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अकेलापन क्या डिप्रेशन का दूसरा रूप है?

कुछ हफ्ते पहले मैं मानसिक बीमारी के कलंक को देखते हुए एक पैनल चर्चा में भाग लिया। कई तरह के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने अच्छी तरह से भाग लिया और मुझे अकेलेपन के साथ अपने काम के बारे में कुछ लोगों से बात करने का अवसर मिला। आमतौर पर, मुझे दो प्रतिक्रियाएं मिलती हैं: एक जवाब यह था कि वे अपने ग्राहकों में अकेलेपन के महत्व को स्वीकार करते हैं, और दो, वे अकेलेपन को अवसाद के एक रूप के रूप में शामिल करते हैं वास्तव में सोच है कि अकेलापन किसी तरह का अवसाद का एक लंबा इतिहास रहा है और यह असामान्य नहीं है कि मुझे सवाल पूछा, "क्या अकेलेपन अकेले अवसाद का नहीं है?" इस सोच के सबसे शक्तिशाली परिणामों में से एक यह है कि एक अकेलापन विशेष रूप से इलाज की समस्या नहीं है, बल्कि, एक गहरी, अंतर्निहित अवसाद का लक्षण। यह सोच न केवल उस चिकित्सक में हो सकती है जो ग्राहक का इलाज कर रही हो, बल्कि एक ग्राहक में भी हो सकती है, जो कि उदासीनता के बजाय अकेलेपन के रूप में अपनी भावनाओं को नामांकित करने में असमर्थ हैं।

आंशिक कारण यह है कि अकेलेपन को अवसाद का एक रूप मान लिया गया है, इस तथ्य के कारण यह है कि ये दोनों अत्यधिक सहसंबद्ध होते हैं। सप्ताह, मिशेल, पीपलऊ, और ब्रैग (1 9 80) ने तीन दशक से भी अधिक समय पहले इस अवधारणा पर चर्चा की, अवसाद और अकेलेपन की सह-घटना की समस्या पर प्रकाश डाला। उनके शोध ने निष्कर्ष निकाला कि अकेलापन और अवसाद वास्तव में दो अलग-अलग निर्माण थे लेकिन फिर कैसे वे अलग हैं? Cacioppo और पैट्रिक (2008) एक सामाजिक दर्द के रूप में अकेलेपन का वर्णन करते हैं, एक व्यक्ति द्वारा इच्छित अंतरंग रिश्तों की कमी का नतीजा। यह एक बहुत ही वास्तविक अर्थ में, एक प्रेरक ड्राइव है, जैसे भूख या नींद। यह अकेलापन "ड्राइव" संबंधित होने की जरूरत से जुड़ा हुआ है, जिसे तर्क दिया गया है उसी प्रकार की जरूरत है जैसे कि शारीरिक ज़रूरत जैसे भोजन या नींद की आवश्यकता (बाउमेस्टर एंड लेरी, 1 99 5)। ईसेनबर्गर, लीबरमैन, और विलियम्स (2003) द्वारा हालिया काम में यह भी पाया गया कि शारीरिक खून से जुड़े मस्तिष्क के उसी हिस्से को अस्वीकार कर दिया जा रहा है। अकेलापन एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, एक व्यक्ति को होगा यदि उसे संबंधित होना जरूरी है तो उसे पूरा नहीं किया जा रहा है। दूसरी तरफ, अवसाद, उदासी, निराशाजनक, या निराशा की अधिक सामान्य भावना है। अकेलापन के विपरीत, यह एक विशेष वर्ग उत्तेजनाओं (जैसे कि सामाजिक संबंधों की कमी / अकेलेपन से जुड़ा हुआ है) के द्वारा लगातार शुरू नहीं हो रहा है। यह भी एक प्रेरक ड्राइव नहीं है, हमें यह संकेत दे रहा है कि जरूरत पूरी नहीं हो रही है। के रूप में Cacioppo और पैट्रिक (2008) बताते हैं: "अकेलेपन को दर्शाता है कि आप अपने रिश्तों के बारे में कैसा महसूस करते हैं अवसाद यह दर्शाता है कि आप कैसे महसूस करते हैं, अवधि। "(पेज 83)।

यदि ये दो अवधारणाएं वास्तव में भिन्न हैं, तो हम मान सकते हैं कि अकेलापन और अवसाद के संबंध में चार संभावित राज्य हैं। महसूस करने के लिए (1) अकेला और उदास, (2) अकेला लेकिन निराश नहीं, (3) उदास लेकिन अकेला नहीं, और (4) न तो अकेला और न ही उदास पहला परिदृश्य सबसे आम तौर पर देखा जाता है और, सामान्य तौर पर, सहसंबंधों की सीमा 4 से .6 (सप्ताह और अल।, 1 9 80) तक होती है। बाद के शोध में यह भी पता चलता है कि अकेलेपन और अवसाद के बीच पारस्परिक पारस्परिक क्रिया (कैसीओपो, ह्यूजेस, वाइट, हॉक्ले, और थिस्ड, 2006) दोनों के बढ़ने का शुद्ध परिणाम हो सकता है। हालांकि, यह राज्यों (2) और (3) का अनुभव भी हो सकता है और यह दिखाने के लिए शोध किया गया है कि अकेलापन और अवसाद के बीच सह-सीमाएं इसकी सीमाएं हैं (सप्ताह एट अल।, 1 9 80)। कोई भी परिस्थितियों के बारे में सोच सकता है जहां लोग यात्रा कर रहे हैं और अकेला महसूस कर रहे हैं क्योंकि उनके प्रियजनों के साथ बातचीत सीमित है, लेकिन वे निराश नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, अवसाद से संबंधित विशिष्ट लक्षण स्पष्ट रूप से नहीं होते हैं, जैसे कि निष्ठा, असहायता, निराशा, थकान और हितों की हानि मौजूद नहीं है। इसी तरह, एक गंभीर रूप से उदास और पृथक हो सकता है और अकेला महसूस नहीं कर सकता क्योंकि वह दूसरों के साथ थोड़ी सी संपर्क करना चाहता है।

इसलिए अगली बार जब आप, किसी को पता है, या एक ग्राहक आता है और कहते हैं कि वे दुखी महसूस करते हैं, तो एक को वास्तव में रोकना चाहिए और आश्चर्य होगा कि वास्तव में वे क्यों उदास महसूस करते हैं। यदि यह है कि यह दुःख सामाजिक संबंधों की कमी या संबंधित की भावना से संबंधित है, तो शायद अकेलापन वास्तविक समस्या है और अवसाद नहीं है। वे वास्तव में बिल्कुल उदास नहीं हो सकते हैं। एक मौलिक समस्या के रूप में अकेलापन को समझना, जिसे निपटा जाना चाहिए, अवसाद के साथ-साथ सब कुछ एक साथ लंपी से अधिक प्रभावी परिणाम प्राप्त कर सकता है।

संदर्भ:

बॉममिस्टर, आरएफ, एंड लेरी, एमआर (1 99 5) संबंधित होना जरूरी है: एक व्यक्तिगत मानव प्रेरणा के रूप में पारस्परिक संलग्नक की इच्छा। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , 117 (3), 497-529

Cacioppo, JT, ह्यूजेस, एमई, वाइट, एलजे, Hawkley, एलसी, और थिस्त, आर। ए। (2006)। अवसादग्रस्तता लक्षणों के लिए एक विशिष्ट जोखिम कारक के रूप में अकेलापन: पार-अनुभागीय और अनुदैर्ध्य विश्लेषण मनोविज्ञान और एजिंग , 21 (1), 140-51

Cacioppo, जेटी, और पैट्रिक, डब्ल्यू (2008)। अकेलापन: मानव प्रकृति और सामाजिक संबंध की आवश्यकता (पृष्ठ 317)। न्यूयॉर्क: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन एंड कंपनी, इंक।

ईसेनबर्गर, एनआई, लीबरमैन, एमडी, और विलियम्स, केडी (2003)। अस्वीकृति चोट लगी है? सामाजिक बहिष्कार का एक एफएमआरआई अध्ययन विज्ञान (न्यूयॉर्क, एनवाई) , 302 (5643), 2 9 0-2

वीक, डीजी, मिचेल, जेएल, पेप्ला, एल ए, और ब्रैग, एमई (1 9 80)। अकेलापन और अवसाद के बीच संबंध: एक संरचनात्मक समीकरण विश्लेषण व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान जर्नल , 39 (6), 1238-44