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भावनात्मक और बिंगे भोजन पर नई स्कूप

मैं सिर्फ Scottsdale, एरिज़ोना में बिंग भोजन विकार सम्मेलन से वापस आया द्वि घातुमान भोजन विकार एसोसिएशन ने अपनी दूसरी वार्षिक सम्मेलन की मेजबानी की जबकि अधिक लोगों को अन्य सभी विकारों की तुलना में बिन्गे खाने के विकार से पीड़ित होते हैं, लेकिन वर्तमान में इसे डीएसएम -4 में मान्यता प्राप्त नहीं है, जो मनोवैज्ञानिक विकारों के मैनुअल (यह अब भोजन विकार एनओएस के रूप में कोडित है)। यह 2013 में सुधार किया जाएगा, जब इसे अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन (एपीए) के लिए भोजन विकार कार्य समूह की अध्यक्ष डॉ। टिमोथी वाल्श के अनुसार अद्यतित डीएसएम- V मैनुअल में जोड़ा जाएगा। देखें www.dsm5.org

सम्मेलन में, मैंने कई लोगों से मुलाकात की जो रोकथाम, उपचार और अनुसंधान पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं। यदि आप अधिक जानकारी की तलाश कर रहे हैं, तो यहां खाने के लिए कुछ नई किताबें हैं जो कि मदद कर सकती हैं।

खाद्य: द गुड गर्ल ड्रग: आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए भोजन का उपयोग कैसे करें

सनी सागर गोल्ड द्वारा सम्मेलन में इस पुस्तक के लेखक के बगल में बैठने की मुझे खुशी थी न केवल उसकी किताब एक अद्भुत पढ़ी गई थी, लेकिन वह व्यक्ति में मिलने के लिए खुशी थी। सनी की किताब ने बहादुरी से अपने पूरे देश के शीर्ष विशेषज्ञों से उद्धरण चिह्नों के साथ-साथ बिन्गे खाने और अपने संघर्ष को साझा किया है। इसमें सलाह और अभ्यास भी शामिल हैं

सुसान अल्बर्स द्वारा भोजन के बिना खुद को सुदृढ़ करने के 50 तरीके सम्मेलन में, मैंने अपनी पुस्तक के आधार पर एक कार्यशाला का नेतृत्व किया, "द ऑट सोफ्टिंग बर्थ बेवर फूड" के आधार पर, 50 तरीके से स्वयं बिना भोजन कार्यशाला इंटरैक्टिव थी और इसे आराम करने और इसे शांत करने और अपने आप को शांत करने के प्राकृतिक तरीके से इसे बदलने के लिए अभिनव तरीके दिए थे।

लालसा: क्यों आप डॉ। Cynthia एम। Bulik द्वारा खाओ और कैसे बंद करो । वह बिन्गे खाने पर 300 से अधिक शोध लेखकों के लेखक हैं और एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ हैं व्रत अक्सर उपचार पेशेवरों द्वारा सिफारिश की है

भूख जागरूकता कार्यपुस्तिका, कैसे आपका शरीर सुनो और बेंगलिंग, अति खामियों, और भोजन के साथ जुनून के द्वारा लिंडा डब्ल्यू क्रेगहेड का पालन करें यह संज्ञानात्मक आधारित कार्यपुस्तिका पारंपरिक भोजन निगरानी की बजाय भूख की निगरानी के अत्यधिक सफल अभ्यास पर आधारित है।

बिन्गे खाने के लिए क्या उपयोगी है? सम्मेलन में कई व्याख्यानों ने एक चिकित्सा चिकित्सा के रूप में जागरूक खाने की ओर इशारा किया अधिक जानने के लिए www.eatingmindfully.com

अधिक सुझावों के लिए www.gurze.net देखें।

सुसान अल्बर्स, Psy.D., एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है, जो खाने के मुद्दों, वजन घटाने, शरीर की छवि संबंधी चिंताओं और दिमागीपन में विशेषज्ञता देता है। वह भोजन के बिना खुद को सुदृढ़ करने के लिए 50 तरीकों के लेखक, मनोदशा भोजन करना, खाओ, पीयें और सावधान रहें, और सावधान रहना 101 और एक हफ़िंगटन पोस्ट ब्लॉगर है उनकी पुस्तकें वॉल स्ट्रीट जर्नल, ओ, ओपरा पत्रिका, प्राकृतिक स्वास्थ्य, स्व पत्रिका और डॉ। ओज़ टीवी शो में उद्धृत की गई हैं। Http://www.eatingmindfully.com पर ऑनलाइन अल्बर्स पर जाएं