गर्भावस्था दिमाग: उम्मीद की माँ की गाइड, भाग 2

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मेरे भूलभुलैया दोस्त – मेरे मूल लेख का विषय – धन्यवाद दिवस पर एक बच्ची को जन्म दिया। वह एक सुंदरता है, और मुझे पता है कि माँ इससे सहमत हैं कि सुबह की बीमारी, गंध की गहरी भावना और विस्मृति, अंत में इसके लायक थे।

इस बीच, जब वह एक पूरी तरह से जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का अनुभव कर रही है, जो तब होती है जब एक महिला एक माँ बनती है, तो गन्ने के दौरान दिमाग के दौरान मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले या भी उत्पन्न होने वाली और भी अधिक पागल बदलावों को फिर से तलाशें। क्या खामोशी, भोजन की लालच, और मनोदशा का कारण बनता है?

सब कुछ पर चलना

अनजाने में, कई महिलाएं बताती हैं कि गर्भावस्था के उनके शुरुआती लक्षणों में से एक यह था कि वे कुंठित महसूस करते थे, लगातार उनकी चाबियाँ छोड़ते थे, रसोई में दूध फैलाते थे, या अपने पैरों पर घूमते थे। वास्तव में, एक अध्ययन में यह बताया गया है कि गर्भावस्था के दौरान कम से कम एक बार महिलाओं में 27% महिलाओं की मृत्यु हुई है, जो कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के गिरने के समान है।

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स्रोत: माइकल बेंटले (फ़्लिकर)

रेखा नीचे, अराजकता समझ में आता है। गर्भावस्था के अंतिम कुछ महीनों के दौरान, जब बच्चे की टक्कर तेजी से बढ़ती है, तो गर्भवती महिला का गुरुत्व धीरे-धीरे ऊपर की तरफ बढ़ जाता है। आसव से संबंधित तंत्रिका इनपुट – दृश्य, वेस्टिबुलर (बैलेंस और अभिविन्यास), और सोमैटोसेंसरी (टच) सूचनाएं – गर्भावस्था के दौरान शीघ्रता से परिवर्तन करें, फिर प्रत्यावर्तन गुरुत्वाकर्षण रिटर्न के केंद्र के रूप में। इस जानकारी को एकीकृत करने वाले मस्तिष्क के क्षेत्र, पार्श्वल लोब को तदनुसार समायोजित करना चाहिए, संतुलन और समन्वय के लिए उचित संकेतों को भेजने से पहले नए, कभी-बदलते हुए इनपुट को ठीक से व्याख्या करना चाहिए।

लेकिन प्रारंभिक गर्भावस्था में क्लिज़िज़नेस का क्या अर्थ है? दिलचस्प बात यह है कि, पहले कुछ हफ्तों के दौरान, एक हार्मोन के स्तर को धीमी गति से आराम करने के लिए बुलाया जाता है। जैसे नाम से पता चलता है, relaxin शरीर के जोड़ों, स्नायुबंधन, और मांसपेशियों, जो विशेष रूप से प्रसव के दौरान श्रोणि क्षेत्र में फैलाने में मदद करने में उपयोगी है आराम।

यद्यपि इसमें कोई वैज्ञानिक साहित्य नहीं है कि यह कर्कशता से कैसे संबंधित है, यह सोचा गया है कि कलाई, हाथ और उंगली की मांसपेशियों में छूट एक ढीली पकड़ में योगदान करती है, जो यह बता सकता है कि गर्भवती महिलाओं को वस्तुओं को अधिक बार छोड़ने के लिए खुद को क्या मिलता है कुछ महिलाओं में, तरल प्रतिधारण में वृद्धि कलाई में कार्पल टनल सिंड्रोम का कारण बनती है, इन लक्षणों में बिगड़ती है। दिलचस्प बात यह है कि ऊंचा relaxin यह भी बताता है कि बहुत से गर्भवती महिलाओं को असंतोष का अनुभव क्यों होता है – घुटकी की मांसपेशियों को कूच नहीं किया जाता है, गैस्ट्रिक एसिड को ऊपर की तरफ जाने की इजाजत देता है।

मुझे आपके पास सभी अचार और मूंगफली का मक्खन दें

सामान्य तौर पर, हमारे शरीर की ज़रूरत होती है "हमारे शरीर" की जरूरत होती है नमकीन पदार्थों की तरसता, उदाहरण के लिए, निर्जलीकरण या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का संकेत हो सकता है दूसरी ओर, हम उन खाद्य पदार्थों से घृणा महसूस कर सकते हैं जो हमारे लिए अच्छा नहीं हैं। जैसा कि मैंने भाग 1 में वर्णित किया है, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मांस, मछली और कुछ पौधों को खाने से कई महिलाएं बंद कर दी गई हैं – सूक्ष्मजीवों या कड़वा स्वाद के कारण अधिक खाद्य पदार्थ।

"गर्भावस्था का सेवन" शायद सबसे आम, मजाक उड़ाया जाता है-गर्भावस्था के दुष्प्रभाव के बारे में, लगभग 60% महिलाओं में होने का अनुमान है अचार और सार्डिन; तले हुए अंडे और चॉकलेट; पिस्ता आइसक्रीम और मूंगफली का मक्खन पागल हार्मोन, सही?

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शायद आश्चर्य की बात है, हालांकि, गर्भावस्था के cravings व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है और न ही अच्छी तरह से समझा जाता है। सामान्य तौर पर, महिलाओं की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना है – और पुरुषों के मुकाबले भोजन की कमजोरी – अधिक मुखर हो। महिलाएं भी मासिक धर्म चक्र के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों की भांति रिपोर्ट करती हैं। कई मायनों में, खाद्य स्वाभाविक रूप से सांस्कृतिक रूप से प्रबलित होते हैं; एक विशालकाय चॉकलेट ब्राउनी शायद उसकी अवधि के दौरान एक महिला के लिए कई पौष्टिक अंतर नहीं भरता है, लेकिन जब आप विशेष रूप से फड़फड़ाहट महसूस करते हैं, तो यह निश्चित रूप से खाया जा सकता है।

कनेक्टिकट विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन से बताया कि गर्भधारण के दौरान भोजन की प्राथमिकता भिन्न होती है जबकि कड़वा खाद्य पदार्थ पहले त्रैमासिक दौरान विशेष रूप से शक्तिशाली और उत्पीड़न चखा, नमकीन और खट्टे खाद्य पदार्थों की वरीयता के रूप में महिलाओं के दूसरे और तीसरे trimesters से संपर्क के रूप में वृद्धि हुई यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि गर्भावस्था में ये प्राथमिकताएं क्यों बदल जाती हैं; यह सोचा गया है कि आलू के चिप्स जैसी तरस पदार्थ नमकीन पदार्थों से संकेत मिलता है कि रक्त परिसंचारी के अधिक मात्रा में क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक सोडियम की आवश्यकता होती है।

मिट्टी, पेपर, ड्राईक्ल या कपड़े धोने के स्टार्च जैसी गैर-खाद्य पदार्थों को तरस करना एक अधिक गंभीर पोषक तत्वों की कमी (अक्सर लोहा) का संकेत हो सकता है और डॉक्टर के ध्यान में लाया जाना चाहिए।

घुमाओ कम, मिठाई (भयानक) मूड

यदि आप इस टुकड़े और भाग 1 को पढ़ने के बाद सिर्फ एक सोने की डली हुई जानकारी लेते हैं, तो यह होना चाहिए: गर्भावस्था महिला के जीवन में सबसे अधिक गतिशील और अशांत कालों में से एक है। और इतने सारे अलग-अलग बदलाव इतने तेज़ी से होने के साथ, यह कभी-कभी मुश्किल लगता है कि वे सभी कुछ ही प्रमुख हार्मोनों में उतार-चढ़ाव से प्रेरित हो रहे हैं।

गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों के दौरान, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से बढ़ता है जबकि अंडाशय द्वारा आम तौर पर स्रावित होता है, गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा में ये दो हार्मोन भी उत्पन्न होते हैं। गर्भावस्था के छठे हफ्ते तक, एक विशिष्ट मासिक धर्म चक्र में एस्ट्रोजेन का स्तर लगभग तीन गुना अधिक होता है।

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स्रोत: सहयोगी ऑबरी (फ़्लिकर)

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरॉन लंबे समय से मस्तिष्क के कामकाज पर शक्तिशाली प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है, और मनोवैज्ञानिक विकार जैसे मनोवैज्ञानिक विकार जैसे प्रसूति में सेक्स के अंतर को समझा सकता है। उदाहरण के लिए एस्ट्रोजेन, भावनाओं, व्यवहार और मूड को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण मस्तिष्क के क्षेत्रों में डोपामाइन और सेरोटोनिन रिसेप्टर्स में वृद्धि से जोड़ा गया है। कई महिलाओं ने अलग-अलग हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्पों के साथ प्रयोग किया है, उदाहरण के लिए, प्रत्येक हार्मोन की अलग-अलग सांद्रता प्राप्त करने के कारण मूड में बदलाव आते हैं। गर्भावस्था में, कई महिलाएं दूसरे तिमाही तक कम चिड़चिड़े या क्रैबी महसूस करती हैं, एक बार जब मस्तिष्क के स्वयं-विनियमन तंत्र इन हार्मोन उतार-चढ़ाव को बेहतर कर सकते हैं। लेकिन, ज्यादातर चीजों की तरह, यह महिला से महिला के बीच बदलती है।

हार्मोनल परिवर्तनों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक हो रहा है शारीरिक तनाव, दर्द, थकान, और चयापचय में परिवर्तन, दिल की भावनाओं में योगदान करते हैं, क्योंकि हममें से जो गर्भवती नहीं हैं, वैसे भी इससे संबंधित हैं। गर्भावस्था के साथ, मां या बच्चे के स्वास्थ्य, श्रम के डरे, किसी बच्चे को उठाने की ज़िम्मेदारी की आशंका, या वित्तीय चिंताओं के बारे में चिंता भारी हो सकती है अनुसंधान ने दिखाया है कि एक मजबूत समर्थन प्रणाली – पार्टनर, दोस्तों, और रिश्तेदार – गर्भवती मां की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, और यह कम प्रसव जटिलताओं और कम प्रसवोत्तर अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है।

शिशुओं को यकीन है कि उनकी मौजूदगी रात की नींद और सुगंधित डायपर से पहले उनकी उपस्थिति को बताती है, है ना?

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर (और मस्तिष्क) के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में हम अभी भी समझ नहीं पा रहे हैं। इसके बावजूद, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कैसे इन परिवर्तनों की सभी टीम सिर्फ नौ पागल महीनों में एक स्वस्थ इंसान बनने के लिए तैयार हो जाती है।

यदि आप गर्भावस्था के मस्तिष्क को याद किया: भाग 1 – जिसमें सुबह की बीमारी, गंध की भावना और विस्मृति शामिल है – आप इसे यहां देख सकते हैं।

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