नींद के दौरान मस्तिष्क गतिविधि के विस्फोट से जुड़े सपने

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स्रोत: आरामदायक घर / शटरस्टॉक

कई नींद के शोधकर्ता अपने अध्ययनों में सपने देखने से बचते हैं, शायद क्योंकि सपने रिकॉर्ड करना, मात्रा निर्धारित करना और विश्लेषण करना मुश्किल हो सकता है। इसके बजाय, स्लीप रिसर्च को समझने की कोशिश करने के लिए कि कैसे सीखने और मेमोरी में नींद का कार्य करता है, मस्तिष्क सक्रियण के पैटर्न जैसे अधिक ठोस उपायों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

स्वप्न विज्ञान की पहली सफलताओं में से एक 1 9 53 में आया, जब शोधकर्ताओं असिरिन्स्की और क्लिटमन ने सपनों को नींद की एक मात्रात्मक विशेषता के साथ जोड़ा, विशेष रूप से आरईएम की नींद की "तेजी से आँख आंदोलनों" क्योंकि तेजी से आँखों का आंदोलन आसानी से पता लगाया जाता है, हम इसी आँख आंदोलनों को देखकर सपने पैदा होने पर बेहतर भविष्यवाणी कर सकते हैं। वास्तव में, यह सोचा गया है कि आंखों की गति वास्तव में एक संकेत है कि आँखें सपने देखने वाले "स्कैनिंग" हैं, जिन्हें स्कैनिंग परिकल्पना के रूप में भी जाना जाता है

स्लीप स्पिंडल और कॉर्टिकल अप स्टेट्स (2016) में एक नए अध्ययन ने स्वप्न अनुसंधान में एक और बाधा तोड़ दी। लेखकों ने पाया कि जिस आवृत्ति पर लोग सपने को याद करते हैं, वास्तव में नींद के एक और चरण के दौरान मस्तिष्क गतिविधि से संबंधित है, गैर-आरईएम नींद (आंखों की गति के बिना एक अवधि)। यह रोमांचक खोज आगे इस धारणा का समर्थन करता है कि सपनों को केवल एपिफेनोमिना नहीं है, या नींद के उपरान्त व्यर्थ नहीं हैं- वे न्यूरोफिज़ियोलॉजी और नींद के कार्यात्मक पैटर्न से जटिलता से संबंधित हैं।

अध्ययन ने मस्तिष्क गतिविधि के छोटे फट पर देखा जो गैर-आरईएम नींद के दौरान होती है, जिसे "नींद स्पिंडल" कहा जाता है। ये स्पिंडल एक त्वरित गतिविधि के रूप में प्रकट होते हैं जो शोधकर्ताओं को आसानी से पोलीसमनोग्राम स्पीन्डलल्स नींद अनुसंधान के कई क्षेत्रों में एक हद तक रुचि बन गए हैं क्योंकि वे नींद के दौरान लगातार स्मृति समेकन के साथ जुड़े हुए हैं, साथ ही खुफिया और संज्ञानात्मक क्षमताओं के अधिक सामान्य उपायों के साथ। ऐसा लगता है कि मस्तिष्क में अल्पावधि से अधिक स्थिर दीर्घकालिक दुकानों को स्थानांतरित करने के लिए गतिविधि का ये फट वास्तव में जिम्मेदार हैं; दूसरे शब्दों में, इन स्पाइंडल ने हाल के अनुभवों को और अधिक स्थिर मेमोरी स्टोर्स में लेते हुए सोते हुए सोते हैं।

कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सपने नींद के दौरान यादों के "पुनरावृत्ति" और समेकन से भी संबंधित हैं, और सपने को याद करते हुए विभिन्न कार्यों पर सामान्य बुद्धि और प्रदर्शन से संबंधित रहा है। उदाहरण के लिए, जो लोग अधिक सपने याद करते हैं, वे वास्तव में एक दर्पण निशान कार्य पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जहां आपको दर्पण (Dumel et al।, 2015) में केवल इसके प्रतिबिंब के बारे में एक आंकड़ा का पता लगाना पड़ता है। इस अध्ययन के मुताबिक, बेहतर अनुभव प्राप्त करने से इन व्यक्तियों को नींद के दौरान अधिक स्पष्ट सृजन और / या फिर याद किया जा सकता है।

सपना अनुसंधान में एक अन्य घटना, "दिन-अवशेष" प्रभाव, लगातार खोजों को दर्शाता है कि लोग पिछले दिन के अनुभवों के बारे में सपना देखते हैं, जैसे प्रायोगिक उत्तेजनाएं जो प्रयोगशाला में प्रस्तुत की गई थी। कई शोधकर्ता मानते हैं कि दिन के अवशेष, स्पिंडल जैसे, स्मृति पुनरावृत्ति के एक रूप को प्रतिबिंबित करते हैं जो नींद के दौरान हाल के अनुभवों को मजबूत करने के लिए कार्य करता है

बहरहाल, बौद्धिक क्षमताओं और स्मृति समेकन के साथ नींद की सखियों को जोड़ने वाले निष्कर्ष स्मृति में स्वप्न की भूमिका के लिए किसी भी सबूत से अधिक मजबूत और सुसंगत हैं। इस प्रकार वर्तमान अध्ययन ने पता लगाया कि क्या दोनों के बीच एक रिश्ता मौजूद है या नहीं।

कुल 53 प्रतिभागी, जो 24.2 साल का औसत था, ने घर से दो सप्ताह तक नींद और सपना लॉग पूरा किया; उन्होंने हर सुबह अपनी नींद के पैटर्न की रिपोर्ट करने और उनके सपने के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए एक रिकॉर्डिंग सिस्टम को बुलाया। प्रतिभागियों ने बताया कि क्या पिछली रात में उन्हें कोई सपना था, और क्या वे बुरे सपने या बुरे सपने थे। प्रतिभागियों ने एक रात ईईजी दर्ज किए गए नींद के लिए प्रयोगशाला में भी बिताया; इन ईईजी रिकॉर्डिंग का इस्तेमाल रात के दौरान हुई नींद की कताई की गणना करने के लिए किया गया था। अंत में, विश्लेषकों का मूल्यांकन करने के लिए आयोजित किया गया था कि क्या दो सप्ताह के सपने लॉग के दौरान सपने की यादों की आवृत्ति और प्रयोगशाला में रात के दौरान दर्ज किए गए नींद की कइयों की संख्या के बीच संबंध थे।

नतीजे बताते हैं कि नींद की घनत्व, दो सप्ताह की अवधि के दौरान याद किए गए सपनों, बुरे सपने और बुरे सपने की संख्या के साथ काफी सहसंबंधित था। दिलचस्प बात यह है कि, खराब-सपने की यादों के लिए सहसंबंध कुछ हद तक मजबूत थे, जो बताते हैं कि स्पिंडल और सपने देखने के बीच का संबंध विशेष रूप से नींद और सपने देखने के कुछ भावनात्मक स्मृति कार्यों से जुड़ा हो सकता है।

लेखकों का सुझाव है कि दोनों सपने और उनके शारीरिक पड़ोसी, नींद की धुरी, नींद के दौरान होने वाली "स्मृति पुनरावृत्ति" के रूपों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं जबकि आगे शोध की पुष्टि की जाती है, यह खोज सपना शोधकर्ताओं के लिए एक स्वागत योग्य विकास है, जो कि बहुमत में, लंबे समय से यह सोचा है कि सपने नींद के कार्य से संबंधित हैं।

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