ईमानदारी के जीवन को अग्रणी करने के लिए 6 कदम

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स्रोत: सिंगुल्य्रा / शटरस्टॉक

पोर्नोग्राफी के बारे में न्यायमूर्ति स्टीवर्ट की प्रसिद्ध टिप्पणी की तरह -मैं इसे परिभाषित करने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन मुझे पता है कि जब मैं इसे देखता हूं-अखंडता भी ऐसी चीज है जिसे हम आसानी से परिभाषित नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब हम इसे देखते हैं, हम इसे जानते हैं। लोग या तो होते हैं या नहीं करते हैं, ऐसा लगता है, और हम आम तौर पर उन शब्दों के साथ शब्द जोड़ते हैं, जिनके पास एक मजबूत नैतिक कम्पास, स्पष्ट और सुसंगत सिद्धांत, और खुद के बारे में एक बोल्ड ईमानदारी है। यह उनके चरित्र का हिस्सा है

लेकिन अखंडता वास्तव में अधिक जटिल है; वहाँ एक और परत है जो अक्सर ग़लत समझा जाता है या उस पर चमकता है। यह शब्द लैटिन शब्द एकीकृतता से लिया गया है जिसका अर्थ संपूर्ण या पूर्ण है; यह एकीकृत , या एक साथ लाने से संबंधित है। यह एक ऐसा पहलू है जिसे मैं सबसे ज्यादा चिंतित करता हूं: एक इंटिग्रिटी एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के रूप में , अपने बाहरी जीवन और आंतरिक जीवन का एकीकरण-दो पक्ष एक साथ आते हैं, एक संपूर्ण, निरंतर बनाते हैं। हमारे समाज में ऐसे एकीकरण से आना कठिन हो सकता है। हम में से बहुत से, मुझे विश्वास है, हमारे असली आंतरिक कोर से डिस्कनेक्ट कर रहे हैं, जबकि हम में से बहुत कम इसे प्रकट करते हैं। इसके बजाए हम एक सामाजिक व्यक्ति पर थप्पड़ मारकर हमें अपने दिन के माध्यम से ले जाते हैं, और समय के साथ यह अधिक से अधिक हो जाता है कि हम विश्वास करते हैं कि हम हैं।

क्या हम इस एकीकरण को बना सकते हैं, और इस अखंडता को विकसित कर सकते हैं? क्या हम उन लोगों की तरह बनने के लिए अपनी जिंदगी का नया रूप दे सकते हैं जो हम प्रशंसा करते हैं और सम्मान करते हैं, जो इतना प्रामाणिक और ईमानदार लगते हैं? मेरा मानना ​​है कि हम कर सकते हैं

शुरू करने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

चरण 1: अपना आंतरिक जीवन खोजें

अगर आपकी बाहरी दुनिया के बारे में सही मायने में अपने भीतर की दुनिया को प्रतिबिंबित करने के बारे में है, तो पहला कदम उस समय ले रहा है और यह सोचने के लिए कि आप कौन हैं : अपने अद्वितीय अंतर क्या है? क्या उपहार है कि आप अकेले हैं कि आप दुनिया और आपके आस-पास के लोगों के लिए योगदान कर सकते हैं? इस खोज के लिए कई कदम हैं:

1. अपने उद्देश्य की समझ और परिभाषित करें।

मुझे एक बौद्ध भिक्षु ने एक व्याख्यान याद किया था, जिसने कहा था कि ज्यादातर लोग बौद्ध धर्म को गहन विचारशील, ध्यानित जीवन के साथ जोड़ते हैं, वास्तविकता अधिक भिन्न नहीं हो सकती। चूंकि बौद्धों का पुनर्जन्म में विश्वास है, भिक्षु ने कहा, इंसान होने के नाते आपके पास सबसे बड़ा मौका है। जीवन के अन्य रूपों में आपके पास क्या नहीं है- अर्थात्, अपने जीवन को नियंत्रित करने, चुनाव करने के लिए, उनकी नियति सेट करने की क्षमता; केवल इंसान ही ऐसा करते हैं इंसान होने के नाते, भिक्षु ने कहा, एक उपहार है, जिसे हमें सराहना और समझने की ज़रूरत है। जीवन के चक्र में इस समय और अवसर का लाभ उठाएं; कार्रवाई और साहसपूर्वक काम

वह कार्रवाई के बारे में बात कर रहे थे, लेकिन इसका उद्देश्य भी बताया गया है: इस अद्वितीय क्षमता को चुनने और नियंत्रित करने के साथ, आप वास्तव में अवसर और समय के साथ क्या करना चाहते हैं? हालांकि हम में से कुछ हमारे कॉलिंग और जुनून को जल्दी ही जानते हैं, हममें से अधिक जानकारी के लिए ही खोज की प्रक्रिया के माध्यम से ही एक सड़क का सफर करने के लिए केवल एक बैक अप ले जाने और दूसरे को ले जाने के लिए ही जाना जाता है। कोई बात नहीं। काम नहीं करता सोफे पर बैठे हुए है और उम्मीद है कि किसी तरह उसे सिर्फ यह आंकड़ा चाहिए।

लेकिन यहां तक ​​कि सोफे बैठे भी नहीं हैं, जहां हम में से कई फंस सकते हैं। बड़ी समस्या यह है कि हम कभी भी समय नहीं लेते हैं या ऐसे सवाल पूछने का साहस बिल्कुल नहीं करते हैं। इसके बजाय हम समय से पहले व्यवस्थित हो जाते हैं; हम अपनी अपेक्षाएं और जीवन बहुत कम सेट करते हैं; हम ऐसे मुद्दों को हमारे जीवन के पीछे बर्नर में डालते हैं; और हम अपने जीवन को चलाने में इतना व्यस्त हो जाते हैं कि हम अपने जीवन नहीं जीते हैं

इसलिए अखंडता का जीवन बनाने के लिए प्रारंभिक बिंदु इन सवालों के उद्देश्य और अवसरों के बारे में पूछना है, और उन्हें अपने जीवन के सामने वाले बर्नर पर हमेशा समान रूप से रखने के लिए। स्वीकार करते हैं और फिर अपने जुनून, कॉलिंग, और प्रेरणाओं का पता लगाने के लिए तैयार रहें। जानबूझकर के माध्यम से क्रमबद्ध और प्राथमिकता निर्धारित करें अपने साथ बैठो और काम के अर्थ और आपके लिए रिश्तों को तय करने के बजाय बस आपको जो कुछ मिलता है, उसके बारे में फैसला करें।

2. छंटनी चाहिए shoulds और चाहता है

इन बड़े प्रश्नों को पूछना गति में खोज की प्रक्रिया निर्धारित करता है, लेकिन अब अन्य मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक चुनौतियों से उनके सिर लौट सकते हैं आप भ्रमित हो सकते हैं, विकल्प चुन सकते हैं, और अभिभूत हैं। आपको यह पता चलने में परेशानी हो सकती है कि आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं; अपराध और आत्म-आलोचना बढ़ सकती है क्योंकि आप विरोधाभासी नियमों और उम्मीदों को सुलझाने के लिए संघर्ष करते हैं जो माता-पिता और समाज से आते हैं। आप अपने सिर के अंदर भी हैं।

अपने पेट के बजाय, अपने दिल पर विचार करें: यह वह जगह है जहां जुनून और उद्देश्य की भावना-आपकी इच्छाओं और इच्छाओं और उत्तेजनाओं के फट से आती है-निष्ठुर होने के बजाय उनकी उंगलियां घूमते हैं और डांटते हैं जैसा कि मैंने अन्य पदों में उल्लेख किया है, इस पहलू से चाहता है कि यह कदम आपके मस्तिष्क को सचमुच रीवायर करने का मामला है, जहां आपके बारे में आपकी जानकारी यहां से बदलती है। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने कान को अपने दिल के करीब रखें, और फिर, जैसा कि भिक्षु ने कहा, कार्रवाई करें

हर बार जब आप इन पेट और दिल के आवेगों की बात सुनते हैं और कार्य करते हैं, तो बेहोश हो जाते हैं, आपके बारे में जानकारी का यह स्रोत आपके मस्तिष्क और जीवन में कभी-भी मजबूत हो जाता है। लेकिन यह एक बार फिर साहस की आवश्यकता है – अखंडता के आवश्यक तत्व-भीड़ से दूर कदम और अपनी खुद की आंतरिक आवाज सुनना।

3. अपने मूल्यों और दृष्टि को परिभाषित करें

हमारे पास उद्देश्य और पेट और दिल हैं- लेकिन यह पर्याप्त नहीं है यह संयोजन एक नैतिकता, लालची, या आवेग-चालित जीवन में आसानी से नेतृत्व कर सकता है, बल्कि एकता की बजाय। इस खोज की प्रक्रिया में अंतिम चरण यह है कि आप अपने सभी मूल्यों के माध्यम से इस जानकारी को "अच्छा" जीवन की दृष्टि और "अच्छा" व्यक्ति को गर्व कर सकते हैं। यह चाबी आपके मूल्यों है, न केवल दूसरों की कॉपी करना उद्देश्य की तरह, मूल्यों को भी खोजना और विकसित करना है, लेकिन उद्देश्य भी पसंद है, उन्हें आवश्यकता होती है कि आप उन्हें सामने बर्नर पर डाल दें, जानबूझकर यह तय करें कि आप क्या चाहते हैं कि उन मूल्यों और दृष्टांत होने चाहिए।

यहां चुनौती स्पष्ट वर्तनी सिद्धांतों में कुंद मूल्यों को आकार दे रही है: उदाहरण के लिए, कह रही है कि आपके लिए परिवार महत्वपूर्ण है, एक मूल्य हो सकता है, लेकिन यह बहुत धीमा है, और आपको एक स्पष्ट रास्ता देने में काफी दूर नहीं जाता है: क्या करता है इसका मतलब यह है कि आप वास्तव में परिवार को महत्व दें? परिवार आपके जीवन की अन्य प्राथमिकताओं में कहाँ फिट होता है? परिवार के महत्व का क्या अर्थ है कि आप उनसे कैसे व्यवहार करते हैं, आप हर रोज़ में उनसे कैसे संबंधित होते हैं?

दोबारा, जवाब केवल तब आ सकते हैं जब आपने खुद से पूछे ऐसे मुश्किल सवाल आप किस बारे में सोचते हैं कि आप कौन हैं। क्या आप के बारे में सोच में जानबूझकर हो

समय लेते हुए और अपने भीतर के स्वभाव के परिदृश्य के माध्यम से यात्रा करने के लिए साहस रखने के बाद, अब आप इस प्रक्रिया में अपना दूसरा काम सामना कर रहे हैं: इसे अपनी रोजमर्रा की बाहरी जीवन में आगे ले जाना:

चरण 2: अपने बाह्य जीवन को अपने भीतर के जीवन का प्रतिनिधित्व करना है

कुछ मायनों में, मनोवैज्ञानिक भारी भारोत्तोलन किया जाता है। अब यह अनुवाद और अनुप्रयोग के बारे में है: मुझे अपनी आंतरिक जिंदगी कैसे दिखाई देती है?

1. स्पष्ट निर्णय लें

जिस आधार पर आप अपने बाहरी जीवन का निर्माण करते हैं, उसके रूप में अपने भीतर के जीवन के बारे में सोचें। निर्माण ऑपरेटिव शब्द है, क्योंकि यह जानबूझकर होने के नाते है: अपने मूल्यों के फ़िल्टर, उद्देश्य, भावनाओं और इच्छाओं के फ़िल्टर के माध्यम से आप स्पष्ट निर्णय लेना चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि निर्णय आसान है: क्या आप कम-तनावपूर्ण नौकरी लेते हैं, उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चों के साथ बिताने के लिए और अधिक समय लेते हैं, या क्या आप एक अधिक तनावपूर्ण नौकरी लेते हैं, लेकिन वह जो अधिक भुगतान करता है और आपको अधिक प्रदान करने की अनुमति देता है आपके बच्चों के लिए अवसर, कॉलेज शिक्षा की तरह? कठोर।

फिर, अपनी प्राथमिकताएं और दृष्टि के अनुसार पर्याप्त समय लो।

आप जो करना नहीं चाहते हैं वह बहाव है, जानबूझकर नहीं, या जीवन और परिस्थितियों को आप के साथ ले जाने के लिए। वफ़ादारी के लिए आवश्यक है कि आप आसानी से आसान या लोकप्रिय रास्ते में गिरने से बचें।

2. आपके विश्वास के लिए प्रतिबद्ध रहें

इस बारे में जागरूक और मेहनती होने के बारे में है, अपने आप में जाँच करने और पूछने के बारे में, क्या मैं अपना जीवन जी रहा हूं? क्या अब तक मेरे लक्ष्य और अपेक्षाओं से मापा गया मेरे जीवन पर मुझे गर्व है? यह आपके "दृढ़ विश्वासों का साहस" होने के बारे में है, जिससे कि लोग अक्सर बात करते हैं-कदम उठाने और बोलने की इच्छा। हालांकि सबसे पहले मुश्किल यह प्रक्रिया भी अभ्यास के साथ आसान हो जाता है और जैसा कि आप पाते हैं कि जो भी आप डरे थे वह शायद ही कभी होता।

3. बदलने के लिए खुला रहो।

अपने कानों को उन आंतरिक आवाजों के करीब रखें, और जब आपका आंतरिक जीवन बदलता है, जैसा कि संभवतः होगा, समय को व्यवस्थित करने और झारना और देखो कि क्या रखना है और क्या चलना चाहिए लेकिन फिर एक साथ एकीकृत करें, बोल्ड हो, और अपने दैनिक जीवन में इस का पुनः परिभाषित संस्करण लाएं। स्वीकार करने और बदलने के लिए अनुकूल है जो संरेखण में आपकी आंतरिक और बाहरी जीवन को रखता है।

अखंडता का निर्माण जीवन के माध्यम से जबरन जुलूस नहीं है, और यह बेहतर नहीं होने के बारे में है, कड़ी मेहनत की कोशिश कर रहा है, और अभी तक किसी और के पीछे होना चाहिए यह आत्म-ईमानदारी के बारे में है और आपको सुनने और सुनने की हिम्मत है कि आपके दिल और जीवन आपको क्या कह रहे हैं ताकि आप पहले से ही कौन हो सकें।

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