रोमांस और अंतरंगता को बनाए रखने के दो छिपे हुए तरीके

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स्रोत: अलेक्सांदर करनोव / शटरस्टॉक

18 वीं शताब्दी के ज़ेन कवि और अध्यापक हक्यूइन ने लिखा, "यह नहीं जानते कि सच्चाई के नजदीक कितनी दूर है, हम इसे दूर की तलाश करते हैं।" यह उन नए सच्चाइयों की अविरत और अक्सर व्यर्थ खोज का वर्णन करता है जो आपके साथी के साथ भावनात्मक और यौन संबंध बनाए रखने का वादा करता है। लेकिन कभी-कभी सबसे महत्वपूर्ण जानकारी आपके सामने सही है-यह इतना स्पष्ट है कि आप इसे नहीं देखते हैं।

उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय से जोड़े के रिश्तों पर नए शोध में यह एक उदाहरण है। अध्ययन से पता चला है कि जो जोड़ों को एक दूसरे के लिए प्रशंसा और व्यक्त करते हैं, और जो खुशी के क्षणों में हिस्सा लेने के लिए समय लेते हैं, वे एक दूसरे के साथ और अधिक चल रहे, सकारात्मक संबंधों का अनुभव करते हैं। इसके लिए अवसर हमारे छोटे, हर रोज़ पलों में पाए जाते हैं, लेकिन वे अक्सर अनदेखी या अनदेखी कर रहे हैं

शोधकर्ता सारा एल्गो के प्रमुख के अनुसार, निष्कर्ष "छोटी चीज़ों" के महत्व को इंगित करते हैं, जिसका रिश्ते लंबी उम्र और कल्याण पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। हम इस विषय पर कई अन्य अध्ययनों से जानते हैं कि सकारात्मक संबंध अधिक समग्र स्वास्थ्य से संबंधित हैं।

अनुसंधान के सारांश में, अल्गोई बताते हैं कि एक साथी की कृतज्ञता की अभिव्यक्ति दूसरे साथी को याद दिलाती है कि वह एक अच्छा रिश्ते साथी है। जो जोड़े उन छोटे पलों में एक-दूसरे के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करते हैं, उनके बारे में रिपोर्ट करते हैं कि उनके रिश्ते मजबूत और अधिक सकारात्मक हैं, और वे एक-दूसरे के साथ उनकी बातचीत में अधिक लचीले हैं।

"जब भी आप अपने रोमांटिक साथी के साथ बातचीत करते हैं," एल्गॉ बताते हैं, "जब आप दूर चलते हैं, तो उस व्यक्ति के साथ अगले बातचीत के लिए मंच सेट करते हैं।" प्रशंसा और कृतज्ञता के भाव से पता चलता है कि इस तरह की बातचीत "… कनेक्ट करने में मदद कर सकती है लोग और पारस्परिक प्रेम और समर्थन के इन ऊपरी सर्पिल का निर्माण करते हैं। "

कई छोटे तरीके से जोड़े इन कनेक्शनों को बनाने के लिए कई तरीके हैं; उदाहरण के लिए, विनोदी क्षणों को साझा करना और एक साथ हँसते हुए।

"जो लोग अपने साथी के साथ हँसते हुए अधिक समय बिताते हैं, वे महसूस करते हैं कि वे अपने साथी के समान थे।" "वे दूसरे व्यक्ति के साथ स्वयं के इस अतिव्यापी भावना थे हमने यह भी पाया कि अधिक लोग अपने रोमांटिक साथी के साथ हँसे, जितना वे महसूस करते हैं कि वे उस व्यक्ति का समर्थन करते हैं। "

निर्माण और दीर्घकालिक अंतरंगता बनाए रखना जटिल है। इसके लिए अपने साथी के साथ अपना स्वयं का जागरूकता और सहयोग विकसित करने की आवश्यकता है, विशेषकर आउटलुक और जीवन के लक्ष्यों के अंतर के साथ जो समय पर उभर आए। लेकिन सादगी दृष्टि से छिपे हुए "सत्य" को पहचानने और अभ्यास करने से दोनों भागीदारों को बदलना और बढ़ने के रूप में मजबूत, निरंतर अंतरंगता का योगदान होता है।