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इस फैंसी फोलेट के साथ एमएटीएफआर क्या है?

dr. peter bongiorno
स्रोत: डॉ। पीटर बोंगोर्नो

मुझे स्कूल में 15 साल पहले फॉलिक एसिड के बारे में पहले सीखना चाहिए। जब तक आप एक रसायनज्ञ "फोलिक एसिड" और "फॉलेट" थे, तो बहुत ज्यादा विनिमेय शब्द थे – सिवाय इसके कि यह फोलेट को बी में विटामिन का रूप है, जो स्वाभाविक रूप से भोजन में हुआ, जबकि फोलिक एसिड पूरक था, जो आप की ज़रूरत होती है, अगर आपको विटामिन की गोली लेनी होती है इस पोषक तत्व से अतिरिक्त

नैसर्गिक चिकित्सा विद्यालय में, हमने महान गहराई में पोषण का अध्ययन किया। इसलिए विटामिन और भोजन के महत्व के बारे में सिखाया गया था हमने सीखा है कि फोलिक एसिड हमारे आनुवंशिक पदार्थ (डीएनए) के स्वास्थ्य के लिए और दिल और पोत संबंधी स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। फोलिक एसिड अवसाद को रोकने और उसका इलाज करने में मदद भी कर सकता है, और यहां तक ​​कि कैंसर के लिए ग्रीवा डिसप्लेसिया की संभावना को कम करने में सहायक भी हो सकता है।

बेशक, हम गर्भावस्था में फोलिक एसिड का सबसे आम उपयोग के बारे में सीखा है। यह अच्छी तरह से स्थापित किया गया था कि बच्चों में तंत्रिका और रीढ़ की हड्डी के दोषों को रोकने के लिए गर्भवती अतिरिक्त अतिरिक्त फोलिक एसिड की आवश्यकता है। वैसे, यह संभवतः पारंपरिक चिकित्सा दुनिया के पहले व्यापक पैमाने के आधुनिक प्रवेशों में से एक था, जो कि विटामिन एक चिकित्सा समस्या को रोकने के लिए उपयोगी है, भले ही इसे समझने के 25 साल बाद इसे सामान्य बना दिया जाए अभ्यास।

फोलेट जीन समस्या?

मेरे पोषण संबंधी गहन-निश्चिरायपैथिक प्रशिक्षण के बावजूद, हमने इस बारे में बहुत कुछ नहीं सीख लिया है, क्योंकि जानकारी फोलिक एसिड और फोलेट के बीच अंतर के बारे में जानकारी उपलब्ध नहीं थी। जैसा कि चिकित्सा विज्ञान के साथ होता है, हम हर रोज सीख रहे हैं अब, हम फोलिक एसिड कहानी की एक फुलर तस्वीर है ऐसा लगता है कि हमने सोचा था कि बहुत अधिक चल रहा है।

वास्तव में, अब हम जानते हैं कि जनसंख्या में से 10 से 15 प्रतिशत लोगों में फोलिक एसिड इन लोगों में, फोलिक एसिड को एक उपयोगी रूप में संसाधित करने में असमर्थता है, जो इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इस फोलिक एसिड प्रोसेसिंग के लिए जिम्मेदार जीन "मिथिलएनेटएटरहाइड्रोफोलेटेड रिडक्टेस एंजाइम" नामक एंजाइम बनाने में मदद करता है। यह एंजाइम हमारे शरीर में एक प्रोटीन है जो फोलेट को एक उपयोगी रूप में प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है। इसका संक्षिप्त नाम है: एमटीएफआरआर मुझे लगता है कि जो लोगों ने इसे बनाया था वह प्रयोगशाला में पूरे दिन हंस रहे होंगे जब वे उस एक के साथ आएंगे। इस परिवर्णी शब्द के साथ कार्य करें लेकिन आप 🙂 को पसंद करेंगे।

वैसे भी, जिन लोगों के पास आनुवंशिक मुद्दे हैं, वो भी फोलिक एसिड पर कार्रवाई करने में सक्षम नहीं हैं, साथ ही वे चाहिए, जो समस्याएं रक्त वाहिकाओं में विकसित करने की अनुमति दे सकती हैं, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का अधिक जोखिम पैदा हो सकता है। यह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे अवसाद, द्विध्रुवी विकार, और सिज़ोफ्रेनिया की अधिक संभावना से जुड़ा हुआ है। माइग्रेन और ऑस्टियोपोरोसिस भी चिंताएं भी हैं बेशक, तंत्रिका ट्यूब दोषों की गर्भावस्था की चिंताओं को भी अधिक होगा।

एमटीएचएफआर उत्परिवर्तन के लिए कैसे जांचना है?

आज, यह पता लगाना आसान है कि क्या आपके पास इस अनुवांशिक समस्या है बस एक एमटीएचटीआर जीन टेस्ट के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। यह आपको समझने में मदद करेगा कि क्या आपके पास यह आनुवंशिक प्रकार (जिसे उत्परिवर्तना कहा जाता है) है जो कि फोलिक एसिड का उपयोग करने की आपकी क्षमता को कम कर सकता है।

रक्त परीक्षण और बुक्कल (मुँह) स्वास परीक्षण आपके शरीर में इसे जांचने के दो आसान तरीके हैं। मैं भी होमोकिस्टीन का स्तर और सीरम या मूत्र मिथाइलमोनिक एसिड का परीक्षण करने की सलाह देता हूं। होमोकिस्टीन स्तर आपको समझने में मदद कर सकता है कि आपको अधिक फोलेट की आवश्यकता है, और मैथाइलमोनिक एसिड बी 12 की कमी को उजागर करने में मदद करेगा (भले ही आपका सीरम बी 12 का स्तर ठीक दिखता है)

नियमित रूप से फोलिक एसिड सप्लीमेंट बनाम मिथाइल- फोलेट: अंतर क्या है?

यदि आप MTHFR के एक प्रकार के लिए सकारात्मक हैं, तो यह एक बहुत आसान तय है: अधिक फोलिक एसिड प्राप्त करें लेकिन, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप फोलिक एसिड का सही प्रकार चुनते हैं।

"फोलिक एसिड" सिंथेटिक फोलेट है जो हम वर्षों से लोगों को दे रहे हैं – और यह अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन सिर्फ अगर आपकी आनुवंशिकी आपको एमटीएफआरआर एंजाइम बनाने में मदद करती है तो आपको अपने शरीर में मिथाइल फोलेट फॉर्म बनाने की ज़रूरत होती है ।

यदि आपके पास एमटीएचएफआर के लिए आनुवंशिक उत्परिवर्तन होता है, तो सबसे अच्छा तरीका वह होता है जो पहले से ही प्रकृति में होता है। सामान्य रूप में, प्रकृति के साथ जा रहा हमेशा सबसे अच्छा विकल्प है!

फोलेट शब्द लैटिन शब्द फोोलियम से आता है जो "पत्ती" के लिए है। ग्रीन सब्जियों में मिथाइल फोलेट है। फोलेट के इस रूप को एमटीएचएफआर एंजाइम द्वारा संसाधित करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए यह आपके वाहिकाओं, मानसिक स्वास्थ्य और हड्डियों की रक्षा करने का काम प्राप्त करेगा, चाहे आपके पास फोलिक एसिड की प्रक्रिया करने की क्षमता है या नहीं। यह उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो एमटीएचएफआर जीन उत्परिवर्तन के साथ हैं।

नियमित फोलिक एसिड के साथ कैंसर की चिंता

एमटीएचएफआर उत्परिवर्तन वाले लोगों के लिए मेरा एक और ख्याल यह है कि अगर वे नियमित रूप से फोलिक एसिड ले रहे हैं, और इसे संसाधित नहीं कर सकते, तो सिंथेटिक फोलिक एसिड का उच्च स्तर रक्त धारा में समाप्त होता है। यह उच्च स्तर कैंसर के साथ जुड़े रहे हैं लगता है जबकि फोलिक एसिड सीधे कैंसर की शुरूआत नहीं कर सकता है, यह कैंसर की मदद कर सकता है जो वहां तेजी से और अधिक प्रभावशाली होते हैं यह दिलचस्प है, क्योंकि जब फोलेट को ठीक से संसाधित किया जाता है और शरीर में प्रयोग किया जाता है, तो इससे कैंसर की दर कम हो जाती है।

इसके अलावा, हम कुछ प्राकृतिक चिकित्सा विद्यालय में सीखते हैं कि कितने फोलिक एसिड के स्तर में किसी व्यक्ति में कम विटामिन बी 12 के स्तर का पता लगाना मुश्किल हो सकता है तो, सावधानी के तौर पर, यदि आप फोलेट ले रहे हैं तो थोड़ा अतिरिक्त बी 12 लेने के लिए अच्छा है।

अनुशंसाएँ

1 – मेरा सुझाव है कि मेरे मरीजों को हरी सब्जियां खाने इन सुंदरताओं के प्राकृतिक रूप मेथाइलोल्बेट हैं, साथ में कई अन्य विटामिन, स्वस्थ फाइबर और अन्य फ़िटेन्यूटेन्टिएंट हैं जिन्हें हम जानते भी नहीं हैं!

मिथाइल-फोलेट के सर्वोत्तम स्रोत हैं पालक, शतावरी, रोमैने सलाद, शलजम के साग, सरसों के साग, कोलार्ड साग, फूलगोभी, ब्रोकोली, अजमोद, मसूर और बीट्स। बछड़ा के जिगर भी एक महान स्रोत है – लेकिन स्वाभाविक रूप से उठाए गए हार्मोन और एंटीबायोटिक-मुक्त पशु स्रोतों की तलाश करें।

2 – पूरक के लिए, मेथाइलफॉलेट फार्म ले लो: मैं सुझाव है कि आनुवांशिक एमटीएचएफआर उत्परिवर्तन के साथ रोगियों को लगभग 1000 मीटर सी मेथाइलफलेट लेना चाहिए। अगर एक रोगी में उच्च होमोसिस्टीन भी होता है, तो मैं एक संयोजन फार्मूला भी लिखूंगा जिसमें विटामिन बी 12, ट्राइमिथाइलग्लिसिन और विटामिन बी 6 और राइबोफ्लाविन के सक्रिय रूप शामिल हैं, जो कि कम होमोकिस्टीन को मददगार होगा।

कुछ शोध से पता चलता है कि दवाओं को इलाज प्रतिरोधी मंदी में काम करने के लिए दिन में 5 से 10 मिलीग्राम तक फोल की अति उच्च खुराक का उपयोग करने का लाभ मिलता है। इस परिदृश्य के बाहर, मैं 1000mcg से 500mcg के कम खुराक के साथ काम करना पसंद करता हूं।

3 – इन फोलेट डिप्लेटेर्स से दूर रहें: धूम्रपान, अधिक शराब, गर्भनिरोधक गोलियां, और तनाव आपके शरीर से फोलिक एसिड को समाप्त कर देंगे। इसके अलावा, गरीब पाचन और कम पेट में एसिड भी आपके पोषक तत्वों को भी अवशोषित करना कठिन बना देगा।

लेखक के बारे में: पीटर बोंगोर्नो, एनडी, एलएसी, लेखक हैं कैसे आए हैं वे खुश हैं और मैं नहीं हूं? अच्छे के लिए हीलिंग डिप्रेशन के लिए पूरी प्राकृतिक गाइड उनकी सबसे नई पुस्तक नॉर्टन प्रेस द्वारा चिंता और अवसाद के लिए होलिस्टिक थेरेपीज है । पीटर के बारे में अधिक drpeterbongiorno.com और innersourcehealth.com, @drbongiorno और फेसबुक पर पाया जा सकता है

संदर्भ:

डेगन एमएस फोलिक एसिड पूरक एक चूहे मॉडल में स्तन ट्यूमर प्रगति को बढ़ावा देता है। एक और। 2014 जनवरी 21; 9 (1): ई 84635