क्या आप अन्य पीपियों की भावनाओं से संक्रमित हैं?

Lee Kravetz, used with permission
स्रोत: ली क्रावेट्स, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

विज्ञान लेखक ली क्रावेट्स और उनकी पत्नी 2009 में अपने नए पालो ऑल्टो अपार्टमेंट में जा रहे हैं। यह गर्मी है, वह Google पर काम कर रही है और वे अपने पहले बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं। बक्से को खोलते समय, अचानक वे आवाज से चिल्लाते हुए चिल्लाते हैं।

पास के गुन हाई स्कूल के एक छात्र ने सिर्फ एक गाड़ी से गुजरने वाले पटरियों पर खुद को फेंक दिया है। कुछ दिन बाद, वहाँ एक और आत्महत्या है, इस समय एक लड़की है जो सिर्फ NYU को छात्रवृत्ति के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की है और इस तरह यह शुरू होता है। अजीब संवेदना जो नौ असाधारण आत्महत्याओं को जन्म देगी, तारकीय ग्रेड और प्रभावशाली रेजूमेज़ के साथ वादे से भरा किशोरों जैसा कि उनके बेटे का जन्म हुआ है, ली दुनिया के बारे में सोचना चाहता है कि वह उसे लाने में है

सिलिकॉन वैली, उच्च तकनीक उद्यमियों-कंप्यूटर, स्मार्टफोन, स्टार्टअप, Google, ऐप्पल, उबेर, एयरबीएनब-और यह अजीब और घातक संवेदना की भूमि। क्या हुआ है? क्या किया जा सकता है?

ली ने एक हताश ओडिसी शुरू की, देश भर में यात्रा, सुराग खोज, अपनी पुस्तक अजीब संसर्ग के लिए।

  • वह येल में मानव प्रकृति लैब में निकोलस क्रैटाकाइस से बात करते हैं, सीखते हैं कि भावनाएं संक्रामक हैं।
  • स्टैनफोर्ड में अल बंडुरा के सामाजिक सीखने के अनुसंधान से वह देखता है कि हम अपने आसपास के लोगों से सामाजिक संकेतों को उठाकर नए व्यवहार कैसे प्राप्त करते हैं।
  • पीटर गोल्विजर से, एनवाईयू प्रेरणा लैब में, वह हमारे पर्यावरण के बारे में प्राइम-शब्द और प्रतीकों के बारे में सीखता है जो अनजाने में नए विचारों और भावनाओं के साथ हमें कार्यक्रम प्रदान करते हैं।

पालो आल्टो में घर वापस, वह गुन हाई स्कूल के छात्रों को देखता है "कॉलेज के प्रवेश अधिकारियों को एपी पाठ्यक्रमों के साथ सही वर्गों में प्रवेश करने के लिए, उच्चतम स्कोर हासिल करने के लिए, सर्वश्रेष्ठ प्रशंसाओं को रैक करने के लिए, अपने अभिलेखों को खारिज करने के लिए feverishly काम कर रहा है शीतकालीन पुरस्कार, पर्याप्त खेल और गतिविधियों में नामांकन "(क्रावेटज़, 2017, पीपी 183-184)। वह पहले से सीखते हैं कि उन्हें कितनी ताकत मिलती है और उनके चारों ओर के वातावरण में हीनता, हताशा और शर्म की भावना के साथ-साथ ये महसूस होता है कि वे भावनात्मक रूप से कैसे सुन्न हो सकते हैं, अपनी भावनाओं को बोतलबंद रखकर जब तक वे आत्म-विनाश के कार्य में विस्फोट नहीं करते।

चूंकि ली को पता चलता है, हम अपने आसपास के लोगों के साथ गतिशील संपर्क में रहते हैं। क्या आपने देखा है कि आप कुछ लोगों के आसपास सक्रिय कैसे महसूस करते हैं, लेकिन दूसरों के द्वारा थक गए और घसी गए?

सामाजिक संसर्ग सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है, मजबूत देखभाल और करुणा या कटौती प्रतियोगिता, शर्म की बात है, और हीनता। इस शक्तिशाली प्रक्रिया को आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

  • आपके स्वयं के शहर, स्कूल या कार्यस्थल में कौन से सामाजिक संसर्ग फैल रहा है?
  • क्या व्यवहार प्रबलित कर रहे हैं?
  • और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

अब एक मनोचिकित्सक, ली क्रैवेट्स कहते हैं, "हम अपनी भावनाओं को ध्यान में रखकर शुरू कर सकते हैं, जिन लोगों ने हमे पकड़े हैं और जो हम दूसरे लोगों तक फैल रहे हैं जितना अधिक हम अपने आप में और दूसरों में, उदासीनता, बेशक, या चिंतन, दुःख या तनाव के बोध-संकेतों को पहचानते हैं, हम जल्दी से मदद के लिए पहुंच सकते हैं या साथियों के साथ संघर्ष करने में सहायता कर सकते हैं। ऐसा करने से, हम प्रत्येक 'अजीब संभोग विकार' बन जाते हैं, 'इससे ​​पहले कि उन्हें आगे बढ़ने का मौका मिला, इससे पहले सामाजिक संभोग को रोकना।'

"हम सकारात्मक सामाजिक संभोगों का आनंद ले सकते हैं, जैसे खुशी और लचीलापन, जो अधिक हानिकारक सामाजिक संभोगों का सामना कर सकते हैं। अन्त में, हम पर्यावरण के बारे में जागरूकता के प्रति जागरूक हो सकते हैं, या पर्यावरण में संकेत, जो अक्सर संक्रामक विचारों, व्यवहारों और भावनाओं को बढ़ावा देते हैं। व्यक्तिगत जागरूकता और समुदाय-व्यापक जागरूकता "ली कहते हैं," सामाजिक संभोग के लिए सबसे अच्छा उपचार "(क्रावेट्स, व्यक्तिगत संचार, 13 जुलाई, 2017)।

संदर्भ

क्रेतेत्ज़, ली डैनियल (2017) अजीब संभोग: संक्रामक व्यवहारों और वायरल भावनाओं के आश्चर्यजनक विज्ञान के अंदर और जो हमें अपने बारे में बताते हैं न्यूयॉर्क, एनवाई: हार्पर कोलिन

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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम

Http://www.northstarpersonalcoaching.com/ और www.dianedreher.com पर उसकी वेब साइट पर जाएं

स्रोत: ली क्रावेट्स, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

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