भावनात्मक योग: क्यों लचीलापन रिश्ते के लिए अच्छा है

कुछ साल पहले, मैं एक ऐसे आदमी से डेटिंग कर रहा था जो लगातार देर तक रहा। एक ऐसे अवसर पर, उसने मुझे अपने घर के बाहर कंपकंपी छोड़ दिया और घर आने के लिए इंतजार कर रहा था। मुझे पता था कि वह मेरे लिए परवाह है, फिर भी मैं उसकी कमी की वजह से थका हुआ था, और उसे इतना बताया।

उन्होंने कहा, "आप मुझे क्या करना चाहते हैं?"

उनके सवाल कई सेकंड के लिए हवा में लटका दिया। तब मैंने अपना योग चटाई देखा, और जवाब मेरी जीभ से फिसल गया

"भावनात्मक योग," मैंने कहा।

"क्या भावुक है?" उन्होंने उत्तर दिया, उलझन में

"भावनात्मक योग," मैंने दोहराया "मैं चाहता हूं कि आप अपने रिश्ते के लिए थोड़ा सा ध्यान दें और देखें कि आपके लिए क्या है … और हमारे लिए।"

योग, सब के बाद, सभी संबंधों के बारे में है विकिपीडिया के अनुसार, "योग" शब्द को "एकजुट" के लिए संस्कृत शब्द से लिया गया है। एक आसन एक मुद्रा है जो "एक चिकित्सक की भलाई को बहाल और बनाए रखता है, शरीर की लचीलेपन और जीवन शक्ति में सुधार करता है, और रहने की क्षमता को बढ़ावा देता है विस्तारित अवधियों के लिए बैठे ध्यान में। "आसन में शामिल हैं" चाइल्ड पोझ, "एक सरल विश्राम आसन जहां शरीर भ्रूण की स्थिति में फर्श का सामना करता है, और" डाउनवर्ड फेसिंग डॉग ", एक ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति को घुटने टेकने की आवश्यकता होती है फर्श पर हाथ और घुटनों, और छोर की ओर अपने कूल्हों को धक्का देकर औंधा वी-आकार बनाने के लिए इन पदों पर लाभ उठाने और चोट से बचने के लिए उचित शरीर संरेखण के साथ किया जाना चाहिए।

आसन की तरह एक स्वस्थ रिश्ते को हमारे आंतरिक जीवन शक्ति और कल्याण के साथ-साथ लचीलापन, प्रतिबद्धता और संरेखण की आवश्यकता होती है – उदाहरण के लिए, बिना किसी शर्त के अपने आप को प्यार करना – असहजता की समृद्ध अवधि के दौरान भी। मैं हमेशा कृतज्ञ हूं जब मेरे योग शिक्षकों ने मुझे अपने आराम क्षेत्र से आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया, लेकिन अगर मैं दर्द का सामना करना पड़ा

रिश्तों के लिए यह एक महत्वपूर्ण सबक है बहुत से लोग असुविधा और दर्द को भ्रमित करते हैं और, इसके फलस्वरूप, उनके रिश्तों को भुगतना पड़ता है।

जो लोग असुविधा के लिए गलती से पीड़ित हैं, वे अकसर अपने साथी के साथ या अपने साथी के साथ काम करने के लिए तैयार नहीं हैं, न कि उनकी पसंद, या व्यक्तिगत रूप से असुविधाजनक। खुद को एक मामूली असुविधाजनक स्थिति में डाल देने से इनकार करते हुए, वे खुशी का अनुभव करने का मौका छोड़ते हैं जो कथित सीमाओं पर काबू पाने के साथ आती है, और रिश्ते के फायदे के लिए खुद को देते हैं।

इस तरह, योग संज्ञानात्मक-व्यवहारिक मनोविज्ञान के आधार के साथ गठबंधन किया गया है, जिसमें यह धारण किया जाता है कि किसी की आंतरिक स्थिति उसके पर्यावरण को छेड़छाड़ कर बदल सकती है। इसका एक उदाहरण पति हो सकता है जो अपने ससुराल में रात के खाने के निमंत्रण को स्वीकार करता है, केवल यह पता चलता है कि अपनी पत्नी को खुश करने के लाभ से अधिक पकाए गए स्टेक खाने की असुविधा से अधिक लाभ होता है और उसकी सास-ससुराल को सुनना अधिक पोते होने के बारे में सताएं

अपनी पत्नी को प्रसन्न करने से वह सकारात्मक सुदृढीकरण प्राप्त करता है, खासकर यदि यह एक से अधिक बार होता है, आखिरकार पूछे जाने पर अगली बार ससुराल वालों के आने के बारे में उसका रवैया बदल सकता है। कम तनाव में ससुराल वालों की यात्रा की योजना बनाने के आसपास है, बेहतर होगा कि वे रिश्ते होंगे। उसी समय, खुद को एक देने, लचीला व्यक्ति के रूप में अनुभव करने की उनकी क्षमता में स्वयं की स्वयं की छवि बढ़ेगी, और अपने आत्मसम्मान में इस तरह के सुधार उनकी शादी के लिए अच्छा होगा।

यह मुझे एक नृत्य शिक्षक ने एक बार मुझसे कहा कुछ के बारे में याद दिलाता है। "कभी-कभी, जब आप खिंचाव शुरू करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों को" नहीं, नहीं, नहीं "चीखते हैं – वे नहीं सोचते कि वे तनाव को संभाल सकते हैं क्योंकि इससे पहले कभी उन्हें नहीं पूछा गया है," उसने समझाया "लेकिन जैसा कि आप धीरे धीरे मुद्रा में आसानी से, वे आराम और लोच के लिए एक अप्रयुक्त क्षमता की खोज करते हैं।"

खतरा, निश्चित रूप से, किसी की सीमाओं से आगे बढ़ रहा है और मांसपेशियों को तनाव में डालता है, खासकर अगर संरेखण बंद है। अपनी सीमाओं को मानने या स्वीकार करने में असमर्थ, कुछ लोग अपने आप को धैर्य रखने के लिए मजबूर करते हैं जो बहुत उन्नत हैं, या ऐसे आसन को बनाए रखना चाहते हैं जिससे उन्हें दर्द हो रहा है, या तो क्योंकि वे सही संरेखण नहीं सीख चुके हैं, या क्योंकि उनकी स्वयं अहं व्यक्तिगत विफलता के साथ सीमाएं

यह उन लोगों की दुर्दशा का वर्णन करता है जो असुविधा के लिए गलती से पीड़ित हैं। रिश्ते की भाषा में, यह उस महिला को समझा सकता है जो अपमानजनक संबंध में रहता है, खुद को बता रहा है कि यह वास्तव में सब बुरा नहीं है, या वह आदमी जो अपनी पत्नी से निरंतर आलोचना का सामना करता है क्योंकि उनका मानना ​​है कि वह इसे योग्य है या वह भी छोड़ने के लिए डर

लगातार दर्द एक संकेत है कि कुछ गलत है। हालांकि, असुविधा, यदि उचित संरेखण में अनुभव किया जाता है, तो अंततः लचीलापन और आनंद भी देता है यही कारण है कि आप समय-समय पर किसी के लिए खुद को प्यार करने के लिए खुद को थोड़ा असुविधाजनक बनाते हुए स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के नए स्तरों के संबंध में संबंध बढ़ाएंगे। इस तरह योगिक तरीका है