एक स्वास्थ्य और खुशी की दीवानी बनें

मस्तिष्क तंत्रिका सेल फायरिंग और रासायनिक विज्ञप्ति के जटिल पैटर्न का उपयोग संवेदी अनुभवों, विचारों, भावनाओं, दृष्टिकोणों, विश्वासों, यादों और कल्पनाओं को न्यूरोसिग्नेचर नामित करने के लिए करते हैं। 1,2 हर मानव जीवन-घटना इसकी अनूठी और विशिष्ट न्यूरोसाइग्नेचर के साथ जुड़ा हुआ है। 1 समझौता करने वाले और भावनात्मक खामियों के चेहरे की चुनौतियों को समझने में न्यूरोसिगनेचर काम कैसे करना महत्वपूर्ण है।

दो प्रकार के न्यूरोसिग्नेचर हैं: टॉप-डाउन और नीचे-अप1 नीचे-ऊपर न्यूरोसिग्नेचर में, आपकी पांच इंद्रियों कोशिका की सतह (रिसेप्टर साइट्स) पर विशिष्ट मिलान ताले में खुद को (केमो टैक्सी) सम्मिलित करने के लिए, विभिन्न लिगैंड्स (विशिष्ट चाबियाँ के रूप में सोचें) का कारण बनती हैं। 3 बायोकैमिस्ट्स इस बंधन को कहते हैं। इस प्रकार, बाइंडिंग-स्टेटस बताता है कि कौन-से कुंजियां किसी दिए गए समय में ताले हैं। बाध्यकारी स्थिति प्रक्रियाओं को शुरू करती है जो संवेदी रिसेप्टर्स से मस्तिष्क को संकेत भेजने देती हैं, जहां वे संचित विचार, स्मृति और भावना के साथ मिलती हैं। 1,2,4,5 यह प्रक्रिया तंत्रिका कोशिका के फायरिंग और रासायनिक रिहाई के एक अनूठे और विशिष्ट स्वरूप का कारण बनती है, जो एक विशिष्ट और अनूठी न्यूरोसाइग्नेचर बनाता है। न्यूरोसाइजिस्टर्स इस प्रकार के न्यूरोसिग्नेचर सृजन को नीचे-नीचे कहते हैं क्योंकि बाहरी संकेत शरीर से मस्तिष्क तक जाते हैं। 1 शीर्ष-डाउन हम न्यूरोसाइग्नेचर बनाने का दूसरा तरीका है। ऐसा तब होता है जब कोई घटना को याद करता है या याद दिलाता है। न्यूरोसाइजिस्टर्स इन शीर्ष-डाउन न्युरोसिग्नेचर को कॉल करते हैं क्योंकि वे मस्तिष्क से मानव शरीर तक जाते हैं। शीर्ष-डाउन न्यूरोसाइग्नेचर के कारण रासायनिक दूत अणुओं और तंत्रिका कोशिका के फायरिंग पैटर्न को रिहा कर दिया जाता है जो सेल की सतह पर लिगैंड्स और रिसेप्टर्स की बाध्यकारी स्थिति बदलते हैं। 3 इस प्रकार, शब्दावली से बोलना, मस्तिष्क नीचे जाती है और अलग-अलग तालों में अलग-अलग चाबियाँ डालती है।

अच्छा समाचार और बुरा समाचार

न्यूरोसिग्नेचर बनाना स्याही में कागज के एक टुकड़े पर एक रेखा खींचने के समान है। इस प्रकार, आप एक न्यूरोसिग्नेचर को मिटा नहीं सकते। 1 हालांकि, आप उसी तरीके से एक को अधिलेखित कर सकते हैं जिससे एक "बी" में एक ऊपरी मामले को "डी" में बदल सकता है। इसके अलावा, जब आपका मस्तिष्क एक घटना के लिए एक न्यूरोसिग्नेचर बनाता है, हर बार यह एक और घटना का अनुभव करता है जो समान या याद दिलाता है मूल घटना की, यह एक नया अलग न्यूरोसिग्नेचर बनाता है। 1 केवल इतना ही नहीं, यह मूल न्यूरोसाइंटेचर भी उतना ही उभरता है, जिससे यह अधिक मजबूत हो जाता है। अब कागज पर स्याही लाइनों के संदर्भ में सोचें। अगर कागज पर स्याही की रेखा एक नकारात्मक व्यवहार या दर्दनाक घटना है, तो यह अधिक मजबूत हो जाता है, कड़ी मेहनत से वह अधिलेखित हो जाता है। इसलिए, अंततः, "डी" को "बी" में बदलना असंभव हो सकता है।

इसके अलावा, अनुसंधान ने पाया है कि मानव शरीर एक वास्तविक घटना और एक स्पष्ट रूप से कल्पना की घटना के बीच अंतर नहीं बता सकता है। 6-9 इस प्रकार, चाहे तंत्रिकाक्षेत्र शीर्ष-नीचे या नीचे-ऊपर है, तंत्रिका सेल फायरिंग और रासायनिक रिहाई के पैटर्न समान है। डॉ। कॉसलिन और उनके सहयोगियों ने पाया कि पोसिटोन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी) अध्ययन में वास्तविक या स्पष्ट रूप से कल्पना की जाने वाली घटनाओं के जवाब में विषयों के क्षेत्रीय मस्तिष्क सक्रियण के बीच कोई अंतर नहीं था। 6 यह दर्शाता है कि कैसे शक्तिशाली न्यूरोसाइग्नेचर यह निर्देशन में हैं कि मानव मन और शरीर एक-दूसरे पर कैसे प्रभाव डालते हैं।

यह संभवतः अच्छा और / या बुरा है एक सकारात्मक नोट पर, आप नकारात्मक न्यूरोसिनेचर को ओवरराइट करने के लिए सावधानीपूर्वक उपयोग कर सकते हैं, सकारात्मक टॉप-डाउन न्यूरोसिग्नेचर फिर से बनाकर। बुरे पक्ष में, आत्म-डिटोटिंग व्यवहार वाले लोगों को नकारात्मक तंत्रिका संवेदना को मजबूत करने की संभावना अधिक होती है ताकि उन्हें अधिलेखित किया जा सके। 10-13

उदाहरण के लिए, बाध्यकारी overeaters सामान्य खाने वालों की तुलना में अधिक प्रारंभिक जीवन आघात की रिपोर्ट 11,14-16 हर बार जब कोई व्यक्ति किसी ऐसे घटना को अनुभव करता है जो समानता के समान या उसके शुरुआती जीवन के अनुभवों की याद दिलाता है, तो वह एक नए न्यूरोसिग्नेचर के निर्माण में शुरुआती ज़िंदगी का आघात बढ़ाता है और वृद्धों के उतार-चढ़ाव को बढ़ाता है। हमें पता है कि मस्तिष्क परिचितता को पसंद करती है। उदाहरण के लिए, दुर्व्यवहार करने वाले बच्चों में अक्सर अपमानजनक वयस्क स्थितियों का चयन होता है क्योंकि परिवर्तन-प्रतिरोधक मस्तिष्क अपरिचित स्वस्थ एक से परिचित अपमानजनक माहौल के साथ अधिक आरामदायक है। 17 इसी तरह, बाध्यकारी भोजन चलाने वाले अंतर्निहित व्यवहार हमारे दिमाग के लिए अधिक वांछनीय हैं क्योंकि वे परिचित हैं उपाय क्या है?

प्रतीत होता है, समाधान स्वस्थ शीर्ष-डाउन न्यूरोसिग्नेचर की सक्रिय रचना है। तीव्रता से, यह लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार पूर्व-लहराती प्रांतस्था (आपके विचार) से पेश किए जाने के साथ ही पृष्ठीय स्ट्रायटम (इनाम सर्किट का हिस्सा) के रूप में शुरू होगा और पुनरावृत्ति के परिणामस्वरूप पृष्ठीय स्ट्रैटमेट में स्वस्थ उत्तेजना-प्रतिक्रियात्मक व्यवहार होंगे। अफसोस की बात है, बाध्यकारी overeaters शायद ही कभी आत्म-demoting व्यवहार से बाहर अपने तरीके से लगता है 18,19 हालांकि, हम अपने तरीके से बाहर पार्टी के लिए सक्षम हो सकते हैं। क्या कहना?

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विपरीत, जब उदर striatum लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार उत्पन्न करता है, डोपामाइन रिलीज़ करता है, जिससे भविष्य में कार्रवाई को दोहराते हुए पृष्ठीय स्ट्रैटाम की संभावना बढ़ जाती है। 20-23 ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों उदर और पृष्ठीय स्ट्रैटाम डोपामाइन (मस्तिष्क की खुश नृत्य दवा) से प्यार करते हैं। 24-26 हालांकि, पृष्ठीय striatum में, डोपामाइन कार्रवाई शुरू करता है, लेकिन उदर striatum में, यह संकेत इनाम 21,27 यह इसलिए है क्योंकि न्यूक्लियस का अभिवादन, मस्तिष्क की इनाम प्रणाली की राजधानी उदरलेब में स्थित है। न्यूक्लियस अभिमान नशे की गृहनगर है 28-32

प्रोत्साहन नम्रता, आपके मस्तिष्क की इनाम उपयोगिता, लत की महत्वपूर्ण घटक है। 33-35 यह संवेदी संकेतों का उपयोग करके काम करता है, स्मृति या कल्पना से जुड़ा हुआ है, जिससे आप इसे करने के लिए पुरस्कार देने की आशंका के आधार पर कुछ करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के इनाम की कल्पना करना, आप खाने के लिए चाहते हैं, और जिससे खाने का आसन्न इनाम का संकेत मिलता है, डोपामाइन रिहाई और संरचनात्मक और क्रियात्मक मस्तिष्क में परिवर्तन होता है। 36-42

नकारात्मक मस्तिष्कशोधन को ओवरराइट करके मस्तिष्क को बदलना लक्ष्य है। इस प्रकार, समाधान मुश्किल से सरल है। सरल भाग ऊर्ध्वाधर स्ट्रैटाम के माध्यम से पृष्ठीय स्ट्राटैट से अपील कर रहा है जैसा कि आपके प्रीफ्रंटल प्रांतस्था के माध्यम से विरोध किया गया है।

मतलब, उन स्वस्थ चीजें ढूँढ़ें जिन पर आपको ऐसा करना नहीं चाहिए, बल्कि आप ऐसा करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते क्योंकि आप उनका आनंद उठाते हैं, बाद में उन्हें एक पार्टी बनाते हैं। इससे डोप्रमाइन को उदर और पृष्ठीय स्ट्रैटाम में छोड़ दिया जाएगा और आप उस व्यवहार के आदी हो जाएंगे क्योंकि मस्तिष्क में न्यूरोबॉयोलॉजी का खुलासा होता है। 43-48 आप वास्तव में ऐसा करने के बजाय कुछ ज्यादा करने के लिए डॉपैमिन प्राप्त करते हैं, इसलिए आप हमेशा ऐसा करना चाहते हैं, और निश्चित रूप से बाद में ऐसा कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको जिम पसंद नहीं है, तो शायद आप नृत्य करना पसंद करते हैं फिर जिम को भूल जाओ और बूगी जाओ। मुश्किल भाग आपके स्वस्थ पक्ष व्यवहारों को पा रहा है हालांकि, वे वहां हैं, लेकिन केवल आप उन्हें पा सकते हैं। बेशक, इसका अर्थ है कि अन्य लोगों और समाज की सच्चाइयों की तुलना में अपने और आपके सत्य पर अधिक ध्यान देना। शानदार और अभूतपूर्व रहें

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