प्रेरणा और स्व-स्वीकृति में ईर्ष्या को चालू करने के 3 तरीके

सुनीता (नाम बदलकर) डूजो, आश्वस्त, राजकुमारी और आत्म-कब्जे में आइकीडो का अभ्यास शुरू करने के लिए चले गए

कुछ लोगों के लिए – मेरे सहित – एकीडो (द जापानी ऑफ मार्टियल आर्ट, जिसकी आत्मा को पॉलिश करने के लिए, सोने में नेतृत्व करने के तरीके के रूप में काम करता है) एक धीमी, अजीब और कठिन प्रक्रिया है। इसमें कई सालों से सालों तक का समय लग सकता है – जटिल आंदोलनों को हासिल करने और कौशल और अनुग्रह के स्तर को हासिल करने के लिए जिसे "स्वामित्व" माना जाएगा।

मैं लगभग 6 वर्षों के लिए इस मार्शल आर्ट का अभ्यास कर रहा हूं। हालांकि मैं कुछ महीनों में अपना ब्लैक बेल्ट टेस्ट ले लूँगा, बहुत समय तक मुझे अब भी एक बहुत बड़ा क्लीडैसडेल जैसा महसूस हो रहा है, जो आसानी से चारों ओर टकरा रहा है।

यही वजह है कि मैं सुनीता, डोजो में "नई लड़की" को देखकर ईर्ष्या के एक झुंड को महसूस नहीं कर पा रहा था (ठीक, सिर्फ एक "ट्विन्ज"), और इतनी आसानी से सभी बुनियादी चालें उठाएं – और सहजता से।

पूर्व जिम्नास्ट के रूप में, सुनीता के पास पहले से ही भौतिक बुद्धि, संतुलन, समन्वय और पैटर्न और नृत्य जैसे आंदोलनों को याद करने की क्षमता बहुत जल्दी है। ओह, और क्या मैंने उल्लेख किया है कि वह भी बूंद-मर भव्य और देखने के लिए मशहूर है?

हाँ।

ईर्ष्यापूर्ण नहीं लगना मुश्किल था

ईर्ष्या एक मजेदार भावना है। मैंने पाया है – कोई बात नहीं है कि आप कैसे सोचते हैं कि "विकसित" हैं, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने कष्ट से इनकार करने की कोशिश करते हैं कि यह हो रहा है ("नहीं! मैं ईर्ष्या नहीं करता, नहीं, बिल्कुल नहीं …") आपके शरीर में वापस जीवित रहने और अधिक लेने का तरीका – यदि आप इसे अनुमति देते हैं

मैं अपने ग्राहकों के साथ हर समय यह देखता हूं, और दुर्भाग्य से, यह उनकी सफलता के लिए हानिकारक हो सकता है।

कुछ हफ्ते पहले, मेरे मासिक प्रशिक्षण कार्यक्रम में एक महिला ने कबूल किया था कि वह अपनी प्रचार योजना के एक महत्वपूर्ण टुकड़े के साथ आगे बढ़ने पर झिझक रही है क्योंकि उसे लगता है कि उसके "व्यापार नायकों" में से एक उसके मुकाबले "इतना बेहतर" है; इतना अधिक "आगे बढ़कर" अपने व्यवसाय के साथ, अधिक आकर्षक वेबसाइट और ऑनलाइन प्रशंसकों के संगठित और पॉलिड कार्यक्रमों के साथ – तो भी कोशिश करने का क्या मतलब है? वह ऐसा महसूस करती है, "क्यों भी परेशान? मुझे अभी छोड़ देना चाहिए, क्योंकि मैं कभी भी मापने में सक्षम नहीं हूँ! "

मुझे शायद यह पता चलाना नहीं पड़ता कि उस तरह की सोच इतनी हानिकारक क्यों है

कल्पना कीजिए अगर जेके रोलिंग ने खुद से कहा था, "ओह, बहुत सारे लोग जादूगरों के बारे में कहानियाँ लिखी हैं जेआरआर टॉक्केन ने पहले ही जादूगर- y पुस्तकों का एक पूरा समूह लिखा है, और वह मेरे मुकाबले बेहतर लेखक हैं वह पहले से ही प्रशंसकों की प्रशंसा कर चुके हैं। मेरे पास कोई नहीं है। इसके अलावा, 12 प्रकाशक ने हैरी पॉटर के लिए मेरी पांडुलिपि को खारिज कर दिया है मैं अब अभी छोड़ दूँगा। "

जब ईर्ष्या सृजनात्मक-पक्षाघात में बदल जाती है – आपको जगह में ठंड पड़ती है, आपको वह काम करने से वापस पकड़ कर आ रहा है जिसे आपको कहा जाता है – कोई भी लाभ नहीं। दुनिया को एक "अंतर" के साथ छोड़ दिया जाता है, जहां आपका बेहतरीन योगदान होना चाहिए।

कुछ स्तर पर, मैं अनुमान लगा रहा हूं कि आप पहले से ही यह जानते हैं। आपको लगता है कि ईर्ष्या एक हानिकारक भावना हो सकती है अगर यह अदम्य और अधोमुखी छोड़ दिया है। आपके मन में सवाल हो सकता है, "तो, अगर मुझे किसी से ईर्ष्या महसूस हो रही है – कहते हैं, एक व्यापारिक प्रतियोगी, सहकर्मी, एथलीट, या एक अच्छा दोस्त भी – मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं?"

यहां "भावनात्मक रसायन" के 3 कार्य हैं (अर्थात, एक भावनात्मक स्थिति को दूसरे में बदलना) जो मैं कोशिश कर रहा हूं। या, यह अलग तरह से शब्द के लिए, 3 "उपहार" या "अवसर" जो ईर्ष्या के हर पल के अंदर छिपे हुए हैं …

1. "तकनीक को चोरी करने" के अवसर में ईर्ष्या को मुड़ें।

सुनीता के सुंदर आंदोलनों को देखते हुए, मैंने खुद को सोच कर पाया, "मैं चाहता हूं कि मेरे शरीर को इस तरह से आगे बढ़ना चाहिए। मैं चाहता हूं कि मेरा मन अभी भी अधिक हो। "

जब मैं कुछ चाहता हूं, तब मैंने खुद को "ईर्ष्यालु लुकर मोड" में और "छात्र मोड" में बदलने के लिए प्रशिक्षित किया है। मैंने उससे अधिक बारीकी से अध्ययन करना शुरू किया, संकेतों को उठाते हुए, उसकी सूक्ष्म आंदोलनों की प्रतिलिपि बनाने, अनुकरण के माध्यम से सीखते हुए, मैं उसके गुणों को अवशोषित कर सकता हूं और उन्हें मेरा बना सकता हूं।

बाद में, हालांकि मैं उसे सलाह दे रहा था, क्योंकि मैं उनकी "सेमेपी" या वरिष्ठ हूं (हालांकि साल और अनुभव के आधार पर, जो आवश्यक रूप से कौशल में श्रेष्ठ नहीं है), मैं उसकी तकनीक को महसूस कर सकता हूं और यह स्वयं ने मुझे सिखाया है। मैंने अपने आप को सुधार देखा है बस उसके पास होने के कारण मुझे लगा कि मैं खुद को और अधिक शांत महसूस करता हूं।

एकीडो में हम इसे "चोरी की तकनीक" कहते हैं। असल में, मैं सुनीता से सिर्फ ईर्ष्या नहीं करता हूं। मैं डोजो में हर किसी से ईर्ष्या कर रहा हूँ हर एक व्यक्ति जो बे मैरिन एकीडो में ट्रेन करता है एक गुणवत्ता या आंदोलन मैं ईर्ष्या है।

वास्तव में, मैंने उन गुणों और तकनीकों को लिखा है और उनसे चतुरता से अभ्यास करते हैं। मेरे पास सूची है जो मैं प्रशिक्षण पर जाने से पहले समीक्षा करता हूं और ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रति रात एक लेता हूं। यह एक अलगता है कि सैटो सेंसेई, जिसने सीधे ओएन्सनी से सलाह ली थी, की सलाह दी।

मेरा सेंसी (शिक्षक) हंस गोटो सेन्सी ने इसे इस तरह समझाया: "एक काम पर काम करें और फिर आप इसे प्राप्त करेंगे यह तुम्हारा है। और फिर आप दूसरी बात पर काम कर सकते हैं यही सैटो सेनेसी ने कहा है। उन्होंने कहा, 'आप हर वर्ग के बहुत सारे चीजों पर काम कर सकते हैं और काम कर सकते हैं, आपको शून्य मिलेगा। शून्य के 30 दिन अभी भी बराबर शून्य है। लेकिन अगर आप केवल 30 दिनों के बाद प्रत्येक कक्षा में एक चीज़ प्राप्त करने की कोशिश करते हैं तो आपके पास 30 चीजें हैं। ' यह बहुत बड़ा है। ''

ईर्ष्या को आप "फ्रीज" करने की ज़रूरत नहीं है इसे प्रेरक ईंधन में बदल दिया जा सकता है, जो आपको अधिक सटीक और अधिक तीव्रता से अध्ययन और प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित करता है। या शायद, बस उस परिणाम को प्राप्त करने के लिए कुछ नया प्रयास करें जो आप चाहते हैं यह "तकनीक चोरी करना" और सर्वोत्तम से सीखने का अवसर हो सकता है

2. वर्तमान में लौटने और दूसरों की सफलता में आनंद लेने के अवसर में ईर्ष्या को मुड़ें।

जब मैं गहन ईर्ष्या में कताई महसूस करता हूं, तो यह आम तौर पर एक संकेत होता है कि मैंने वर्तमान क्षण को "छोड़ दिया" है एकीडो तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि मैं मास्टर करने की कोशिश कर रहा हूं, या ब्लॉग पोस्ट लिखने की कोशिश कर रहा हूं, या वेबिनार जिसे मैं देने की कोशिश कर रहा हूं, या मैं कोच करने की कोशिश कर रहा हूँ, मेरा मन चला गया कहीं और।

मेरे दिमाग को अन्य लोग क्या कर रहे हैं और वे यह कैसे बेहतर कर रहे हैं में पकड़ा है। इस तरह के मानसिक प्रस्थान से विचलित, विखंडित काम होता है जब आप वर्तमान क्षण में पूरी तरह से व्यस्त नहीं हैं और यह अच्छा नहीं लगता है तो यह आपके लिए सबसे अच्छा काम करना कठिन है

जब मुझे लगता है कि हो रहा है, मैं अपने शरीर में वापस अपने आप को केंद्र के लिए कुछ गहरी साँस लेता हूं, वर्तमान क्षण में वापस। कभी-कभी मैं चुपचाप कहता हूं, "ठीक है, मैं यहाँ वापस आ गया हूं।" जब मैं "पीठ" हूँ, तब सबकुछ बेहतर महसूस करती है और अधिक केंद्रित जगह में, मैं ईर्ष्या की भावनाओं को छोड़ देता हूं और मैं उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं जो मैं काम कर रहा हूं में आपके जवाब का इंतज़ार कर रहा हूँ।

जिनी ब्रेलैंड सेंसेई का कहना है, "श्वास उन सूक्ष्म ऊर्जा के लिए एक पुल प्रदान करता है जो पोषण कर सकती हैं। यह शरीर के लिए मन और यहाँ से अब तक के लिए कनेक्शन है। चटाई पर यह हमें तनाव से विश्राम करने, भ्रम से स्पष्टता के लिए, अनियमित गति से समन्वित आसानी से जाने की अनुमति देता है।

जीवन में यह जुदाई की भावना को दबाने दे सकता है और हमें एक-दूसरे का एक-दूसरे का सहज ज्ञान प्राप्त करने की इजाजत देता है। यह हमें खुद से परे ले जा सकता है

ध्यान दें कि हम अपने आप को एक नए श्रद्धा से देखते हैं।

सांस का अध्ययन सबसे गहरा चीजें हाथ में करीब आती हैं। "

तो श्वास हमें उस व्यक्ति से जुड़ सकता है जिसे हम ईर्ष्या करते हैं जिससे हमारे बीच जुदाई भंग हो जाती है। यह हमें जो हम चाहते हैं और जो हम बनना चाहते हैं, के करीब लाते हैं और हमें "नए सम्मान के साथ अपने आप को देखने का मौका देता है।"

इस पर विचार करने का एक और तरीका यह है कि जब भी ईर्ष्यापूर्ण भावनाएं मेरे लिए उत्पन्न होती हैं मुझे केंद्र से हटा दिया जाता है एकीडो के प्रमुख सिद्धांतों में से एक अपने केंद्र को रखना और अपने हमलावर के केंद्र को ले जाना है, ताकि उन्हें संतुलन समाप्त हो सके ताकि वे प्रकाश हो जाएं और आसानी से फेंक सकें। यह अक्सर कहा जाता है कि किसी ने ऐकिनि के संस्थापक ओसेनिआ से पूछा, "यह कैसे है कि आप कभी केंद्र से नहीं हटते?" और उन्होंने जवाब दिया कि, हर किसी की तरह, वह केंद्र से दूर हो जाता है लेकिन उसने खुद को प्रशिक्षित किया है वापस इतनी जल्दी से केंद्र में आप इसे नहीं देख सकते हैं इसलिए जितना अधिक आप अपने आप को केंद्र में वापस खींचते हैं, उतना तेज़ी से आप इसे करने में सक्षम होंगे। और जल्द ही, ओसेनीई की तरह, आपकी प्रक्रिया "अदृश्य" होगी और इसमें शामिल किया जाएगा कि आप ईर्ष्या कैसे करते हैं, और अंत में, आत्म-स्वीकृति

3. अपनी ताकत, कौशल, वांछनीय संपत्ति पर प्रतिबिंबित करने के लिए ईर्ष्या को बदल दें, और "एक घूंट में दुनिया को निगल"।

घुंघराले बालों वाली महिलाओं चिकनी ताले के लिए लंबे समय तक। सीधे बालों वाली महिलाएं कर्ल और लहरों को जोड़ने की कोशिश में घंटों खर्च करती हैं।

स्कीनी महिलाएं मर्लिन मुनरो-एस्क्यू वक्र के लिए तरसती हैं। सुडौल लड़कियों की इच्छा है कि वे नीचे पतले और एक रनवे मॉडल की तरह लग सकता है।

एक संघर्षरत योग स्टूडियो मालिक अधिक से अधिक पैसे, अधिक प्रभाव, या प्रबंधित करने के लिए एक बड़ी टीम के लिए लंबा हो सकता है। सफल सीईओ, योग की प्रथा के लिए कम से कम जिम्मेदारियों से भरे दिन, बैठकों और समय के साथ शांत दिनों के लिए उत्सुकता से उत्साह से भरे हुए हो सकता है

तो हम में से बहुत से हमारे पास क्या है इसके विपरीत! यह लगभग कॉमेडीक है

मैं सुनीता की तत्काल, ऐकीडो चटाई पर सहज अनुग्रह की प्रशंसा करता हूं एक दिन, ड्रेसिंग रूम में, उसने उल्लेख किया कि उसने मुझे एक रोगी शिक्षक पाया जो कि शर्मिंदा नहीं था। किसे पता था? डोजो में एक और महिला ने मुझे यह कहते हुए चौंका दिया कि वह मेरे संवादात्मक कौशल का अध्ययन कर रही थी। मुझे पता है कि मैं भौतिक रूप से मौखिक रूप से ज़्यादा ताकतवर हूं, लेकिन मुझे यह नहीं पता था कि किसी ने मेरी तरफ स्वाभाविक रूप से क्या पढ़ा होगा

हमारे पास सभी कौशल और सामर्थ्य हैं जो अन्य लोगों को ईर्ष्यापूर्ण लगता है। कभी-कभी, ईर्ष्या के बवंडर में पकड़े गए, हम अपनी महिमा नहीं देख सकते हैं

आश्चर्य की बात नहीं, स्व-स्वीकृति एक प्रमुख खुशहाली कारक है।

विश्व स्तरीय धीरज एथलीट, कोच, लेखक, और राजनीतिक कार्यकर्ता क्रिस्टोफर बर्लैंड ने कहा, "मनोवैज्ञानिकों द्वारा जो 2014 के सर्वेक्षण में खुशी का अध्ययन किया गया है, उन्हें दैनिक रूप से खुश करने के लिए" दैनिक जीवन की दस कुंजियां "की पहचान हुई है, जो लोग वास्तव में खुश हैं। एक अप्रत्याशित शोध में, हर्टफोर्डशायर विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने सर्वेक्षण किया जिन्होंने पाया कि आदत जो समग्र जीवन से संतुष्ट और संतुष्ट होने के साथ निकटता से मेल खाती है- आत्म-स्वीकृति

दुर्भाग्य से, स्व-स्वीकृति "खुशी की आदत" भी थी जो कि सर्वेक्षण में भाग लेने वालों ने कम से कम अभ्यास किया था। नए अध्ययन का शीर्षक है "स्व-स्वीकृति एक हिपिएर लाइफ की कुंजी हो सकता है, फिर भी यह हैप्पी आदत बहुत कम लोग अभ्यास करते हैं।" "

डॉ। मार्क विलियमसन, एक्शन फॉर हपनेस के निदेशक ने कहा: "हमारा समाज दूसरों पर सफल होने और लगातार तुलना करने के लिए हम पर भारी दबाव डालता है। इससे दुःख और चिंता का एक बड़ा कारण बनता है। "

खुद को दूसरों के साथ तुलना करने के लिए एक प्रतिद्वंद्वी एक बौद्ध अभ्यास है जो पूछता है, "क्या आप उनके (जिस व्यक्ति से ईर्ष्या कर रहे हैं) सफलता के लिए खुश रह सकते हैं?" आप अपनी ईर्ष्यापूर्ण भावनाओं को ध्यान में रखते हैं। रूक जा। एक सांस लें और बस इस प्रश्न को पूछें। आप इसे कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं क्या आप इस व्यक्ति की सफलता के लिए खुश हैं? यहां तक ​​कि इसमें आनन्दित? इस प्रथा के दिल में यह अहसास है कि यह वास्तव में आपको बदल रहा है यह सिर्फ कर्म अंक के लिए नहीं है आप अपनी भावनाओं को ईर्ष्या से एक और व्यक्ति की ओर बढ़ने के लिए अच्छे ईवेशन में बदलने के बहुत ही कार्य में संलग्न होने से कुछ प्राप्त कर रहे हैं

हम भी डॉ। मार्क विलियमसन की सिफारिश करते हुए, एक विश्वसनीय दोस्त या सहकर्मी से आपको यह बताने के लिए कहें कि आपकी ताकत क्या है या आपके बारे में क्या महत्व है।

लेकिन वहां मत रोको, क्योंकि मनोवैज्ञानिक रिक् हैन्सन, बेस्ट बेकिंग बुद्ध के मस्तिष्क के लेखक कहते हैं, "दिमाग नकारात्मक अनुभवों के लिए वेल्क्रो की तरह है, और सकारात्मक लोगों के लिए टेफ़लोन है।"

वह जॉन गॉटमैन के अध्ययन का उल्लेख करते हैं जो महत्वपूर्ण रिश्तों में पाए गए "एक महत्वपूर्ण संबंध में नकारात्मक बातचीत एक सकारात्मक बातचीत से पाँच गुना अधिक शक्तिशाली है।"

इस "नकारात्मकता पूर्वाग्रह" प्रभाव का सामना करने के लिए, हैनसन ने अनुशंसा की है कि हम वास्तव में किसी व्यक्ति के सकारात्मक शब्दों का स्वाद लेते हैं। "कुछ याद करने का तरीका यह तीव्र करना, शरीर में महसूस करना और स्थायी है। इसी तरह हम उन न्यूरॉन्सों को बहुत सारे और एक साथ आग लगाने के लिए बहुत समय देते हैं ताकि वे एक साथ तारों को शुरू कर सकें। इसलिए इसे देखने और कुछ सेकंड के लिए अच्छा महसूस करने के बजाय, इसके साथ रहें इसे पसंद करें, 10, 20 या 30 सेकंड के लिए आनंद लें, इसलिए यह वास्तव में तंत्रिका संरचना को विकसित करना शुरू कर देता है। "

और अंत में, "भावना और इरादा है कि यह सकारात्मक अनुभव आपके अंदर डूब रहा है और आप का एक हिस्सा बन गया है। दूसरे शब्दों में, यह आपके दिमाग और खुद के कपड़े में बुना हो रहा है। "

जब हमारा शरीर और दिमाग हमारी अपनी खुशी से भरा होता है, तो ईर्ष्या के लिए कम जगह छोड़ देता है और यह दूसरों के लिए खुश रहने में आसान होता है।

ईर्ष्या का विरोध करने का एक अन्य तरीका यह विचार करना है कि "बाहरी तरोताजा" के उस क्षण को रोकना और अंदर की तरफ मुड़ना अपने आप से पूछें, "मेरे पास जो कुछ गुण हैं, वे दूसरों को वांछनीय, अभिवाही या खूबसूरत लग सकते हैं?"

हो सकता है कि आपके पास जबरदस्त शिष्टता, दृढ़ता, संतुलन की भावना, हास्य, मानसिक धैर्य, शारीरिक धीरज, चंचलता, गंभीरता, अनुग्रह, एक सही समय पर सही बात कहने की योग्यता, या क्षमता पता है कि कब सुनने और कुछ भी नहीं कहना है

उन गुणों पर लौटें जो आपको … आप एक मानसिक सूची बनाएं या उन्हें नीचे लिखें।

ईर्ष्या की भावनाओं को भारी महसूस करने के लिए शुरू कर रहे हैं जब आपकी सूची में वापस देखें

याद रखें कि शोर के नीचे आप कौन हैं याद रखें कि आप दुनिया में क्या जोड़ते हैं

पूरी वास्तविकता यह है कि हमेशा ऐसे लोग होंगे जो अधिक अनुभवी, अधिक अनुभवी और आपसे ज्यादा लोकप्रिय हैं।

आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप उनके साथ "कभी पकड़ नहीं लेंगे", और आप काफी सही हैं।

आप उन लोगों के साथ कभी भी "पकड़" नहीं करेंगे जिनकी आप प्रशंसा करते हैं, क्योंकि आप उन्हें नहीं हैं। आप आप हैं।

आप कहने के लिए अपनी कहानियां हैं, पुस्तकों को लिखना, लॉन्च करने के लिए उत्पाद, दुनिया में आगे लाने के लिए प्रोजेक्ट्स अंत में, कौन जानता है? आप भयावह रूप से सफल हो सकते हैं – पारंपरिक, बनाने-करोड़ों-डॉलर की अवधि की भावना – अपने सोची सपने से परे, अपने सभी निजी नायकों को श्रेष्ठ करते हुए, जैसा कि आप कभी ऊपर की ओर बढ़ते हैं

या, लाखों बनाने के बजाय आप लाखों शब्दों को अपने साथ कर सकते हैं , आपके कर्म, आपकी उपस्थिति

या फिर आप एक बहुत ही हम्बलर पर सफलता प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि कोई कम सार्थक, पैमाने नहीं। कौन जानता है?

एक चीज तय है:

सच्ची सफलता किसी और की तुलना में "अच्छा" या "बेहतर" होने के बारे में नहीं है

यह उन सब का उपयोग करने के बारे में है जो आपको पूरी तरह से दिया गया है और आपकी क्षमता को अधिकतम करने के लिए है

वह व्यक्ति वह व्यक्ति है जो आपके ग्राहक, आपके ग्राहक, आपके साथी मार्शल आर्ट्स के छात्र, और मीडिया ऑडियंस सभी को मिलना चाहते हैं।

के रूप में O'Sensei कहते हैं, "स्थिर कभी नहीं हो अपने शरीर को प्रशिक्षित करें, अपनी आत्मा बनायें, और दुनिया को एक घूंट में निगल लें! जहाँ भी आप स्वयं पाते हैं, आत्मविश्वास के साथ, साहसपूर्वक खड़े रहें अपनी सभी सहज शक्ति का उपयोग करें और आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं। "

उस नोट पर, मेरे लिए यह खत्म करना है, डोजो के लिए सिर और दुनिया को एक घूंट में निगलने का समय है।

प्रिय ईर्ष्या:

डोमो अरिगाटो गोज़ैमाशिता

(आप ने मुझे सिखाया है के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।)

सुसान हैरो एक शीर्ष मीडिया कोच, पीआर विशेषज्ञ और आपकी खुद की बिक्री (हार्परकॉलिंस) बेचने के बिना बेचने के लेखक हैं। 25 वर्षों तक वह फॉर्च्यून 500 कंपनियों के सीईओ, रॉकस्टार और सेलिब्रिटी शेफ जैसे ग्राहकों के साथ काम कर रही है, साथ ही उद्यमियों, लेखकों, कोच, सलाहकार, बोलने वालों, चिकित्सकों और सामाजिक रूप से जागरूक व्यवसायों के साथ काम किया है। अपने ग्राहकों के दर्जनों ओपेरा, 60 मिनट, गुड मॉर्निंग अमेरिका आदि पर हैं। वह अपने ग्राहकों और पाठ्यक्रम प्रतिभागियों को दिखाती है कि ध्वनि काटने का प्रभावी ढंग से उपयोग करके पीआर के साथ अपने व्यापार को दोगुना या ट्रिपल कैसे करें

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