क्या आपका जुनून स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर बनाता है

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स्रोत: जेएस / एसएच

अपने आप को बनाओ – बाकी सब पहले ही ले जा चुके हैं (जैसा कि एक बार महान ऑस्कर वाइल्ड ने कहा था)। लेकिन जब "स्वयं" होने का जुनून हो जाता है? कुछ लोग धोखा देते हैं, धुआं करते हैं, खाने और बहुत ज्यादा काम करते हैं – दूसरों को बहुत कम। "सभ्यता" का फ्रूडियायन दृष्टिकोण हमारी प्रवृत्ति से लड़ना था; जीवन के सुखवादी दृष्टिकोण में खुशी की खोज में हमारे जुनून को शामिल करना शामिल है; कहीं बीच में, एपिक्यूरेन्स फिलॉसफी हमें बताती है कि हमें इच्छाओं को खत्म करने और हमारे जीवन को एक ऐसी स्थिति में जीवित रहने के लिए प्रयास करना चाहिए, जिसने अभी तक एक सुखद भोजन किया है (बहुत ज्यादा या बहुत कम खाने के बिना – बिना तरस के बिना)। लेकिन यह वास्तव में हमारी पसंद कितनी है? क्या हम वास्तव में हमारे व्यक्तित्व को बदलने के लिए हमारे व्यवहार को समायोजित कर सकते हैं?

आइए हम पहले जुनून के अर्थ की जांच करें: नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों को लगता है कि उन्हें किसी वस्तु, व्यक्ति या क्रियाकलाप के साथ फिक्सैक्शंस के रूप में – वे असामान्य हैं क्योंकि वे प्यार और काम करने की हमारी क्षमता को कम करते हैं। ज्यादातर लोगों को जुनूनी-बाध्यकारी विकार के एक उदाहरण के रूप में लगता है, लेकिन तकनीकी रूप से "मनोदशा" केवल अनियंत्रित विचारों (विचार जो ओसीडी के साथ लोगों के दिमाग में शामिल होते हैं) के लिए लागू होते हैं और ऐसा इसलिए नहीं देखा जा सकता है। जैक निकोलसन द्वारा वर्णित वर्णों के रूप में अच्छा है जैसा कि यह आमतौर पर ओसीडी से जुड़े अजीब लक्षणों को प्रदर्शित करता है – लेकिन ये ओसीडी के "बाध्यकारी" तत्व हैं, और वे स्वैच्छिक नियंत्रण के अधीन हैं … जब तक वे स्व-प्रबल और स्व-स्थायी नहीं होते। लेकिन वास्तविक रचनात्मक अनुष्ठान स्वस्थ हैं क्योंकि वे अस्वास्थ्यकर घबराहट से उत्पन्न चिंता को कम करते हैं। फ्रायड के प्रसिद्ध ओसीडी केस स्टडी, द रॉट मैन, "अपने प्रियजनों पर चल रहे सैन्य अत्याचार (जीवित मनुष्य भोजन करने वाले चूहे) के बारे में अप्रिय विचारों के साथ" घबराया हुआ "था … जो फ्रायड के अनुसार, किसी भी रिश्ते की द्विपक्षीयता और दमनकारी भावनाओं को दिखाया एक ही व्यक्ति की ओर यौन इच्छा और आक्रामकता की जिस तरह से श्री रट मैन ने इन विचारों को नियंत्रित किया, वह व्यवहारों के एक मात्र तर्कहीन लेकिन प्रभावशाली प्रदर्शनों की सूची निष्पादित कर रहा था: वह अपने पिता की सैन्य वर्दी पर रखेंगे, अपने कमरे में चले जाएंगे और दर्पण के सामने हस्तमैथुन करेंगे। लेकिन यह देखते हुए कि उन्हें ऐसा अक्सर करना पड़ता था, और यह उसे इसके बारे में दोषी महसूस करता था, उसकी OCD स्पष्ट रूप से रोगी था ("ओसीडी" के विपरीत हम रोज़मर्रा की जिंदगी में किसी ऐसे व्यक्ति को संदर्भित करते हैं जो थोड़ा सावधानीपूर्वक या समझदार और दोहरी जाँच करें कि ओवन बंद है या दरवाज़ा बंद है)।

दूसरी ओर, "मनोचिकित्सा" के गैर-नैदानिक ​​अर्थ, कुछ पर असमानता या असामान्य फ़ोकस को संदर्भित करता है। उदाहरण के लिए, किसी को बागवानी या फेसबुक के साथ, या जिम जाने पर पागल हो सकता है इसका मतलब यह है कि वे ज्यादातर लोगों के मुकाबले ज्यादा ध्यान देते हैं, यहां तक ​​कि अधिकांश लोग जो कुछ में दिलचस्पी रखते हैं। यह तब होता है जब आक्षेप स्वस्थ से अधिक हो सकता है: जो कोई भी प्रभावशाली कुछ हासिल करता है या कुछ भी करने के लिए एक उत्कृष्ट योगदान करता है, वह किसी निश्चित स्तर के जुनून के बिना ऐसा करने में कामयाब रहा है। उदाहरण के लिए आप एक प्रतिभाशाली फुटबॉल खिलाड़ी बन सकते हैं, लेकिन जब तक आप जुनूनी अभ्यास नहीं करते हैं, आप इसे प्रीमियर लीग में कभी नहीं करेंगे। आप एक प्रतिभाशाली संगीतकार, एक प्रतिभाशाली पकाना या प्राकृतिक स्पीकर हो सकते हैं, लेकिन जब तक आप अपनी शक्तियों और कमजोरियों दोनों पर काम नहीं करते हैं, तब तक आप एक बर्बाद प्रतिभा वाले सबसे खराब, या सबसे कम उम्र के अंडरचियर्स होंगे। और यह अन्य लोगों को प्रभावित करने की आपकी क्षमता पर भी लागू होता है, न कि केवल खुद को।

इस प्रकार अंतर-और अंतर-व्यक्तिगत कौशल को बढ़ावा दिया जा सकता है और स्व-सुधार के साथ स्वस्थ रहने के द्वारा विकसित किया जा सकता है। यहां पर व्यक्तित्व एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: आमतौर पर व्यक्तियों के प्रोफाइल के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रमुख (सामान्य) व्यक्तित्व लक्षणों का, तीन गुण विशेष रूप से अपने आप को और दूसरों को प्रबंधित करने की आपकी क्षमता में सुधार करने के लिए विशेष रूप से प्रमुख हैं। सबसे पहले, अनुभव के लिए खुलापन, उपन्यास और बौद्धिक रूप से उत्तेजक अनुभवों के लिए वरीयता से संबंधित एक विशेषता, और बौद्धिक जिज्ञासा का मुख्य मार्कर। यह गुण उन लोगों को दिखाता है जो लचीला और खुले दिमाग वाले होते हैं, और इसलिए बदलने के लिए खुले हैं (एक संबंधित विशेषता मनोवैज्ञानिक लचीलापन है, क्योंकि यह अप्रिय विचारों को कम दर्दनाक के साथ काम करता है)। दूसरा गुण भावनात्मक स्थिरता है – जो सामान्य ज्ञान के विपरीत है, कभी-कभी कम स्थिर होना बेहतर होता है; वास्तव में, जब कम स्थिर लोगों को बदलने की बात आती है, तो उनके व्यवहार पर सवाल उठने की संभावना अधिक होती है, आत्म-आलोचनात्मक रहें, और दोषपूर्ण या असफलता के डर से प्रेरित हो। व्यक्तित्व के इन सभी पहलुओं को आप कम आत्मविश्वास बना सकते हैं, लेकिन यदि आप बहुत आश्वस्त हैं तो आपको यह सोचने की कम संभावना होगी कि आपको बदलने की ज़रूरत है (और आप अभिमानी हो जाते हैं)। इसी समय, बहुत कम भावनात्मक स्थिरता समस्याग्रस्त हो सकती है, क्योंकि तब आप किसी चीज़ से कभी भी खुश नहीं होते हैं और आप चीजों को बदलने के लिए लगातार प्रयास करते हैं, तब भी जब वे काम करते हैं – क्योंकि आपको पता नहीं है कि वे क्या करते हैं। और तीसरे और अंतिम गुण आकस्मिकता या अंतर-व्यक्तिगत संवेदनशीलता है यह विशेषता महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आप दूसरों से प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं और दूसरों के विचारों को ध्यान में रख सकते हैं। यह सहानुभूति के लिए गुप्त मार्ग है और अन्य लोगों के साथ एक गर्म संबंध है।

इसलिए, यदि आप दूसरों और अपने आप को ध्यान देते हैं, और आप परिवर्तन के लिए खुले हैं, तो किसी भी जुनून में न केवल एक "स्वस्थ जुनून", बल्कि कैरियर की सफलता के चालक को भी बदलने की क्षमता होगी। जंग ने कहा "रचनात्मक दिमाग वस्तुओं को पसंद करता है जो इसे पसंद करता है" – एक ही तरह से प्यार करने का एकमात्र तरीका इसके साथ पागल होना है, लेकिन यदि आपके पास व्यक्तित्व लक्षणों का गलत संयोजन है, तो आप इसे से ग्रस्त हो सकते हैं (और तब आप सबसे अधिक संभावना एक समस्या है)।

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