामाजिक स्थितियों में आपके बच्चे के विश्वास का समर्थन करें

  1. अपने आप से शुरू करें यदि आप सामाजिक मुठभेड़ों में चिंतित हैं, तो आप अपने बच्चे को उस चिंता को प्रेषित कर रहे हैं। जैसे माता-पिता बच्चों को कुत्ते या कैटरपिलरों के स्वागत या डराने के लिए सिखा सकते हैं, वे उन्हें अन्य लोगों के स्वागत या डराने के लिए सिखा सकते हैं।
  2. सकारात्मक रहें सामाजिक चिंता दूसरों के फैसले के बारे में चिंता है इसलिए, अपने बच्चे के व्यवहार या दूसरों के साथ सहभागिता की आलोचना न करें इसके बजाय, उत्सव और बधाई के स्रोतों के लिए देखो
  3. शिक्षक को समस्या हल करने वाले सहयोगी के रूप में देखें शिक्षक हमेशा सही नहीं होते हैं, और दिए गए एक शिक्षक हमेशा किसी बच्चे के लिए अच्छा नहीं होता है, लेकिन आमतौर पर बच्चे के लिए चीजें बेहतर होती हैं, जब उनके माता-पिता शिक्षक के साथ रचनात्मक और सम्मान से काम करते हैं।
  4. दीप साँस लेना चिंता को कम करने के लिए सबसे पुरानी चालें में से एक: एक गहरी साँस लें और फिर एक और ले लो जादू। मैंने बच्चों को 18 माह के रूप में युवाओं को देखा है, ऐसा करने के लिए सीखिए।
  5. चुप अकेले-समय डेकेयर और पूर्वस्कूली युवा बच्चों के लिए तनावपूर्ण स्थान हैं। कभी-कभी सामाजिक चिंता की तरह दिखता है कुछ ही मिनटों के लिए एक सामान्य और स्वस्थ होना चाहिए। हर बच्चे के पास एक सुरक्षित स्थान होना चाहिए, जो अकेले चुप अकेले समय के लिए पीछे हटना चुन सकते हैं।
  6. सचेतन। जब बच्चा अपनी भावनाओं पर ध्यान देना सीखते हैं, तो वे आवश्यकतानुसार मुकाबला करने की रणनीतियों को सक्रिय कर सकते हैं, जैसे गहन साँस लेना, या कुछ ही मिनटों को अपने दम पर लेना।
  7. रोल प्ले। अपने बच्चे के साथ सामाजिक स्थितियों का आविष्कार करें, और उन्हें एक साथ खेलें। यदि आप चाहें तो क्रिएटिव बनें, वेशभूषा, सहारा, भाई-बहन, और जानवरों को भरने के लिए कार्रवाई करें।
  8. सामाजिक समस्याओं और आत्मविश्वास के बारे में किताबें पढ़ें । फिर उन बातों के बारे में बात करें जो पात्रों के लिए (या बुरी तरह से) चल रहा है
  9. आउटडोर खेल चलने, झूलते, खुदाई और खेलने के समय का समय बिताने के कई लाभ हैं, जिनमें से एक चिंता कम कर रहा है यह बच्चों के लिए भी सच है क्योंकि यह वयस्कों के लिए है
  10. प्रति आभार। अपने बच्चे को कृतज्ञता के स्रोतों की तलाश की आदत सिखाना। इससे डर से कृतज्ञता से भावनात्मक चैनल को बदलने में मदद मिलती है।
  11. मज़ा सामाजिक गतिविधियां गतिविधियों को पहचानें, जो आपके बच्चे को पसंद हैं, चाहे वह संगीत, एथलेटिक, या कुछ और फिर उन परिस्थितियों की तलाश करें जहां वे अपनी उम्र के अन्य लोगों के साथ उन गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।
  12. अपने बच्चे के स्वभाव का सम्मान करें आपके बच्चे को दूसरों की अपेक्षा अधिक अकेले समय की आवश्यकता हो सकती है, और अजनबियों को गर्म करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक समय लग सकता है। यह ठीक है, और तय करने के लिए कुछ नहीं।
  13. अपने बच्चे की क्षमता पर भरोसा करें उनके लिए बोलकर, या उन्हें सभी सामाजिक गतिविधियों से बचने की इजाजत देकर उन्हें सामाजिक संबंधों से बचाने की कोशिश न करें। अति प्रत्यारोपण गंभीर है
  14. बच्चे के कदम। सीखना एक समय में एक छोटा कदम होता है। अपने बच्चे की सामाजिक शिक्षा को धीरे-धीरे आवश्यक रूप से लें, याद रखें कि खराब दिनों के साथ ही रास्ते में अच्छे होंगे। प्रत्येक "विफलता" या समस्या को पुन: समूह, पुनर्विचार, और पुन: प्रयास करने के अवसर के बारे में सोचें।
  15. शेष राशि। आपके बच्चे को अकेले समय और डाउनटाइम की जरूरत है, साथ ही साथ सकारात्मक सामाजिक सगाई के लिए अवसरों की अनुमति दें।
  16. अपने पेट पर भरोसा करें यदि आपने अपने बच्चे को तंत्र का सामना करने में मदद की है, और शिक्षक के साथ काम किया है, और आप अभी भी महसूस करते हैं कि आपके बच्चे की जरूरतों को अच्छी तरह से पूरा नहीं किया जा रहा है, तो आगे की पेशेवर मदद लेने का समय है, अपने बच्चे के स्कूल में बदलाव के लिए अधिवक्ता, या स्कूलों में बदलाव करें।

इन विषयों पर अधिक जानकारी के लिए:

सारा चाना रैडक्लिफ द्वारा "सोशल फ़ोबिया"

डर फिक्स , सारा चाना रैडक्लिफ द्वारा

"जब युवा लोग सामाजिक चिंता विकारों का शिकार करते हैं: ऐनी मैरी अल्बानो द्वारा माता-पिता क्या कर सकते हैं"

अरलीन कॉनकिक द्वारा "सामाजिक चिंता के साथ एक पूर्वस्कूली के माता-पिता के रूप में काल्पनिक"

"सामाजिक चिंता विकार", चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका द्वारा

"बच्चों में सामाजिक चिंताओं," बच्चों के नेटवर्क को बढ़ाने के द्वारा

"आपके बच्चे के चिंताओं के बारे में चिंता करने के लिए," बाल मन संस्थान द्वारा

"द ग्रेट चिल्ड्रन्स बुक्स फॉर टीचिंग सोशल स्किल्स," द पॉजिटिव क्लासरूम द्वारा

"शिशुओं और बच्चियों के लिए भावनाओं के बारे में पुस्तकें," शून्य से तीन तक

"जीवन के साथ रहना बच्चों की मदद करना"

"लाइफिंग द लाईफ फ़ैन्टीक" द्वारा "आर्टिकल आर्टिलिड आपके बच्चे की चिंता को कम करने में मदद कैसे कर सकता है"

"बाहर खेलो! डोना मैथ्यू द्वारा "स्वास्थ्य, खुशी, रचनात्मकता और पर्यावरणीय स्थिरता के बारह तरीके"

Ungifted , स्कॉट बैरी कौफमैन द्वारा

"स्वास्थ्य, खुशी और रचनात्मकता चुनें: एक गहरी साँस लेना शुरू करो," डोना मैथ्यू द्वारा

"इसे सरल रखें! 3 स्वस्थ जीवन संतुलन के लिए पेरेंटिंग टिप्स, "डोना मैथ्यूज द्वारा

उपहार के बारे में स्मार्ट होने के नाते , डोना मैथ्यूज और जोआन फोस्टर द्वारा

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