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व्यवसाय: कॉर्पोरेट वर्ल्ड में आत्मविश्वास के मामलों

मैं आत्मविश्वास को परिभाषित करता हूं: "आप अपनी क्षमताओं में नए कौशल सीखने, किसी निश्चित स्तर पर प्रदर्शन करने, लक्ष्य प्राप्त करने या सफलता की अपनी परिभाषा प्राप्त करने में कितना दृढ़ विश्वास करते हैं।" विश्वास व्यवसाय की दुनिया में प्रदर्शन के लिए सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक योगदानकर्ता है क्योंकि आप दुनिया भर में एक लक्ष्य पूरा करने के लिए सभी क्षमताएं प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको लगता है कि आपको यह क्षमता नहीं है, तो आप सफलता का पीछा करने में अपनी पूरी क्षमता का उपयोग नहीं करेंगे।

साथ ही, व्यापार में प्रदर्शन के लिए आत्मविश्वास हर दूसरे मनोवैज्ञानिक योगदानकर्ताओं पर प्रभाव डालता है। यदि आप आश्वस्त हैं, तो आप प्रेरित, आराम से, केंद्रित, और अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने जा रहे हैं। इसके विपरीत, अगर आपको आत्मविश्वास की कमी है, तो आप असम्बद्ध, तनावग्रस्त, विचलित और अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करेंगे।

आत्मविश्वास एक कौशल है

एक गलती कई लोग अपनी समझ में आते हैं कि विश्वास कितना प्रभावित करता है, उन्हें यह विश्वास करना है कि ऐसा कुछ है जो उनके पास या नहीं है, और यदि उनके पास नहीं है, तो वे इसे प्राप्त करने में कभी सक्षम नहीं होंगे। इसके विपरीत, आत्मविश्वास एक ऐसा कौशल है जो जागरूकता और अभ्यास के साथ विकसित होता है। एक स्पोर्ट्स कौशल की तरह विश्वास के बारे में सोचो यदि आप बार-बार खराब तकनीक का अभ्यास करते हैं, तो आप खराब तकनीक में बहुत कुशल बन जाते हैं और यही प्रतियोगिता में बाहर आ जाएगा। इसके अतिरिक्त, यह खराब तकनीक एक नई तकनीक सीखना अधिक मुश्किल हो सकती है क्योंकि यह आपकी मांसपेशी मेमोरी में जुड़ी होगी। इसके विपरीत हालांकि, यदि आप अच्छी तकनीक का अभ्यास करते हैं, तो आप जो पछाड़ लेंगे और यही होगा कि प्रतियोगिता में क्या होगा। वही आत्मविश्वास के लिए सच है यदि आप नकारात्मक, चिंताग्रस्त और निराश होने का अभ्यास करते हैं, तो आप नकारात्मकता में कुशल बन जाएंगे और जब आप एक महत्वपूर्ण व्यवसायिक स्थिति में हों, जैसे बिक्री कॉल या कार्यप्रणाली को खत्म करने के लिए समय सीमा के अंतर्गत, तो निराशावादी मानसिकता उभर जाएगी।

कौन पहले आता है?

ज्यादातर कारोबारी, जब मैं उनसे पूछता हूं जो पहले आते हैं, आत्मविश्वास या सफलता, वे आम तौर पर सफलता का जवाब देते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि उन्हें अपने आत्मविश्वास को बढ़ने की जरूरत है। लेकिन इस तर्क के साथ समस्या यह है कि आप संभावित सफलता हासिल नहीं कर पाएंगे (जब तक आप भाग्यशाली नहीं होते) क्योंकि आत्मविश्वास की कमी के कारण, आपको यह सब कुछ देने का खतरा नहीं होगा जो आपको मिल गया है जो कि वास्तविक सफलता के लिए आवश्यक है। इसी समय, आत्मविश्वास एक सर्व-या-कुछ प्रस्ताव नहीं है, इसका मतलब यह है कि आप या तो यह हैं या आप नहीं करते हैं। इसके बजाय, आत्मविश्वास बहुत कम से बहुत ज्यादा आत्मविश्वास से एक निरंतरता के साथ झूठ है। लक्ष्य प्रारंभिक विश्वास और तेजी से अधिक सफलताओं के संयोजन के माध्यम से उत्तरोत्तर अपने आत्मविश्वास का निर्माण करना है। लेकिन, जब आप इसे सही मानते हैं, आत्मविश्वास पहले आना चाहिए। 100% आत्मविश्वास नहीं, आप को याद रखें, लेकिन अपने शॉट लेने और सफलता का एक मजेदार अनुभव करने के लिए पर्याप्त है। सफलता की वह छोटी राशि तो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है, जो बदले में, आपके प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाती है जिसके परिणामस्वरूप अधिक सफलता होती है, जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है, जब तक आप स्वयं निरंतर आत्मविश्वास और सफलता के अच्छे चक्र में नहीं पकड़े जाते

क्यों व्यवसायी लोग विश्वास खो देते हैं

चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं जब विश्वास करना आसान है दुर्भाग्य से, व्यापार दुनिया में शायद ही कभी बहुत अच्छा होता है। आप अपने आत्मविश्वास पर लगातार वास्तविक आक्रमण के साथ सामना कर रहे हैं।

आप खुद के लिए अवास्तविक उम्मीदों को स्थापित कर सकते हैं जो बस अप्राप्य हैं, जिससे आप विफलता और निराशा के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं। या फिर आप अपने प्रयासों की अत्यधिक आलोचना कर सकते हैं, और अपने आप से अधिक कठोर निर्णय लेने के लिए आप के लायक हो सकते हैं। आप अपने साथियों या वरिष्ठ अधिकारियों द्वारा असमर्थित महसूस कर सकते हैं, विशेष रूप से तनाव के दौरान कभी-कभी, व्यवसायियों को ऐसे परिस्थितियों में रखा जाता है जिसमें सफल होने के लिए आवश्यक कौशल और अनुभव का अभाव होता है। आप एक मंदी में गिर सकते हैं जिसमें आप केवल अपने खेल से बाहर हैं और आप जो परिणाम चाहते हैं, वह उत्पादन नहीं कर रहे हैं। अंत में, कार्यालय से बाहर के मुद्दों से आपके आत्मविश्वास को नुकसान पहुंच सकता है, उदाहरण के लिए, आपको रिश्ते की समस्याएं, खराब स्वास्थ्य, या वित्तीय कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है।

कम आत्मविश्वास का शातिर चक्र

कम आत्मविश्वास के साथ वास्तविक खतरे यह है कि आप आत्मविश्वास और प्रदर्शन में गिरावट के दुष्चक्र में फंस गए हैं। यह प्रदर्शन में एक सामान्य गिरावट के साथ शुरू होता है (जैसे तनाव, थकान या बीमारी के कारण)। आप निराश हो जाते हैं और नकारात्मक आत्म-चर्चा करते हैं। आपकी निराशावाद ने तनाव और नकारात्मक भावनाएं पैदा की हैं, जैसे निराशा और निराशा। चिंता और कमजोर भावनाओं को आपकी सोच को व्यस्त रखना, आप को प्रभावी ढंग से ध्यान केंद्रित करने से रोकना नकारात्मकता का यह झरना भविष्य की विफलता की उम्मीदों को पैदा करता है, जो आपको अपना पूरा प्रयास देने से हतोत्साहित करता है। परिणाम: एक निरंतरता और आत्मविश्वास और प्रदर्शन में गिरावट का बिगड़ना जो आपको शुरू में अनुभवी था।

बिल्डिंग और कॉन्फिडेंस का रखरखाव

आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए मैंने पांच कुंजियों की पहचान की है जो आत्मविश्वास के ऊपर की ओर बढ़ेगा। प्रत्येक कुंजी केवल आपके आत्मविश्वास में वृद्धि कर सकती है, लेकिन यदि आप उन सभी को एक साथ उपयोग करते हैं, तो आप अपने आत्मविश्वास को तेजी से मजबूत कर पाएंगे। अपने लक्ष्य में आपके आत्मविश्वास को एक मजबूत और लचीला बल में शामिल करना शामिल है जो आपको ठेठ जंगल में नेविगेट करते समय सामान्य और असामान्य चुनौतियों के सामना में सकारात्मक और प्रेरित रहने के लिए सक्षम हो जाता है जैसे आप निवास करते हैं। आत्मविश्वास के इस उच्च स्तर की मदद से आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकते हैं, लगातार अपने उच्चतम स्तर पर प्रदर्शन कर सकते हैं, और आपको यह विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं कि जब आप वास्तव में मायने रखेंगे तब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

तैयारी आत्मविश्वास नस्लों तैयारी आत्मविश्वास की नींव है इस तैयारी में अपने लक्ष्यों को हासिल करने के लिए आवश्यक ज्ञान, अनुभव, कौशल, मनोविज्ञान, संसाधनों और समर्थन को विकसित करना शामिल है। इसका मतलब यह भी है कि आपकी तैयारी के हर पहलू में आवश्यक समय और प्रयास करना यदि आप इन क्षेत्रों को पूरी तरह से विकसित कर सकते हैं, तो आपको यह विश्वास होगा कि तैयारी से प्राप्त इन क्षमताओं का उपयोग करने के साथ-साथ आप "युद्ध की गर्मी" में भी सक्षम होंगे। इन क्षेत्रों में आप पूरी तरह से अपनी तैयारी में पता, आप जितना आत्मविश्वास पैदा करेंगे, उतना आत्मविश्वास उत्पन्न होगा। जिन लोगों के साथ मैं काम करता हूं, उनके साथ मेरा लक्ष्य यह है कि, जब वे बड़ी प्रस्तुति, बिक्री कॉल या अन्य अवसर पर पहुंचें, तो वे कह सकते हैं, "मैं तैयार हूं क्योंकि मैं अपने लक्ष्य हासिल कर सकता हूं।"

मानसिक कौशल आत्मविश्वास को मजबूत जब मैं व्यवसायियों के साथ काम करता हूँ, मैं उन्हें एक मानसिक "टूलबॉक्स" बनाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, जिसमें से वे आवश्यक मानसिक उपकरण रखेंगे जिन्हें उन्हें उनकी तैयारी और काम के प्रयासों में ज़रूरत होगी (सौभाग्य से, आपका मानसिक उपकरण बॉक्स कुछ भी नहीं है, तब भी यह उपकरण से भर गया है!)। एक अतिरिक्त टायर, टायर लोहा, और जैक होने की तरह, ड्राइविंग करते समय आपको एक फ्लैट टायर मिलता है, तो आपके मानसिक टूलबॉक्स के उपकरण उपलब्ध होते हैं, जब आपके काम के जीवन में टूटने होते हैं, उदाहरण के लिए, आप समय-सीमा के साथ बाहर निकलते हैं, किसी सहकर्मी के साथ एक संघर्ष है, या एक परियोजना पर एक झटका है। आपके मानसिक टूलबॉक्स में रखे जाने वाले टूल में आपके आत्मविश्वास को मजबूत करने, तनाव से निपटने की रणनीतियों, फोकस बनाए रखने के लिए कीवर्ड और विकर्षण से बचने और भावनात्मक नियंत्रण को नियंत्रित करने के लिए प्रेरणात्मक विचारों और चित्रों को शामिल करने के लिए आपकी प्रेरणा, सकारात्मक आत्म-चर्चा और शरीर की भाषा को शामिल करने में शामिल हो सकते हैं नाराज जब खुद को शांत करने के लिए तकनीकें

प्रतिकूल असर आत्मविश्वास अधिकांश व्यवसायियों की तरह, आप शायद आदर्श परिस्थितियों में काम करना पसंद करते हैं जब आप "आपके गेम के शीर्ष पर" होते हैं। लेकिन आप आदर्श परिस्थितियों में कितनी बार काम करते हैं? शायद शायद ही कभी। अधिक बार नहीं, सबसे खराब स्थिति तब आती है जब आप उन्हें कम से कम चाहते हैं लेकिन यह ऐसी स्थिति नहीं है जो निर्धारित करता है कि कौन सफल होता है और कौन विफल होता है, उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, दो कारोबारी लोग एक ही परिस्थितियों का सामना कर सकते हैं, लेकिन उन्हें पूरी तरह से अलग तरह से देखें और जवाब दें। व्यवसायी ए उन्हें खतरे के रूप में देख सकता है जो नकारात्मकता और चिंता का कारण बनता है। व्यवसायी बी एक ही चुनौती के रूप में उन शर्तों को देखता है और प्रेरित और उत्तेजित हो जाता है। तो क्या आपको लगता है कि सफल होने जा रहा है? चुनौती आपके आत्मविश्वास को बनाए रखना है जब आपको सबसे खराब स्थितियों का सामना करना पड़ता है।

विश्वास को अधिक गहराई से डालने के लिए, आपको अपने काम में जितना संभव हो उतना प्रतिकूलता के रूप में सामने आने देना चाहिए। प्रतिकूल परिस्थितियों में पर्यावरण संबंधी बाधाएं हो सकती हैं जैसे कि शोर कार्यालय या लंबी और थकाऊ उड़ान। प्रतिकूलता भी आपकी असाइनमेंट को सम्मिलित कर सकती है, उदाहरण के लिए, जिस में आपको थोड़ी अधिक मात्रा में लग रहा है और सफल होने के लिए अतिरिक्त मेहनत की आवश्यकता होगी

प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए तैयारी में कई आवश्यक लाभ हैं प्रतिकूलता आपके विश्वास को बढ़ाती है कि आप कठिन चुनौतियों के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकते हैं क्योंकि आपने खुद को दिखाया है कि आपके पास अतीत में है इससे आप पर प्रतिकूल परिस्थितियों के अनुकूल होने के तरीके दिखाए जाते हैं ताकि आप भविष्य में उन समायोजनों का सामना कर सकें। प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए तैयारी आपको कठिन परिस्थितियों और कठिन लोगों के साथ भी परिचित करता है, इसलिए जब आप अत्यधिक मांगों के साथ "खेल का समय" प्राप्त करते हैं, तो आप कहने में बहुत आश्वस्त होंगे कि "कोई बड़ी बात नहीं है, मैंने इस स्थिति के लिए तैयार किया है और तैयार हूं जाने के लिए। "प्लस, प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए तैयारी सिर्फ आपको मुश्किल महसूस करता है!

समर्थन आत्मविश्वास झेलता है । अपने दम पर सफलता हासिल करना मुश्किल है। बहुत अच्छे व्यवसायी जिनके साथ मैंने काम किया है, वे बहुत से लोगों का समर्थन करते हैं। ऐसे समय आएंगे जब चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही होंगी और यह लोगों को, उदाहरण के लिए, परिवार, दोस्तों, सलाहकारों और सहकर्मियों में मदद करता है, जिनके लिए आप समर्थन और प्रोत्साहन के लिए बदल सकते हैं। यद्यपि आपका आत्मविश्वास मोम और असर हो सकता है कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं और आपके हाल के काम की गुणवत्ता के आधार पर, आप चाहते हैं कि आप अपने जीवन के लोगों को भरोसा करें कि आप आत्मविश्वास के "बूस्टर शॉट" दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपके मालिक हैं कहते हैं, "मुझे पता है कि आप ऐसा कर सकते हैं" या एक दोस्त आपको बताता है, "वहां रुको। चीजें घूमती रहेंगी। "

सफलता आत्मविश्वास की पुष्टि करता है यदि आप अच्छे प्रदर्शन नहीं करते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं, तो विश्वास का निर्माण करने में पिछले सभी चरणों को शून्य के लिए जाना जाएगा। सफलता ने आपके विश्वास में आपके द्वारा विकसित विश्वास को मान्य किया है; यह दर्शाता है कि आपकी क्षमता में आपका विश्वास अच्छी तरह से स्थापित है सफलता आगे अपने आत्मविश्वास को मजबूत, यह प्रतिकूल परिस्थितियों और खराब प्रदर्शन के चेहरे में अधिक लचीला बना रही है। सफलता भी आपके विश्वास को बनाने के प्रयासों का पुरस्कार देती है, जिससे आप अपनी क्षमताओं को विकसित करने और अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

लेकिन जब मैं सफलता के बारे में बात करता हूँ, मेरा मतलब यह नहीं कि "बड़ी जीत" अपेक्षाकृत बार-बार नहीं होती है। तुम सिर्फ बाहर नहीं जा सकते और आप को आत्मविश्वास देने के लिए बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं। आपका आरंभिक लक्ष्य हर दिन आपकी तैयारी और काम के प्रयासों में थोड़ा "जीत" बनाना है जब आप हर दिन कार्यालय छोड़ते हैं, तो आप यह कहने में सक्षम होंगे कि आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को हासिल करने के लिए उस दिन जो "जरूरी" कर रहे थे, उसी दिन "जीता"। हर छोटी जीत के साथ हर दिन जो आप जमा करते हैं, आप उस बड़ी जीत के करीब एक कदम आगे बढ़ते हैं, अर्थात्, अपने लंबे समय तक चलने वाले पेशेवर लक्ष्यों को प्राप्त करना।

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