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छुट्टियों के दौरान अच्छे सेक्स के लिए आशा … लेकिन निराश? यहाँ पर क्यों!

हो सकता है कि आप इस छुट्टियों के मौसम में अपने साथी के साथ अधिक रोमांचक सेक्स के लिए एक समय के रूप में देख रहे हों। कई लोगों की तरह, आप उम्मीद कर रहे थे कि छुट्टियों के समय में कुछ अच्छे, शायद महान सेक्स के लिए सही माहौल पैदा होगा। लेकिन, कई लोगों की तरह, आप निराश महसूस कर सकते हैं कि ऐसा नहीं हुआ है। और आपको आश्चर्य है कि क्यों

मुझे उन पुरुषों और महिलाओं द्वारा अक्सर यह सवाल पूछा जाता है, जो इस बात के बारे में हैरान हैं कि चीजें इतनी अच्छी नहीं क्यों गईं, जब स्थिति आदर्श लगती थी। ये विडंबना है, वे सोचते हैं, क्योंकि वे सुपर सेक्स करने के लिए सलाह और नुस्खे की बाढ़ को अवशोषित कर रहे हैं। पत्रिका में "उसे / उसे जंगली ड्राइव करने के लिए 10 नई तकनीकों का इस्तेमाल करना" शामिल है; ऑनलाइन ई-ज़िन्स जैसे आपका टैंगो या जीवन के लिए कामेच्छा। कुछ सलाह बहुत ही सुंदर है, जैसे यौन संबंधों के सम्मानित समाजशास्त्री, पेप्पर श्वार्ट्ज या यौन मामलों पर सलाह जो डेन सैवेज से स्ट्राइट्स और समलैंगिक दोनों के लिए उपयोगी है। लेकिन इतना अधिक है कि इतना अच्छा नहीं है यह किशोर-साउंडिंग, सतही सलाह को बताता है

वास्तव में, सलाह, रणनीतियों और तकनीकों के बहुमत, निरंतर, पारस्परिक रूप से सक्रिय यौन संबंध बनाए रखने के केंद्र की अनदेखी करते हैं: यह एक एकीकृत संबंध है- जो आपके संचार में पारदर्शिता, निर्णय लेने में वास्तविक पारस्परिकता और शारीरिक / यौन संपर्कों को जोड़ता है कामुक ऊर्जा को बढ़ाना

यदि आप तीनों भागों में एक जोड़े के रूप में एक साथ काम नहीं कर रहे हैं, तो आपका यौन संबंध समय के साथ स्पष्ट होगा, चाहे सेटिंग और पर्यावरण कितना आदर्श हो। मैं नीचे इन तीनों का वर्णन करता हूं, लेकिन पहले हम एक एकीकृत रिश्ते की संभावना को किस ईंधन से शुरू करना चाहते हैं? यह अनिवार्य रूप से दो भागीदारों के बीच एक संपन्न आध्यात्मिक संबंध है : जीवन के बारे में आपके मूल्यों और दृष्टिकोण; जीवन के माध्यम से आपकी साझा यात्रा में आपकी इच्छाएं और भय इसमें दुनिया में आपके अर्थ और उद्देश्य की भावना शामिल है टॉल्स्टॉय ने अन्ना कारेनाना में लिखा, " मैं क्या हूं और मैं यहां क्यों नहीं हूं, यह जानकर बिना जीवन व्यर्थ है ।"

आपकी आध्यात्मिक कोर उस हद तक परिलक्षित होती है, जिसमें उपरोक्त सभी समरूप होते हैं; साझा और व्यक्त किया, अपने और आपके साथी के बीच- या नहीं: एक महिला ने मुझे अपने 11-वर्षीय विवाह के बारे में कहा, "चीजों को अलग दिखने से भी बदतर है; हम अलग अलग चीजें देखते हैं ! "

पूरे-व्यक्ति सेक्स

आपके रिश्ते की आध्यात्मिक मूल में एक जोड़े के रूप में आपके जीवन और परिवार के लक्ष्यों को शामिल किया गया है; कैसे अलग-अलग व्यक्तियों के रूप में और एक जोड़े के रूप में, आपके मूल्यों और आदर्शों के वर्षों में परिवर्तन और विकसित हो सकते हैं। अगर इस आध्यात्मिक कोर समय के साथ बढ़ता है, तो यह एक एकीकृत, अंतरंग संबंध के तीन हिस्सों को ईंधन देता है – जैसे कि अनुसंधान से पता चलता है कि जोड़ों की तरह रोमांस की तरह है मैं उन्हें रैडिकल पारदर्शिता , स्टेज साझा करना , और अच्छा कंपन कहता हूं। नतीजतन, "पूरे व्यक्ति को सेक्स" बनाने और बनाए रखने के परिणाम के बारे में सोचें।

कट्टरपंथी पारदर्शिता – इसका मतलब सच्चाई से और पूरी तरह से आपके साथी के साथ संवाद करना है। हां, इसका मतलब है कि आपकी कमजोरियों, भय, साथ ही साथ सभी चीजों के बारे में इच्छाओं और दृष्टिकोण को उजागर करना। यह मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से छिपाने, छिपाना, गुप्त हेरफेर या पूर्ण रूप से झूठ बोलते हुए कि जोड़ों को अक्सर एक-दूसरे के साथ संलग्न करते हैं ज्यादातर लोग वास्तव में सत्य को छिपाना नहीं चाहते हैं या भ्रामक नहीं हैं, लेकिन परिवार के मुद्दों और हमारी बड़ी संस्कृति हमें प्रेम संबंधों में एक दूसरे से संबंधित होने की स्थिति बताती है – जो मैंने पिछले पोस्ट में हमारे "प्यार के किशोर मॉडल" को बुलाया था।

कट्टरपंथी पारदर्शिता का मतलब है कि अपने साथी की भावनाओं, इच्छाओं, इच्छाओं और अपने आप से मतभेदों को सुनने के लिए पूरी तरह से खुला होना; और निषेध या रक्षात्मकता के बिना अपने साथी को अपना खुलासा करना। एमी एलियास, एक योग शिक्षक और व्यक्तिगत विकास सलाहकार, ने हफिंगटन पोस्ट में हाल ही में यह वर्णित किया, " यह सच है कि हम खुद को सबसे बड़ा उपहार दे सकते हैं जब आपको चोट लगती है, दुखी, व्यथित, धोखा दे, छोड़ दिया, अपरिचित, अदृश्य – सत्य कहो, इसके साथ बाहर निकल जाओ और अपने दिल में स्पष्ट हो जाओ … एक आना शुद्ध सभी को ताज़ा करती है और आप असली होने की अनुमति देता है । "

या, 42 साल के एक व्यक्ति के रूप में हाल ही में निराशा में-अपने बारे में-अपनी पत्नी को झुकाया, "और नहीं झूठ! "

स्टेज साझा करना – यह दैनिक जीवन के बड़े या छोटे मामलों में समानता और पारस्परिकता के साथ व्यवहार करना है। इसका अर्थ है कि न तो हावी होना और न ही आपके फैसले या संघर्ष के क्षेत्रों में प्रस्तुत करना। एक व्यक्ति के लिए, इसका अर्थ हो सकता है कि अपने साथी को नियंत्रित या नियंत्रित करने की प्रवृत्ति को छोड़ने के लिए होशपूर्वक काम करना। दूसरे के लिए, इस प्रक्रिया में अपनी स्वयं की "आवाज" के अधीन करने के लिए प्रस्तुत करने और अपने साथी की इच्छा का पालन करने की आपकी प्रवृत्ति होती है। साझेदार शक्ति है जो भागीदारों के बीच पारस्परिकता को परिभाषित करता है।

दैनिक जीवन में स्टेज साझा करने के अवसर मौजूद हैं उदाहरण के लिए, निर्णय लेने में, खासकर जहां आपके और आपके साथी के बीच मतभेद या संघर्ष होते हैं उन परिस्थितियों में अपने आप से पूछें, कि आप अपनी इच्छाओं की बजाय सर्वश्रेष्ठ रिश्ते की सेवा कैसे कर सकते हैं? जब एक दंपती के दोनों सदस्य ऐसा करते हैं, तो आप अपने रिश्ते के आध्यात्मिक केंद्र पर आ रहे हैं। आप एक-दूसरे के लिए सहानुभूति में योगदान दे रहे हैं जो कि कोर का हिस्सा है, और जो एक एकीकृत रिश्ते को ईंधन में मदद करता है

अच्छा कंपन एक बढ़े हुए यौन / शारीरिक संबंध दूसरे दो भागों को मजबूत करने पर निर्भर करता है। और यही वह जगह है जहां इतने सारे जोड़ों का सामना करना पड़ता है वे मानते हैं कि वे अपने रोमांटिक, यौन संबंध को बढ़ाने और उत्साहित कर सकते हैं जबकि अन्य दो की उपेक्षा करते हैं। या फिर उन्होंने पर्याप्त आत्मिक कोर का निर्माण नहीं किया है, जिनसे शुरू किया जा सकता है लेकिन जब आप एक एकीकृत संबंध के लिए काम कर रहे हैं, तो कुछ चौकस, सहमतिवादी प्रथाओं और तकनीक उपयोगी और महत्वपूर्ण हैं।

अच्छा कंपन आपके यौन भावनाओं, इच्छाओं और जरूरतों के बारे में खुला संचार से बना है। बच्चों के बिना – "वयस्क" समय – आपको शारीरिक और यौन रूप से एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय और सेटिंग तैयार करना होगा। लेकिन यह भी, रोज़मर्रा की जिंदगी में शारीरिक संबंध और स्नेह, अच्छा कंपन पैदा करने का एक हिस्सा है, साथ ही साथ। आप इसे बेडरूम में ही नहीं कर सकते

जोड़े जो एक एकीकृत रिश्ते अभ्यास की ओर काम करते हैं, उनके कुल रिश्ते में संकोच और डर लगते हैं। वे अपने यौन रिश्ते का इस्तेमाल बिना किसी भावनात्मक शिकायतों या निजी मुद्दों के लिए वाहन के रूप में करते हैं। क्या होता है जब आप उत्तरार्द्ध करते हैं, इसका एक उदाहरण यह है कि उनके मध्य -30 के अनुभवी युग में एक युवती हुई है। जूली अपने पति, टॉम के साथ खुले तौर पर बात करने की आशंका करते थे, वह जो चाहती थी, यौन के बारे में; लेकिन उसने खुद को पूरी तरह से रिश्ते में वही सोचा और वांछित किया। उसने अपनी यौन इच्छाओं के बारे में खुलासा करने के साथ-साथ अपने "आवाज" के बारे में कुछ शर्म भी कर दिया। वह इस बात को पहचानना शुरू कर चुकी थी कि उसकी मां ने उसके रिश्ते में अपनी शर्म की बात की थी। और टॉम के अपने ही मुद्दे थे, साथ ही, जो वह साथ काम नहीं कर रहा था। इसलिए, नई सेक्स तकनीक सीखने के उनके प्रयास कहीं भी नहीं गए। वास्तव में, यह उनके अलगाव को बदतर बना दिया

मूल रूप से, अच्छा कंपन की प्रथाएं अपने और अपने साथी के शरीर के भीतर और उसके बीच यौन ऊर्जा को बढ़ाने और विनिमय करती हैं। उनका उद्देश्य अपने पूरे शरीर में तरक्की और स्थिरता का विस्तार करना है। यही है, जब आपकी यौन सगाई के दौरान आप और आपके साथी के बीच उत्तेजना और सकारात्मक तनाव बढ़ाना, गहरा करना और बनाए रखना है।

अच्छा कंपन बनाने के लिए सबसे अच्छी यौन तकनीकें में आपके साझेदार के साथ ध्यान, श्वास, और शारीरिक आंदोलन का मिश्रण शामिल है, जो विस्तारित अग्रेषण के साथ संयुक्त है। ये प्रथाओं आपको आपकी स्वार्थी ज़रूरतों को दूर करने में मदद करती हैं उदाहरण के लिए, बस आनंद प्राप्त करना चाहते हैं; या अपने साथी को खुशी का अनुभव करने के लिए चाहते हैं कि आप उसे अनुभव करना चाहते हैं तृप्ति, अंत की स्थिति नहीं है जो आप की ओर बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तव में, अच्छा कंपन के अभ्यास में जननांग संभोग भी शामिल नहीं हो सकते हैं

अच्छा कंपन तकनीक का निर्माण और यौन ऊर्जा का आदान-प्रदान और प्रवाह बढ़ाना होगा, लेकिन गुणवत्ता और उत्तेजना और खुशी का स्तर आपके और आपके साथी के अनुभव उस सीमा पर निर्भर करेगा जो आप अपने रिश्ते के दूसरे दो हिस्सों में कनेक्शन और उत्साह का निर्माण कर रहे हैं। यही है, जब आप एक दूसरे के साथ दैनिक व्यवहार में एक समान व्यक्ति के रूप में व्यवहार करते हैं, और आप अपने आंतरिक जीवन और भावनाओं के बारे में पारदर्शी होते हैं, तो आप अपने आप को एक दूसरे के साथ और उत्तेजना और उत्तेजना महसूस करते हैं। जब आप समान रूप से जुड़े हुए महसूस करते हैं और फिर भी एक दूसरे को अलग, अलग व्यक्तियों के रूप में भी संलग्न करते हैं, तो यह नई ऊर्जा पैदा करेगा और आप दोनों के बीच यौन ऊर्जा को बढ़ाएगा।

अच्छे प्रबोधन का निर्माण करने वाले प्रथाओं को तांत्रिक प्रथाओं में वर्णित किया गया है, और कई "आध्यात्मिक सेक्स" के अभ्यास के रूप में उनका उल्लेख करते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि विवरण अक्सर गलती से एक उत्कृष्ट, उत्साही भौतिक अनुभव का वर्णन करता है, जो पूरे संबंध के संबंध से डिस्कनेक्ट होता है। इससे निराशा होती है- या सिरेली, तकनीकी विशेषज्ञता के एक मरे हुए अंत तक। तांत्रिक और इसी तरह की पूर्वी प्रथाएं जैसे कि क्यूई गोंग साझेदारों के बीच ऊर्जा प्रवाह उत्पन्न करती हैं-जो "अहंकार-कम" स्थिति है जो लोग अक्सर लंबे समय तक करते हैं। लेकिन आपका यौन संबंध उस उच्च विमान को बढ़ा देता है, जब आप अपने पार्टनर के साथ अपने दैनिक व्यवहार में पारदर्शिता और समानता से उत्पन्न ऊर्जा के साथ उन प्रथाओं को एकीकृत करते हैं। यह कुंजी है

गुड वायब्रेशन का सबसे अच्छा वर्णन जो कि एक एकीकृत, आध्यात्मिक रूप से मजबूत रिश्ते के विकास को दर्शाता है, Doris Lessing के रूपक उपन्यास द विवाह विजन जोन थ्री, फोर, और पांच में एक मार्ग है। वहां, नोबेल पुरस्कार विजेता में यह दर्शाया गया है कि वह क्या दिखता है, यौन। कहानी में, आदमी को अपनी नई पत्नी से अलग होना जरूरी था, इसी दौरान वह समानता और पारदर्शिता सीखने के लिए "तैयार" हो गए। शीर्षक में "जोन" आध्यात्मिक विकास के चरणों का प्रतीक है, और आदमी का पार्टनर "पूरे व्यक्ति" सेक्स की तत्परता के लिए उसे विकसित करने में मदद कर रहा था। अब, वे फिर से मिलते हैं और लेसिंग लिखते हैं,

वह उस माहौल के दौरान अपने दिमाग से पूरी तरह से बिलकुल याद किया था। रोशनी, चमकते हुए, चुंबनों को उकसाना, जिसे पता नहीं था कि वह कैसे जवाब देना था, उसके दिमाग से चले गए थे निमंत्रण, उत्तर और प्रश्न, पारस्परिक प्रतिक्रिया और प्रति-जवाब-यह कोई भी अदालत ईली के प्रावधान के भीतर नहीं था, क्योंकि उसके जीवन में कभी भी किसी व्यक्ति, पुरुष या महिला के साथ समान संबंध नहीं था

(उसकी पत्नी) उसके पास आई, और उसे प्यार करने के लिए समान और तैयार होने के लिए उसे सिखाना शुरू कर दिया। यह उसके लिए बहुत ही चौंकाने वाला था, क्योंकि वह उसे खुशी के लिए खुले रखता था, वह निश्चित रूप से एली के साथ कल्पना नहीं कर रहा था … .. वह न केवल भौतिक प्रतिक्रियाओं के लिए खुला था, जिसे उन्होंने कल्पना नहीं की थी, लेकिन इससे भी बदतर, भावनाओं के लिए उसे बिल्कुल भी इच्छा नहीं थी महसूस। वह कोमलता में, जुनून में, जंगली तीव्रता में घिरा हुआ था, उसे पता नहीं था कि दर्द या प्रसन्नता कहां है … जबकि वह पूरी तरह से आसानी से, अपने देश में घर पर, हर क्षण उसे आगे और आगे ले गई, लेकिन एक निश्चित शांत साथी

वह निश्चित रूप से लंबे समय तक इसे बनाए नहीं कर सके समता को एक या दो अध्याय में नहीं सीखा गया है … लेकिन वह अपनी क्षमताओं से परे कुछ भी पेश किया गया था जो उसने संभवतः माना था। और जब वे निराश हो गए, और आधा राहत मिली और आधा अफसोस की कि तीव्रता खत्म हो गई, तो उसने उन्हें संवेदना के विमान से दोबारा सिंक करने की अनुमति नहीं दी। वे उस रात और बाद के दिनों में प्यार करते थे, और वे भोजन के लिए बिल्कुल भी नहीं रुकते थे, हालांकि वे थोड़ी शराब की मांग करते थे, और जब वे पूरी तरह से और अच्छी तरह से शादी कर चुके थे, ताकि वे अब तक नहीं बता सके स्पर्श करें जहां एक शुरू हुआ और दूसरे को समाप्त हो गया, और अपनी आंखों के साथ, इसे ढूंढने के लिए देखना पड़ा, वे गहरी नींद में गिर गए …

जोड़े जो एक को बनाए रखने, "पूरे व्यक्ति" यौन रिश्ते को मजबूत संबंध और निरंतर जुनून महसूस करना चाहते हैं हाल के शोधों से पता चलता है कि सभी परिवर्तनों और चुनौतियों के माध्यम से उनके रिश्ते को और अधिक लचीला होता है, जो कि हर किसी के जीवन के मार्ग में सामने आते हैं। उनके रिश्ते चल रहे आध्यात्मिक विकास में एक प्रवेश द्वार बन जाते हैं, दोनों व्यक्तिगत रूप से और एक जोड़े के रूप में।

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