पहले विश्व की समस्याओं के मनोविज्ञान

आप अपनी छाती में आक्रोश बुलबुले के रूप में भूरे आसमान में घूरते हैं। तुम फिर से धोखा दिया, और अब तुम्हारा दिन बर्बाद के कगार पर teeters। एक बारिश अपने गाल को झपकी लेती है, और अब आप सुनिश्चित हैं: पूर्वानुमान गलत था

यह एक प्रथम विश्व समस्या है (एक एफडब्ल्यूपी)।

मैं इन सूक्ष्म दुःखों के बारे में बहुत सोच रहा हूं हवाई / साइबेरिया के विकारों के लिए धन्यवाद जो हम पिछले कुछ दिनों में न्यूयॉर्क में मिल रहे हैं।

और इंटरनेट के विपरीत, मैं आपके एफडब्ल्यूपी के बारे में आपको शर्म नहीं करने जा रहा हूं। मैं यह स्वीकार करना चाहता हूं कि वे बहुत ही वास्तविक हैं। हालांकि परिप्रेक्ष्य का एक छप हमें याद दिला सकता है कि हम अतिरंजना कर रहे हैं, जब हम कोई सेल रिसेप्शन नहीं करते हैं, तो हम यातायात या निराशा में होते हैं जब हमें क्रोध महसूस करने से रोकते नहीं हैं।

एफडब्ल्यूपी से हँसते हुए एक तरह से निपटने का एक तरीका है, लेकिन मैं गहराई से जाना और इन पीजी विशेषाधिकारों के अचार के पीछे मनोविज्ञान का पता लगाना चाहता हूं। हम इतने छोटे से इतने छोटे क्यों करते हैं? और हम कैसे रोकते हैं?

अनपेक्षित मौसम पर हमारी प्रतिक्रिया की जांच करके शुरू करते हैं।

क्या समस्या असली है?

हाल ही में, मुझे गंभीर मौसम के शोधकर्ता, यहोशू वुर्मन से पूछना पड़ा: "क्या मौसम अधिक या कम उम्मीद के मुताबिक हो रहा है?" क्या हम वसंत में गर्म हो रहे हैं या गिरावट में ठंड में हर बार घबराहट करते हैं? वुर्मन के अनुसार, मौसम कभी कम आश्चर्यजनक नहीं रहा। बस सोचें: अमेरिका में हालिया मौसम संबंधी आपदाओं की भविष्यवाणी की गई थी।

तो हम क्यों सदा ही आश्चर्यचकित हैं?

कारण # 1: हम आंकड़ों पर चूसना

Wurman यह संदेह है क्योंकि हम असामान्य घटनाओं के लिए एक छोटी याददाश्त है उदाहरण के लिए, बुरे तूफान हर दशक में होते हैं सांख्यिकीय रूप से, वे आश्चर्य की बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन, टीवर्स्की और कन्नमन के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि हम आँकड़ों की आंतरिक स्थिति में बहुत अच्छे नहीं हैं यहां तक ​​कि अगर कुछ सामान्य है, यह अभी भी असामान्य लगता है अगर यह दुर्लभ है।

कारण # 2: सीखना सशक्तिकरण

कैसे के बारे में जब यह गैर-गंभीर मौसम की बात आती है? हम क्रोध के साथ घबराहट क्यों करते हैं? सेलिगमन ने यह दिखाया है कि हमें असहाय सिखाया जा सकता है एक कुत्ते को बार-बार विस्फोट कर, और अगर कोई रास्ता बाहर निकल जाए, तो यह झटका से बचने की कोशिश करना बंद कर देगा। मुझे संदेह है कि विपरीत भी सत्य है: सीखा सशक्तिकरण। यदि हमारे स्मार्टफोन आमतौर पर हमें सटीक पूर्वानुमान देते हैं, तो हमारे दिमाग इस उम्मीद के अनुरूप होते हैं। उम्मीद को चुनौती दें और आपको एक न्यूरोकेमिकल प्रतिक्रिया मिलती है

तो क्या हम मौसमविज्ञानी और प्रौद्योगिकी देवताओं को दोष देना बंद कर सकते हैं और खुद को भावनात्मक अशांति को बचा सकते हैं?

समाधान # 1: हमेशा तैयार

वुर्मन बताते हैं कि केवल बीस साल पहले, लोगों को मौसम में ऐसी तीव्रता से शायद ही कभी प्रतिक्रिया मिली क्योंकि वे आश्चर्य के लिए तैयार थे आप पूर्वानुमान पर भरोसा नहीं कर सके, इसलिए आपने एक छाता ले लिया। मैं इस पर तटरक्षक बल से सहमत हूं: सेपर पैराटस

समाधान # 2: कठोर हो जाओ

यहां तक ​​कि अमेरिका में भी, हर कोई वायुमंडलीय आश्चर्य की बात नहीं करता है। वुर्मन कोलोराडो में एक क्षेत्र का अध्ययन कर रहा है जो लगातार बाढ़ आ गई है। वे कहते हैं, "लोग ज़्यादा नहीं बोलते हैं," वे कहते हैं, "वे कठोर हैं।" अपने किनारों को कड़ा करने के लिए, पूर्वानुमान की जांच किए बिना कुछ सप्ताह जाएं ताकि आपका मस्तिष्क मौसम में अप्रत्याशित परिवर्तन की उम्मीद कर सके।

मैंने केवल मौसम से संबंधित एफडब्ल्यूपी पर ध्यान केंद्रित किया है, लेकिन वही सिद्धांत किसी भी आधुनिक काल के दुख पर लागू होते हैं। यह भयानक लगता है क्योंकि हमारी उम्मीदें इतनी ऊंची हैं निपटने के लिए: अपनी अपेक्षाएं ठीक करें, किसी एक उपकरण पर पूरी तरह से भरोसा मत करें (जैसे, यदि आप हमेशा एक पुस्तक लेते हैं, तो आपको वाईफ़ी सिग्नल कमजोर नहीं होने पर भुगतना पड़ेगा), और अपने आप को अधिक बार आश्चर्यचकित होने दें

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