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अपने बच्चों के साथ बेहतर बातचीत कैसे करें

"आज स्कूल कैसे था?" "अच्छा"

"तुमने क्या किया?" "स्टफ।"

बच्चों को उनकी बुरी भावनाओं के बारे में क्यों बात नहीं करना है? वे इतनी रक्षात्मक और अनौपचारिक क्यों हैं, दिन के सांसारिक घटनाओं की रिपोर्ट करने के लिए भी तैयार नहीं हैं?

क्यों वे अक्सर हमें बताते हैं, जब हम स्पष्ट रूप से अन्यथा जानते हैं, कि "सबकुछ ठीक है?" छोटे बच्चों ने अपने कानों में अपनी उंगलियां क्यों रखीं, या हम पर चिल्लाओ, हमारे प्रश्नों की अनदेखी करें, या कहो, "मैं आपको बताने के लिए नहीं जा रहा है। "वे इतनी बार ये कहने से इनकार करते हैं कि हमें क्या कहना है?

आज के पद में, मैं एक बच्चे के चिकित्सक के रूप में अपने अनुभव से कुछ सबक साझा करना चाहूंगा, कैसे हम बच्चों और किशोरों को बातचीत में शामिल कर सकते हैं, हम कैसे सुन सकते हैं-और उनकी बात सुनने में हमारी सहायता करें-कम रक्षात्मकता और कम तर्क के साथ ।

अक्सर, आपके बच्चे की चुप्पी दर्दनाक भावनाओं की प्रत्याशा से उत्पन्न एक सहज आत्म-सुरक्षात्मक व्यवहार है। जब बच्चे गुस्सा या शर्म महसूस करते हैं तो बच्चे हमसे बात नहीं करना चाहते हैं; या जब वे डरते हैं कि हम गंभीर होंगे; या जब वे मानते हैं कि बात करने से उन्हें फिर से बुरा लग रहा है, या बुरा लगता है। अगर हम उसे अकेला छोड़ देते हैं, तो उनका मानना ​​है कि उसकी बुरी भावनाएं दूर हो जाएंगी।

यहां तक ​​कि जब कुछ भी वास्तव में गलत नहीं है, जब हम एक बच्चे को एक प्रश्न पूछते हैं, तो वह हमारे प्रश्न से ज्यादा सुन सकता है। वह हमारे प्रश्नों के अर्थों, निहितार्थों को सुनता है। उन्हें संदेह हो सकता है कि हमारे कई तटस्थ प्रश्न वास्तव में तटस्थ नहीं हैं (उदाहरण के लिए, जब हम अपने दिन विद्यालय में पूछते हैं) और वह सोच सकता है, आप मुझसे इस बारे में क्यों पूछ रहे हैं?

हम क्या कर सकते है?

यहां कुछ अनुशंसाएं दी गई हैं जो कई माता-पिता को अपने बच्चों के साथ और अधिक खुले संचार के विकास में मददगार रही हैं।

अपने बच्चे के हितों में उत्साहपूर्ण रुचि दिखाएं, भले ही ये आपकी पसंद का हित नहीं है। यह बातचीत में बच्चों को संलग्न करने का सबसे अहम तरीका है, और परिवार के रिश्तों को मजबूत करने का पहला सिद्धांत है।

उनकी निराशा, निराशा और शिकायतों को स्वीकार करें चिकित्सा में, जब कोई बच्चा उल्लास और बेहिचक होता है, अगर मैं उससे कहता हूं कि उसके जीवन में क्या अनुचित है, तो वह लगभग हमेशा खुलेगा। माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों से कह सकते हैं, "मुझे पता है आपको लगता है कि यह उचित नहीं था जब …" या, "मैं जानता हूं कि आप वास्तव में निराश थे जब …." या, "मुझे पता है कि आप वास्तव में निराश और गुस्से में थे …"

इन क्षणों पर, हम बच्चों की अपनी भावनाओं के बारे में हमारे साथ बात करने में सहायता करने से बहुत कुछ कर रहे हैं। हम उन्हें यह भी जानने में मदद कर रहे हैं कि निराशाएं, खुद में और दूसरों में, जीवन का हिस्सा हैं, और क्रोध और अनुचित भावनाओं की भावनाएं हमेशा के लिए नहीं होतीं (मैं इन क्षणों के महत्व पर चर्चा करूँगा- हमारे बच्चों के साथ और भावी पोस्ट में उनके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए हमारे संबंधों के लिए।)

व्यक्तिगत कहानियों को साझा करें अपने बच्चों के साथ अपने जीवन में अनुभव के बारे में बात करें, खासकर उदासी, चिंता और निराशा के समय। उन्हें पता है कि आप जानते हैं कि उन्हें कैसा महसूस होता है, क्योंकि आपको इन भावनाओं को भी मिला है।

जब आपके परिवार के जीवन में एक आवर्ती समस्या आती है, तो अपने बच्चे को समस्या हल करने में शामिल करना। उसे अपने विचारों के लिए पूछिए आप कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, "कई बार, हमें सुबह में समस्या है, जब स्कूल के लिए तैयार होने का समय आ गया है। आप इस बारे में क्या सोच सकते हैं? "

अधिकांश बच्चे, खासकर यदि हम अपनी भावनाओं और चिंताओं की कुछ प्रशंसा से शुरू करते हैं, तो इस प्रक्रिया में उत्साहपूर्वक भाग लें और कई माता-पिता अपने बच्चों के प्रस्तावों की समरूपता से सुखद आश्चर्यचकित हैं।

अपनी गलतियों को स्वीकार करें अगर हम अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, तो हमारे बच्चों की उनकी संभावना अधिक होगी। हमें कहना चाहिए, उदाहरण के लिए, "मुझे पता है कि मैं पहले आपको बहुत नाराज़ था शायद मुझे बहुत गुस्सा आता है। "

जब आपको आलोचना, समझदारी और धीरे से आलोचना करने की आवश्यकता होती है जब कोई समस्या के बारे में अपने बच्चे से बात कर रहा है, तो उसे बताएं कि इससे पहले कि आप उसे बताए कि वह क्या गलत है, इससे पहले कि वह क्या कह रही है , उसके बारे में क्या सही है।

हर वक्त शाम को 10 मिनट के लिए सोते समय सोचना, एक समय बोलने के लिए-अपने बच्चे की चिंताओं को सुनने और कहानियों को साझा करने का समय। अगर वह कहती है कि उसके बारे में बात करने के लिए कुछ नहीं है, तो उसे अपने दिन में होने वाली किसी चीज़ के बारे में बताएं, शायद उत्साह या हताशा का एक क्षण या हास्य का क्षण उसे अगले दिन के बारे में पूछिए, जिस पर वह आगे बढ़ रही है, या उसके बारे में चिंतित है

बच्चे इन क्षणों के लिए तत्पर हैं, जैसे वे खेल के लिए अवसर करते हैं। अक्सर, जब माता-पिता अपने बच्चों के साथ सुनने और बात करने के लिए इस समय अलग रखते हैं, तो वे अपने बच्चे के मनोदशा और व्यवहार में तत्काल सुधार की रिपोर्ट करते हैं।

उन्हें समय दें किसी भी समस्या के बारे में बात करते समय, अपने बच्चे के समय को देना महत्वपूर्ण है कोशिश न करें, उस वक्त, एक प्रतिक्रिया पर जोर देने के लिए। यह लड़कों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है, जिन्हें अक्सर उनकी प्रतिक्रियात्मक रक्षात्मकता को छोड़ने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। आप कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, "ठीक है, मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं। कल फिर से इस बारे में बात करें और देखें कि क्या हम किसी नए विचारों के साथ आ सकते हैं। "

अंत में, सावधान रहें कि आप दूसरों के बारे में कैसे बात करते हैं यदि आप अक्सर दूसरों के बारे में निर्णय लेते हैं, तो आपका बच्चा चिंतित हो सकता है कि आप उनकी भी आलोचनात्मक और आलोचनात्मक स्थिति में होंगे।

हमारे साथ बात करने के लिए एक बच्चे की अनिच्छा माता-पिता और बच्चे चिकित्सक दोनों के लिए एक आम समस्या है, और हमारे लगातार दासता बनी हुई है। हालांकि, यदि हम अपनी गलतियों के लिए धैर्य और सहिष्णु हैं; अगर हम मानते हैं कि उन्हें क्या लगता है तो उनके जीवन में अनुचित है; अगर हम अपनी निराशाओं और निराशाओं के बारे में बात करते हैं; और, खासकर अगर हम अपनी हितों और चिंताओं में उत्साही दिलचस्पी व्यक्त करते हैं, यहां तक ​​कि उदास और पीछे हटने वाले बच्चों को भी खुल जाएगा।

समय के साथ, हम उन्हें सीखने में मदद कर सकते हैं, हालांकि यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन बुरी भावनाओं के बारे में बात करना एक सामान्य और सहायक चीज है।