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कैसे मोटापे के बारे में अपने बच्चे से बात करने के लिए

बच्चे (चिल्ला): इसे रोको! मुझे अकेला छोड़ दो! मेरी जिंदगी बदबू आती है और खाना ही एकमात्र चीज़ है जो मुझे खुश महसूस करती है!

और इसलिए मातापिता और मोटापे के बारे में उसकी किशोरावस्था के बीच बहुत छोटी बातचीत समाप्त होती है

इस तरह के एक दृश्य से बचने के लिए यह समझा जा सकता है कि एक वेबएमडी अध्ययन ने यह क्यों दिखाया है कि माता-पिता अपने बच्चों से सेक्स, धूम्रपान या अल्कोहल से मोटापे के बारे में बात करना मुश्किल है।

ऐसी बातचीत से बचने और माता-पिता इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

बच्चों में मोटापे, अल्कोहल, ड्रग्स, सेक्स और आत्मघाती सोच सहित कई विषयों के बारे में "पूछें मत पूछो", बच्चों से बात न करें, यह एक कारण है कि आपको कुछ भयानक चीजों के बारे में जानकारी नहीं दी जा सकती है अपने बच्चे को जगह दें और कार्रवाई न करें। लेकिन जब यह कदम उठाते हुए अनियंत्रित क्रोध, हिंसक विध्वंसक या स्व-विनाशकारी व्यवहार को ट्रिगर होने की संभावना है, तो यह माता-पिता और कार की हेडलाइट्स में हिरणों की तरह ठंडा है, वे वहां नहीं जाना चाहते

तो आप माता-पिता के रूप में क्या कर रहे हैं? आप पासा को रोल कर सकते हैं, इनकार में रह सकते हैं और आशा कर सकते हैं कि कुछ भयानक नहीं होता है या यह सिर्फ एक चरण है जो आपका बच्चा चल रहा है। लेकिन "आशा" एक रणनीति नहीं है

यहाँ पर विचार करने के लिए कुछ और है, लेकिन आपको अपने बच्चे को स्वयं को पराजित करना या आत्म-विनाशकारी आदत को छोड़ने के लिए अपने पेट भरने के बारे में पर्याप्त देखभाल करना होगा। जैसा कि मैं कहता हूं, जैसा कि मैंने किया है, वैसे ही उसे कटौती नहीं करना है। आपको खेल में त्वचा की जरूरत है

ये कदम हैं:

चरण 1: जब आप अपने बच्चे के साथ गाड़ी चला रहे हैं या एक गतिविधि में हैं (वे "चेहरा / दिल से दिल" की वार्ता) से नफरत करते हैं, तो उनसे कहो, "मुझे आपकी मदद की ज़रूरत है, जो आपको करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन मैं आपको वैसे भी पूछना चाहता हूं। क्या यह ठीक है? "यदि वे कहते हैं," नहीं, "जवाब देते हैं," ठीक है, मैं एक और समय तक प्रतीक्षा कर सकता हूं। "जब आप कहते हैं, इसका मतलब यह है उन पर सभी निष्क्रिय आक्रामक न बोलें या न करें। सभी संभावना में, उनकी जिज्ञासा उन्हें पागल बना देती है और वे कहेंगे, "ठीक है, यह क्या है?"

चरण 2: फिर कहते हैं, "मैं तुम्हारी मदद करना चाहूंगा कि मैं खुद का बेहतर ख्याल रखूंगा, अपनी माँ / पिताजी से बेहतर रहूंगा और बेहतर माता-पिता बनूंगा। आप और माँ / पिताजी ने मुझे बताया है कि मैं धूम्रपान / पीते / अभ्यास नहीं करता / मेप / चिल्लाना / बहुत अधिक नहीं है और मैंने कहा है कि मैं बदलूंगा और कभी नहीं। मुझे लगता है कि मुझे उस बुरी आदत को तोड़ने के लिए प्रेरित होने की आवश्यकता है I एक अन्य क्षेत्र जो मैं खराब हूँ, वह सुरक्षा या आप को या आपके भविष्य को नुकसान पहुंचाए जाने वाले चीजों को करने या न करने से रोकता है, खासकर जब आप कोशिश करते हैं और जब मेरा प्रयास करते हैं तो मुझे चिल्लाना। "

चरण 3: इसके साथ जारी रखें: "तो सौदा है। आप जानते हैं कि आपके पास खाद्य मुद्दा है जैसे मुझे पता है कि मुझे धूम्रपान / अल्कोहल / भोजन / व्यायाम / मेप / चिल्लाना / ट्यून आउट समस्या है। और मैं अपने भोजन के मुद्दे के बारे में कुछ भी नहीं कर रहा हूं, मुझे भी एक घटिया अभिभावक की तरह लग रहा है। मैं आपको और मैं एक व्यापार करना चाहता हूं। एक समय में एक दिन या यहां तक ​​कि एक समय में भी एक भोजन आप स्वस्थ खाना शुरू कर देंगे – और इसका मतलब है कि हम घर में जंक फूड से छुटकारा पायेंगे – और मैं धूम्रपान नहीं / स्वस्थ / व्यायाम / न पाउट / न खाऊंगा आपकी माँ / पिताजी के साथ चिल्लाना नहीं। यह मेरे लिए बहुत कठिन होगा, लेकिन अगर मुझे पता है कि आप अधिक स्वस्थ भोजन कर रहे हैं, तो मैं इसके लिए प्रतिबद्ध हूं। इसके अलावा, हम चाहते हैं कि हम एक दूसरे के साथ जांच करें कि हम उस दिन प्रलोभन का विरोध कैसे करते थे। इसके अलावा हमें एक-दूसरे को बिना फेंकने के लिए पर्ची करने की इजाजत देनी है, क्योंकि यह वास्तविक ताकत में आती है, क्योंकि एक स्लिप को स्लाइड बनने से रोकने के लिए अधिक शक्ति लेता है ताकि आप अपने लिए स्वस्थ भोजन और धूम्रपान रोक सकें। (या अन्य आदत) मेरे लिए। "

चरण 4: समझौते पर हस्ताक्षर करने के लिए कहते हैं: "इसके अलावा, यदि हम में से कोई भी ऐसा नहीं कर सकता, तो मैं चाहता हूं कि हम दोनों एक साथ या व्यक्तिगत रूप से 12 कदम कार्यक्रम में भाग लें। और यह कि मेरी बुरी आदत के बारे में करने का विचार आपके भोजन की समस्या के लिए यह करने के लिए आकर्षक है। "

आप में से किसी भी ऐसे माता-पिता के लिए, जो इस तरह के समझौते पर चर्चा करेंगे, आप देख सकते हैं कि आपके बच्चे की बुरी आदत को तोड़ने में समस्या क्यों हो रही है। और आप उनसे ऐसा कुछ करने की उम्मीद कर सकते हैं जो आप नहीं करेंगे, लेकिन यह ध्यान में रखना उपयोगी है: "बच्चे शायद ही कभी अपने माता-पिता की बात सुनते हैं, लेकिन वे कभी भी उनके समान नहीं होते।"

सब के बाद, "किडी देखें, किडी डू।"

संसाधन:

"बस सुनो" – अगर आप अमेज़ॅन में बहुत उदार और अनुग्रहकारी किताबों की समीक्षा पढ़ते हैं, तो ऐसा लगता है कि इस किताब ने लोगों की तुलना में अपने व्यक्तिगत संबंधों के साथ अधिक लोगों की मदद की है।