एक नरसंहार के बाद यह आपकी सामग्री वापस कैसे प्राप्त करें इसे चुरा लेता है

ये वास्तव में आगे बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण कदमों को ठीक करने के लिए कदम हैं।

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यदि आप अपने आप को एक नरसंहार तलाक देने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो मुझे ख़राब समाचार है कि मुझे आपको तोड़ना है: पैसा कभी वापस नहीं आ रहा है। उन्होंने कहा कि उड़ा हुआ ग्लास का एक तरह का टुकड़ा उसने कहा कि उसने खरीदा है, और आप अंततः छोड़ दिया है, क्योंकि वकीलों ने अपने आप के साथ हनीमून पर खरीदे गए एजियन के उस अद्भुत टुकड़े पर ईमेल का आदान-प्रदान करना बहुत महँगा था मेहनत से कमाए गए रुपए। ये संपत्ति हानि हैं, कुछ भावनात्मक और दूसरों को केवल डॉलर और सेंट के बारे में – और यह समय है कि आपने एक गहरी, साफ सांस ली और बस उनके बारे में भूल गए।

रिश्ते में बिताए गए समय तक – चले गए, चले गए, चले गए, जब तक कि आप फ्लक्स कैपेसिटर और प्रयुक्त डेलोरियन पर अपना हाथ नहीं ले लेते। मैडडनिंग, सुनिश्चित करने के लिए, लेकिन मसालेदार दूध का उपयोग यहां लागू होता है, और एक स्पंज जिसे बुलाया जाता है, स्वयं को दोष या यहां तक ​​कि आँसू नहीं।

तो चोरी की गई अन्य चीजों के बारे में क्या? यही वह हिस्सा है जिस पर मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं, क्योंकि मुझे अभी तक एक नरसंहार से ठीक होने वाले किसी से मिलना नहीं है जो लुटे हुए बुटीक के राइफल और खाली अलमारियों की तरह महसूस नहीं करता है।

[ नोट: यह पोस्ट एक महिला के दृष्टिकोण से लिखा गया है, क्योंकि मेरे सभी साक्षात्कार विषय महिलाएं थीं; उस ने कहा, महिलाएं भी नरसंहारवादी हैं, और पुरुष भी खून बहते हैं। सर्वनाम स्विच करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।]

डाकू पर पोस्ट मॉर्टम

यह वही है जो आपने उस लड़के के बारे में नहीं देखा था और उसके इरादे की आपकी गलतफहमी जिसने आपको उसे स्टोर में चाबियां सौंपने की अनुमति दी थी। मैं दोष नहीं दे रहा हूं, लेकिन आगे बढ़ने के लिए, आपको देखना होगा कि चोरी कैसे हुई; हम यहाँ जासूस खेल रहे हैं। आपको याद है, ये व्यक्ति जो करते हैं उस पर बहुत अच्छे होते हैं, जो मुख्य रूप से दूसरों के साथ छेड़छाड़ कर रहे हैं और रिश्ते के लिए एक स्क्रिप्ट लिख रहे हैं, जिनमें से कोई भी तुरंत स्पष्ट नहीं है। वैसे, उस स्क्रिप्ट में, इसके अप और डाउन हैं, इसलिए आप ऑर्केस्ट्रेशन की तुलना में लय को जुनून के लिए श्रेय देने के इच्छुक हैं; वह बर्फ की नौकरी का मालिक है, अच्छे कर्मों और मीठे संकेतों का कर्ता है जब उसे आपको ट्रैक पर वापस लाने की ज़रूरत होती है। ख़्वाबों कि छुट्टी? चेक! अतिव्यापी फूल “सिर्फ इसलिए”? चेक!

और झूठ बोलने की भाषा में नरसंहार की प्रवाह, खासकर जब इसे आपके व्यवहार के बारे में रैपिअर-तेज अवलोकनों के साथ बदल दिया जाता है – “आप टोपी की बूंद पर रोते हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मुझे अंडे पर चलना है “; “अगर आपने मुझसे लगातार पूछताछ नहीं की, तो मैं खुल सकता हूं”; “मैं झूठ नहीं बोलता; आपने अभी मुझे सही सवाल नहीं पूछा है “- एक साथी को भावनात्मक अशांति की निरंतर स्थिति में रखता है, जिससे यह पता चलता है कि वह वास्तव में कौन है।

यह केवल अंत में है – संघर्ष में – कि नरसंहार खुद को पूरी तरह से प्रकट करता है, और चोरी की चोरी की आपकी प्रशंसा स्पष्ट हो जाती है। यह सदमे और डरावनी है कि आप उसे देखने के लिए शुरू करते हैं कि वह क्या है। एक बात के लिए, यदि आप विवाहित हैं या लंबे समय से जुड़े हुए हैं, तो वह जीतने तक नहीं रुकेंगे, और वह अपनी सच्चाई जीत देखता है। वह भावनात्मक परिणामों, जला पुलों, या खराब पृथ्वी के लिए श्वेत नहीं है, और किसी भी व्यक्ति को अपने रास्ते में खड़े होने पर चोट नहीं पहुंचाता है। वह स्मीयर अभियानों को माउंट और ऑर्केस्ट्रेट करने में प्रसन्न है, क्योंकि कहानी का अपना संस्करण – इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे गढ़ा हुआ या एक साथ घिरा हुआ है – वह वह है जिसे वह चिपक रहा है।

सूची

यह भावनात्मक लूटपाट है कि इसे ठीक करने में समय लगता है। यह वित्तीय कठिनाइयों को कम करने या लिखने के लिए नहीं है, कई लोग नरसंहार छोड़ने के बाद खुद को पाते हैं; यह सब असली है। उन लोगों का जिक्र नहीं करना जो सह-अभिभावक फंस गए हैं और संभवतः अंतहीन कानूनी झगड़े और वित्तीय व्यय के वर्षों की उम्मीद कर रहे हैं। लेकिन वसूली का सबसे कठिन हिस्सा आपको व्यक्तिगत रूप से चुराया गया है। निम्नलिखित एक सूची है और आपको क्या हासिल किया गया है उसे पुनः प्राप्त करने के लिए आपको क्या करना चाहिए।

नुकसान: दूसरों में आपका विश्वास

नरसंहार की हर एवेन्यू का उपयोग करने के लिए उपलब्ध हर एवेन्यू का उपयोग करने के लिए जो भी वह कर सकता है, वह भी अपने अक्ष से सबसे स्थिर ग्रह को फेंकने के लिए पर्याप्त है, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतनी सारी महिलाएं अनुभव से बाहर आती हैं कि किसी पर भरोसा करने में जोखिम शामिल है बस बहुत महान हैं। यह एक बड़ा नुकसान है जिसे तत्काल निपटाया जाना चाहिए। अन्यथा, यहां तक ​​कि उनकी अनुपस्थिति में, नरसंहार आपको भविष्य के अवसरों के अंधेरे को लूटना जारी रखेगा।

पुनर्प्राप्ति: पेंटब्रश ड्रॉप, और सामान्यीकृत नहीं है।

वास्तव में दर्दनाक से किसी प्रकार के जीवन ज्ञान को जीतने के हमारे प्रयासों में, हम लोगों को व्यापक स्ट्रोक में देखने के लिए शुरू करते हैं; आखिरकार, वह दृष्टि हमें या आप की सेवा नहीं करेगी। आपका पूर्व सभी पुरुष नहीं है, बल्कि एक आदमी है। हां, नरसंहार पर पढ़ना अच्छा है – क्रेग माल्किन के रेथिंकिंग नरसंहार की कोशिश करें , जो स्पेक्ट्रम और स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर किस्मों, या जोसेफ बर्गो के द नर्सिसिस्ट यू नो, दोनों को समझाते हुए उत्कृष्ट है – लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आप हर कोने पर एक नरसंहार देखने को खत्म नहीं होता है। सच्चाई यह है कि लोगों को अक्सर अधिक से अधिक भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

हानि: आपकी धारणाओं और विकल्पों में आपका विश्वास।

जिन शब्दों को मैंने सुना है, वे मेरे अपने मुंह से बाहर आते हैं और उन लोगों के बारे में जिन्होंने नरसंहार संबंधी गुणों में उन लोगों का सामना किया है, उनमें मूर्ख, हूडिविंक्ड, पूरी तरह से बेवकूफ , बेवकूफ और बहुत कुछ शामिल है। अपने आप को दोष देना मुश्किल नहीं है, खासकर 20/20 हिंदुस्तान की स्पष्टता के साथ: आपने यह कैसे नहीं देखा कि वह आपकी ज़रूरत पर खेल रहा था? आपने अपने झूठ और छेड़छाड़ के लिए बहाने क्यों किए? हर बार जब आप बात करने की कोशिश करते थे तो आपने उसे स्टोनवॉलिंग से दूर कैसे जाने दिया? जब उसने तुम्हें नीचे रखा तो आप वापस क्यों नहीं धकेल गए? तुम उसके आकर्षण के लिए क्यों गिरते रहे?

पुनर्प्राप्ति: आत्म-दोष के बिना समझें।

यह समझते हुए कि आपने अनजाने में पार्टी में क्या लाया और समझना कि आप इस आदमी को क्यों चुनते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप इतिहास दोहराएं नहीं। सच्चाई यह है कि नरसंहार एक ऐसे साथी की तलाश में है जो वह लुभाने और वाह कर सकता है, साथ ही साथ वह जिसे वह प्रबंधित और भयभीत कर सकता है। एक स्व-सूची करना – यह देखते हुए कि आपकी खुद की प्रस्तुतियों और असुरक्षाओं ने कैसे योगदान दिया, समझते हुए कि जब आप नहीं चाहते थे तो आप उसे क्यों थप्पड़ मारते हैं – केवल आपको अच्छी स्थिति में खड़ा कर सकते हैं। ये त्रुटियां भी नहीं हो सकती हैं, कड़ाई से बोल रही हैं; उदाहरण के लिए, विवाह के काम को करने की आपकी इच्छा से आपको इस तथ्य से अंधेरा हो सकता है कि आप नहीं कर सकते थे, या घर में शांति रखने के लिए अपनी आवेग से आपकी बातचीत की जरूरतों से बचने में मदद मिल सकती है और आपको जिस स्टैंड की आवश्यकता है लेना। आपके अंदर निर्माण की जरूरतों को सुदृढ़ करना एक आगे बढ़ना है।

नुकसान: मानव सभ्यता में आपका विश्वास।

मानवता में अपना विश्वास रखना मुश्किल है जब कोई व्यक्ति जो आपको प्यार करने का दावा करता है वह एक डाकू बन गया है, लेकिन आपको चाहिए। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास दुःस्वप्न तलाक हो गया है या एक धुंध अभियान का शिकार था, जो आमतौर पर एक नरसंहार के शस्त्रागार के हिस्से होते हैं जब वह अपने सच्चे ब्रांड का बचाव करने की बात आती है। आपको याद रखना होगा कि इस तरह के हर व्यक्ति के लिए, ऐसे दर्जनों हैं जिनके पास व्यक्तिगत नैतिकता का कोड है, जिन्हें किसी भी कीमत पर जीतने की आवश्यकता नहीं है, और कौन परवाह है कि उनका व्यवहार दूसरों को कैसे प्रभावित करता है। Narcissists outliers हैं।

पुनर्प्राप्ति: अपनी दयालुता और सहानुभूति पर ध्यान केंद्रित करें।

खाड़ी में कड़वाहट रखना और दुनिया में वास्तव में कितनी दयालुता है, इस पर खुले रहना महत्वपूर्ण है; जो पोलिनान्ना-आश को सुन सकता है, लेकिन फिर, नरसंहार की असुरक्षित या सहानुभूति की पूरी कमी ने उसे अजीब आदमी बना दिया, न कि मानक। अपने आप से शुरू करें, और दयालुता और सहानुभूति के बारे में खुद को वास्तविक और अस्तित्व के रूप में आश्वस्त करें। दयालुता और सहानुभूति दोनों के लिए सक्षम अपने जीवन में लोगों की संख्या पर ध्यान दें, और यह समय के साथ स्पष्ट हो जाएगा कि नरसंहार मानवता के लिए बड़े पैमाने पर नहीं है।

नुकसान: आपकी आशा है।

एक नरसंहार के साथ असली समस्या यह है कि “हम हमेशा पेरिस होगा” पल नहीं है। आप कैसाब्लांका में उस दृश्य को जानते हैं, जब एक बार फिर, प्यार समाप्त हो गया है, और दो प्रेमी एकजुट नहीं होंगे, और इंग्रिड बर्गमैन पूछता है, “हमारे बारे में क्या?” हम्फ्री बोगार्ट ने उसे बदल दिया और कहा, “हम हमेशा रहेंगे पेरिस। “रिश्ते के अंत में लगभग हमेशा दर्द और हानि होती है, यहां तक ​​कि शादी भी होती है, लेकिन आम तौर पर – कुछ समय बाद – आप आनंद और भावनात्मक चमक के उन क्षणों को याद रखने में सक्षम होते हैं जो एक बार पेश किए जाते हैं। Narcissist की scorched- पृथ्वी नीति के लिए धन्यवाद और झूठ है कि हर स्मृति जहर, वहाँ एक स्मोल्डिंग परिदृश्य, पुनर्प्राप्त करने के लिए कोई पेरिस नहीं है। यहां तक ​​कि आप दोनों की एक तस्वीर भीड़ में निराशाजनक निराशा को वापस लाने के लिए उपयुक्त है। एक महिला ने अपने वर्षों की हर तस्वीर को एक साथ फेंक दिया और कहा, “मैं सिर्फ उसके द्वारा किए गए शाब्दिक चित्रण को सहन नहीं कर सका। मुझे नफरत है कि मैंने कितना खुश देखा, यह नहीं जानता कि वह किसके साथ था। ”

पुनर्प्राप्ति: अपने लिए संबंध लक्ष्य निर्धारित करें।

खुद को पीड़ित या किसी एजेंसी के रूप में देखने के बजाय, यदि आप एक सक्रिय रुख लेते हैं और अपने लिए संबंध लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो आप अधिक तेज़ी से ठीक हो जाएंगे। चार्ल्स कार्वर और माइकल स्कीयर के काम ने दिखाया है कि विशेष रूप से रिश्तों के अंत के बाद, अत्यधिक विशिष्ट लोगों के बजाय अमूर्त लक्ष्यों को स्थापित करने से अधिक उत्पादक परिणाम मिलेंगे और आपको संभावनाएं तलाशने की अनुमति मिल जाएगी जो आप अन्यथा नहीं कर सकते हैं। सोचने के बजाय, “मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना चाहता हूं जो नरसंहार नहीं है,” आपको लगता है, “मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना चाहता हूं जो देखभाल करने की भावना प्रदर्शित करता हो,” या “मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना चाहता हूं जो अपनी जरूरतों से परे दिख रहा हो।” न केवल एक रिश्ते में आप जो चाहते हैं उसकी अपनी समझ को परिशोधित करते हैं, बल्कि एक ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जहां आप एक ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं – एक स्वयंसेवी समूह में, एक समुदाय परामर्श कार्यक्रम आदि में। वैकल्पिक रूप से, एक अंतरंग संबंध से आप क्या चाहते हैं इसके बारे में सोचें व्यापक रूप से, अमूर्त शब्द, जैसे “खुले देनदारी और पारस्परिक सम्मान के आधार पर साझेदारी”, “समान स्थायी और आपसी सम्मान के आधार पर साझेदारी” या “प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं के साथ साझा जीवन के प्रति प्रतिबद्धता” के रूप में।

आप ध्यान देंगे कि उस समय आपके रिश्ते के लक्ष्य थे, संभावनाएं अच्छी हैं कि नरसंहारकर्ता इसे आपके जीवन में नहीं बना सकता था, या यदि वह था, तो आप जल्द ही अपनी छुट्टी ले लेते थे, बशर्ते आपने नहीं किया उसके लिए बहाना बनाओ (जो, सच जानी जाती है, मैंने जो किया)।

वसूली मुश्किल है, लेकिन संभव है। और, हाँ, आप अपनी महत्वपूर्ण चीजें वापस प्राप्त कर सकते हैं।

फेसबुक छवि: KatsiarynaKa2 / शटरस्टॉक

कॉपीराइट © पेग स्ट्रीप 2018

संदर्भ

माल्किन, क्रेग। नरसंहार पर पुनर्विचार: नरसंहारियों के साथ पहचानने और उन्हें संबोधित करने का रहस्य। न्यूयॉर्क: हार्पर बारहमासी, 2016।

बर्गो, जोसेफ। नरसंहार आप जानते हैं: एक सर्वकालिक आयु में चरम नरसंहारियों के खिलाफ स्वयं का बचाव। न्यूयॉर्क: टचस्टोन, 2016।

कार्वर, चार्ल्स एस और माइकल एफ। Scheier। व्यवहार के आत्म-विनियमन पर। न्यूयॉर्क और कैम्ब्रिज: कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी प्रेस, 1 99 8।

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