आपकी गर्भावस्था का आनंद कैसे न करें

दिन में जब प्रसव दाई और बूढ़ी पत्नियों का प्रांत था, गर्भवती माताओं को झटके, अपमान, और अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए जितना भी किया जा सकता था, उन्हें करने की सलाह दी गई थी। मां के लिए एक भयावह दृष्टि जन्म के दोष का परिणाम माना जाता था, एक दोष जो अनुभव के भय के साथ कुछ संबंध उठाएगा, उदाहरण के लिए एक खरगोश की दृष्टि से एक हर्लिप के कारण होता है। उनके लिए उपलब्ध बहुत सीमित प्रमाणों के आधार पर, यह एक सिद्धांत के रूप में किसी भी रूप में प्रशंसनीय था।

जब मुझे गर्भवती थी – परीक्षण, आंकड़े, सुर्खियां, उस तरह की चीज, मुझे डराने के लिए काफी मिला। जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो पहले आप बदलते हैं, और फिर दुनिया आपके आस-पास बदलती है: यह कार्य करना शुरू हो जाता है जैसे कि ओसीडी है। मुख्य तरीकों में से एक में ओसीसी पीड़ित को खुद को प्रस्तुत करता है – जैसा कि पर्यवेक्षक के विपरीत – व्यक्तिगत जिम्मेदारी का एक बहुत बड़ा अर्थ है, खासकर जहां स्वयं या दूसरों के लिए संभावित नुकसान का संबंध है। जिस समय आप गर्भ धारण करते हैं, आप देख सकते हैं कि शेर की ज़िम्मेदारी के हिस्से में मदद नहीं कर सकते, जिससे कि आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचा, और आपको इसे भूलने की अनुमति नहीं दी जाएगी। एक दूसरे के लिए नहीं

आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए आपको ड्रग्स नहीं लेना चाहिए आपको जितना संभव हो उतना छोटा शराब पीना चाहिए – अधिमानतः कोई भी नहीं। आपको यथासंभव कम कॉफी पीना चाहिए – या एक सामान्य राशि – या कोई भी नहीं। यहां से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की एक लंबी सूची होगी: पेटी, दुर्लभ मांस और अप्रयुक्त पनीर, जो लिस्टिरिया को बंदरगाह कर सकता है; पारा की वजह से तलवार मछली; जिगर, विटामिन 'ए' अधिक मात्रा के जोखिम के कारण; पूर्व-पका हुआ खाद्य पदार्थ, तैयार भोजन, सब्जी और पूर्व पैक सैंडविच भी, मामले में। वही, सुनिश्चित करें कि आप खाए नहीं खाएं – लेकिन यह मत सोचो कि आप अधिक से अधिक खाने के साथ भाग ले सकते हैं: बच्चे को मोटापे की मां नहीं होना चाहिए

अपने पालतू जानवरों को छूने के तुरंत बाद अपने हाथों को धो लें, या उन्हें छूने न दें या उन्हें दूर दें। पहले तीन महीनों के लिए फोलिक एसिड लें या आपका बच्चा एक न्यूरल ट्यूब दोष विकसित कर सकता है जो आपकी गलती होगी। आराम करो, लेकिन उस हद तक नहीं कि आप अयोग्य हो अपनी बाईं ओर सो जाओ, या फिर आप गर्भ में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकते हैं।

और जब आप अपने और अपने अजनबित बच्चे की सबसे अच्छी देखभाल करते हैं, तो आपको सावधानीपूर्वक मॉनिटर किया जाएगा, मापा, चेक किया जाएगा, और सर्वेक्षण किया जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप अपनी दाई या प्रसवकारी को अपने स्वास्थ्य, पिछली गर्भधारण, आपकी रिश्ते की स्थिति, आपके पेशे, अपनी जीवन शैली – गर्भधारण के लिए प्रासंगिक या कुछ अन्य शब्दों में, सब कुछ के बारे में पूरी संभव जानकारी दे सकते हैं। अपनी टक्कर को मापें और नियमित अंतराल पर सुनी। एक अल्ट्रासाउंड मशीन आपको और पेशेवरों को आपके शरीर के अंदर देखने और संभवतः दोषों के लिए बच्चे की जांच करने की अनुमति देगा। अपने खून की जांच सुनिश्चित करने के लिए करें कि आप कुछ शरारती या गंदे नहीं ले रहे हैं, असामान्य ग्लूकोज का स्तर है, या कुछ और ऊंचा स्तर जो आपको या आपके बच्चे पर आगे की परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है। चेक प्राप्त करें, फिर चेक लें, फिर दोबारा जांच लें।

और अगर, इस सब के मध्य में, आपको अपने आप को चिंतित होना चाहिए, ठीक है इसे रोक दें, क्योंकि अनुसंधान ने दिखाया है कि बहुत अधिक मातृ चिंता एक अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है। जाहिरा तौर पर पुरानी पत्नियां सही थीं: हमें भयावह गर्भवती महिलाओं को नहीं होना चाहिए।

[उपरोक्त जो वुमन थॉट म्यूच से एक संपादित अर्क है]

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