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एक प्रतिस्पर्धी आत्मा के साथ चुनौतियों का दृष्टिकोण कैसे करें

मैं विस्कॉन्सिन में अपने रिश्तेदारों को सप्ताहांत के लिए देख रहा हूं हम बालियां खेल रहे हैं, इसलिए हमारी टीम अलग-अलग जगहों में विभाजित हो जाती है और विपक्षी टीम के नाम, शीर्षक और वाक्यांशों को बाहर निकालने के लिए बाहर निकलती है। हमारी टीम रसोईघर में है, द्वीप पर एक साथ घूमती है, कुछ वास्तविक स्ट्राँकरों को क्राफ्टिंग करती है।

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स्रोत: पिक्सल्स

चचेरे भाई जूली ने अलेक्जेंड सोलझेनित्सिन की किताब द गुलाग द्विपक्षीय , जो कि सोवियत जेल और श्रमिक शिविर प्रणाली के एक बीसवीं शताब्दी के पहले छमाही में एक दुराचारी खाते को लिखने का फैसला किया। हमारे शब्दों के बिना शब्दों के बिना व्यक्त करने और बेतहाशा अनुचित रूप से व्यक्त करना बिल्कुल असंभव है, लेकिन इसका मतलब है एक झूठ के रूप में, जिसका मतलब है कि गरीबों की ओर से इस विशेष कार्ड को खींचने वाले आत्मा की यात्रा करना।

खेल की आय के रूप में, मैं जूली के पति, डॉन को देखता हूं, इस विशेष खिताब को कटोरे से बाहर खींचने के लिए। अब, अगर मैंने यह कार्ड पकड़ा था, तो मैं तुरंत मेरी आँखों को रोल कर दूंगा और दूसरी टीम को बोलेगा। "दोस्तों! यह उचित नहीं है! मुझे यह कैसे करना चाहिए? "डॉन, दूसरी तरफ, बस कागज की पर्ची पर झुकाता है, उसका चेहरा अभिव्यक्ति की पूरी तरह से शून्य है वह यह एक अच्छा 10 सेकंड के लिए करता है, और फिर वह काम करने के लिए चला जाता है। वह एक किताब को इंगित करने के लिए अपने हाथों से इशारे करता है उसके दाहिने हाथ पर वह "तीसरा शब्द" इंगित करता है। कुछ चीख के बारे में उनकी टीम "आर्क" और फिर "लेग" बनाती है। डॉन दूसरे शब्द पर आगे बढ़ता है उनकी टीममाथियों ने "लॉग" और फिर "बकवास" चिल्लाने के लिए कहा (ईमानदारी से, उन्हें "बोकी" मिल गया।) वे शायद समय के नाम से पहले नाम देने से सेकंड रहे।

डॉन और मेरे बीच यह मुख्य अंतर है: डॉन चुनौती से आह्वान करता है, जिससे वह उसे केंद्रित, सक्रिय और व्यस्त रखता है। उसकी आँखें उस शीर्षक पर सब बातों पर आती हैं, द गुलग आर्किपेलोगो-डॉन खुद से कहता है, "हां, यह मेरे लिए है" या, "मैं यह कर सकता हूं" या यहां तक ​​कि "जाओ!" उनकी कामकाजी याददाश्त उन्हें एक समाधान ढूंढने और उनकी टीम को सुराग प्रदान करने में मदद करने के लिए आंतरिक संसाधनों का जादू करने में व्यस्त है। यह उसे ठीक से दे रहा है कि वह क्या पूछ रहा है।

दूसरी तरफ, मैं अपनी प्रतिक्रिया में एक अलग तरह के चर का जोड़ दिया होता: आत्म-संदेह, निराशावाद, और संकट। मैं आत्म-मूल्यह्रास के इस नृत्य के साथ चीजों को दूर कर दूंगा और फिर काम को बहुत उम्मीद के बिना शुरू कर दिया था कि मैं इसे प्राप्त करूंगा। यदि यह क्षण में मेरी अभिमुखता है, तो मैं अपनी कामकाजी स्मृति से क्या अनुरोध कर रहा हूं? मैं यह कह रहा हूं कि मेरे बेहोश निराशावादी या अक्षम महसूस करने की यादों से आगे बढ़े। क्या आप देख सकते हैं कि यह कैसे प्रदर्शन करने की मेरी क्षमता को कमजोर करेगा और समस्या हल हो जाएगी? मैं "नकारात्मक जाना" चाहूंगा, और इसलिए मैं अधिक हिचक और कम रचनात्मक हो जाऊंगा। इससे पहले कि यह भी शुरू हुआ, मैं गोल को आत्मसमर्पण करूँगा।

मैं चाहता हूं कि डॉन के पास क्या है-वह प्रतिस्पर्धी भावना के लिए तैयार है। जब हम एक भावना पैदा करते हैं कि हम जो कुछ भी आने के लिए तैयार हैं, हम अपना सर्वश्रेष्ठ गेम लाते हैं। हम एक दृष्टिकोण के साथ आते हैं जो कहते हैं, "मेरे पास इस चुनौती को लेने के लिए आवश्यक कौशल हैं। मेरे पास यहां एक मौका है। "और अगर हम अभी तक विश्वास करने के लिए तैयार नहीं हैं कि हमारे पास क्या है, तो हम थोड़ा रुख अपना सकते हैं। हम कह सकते हैं, "मैं इसे लेने के लिए चुनता हूं मैं कार्य करने जा रहा हूं, हालांकि मैं इस चुनौती को संभाल सकता हूं। "

डॉन के दृष्टिकोण का कहना है कि "यह भयानक यह हो रहा है," या ", मैं इसे संभाल सकता है कोई रास्ता नहीं है।" कहने के लिए जारी रखने की तुलना में बहुत अधिक समझ बनाने लगता है क्योंकि, चाहे वह जीत या हारता, चाहे वह शीर्ष पर या बाहर गिर उसके चेहरे पर सपाट, डॉन जीवित है

Dr. Reid Wilson
स्रोत: डॉ रीड विल्सन

आपके सिर में शोर को रोकना से अनुकूलित पाठ: चिंताओं और चिंता पर काबू पाने का नया तरीका, एचसीआई बुक्स, 2016।