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आज तुम्हारी बीमारी में सुधार करने के लिए एक काम करो!

मैं सोमवार अभियान का एक बड़ा प्रशंसक हूं, जो जॉन हॉपकिंस, कोलंबिया, और सिरेक्यूस विश्वविद्यालयों के स्वास्थ्य अधिवक्ताओं से एक गैर-लाभकारी पहल है जो मीटलेस सोमवार, स्वस्थ सोमवार को बढ़ावा देता है, सोमवार को ले जाएं, द बच्चों के कुक सोमवार, छोड़ो और रहें सोमवार से बाहर निकलें , केयरजीवर सोमवार (उर्फ "मी टाइम सोमवार"), और महिला अप / मैन सोमवार को पहल के अनुसार, सोमवार "सभी स्वास्थ्य ढीले टूट जाता है।" सोमवार अभियान दुनिया भर में स्कूलों, अस्पतालों, शिविरों और मीडिया तक पहुंच जाता है, जो उपभोक्ताओं को निवारक स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करने के लिए एक वैश्विक आंदोलन बन गया है। सबसे सुनने के लिए तैयार

क्यों सोमवार?

कैलेंडर पर, रविवार को नए सप्ताह की शुरुआत होती है, लेकिन सोमवार ऐसा दिन होता है जब लोग अपने कामों को एक साथ मिलना चाहते हैं और एक नई शुरुआत के विचार को गले लगाते हैं। इससे "स्वस्थ" और "स्वस्थ रहें" संदेशों को प्रसारित करने के लिए यह एक अच्छा दिन बना है। अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रीवेंटीव मेडिसिन के जुलाई 2014 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि स्वास्थ्य के संबंध में सर्च किए गए सोमवार और मंगलवार को सर्च किए गए खोजों के साथ-साथ सप्ताह में चल रहे खोजों की मात्रा घट गई, जब तक कि वे रविवार को फिर से उठना शुरू नहीं करते।

चलो यह करते हैं!

जबकि सोमवार अभियान सबसे पहले और एक विपणन प्रयास है, फोकस, यौन संचारित रोगों को रोकने, और धूम्रपान बंद करने के बारे में लोगों के आहार, व्यायाम, स्वास्थ्य के बारे में सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेश भेजने पर है। यह एक ऐसा एजेंडा है जो मैं समर्थन कर सकता हूं। नए साल के संकल्प की ज्वार को पकड़ने के लिए प्रत्येक वर्ष के पहले तक प्रतीक्षा करने के बजाय, सोमवार के अभियान और उनके सहयोगी हर सप्ताह सहायक संदेश भेजते हैं।

मेरा लक्ष्य हर सोमवार को एक नया ब्लॉग पोस्ट करना है, और साथ ही, अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए अपनी निजी प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करना है, मेरे पोते देखने के लिए लंबे समय तक रहने के लिए, और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करना। आप क्या? आप हर सोमवार सुबह अपने फलों और सब्जियों को खाने से, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज, धूम्रपान छोड़ने, शराब पर काटकर, या कुछ और करने के लिए अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने के लिए जागरूक कर सकते हैं जो कि रोग को रोकने में मदद करेंगे और अंततः आपके जीवन की गुणवत्ता। इससे भी बेहतर, रविवार की शाम को प्रेरणा और अपने व्यक्तिगत अभियान की तलाश शुरू करो- और इसे शनिवार तक रखें!

अधिक प्रेरणा और विचारों के लिए कि आप सोमवार, या किसी भी दूसरे दिन अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं, http://www.mondaycampaigns.org देखें।