आप पूर्णतावाद द्वारा जहर कर रहे हैं?

कुछ ऐसे लोग हैं, जो सटीक परिस्थितियों में लाए गए हैं, जो विश्वास करते हैं कि उन्हें जीवित रहने के लिए सभी को ठीक से प्राप्त करना चाहिए। यह अत्यधिक लगता है लेकिन यह निश्चित रूप से विश्वास है कि वे बच्चों के रूप में आयोजित करेंगे। उन्हें अपने माता-पिता द्वारा यह संदेश दिया जाएगा कि उन्हें सबकुछ जानना चाहिए (यह कैसे संभव है?) और उन्हें कुछ भी गलत नहीं होना चाहिए (यह कितना खतरनाक है?) या वे कम हो जाएंगे ये जीवन की पूर्णतावादी हैं और यदि वे अपने बचपन के विश्वासों का पालन करते हैं, तो उनके पास एक कठिन, थकाऊ रास्ता होगा।

पूर्णतावादियों को विश्वास हो गया है कि काम करने का केवल एक ही तरीका है और यह सही तरीका है। यह आपके अनुभवों के क्षेत्र को काफी कम कर सकता है और सहजता के लिए बहुत सारे कमरे नहीं छोड़ता है। यह भी बहुत थका हुआ है क्योंकि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए लगातार सतर्क रहने की जरूरत है कि आप पर्ची न करें और कुछ भी गलत न करें। क्योंकि ये लोग सब कुछ "सही" प्राप्त करने के लिए बहुत कठिन काम करते हैं, वे आलोचना करने के लिए बेहद संवेदनशील होते हैं, जब वे "गलत" कुछ पाने के लिए किसी और को समझते हैं कि वे कैसे निष्पक्ष और दूसरों के आलोचना को पहचान नहीं पाते हैं।

निश्चित रूप से कुछ समय होते हैं जब पूर्णतावादी होने के कारण प्लस भी होता है यदि आप एक परमाणु रिएक्टर को बंद करने के प्रभारी हैं तो सभी विवरण बिल्कुल सही होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण होगा। हालाँकि ज़िंदगी के बीच अंतर को विस्तार से ध्यान देने की जरूरत है और चीजों को प्राप्त करने की इच्छा "सही" सीखने के लिए एक उपयोगी और आवश्यक सामाजिक कौशल है। आपके बचपन के अनुभवों ने अंतर को बताने के लिए आपको तैयार नहीं किया हो। यह हो सकता है कि जब आपको "प्रदर्शन" करने के लिए कहा जाता है तो आप अपने बच्चे के राज्य में वापस फ्लिप करते हैं, जहां चीजें ठीक से प्राप्त करने के लिए यह महत्वपूर्ण था (और जीवन को खतरा महसूस किया)। इस आउट-डेटेड विश्वास को छोड़ देना कठिन होगा

यदि आप जीवन की पूर्णतावादी हैं तो इसे संशोधित करने की कोशिश करना कठिन होगा, लेकिन दीर्घकालिक लाभों में बहुत बड़ी संख्या है। संभावना है कि, बहुत से लोग आपको पसंद करेंगे; आप अपने आप को और अधिक पसंद करेंगे; आप ऊर्जा और समय पहले से सही बातें करने के लिए समर्पित और अन्य लोगों पर जाँच मुक्त हो जाएगा आपको अपने आप को गलत विश्वास से मुक्त करना होगा कि कुछ करने का एक ही तरीका है। अन्य लोगों के अनुभव और विशेषज्ञता को गले लगाने के लिए जानें और यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि आप हमेशा सही नहीं होते हैं, अन्य विधियां आपके जैसे ही अच्छे हैं और कभी-कभी (ओह, हाँ!) भी बेहतर

किसी और की योजनाओं के साथ धीरे-धीरे शुरू करो, हालांकि आपको लगता है कि आपकी योजनाएं (जो अलग हैं) आगे बढ़ने का "सही" तरीका होगा। ऐसी परिस्थिति चुनें जो वास्तव में गलत नहीं होती है; उदाहरण के लिए, जब आपके पास बहुत अधिक समय बिताने के लिए समय मिलता है तो कहीं न कहीं पाने के लिए तेज़ मार्ग चुनना अगर दूसरे व्यक्ति द्वारा चुने गए मार्ग अधिक समय तक निकलते हैं, तो आप बहुत ज्यादा हार नहीं पाएंगे, शायद यहां कुछ मिनट या वहां। यदि चुना गया मार्ग जल्दी से निकल जाता है, तो आपको लाभ मिलता है; आपने एक तेज मार्ग सीखा है यदि वे समान हैं तो आप एक मूल्यवान सबक सीखेंगे – एक ही लक्ष्य हासिल करने के कई प्रभावी उपाय हैं।

जैसा कि आप विभिन्न परिस्थितियों का परीक्षण करते हैं आप अपने लिए यह देखना शुरू करेंगे कि कठोर विश्वास स्वयं-सीमित हो सकते हैं उन्होंने हमें नई तकनीक सीखने और कार्य करने के बेहतर तरीके विकसित करने और परिष्कृत करने को भी रोक दिया है। एक बार जब आप इस विश्वास को छोड़ दें कि कार्य करने का सही और गलत तरीका है, तो आप अधिक सुलभ हो जाएंगे और आपकी लचीलेपन बढ़ेगी। यदि आपके पास बच्चे हैं, तो आप उन्हें अनुमोदन प्राप्त करने के लिए एक निश्चित तरीके से करने के लिए अत्याचार से उन्हें मुक्त कर देंगे। इस तरह आप एक पूर्ण पीढ़ी पीढ़ी के लिए पूर्णतावादी गुण गुजर नहीं पाएंगे। पूर्णतावादी होने के नाते एक बाँध है, यह थकाऊ और थकाऊ, आत्म-सीमित और सुस्त है यदि आप इसे लाभ देने के लिए खुद को राजी कर सकते हैं, तो आश्चर्य की बात, उपन्यास और जीवन में वृद्धि होगी। इसका लाभ उठाएं!