आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में रिश्ता: भाग 4

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स्रोत: स्टॉक स्नेप / पिक्सेबै

9. अस्थिरता का विचार: मृत्यु और हानि पर विचार करने के लिए हमें जागृत रखने के लिए सहायता करें, क्योंकि हम उनको दिखाने के लिए हमेशा से नहीं होते हैं कि हम उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। हमारे पास खोने का एक पल नहीं है बौद्ध परंपरा में, मौत पर ध्यान कहा जाता है कि सबसे महत्वपूर्ण ध्यान मृत्यु पर ध्यान है। सांसारिक हवाई जहाज़ पर हमारे रहने की संक्षिप्तता को याद रखने के लिए हमें अधिक सतर्क रहने में सहायता करता है। यह याद करके कि शरीर में आत्मा बनने के लिए यह बहुत बड़ा आशीर्वाद है, हमें एक खुले दिल के साथ रहने की इजाजत देता है। हमारे साथी के लिए हमारे पास जो प्रेम है, हम एक जागरूकता के साथ रहते हैं कि एक दिन हम शारीरिक रूप से अब एक साथ नहीं बन पाएंगे, क्योंकि हम में से एक को अपने शरीर को दूसरे से पहले छोड़ना पड़ेगा। हमारे प्यारे की मौत पर ध्यान देने के लिए हमें जागरूक करता है कि उन्हें हमारे जीवन में कितना अनमोल होना चाहिए और हमें उन्हें दी जाने में फंसाने से बचा लेगा। हम में से एक को आने वाली मौत के बारे में जागरूकता के साथ रहने से हमें जागने के लिए सहायता मिलती है। हम इन सभी क्षणों के कृतज्ञता से इस दिन तक जीवित रहते हैं, और धन्य महसूस करते हैं कि हम अपने प्यारे के साथ हो सकते हैं।

10. दयालु प्यार कई रूपों में प्रकट हो सकता है। जब हम अपने आप को प्रेम-कृपा की प्रेरणा देते हैं, तो हम उन सभी तरीकों की खोज करते हैं, जिन्हें हम प्यार के हथियार बढ़ा सकते हैं:

प्रशंसा आभार माफी

उदारता का पावती प्रमाणीकरण

स्वीकृति समझना अतीत की देरी

एन्पाथी सेवा में होने के नाते ध्यान दें

संचार मान्यता कनेक्शन

कोमलता करुणा नॉन-अटैचमेंट

और जिम्मेदार स्व-देखभाल का अभ्यास ताकि हम सभी उपरोक्त कार्य करने के लिए अच्छी स्थिति में रह सकें।

11. सेवा: आपके साथी के साथ भावुक संबंध समापन बिंदु नहीं है। यह पूरे जीवन को अधिक गहराई से अनुभव करने के लिए खुद को खोलने का एक साधन है। यह जीवंत रंग में जीवन का सामना करने में, हमारे चारों ओर सही होने वाले सभी के बारे में जागरूकता के साथ रहने में है, जिससे कि हम एक गतिशील ऊर्जा और रचनात्मक शक्ति की खोज करते हैं जो हमारे सभी में रहता है। हम स्वयं का हिस्सा खोजते हैं जो अधिक से अधिक अच्छे के लिए योगदान करना चाहता है।

छोटी इच्छा प्रणाली के चलते, हमारे जीवन में अपने साथी को प्राथमिकता बनाने के लिए, स्वयं से आगे बढ़ने वाला शानदार प्रशिक्षण है। हमारी अपनी इच्छाओं की तुलना में बड़ा और बड़ा कुछ से कनेक्ट करना सेवा में होना प्रशिक्षण है। यह पारस्परिक के लिए प्रशिक्षण है, जो कि व्यक्तिगत से परे है स्वयं पर ध्यान देने का लगातार अभ्यास और अन्य हमें आगे बताते हैं। यह हमें विस्तार करने, विशाल बनाने, एक बड़ी दृष्टि रखने, रचनात्मक बनाने और संभावनाओं का पता लगाने के लिए कहता है। हमें रहस्य में कहा जाता है

एक बार जब हम अहंकार से वंचित हो जाते हैं, और सेवा संचालित हो जाते हैं, तो हम दूसरों की सेवा करने से जबरदस्त पूर्ति लेते हैं। हम एक उदाहरण बनकर सेवा करते हैं हम खुद को देकर सेवा करते हैं हम देखभाल करने का जोखिम उठाते हैं। एक पवित्र साझेदारी बनने के लिए एक दूसरे के लिए और अधिक प्रभावी नौकर बनने के लिए प्रतिबद्धता लेना है।

12. आशीर्वाद देने के लिए: जब हम अपने साथी को हमारे सबसे गहरे हर्षित आशीर्वाद देने के लिए तैयार हैं, तो हम उन्हें अपने स्वास्थ्य, खुशी, शिक्षा, समृद्धि, चुनौती, मन की शांति, और कुछ और जो हम सोचते हैं कि वे चाहते हैं के लिए अच्छी तरह से चाहते हैं। हमारी विभिन्न धार्मिक परंपराओं में बढ़ते हुए, हम इस बात पर विश्वास कर सकते हैं कि आशीर्वाद प्राप्त करने से केवल एक रब्बी, पुजारी या मंत्री से ही आ सकता है जिसे नियत किया गया है और आधिकारिक रूप से ऐसा करने के लिए मंजूरी दी गई है। रचाएल नाओमी रेमेन की सुंदर किताब में, मेरे दादाजी का आशीर्वाद , वह कई तरह से इस तरह की भावनाओं के साथ बोलती है कि उनका जीवन अपने तरह के और बुद्धिमान दादा के प्यार से समृद्ध है। वह उसके करीब थी, क्योंकि उनके माता-पिता दोनों काम करते थे और यह उनके दादा थे जो हर दिन स्कूल के बाद उनकी देखभाल करते थे जब तक कि उनके माता-पिता काम से घर नहीं आए। उनके दादा ने रूढ़िवादी यहूदियों की परंपरा को अपने प्रिय पुत्र के सिर पर दोनों हाथ बिछाने के लिए मनाया, ताकि उन्हें सप्ताह के लिए आशीर्वाद मिले। लिटिल राछेल ने अपने दादा को उन चीजों के बारे में बताया था जो स्कूल में हुआ था, जो चीजें उसने शिक्षक से सीखी थी और अपने दोस्तों के साथ उनके सामाजिक संबंधों के बारे में बताया था। अपने हफ्ते की घटनाओं की रिपोर्टों के अलावा, वह ध्यानपूर्वक उसकी देख-रेख कर रहा था और अपने आशीर्वाद में उठाएगा, जो कि उनकी चिंताओं और विकास के लिए निजी तौर पर प्रासंगिक थे।

यह मुझे इस बात पर विचार करने के लिए छूता है कि हमारे जीवन में इस समय हम कौन-कौन हो सकते हैं, अगर हमारे बचपन के दौरान एक बुद्धिमान रिश्तेदार से दिल से आशीर्वाद प्राप्त करने का लाभ उठाया हो। इसमें कोई संदेह नहीं है, हम कम मामूली संघर्ष, संदेह, अपर्याप्तता की भावना, और विभिन्न प्रकार के न्यूरॉज कम होगा। हम और अधिक जागरूक, बुद्धिमान और स्वयं को प्यार करते। और मैं अभिविन्यास का हूँ कि यह एक प्रसन्नतापूर्ण बचपन के लिए बहुत देर तक नहीं है। यदि हमारे पास पर्याप्त नाटक और हास्य नहीं है, तो हमें खेल और हास्य बनाने की जरूरत है। यदि हमें तेजी से विकास करना था और सुरक्षित महसूस नहीं किया था, तो हमें अब उस अनुभव को बनाने की आवश्यकता है। यदि हमें पर्याप्त प्यार नहीं मिला है और हम अपने आप को लगातार इसके लिए तड़पते देखते हैं, हमारा काम प्रेम संबंधों को स्थापित करना है ताकि हम एक सुधारात्मक अनुभव प्राप्त कर सकें और लगभग हम सभी ने बहुत ही धन्य महसूस किया हो।

तो यह बहुत देर नहीं है लेकिन यह आवश्यक होगा कि हम अपने साथी के साथ एक अनुबंध तैयार करें जिससे हम एक-दूसरे पर आशीष देते हैं सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आशीर्वाद दिल से भेजा जाता है। यह कई अलग अलग तरीकों से ध्वनि कर सकता है। बौद्ध परंपरा से एक भक्ति प्रथा है जहां आप करुणा के गर्म दिल की खेती करते हैं।

प्यारा आशीर्वाद को मेटा कहा जाता है जिसका अर्थ है दयालु प्यार करना।

आप खुश रहें।

आप दुख से मुक्त हो सकते हैं।

आप शारीरिक पीड़ा से मुक्त हो सकते हैं

आप मानसिक पीड़ा से मुक्त हो सकते हैं

आप भावनात्मक पीड़ा से मुक्त हो सकते हैं

आप मन की शांति का आनंद ले सकते हैं

यहूदी परंपरा से

भगवान तुम्हें आशीर्वाद दें और संभाल कर रखें।

मई भगवान का चेहरा मंदिर खुलेगा

भगवान आपको शांति प्रदान कर सकते हैं।

हम स्टार्टर किट के रूप में इन सुंदर प्रार्थनाओं का उपयोग कर सकते हैं और अपने स्वयं के स्पर्श को जोड़ सकते हैं शब्दों को कई अलग-अलग तरीकों से ही नहीं कहा जा सकता है, लेकिन हम जिन आशीषों का आशीर्वाद लेते हैं, वे जो भी हो सकते हैं, वह हो सकता है। कैथोलिक परंपरा में, एक आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए नीचे झुकना है यहूदी परंपरा में, आप खड़े होते हैं, और आशीर्वाद देने वाला व्यक्ति या तो अपने सिर से कुछ इंच ऊपर हाथ पकड़ सकता है या सिर के मुकुट पर धीरे से हाथ रख सकता है यह प्यारा है जब आशीर्वाद देने वाला व्यक्ति अपने दिल में आशीष के प्राप्तकर्ता के दिल को हाथ डालता है, और वह अपनी बाहों को अपने हाथ में डाल देता है और सीधे अपने दिल में उसे स्पर्श, उसके शब्दों और दोनों के साथ प्रसारित करता है उसकी आँख से संपर्क करें

पहली बार मैंने अपनी कक्षा में से किसी एक को इस अभ्यास की पेशकश की, कई जोड़े फर्श पर बैठे, अपने पैरों को एक-दूसरे पर बैठ कर बैठकर बैठने में सक्षम होने के लिए और दूसरे के चेहरे को पकड़ते हुए आशीर्वाद या गले लगाए, उनके चेस्ट और दिल को छूते हुए, जबकि प्रत्येक ने अपने प्रेमी के कान में आशीषों को फुसफुसाया। जब तक वे आशीर्वाद देते हैं और आशीष प्राप्त करते हैं तो ज्यादातर जोड़े रोते थे।

इन सभी प्रथाएं प्रेमी का श्रम हैं जब हम उस पर प्रतिबिंबित करना रोकते हैं जो हमारे लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, तो हम पाते हैं कि ये उन लोगों के साथ संबंध हैं जिनके साथ हम निकटतम हैं। दैनिक अभ्यास करना समय के साथ आसान हो जाता है और पुरस्कार जबरदस्त हैं इसके लिए अपना शब्द न लें, यह देखने के लिए अपने अनुभव को देखें कि क्या आप अच्छी तरह से अनुभव कर रहे हैं और अपने प्रेमी के माध्यम से और अधिक प्यार करने वाले व्यक्ति बन सकते हैं।

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