त्रासदी स्ट्राइक्स पर खुलता है: क्या आप सुनिश्चित हैं कि यह एक अच्छी बात है?

दुनिया भूकंप, बाढ़, तेल फैल, खनन दुर्घटनाओं, आतंकवादी खतरों, और अधिक – आघात के सूनामी द्वारा घेर लिया लगता है। व्यक्तियों को अपनी परेशान जीवन की घटनाओं का सामना करना पड़ता है जो रात की खबर नहीं बनाते हैं – गंभीर निदान, गंभीर दुर्घटना में जिसके परिणामस्वरूप एक दुर्घटना, एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य की मौत, यहां तक ​​कि एक शिशु की अचानक मौत भी।

हमारे चिकित्सीय और एकजुट संस्कृति में, हमें लगता है कि हम जानते हैं कि पीड़ितों को क्या जरूरत है – अपने अनुभवों को खोलने का तत्काल अवसर, उन्हें बोतलबंद रखने की बजाय अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए। नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक कभी-कभी उनकी मदद करने के लिए भीड़ देते हैं

यह पोस्ट अकेलेपन और एकल जीवन के अपने सामान्य विषय से थोड़ा दूर है (हालांकि मैं अंत में एक कनेक्शन बनाने के लिए फैलता हूं), लेकिन मैंने आघात की प्रतिक्रियाओं के मनोविज्ञान के बारे में एक शानदार बात सुना, और मैं आपको बताना चाहता था इसके बारे में केवल एक ही कई व्यावहारिक सोने की डली के बारे में। स्पीकर रोक्सेन सिल्वर, एक सामाजिक मनोचिकित्सक थे जिन्होंने किसी और की तुलना में अधिक व्यक्तिगत और सामूहिक दुखों, अधिक गहरा और कड़ाई से अध्ययन किया है।

11 सितंबर, 2001 को, रॉक्सन सिल्वर ने तुरंत अमेरिकियों के एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि नमूने का सर्वेक्षण करने का एक तरीका पाया। यह उन अवसरों की पेशकश की गई थी, जो "यदि आप चाहें, तो आज की चौंकाने वाली घटनाओं पर अपने विचार साझा करें।" उसने कई सालों से उन लोगों से डेटा एकत्र करना जारी रखा। (पूरे पेपर और सभी विवरण देखने के लिए, इस पेज पर "चुनिंदा प्रकाशन" के नीचे 6 वें पेपर पर क्लिक करें। रजत के अन्य पेपर्स में भी रुचि हो सकती है।)

मुकाबला करने के बारे में परंपरागत ज्ञान यह है कि जो पीड़ित जो सबसे तेज़ी से और सबसे पूरी तरह से खोलते हैं वे सबसे अच्छा मनोचिकित्सक हैं। रजत और उसके सहयोगियों को सिर्फ विपरीत दिखाई दिया (पृष्ठ 664 से):

"हमारे परिणाम आम धारणा का समर्थन नहीं करते थे जो सामूहिक आघात के तत्काल बाद में किसी के विचारों और भावनाओं को अभिव्यक्त नहीं करने का विकल्प चुनते हैं – या उन्हें केवल कम से कम व्यक्त करते हैं – भविष्य में होने वाले नकारात्मक परिणामों के लिए हानिकारक और संवेदनशीलता का संकेत है। इसके बजाय, विपरीत पैटर्न उभरा। उत्तरदायकों ने जो व्यक्त करने के लिए चुने जाने के लिए चुने जाने के लिए चुने जाने वाले निर्वाचित लोगों को निम्न 2 वर्षों में निम्न पीटीएस (पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव) के लक्षण दिखाते हैं, उन उत्तरदाताओं के मुकाबले जो व्यक्त करने का फैसला करते हैं। इसके अलावा, कम प्रतिक्रियाओं के रूप में कम अभिव्यक्ति ने समय के साथ कम सामान्यीकृत संकट और बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य की भविष्यवाणी की। "

क्या महत्वपूर्ण है, रजत सुझाव देता है, यह पसंद है – लोगों को स्वयं का फैसला लेना है कि क्या वे उनके बारे में बात करना चाहते हैं कि उनके साथ क्या हुआ है। यदि चिकित्सक मदद करने के लिए भाग लेते हैं, तो उन्हें सावधान रहना चाहिए कि वे उन लोगों पर अपनी मदद नहीं लाएं जो यह नहीं चाहते हैं। लोगों को हस्तक्षेप में भाग लेने के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए; यह उनकी पसंद होना चाहिए

उनकी बात में, रजत ने स्कूल के अधिकारियों की गलती की घोषणा की, जो एक स्कूल की शूटिंग के बाद गर्व से घोषित की गई, जब प्रत्येक कक्षा में परामर्शदाताओं के छात्र वापस आएंगे रजत के बारे में चिंता थी शायद जो छात्र अच्छी तरह से मुकाबला कर रहे थे – और हाँ, कुछ लोग भयावहता के उत्तर में सफलतापूर्वक और स्वयं का सामना कर सकते हैं – इससे चिंता होगी कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है क्योंकि उन्हें बोलने की जरूरत महसूस नहीं हुई थी।

बेशक, बहुत सारे सबूत हैं कि बात चिकित्सा एक अच्छी बात हो सकती है आघात के संबंध में, हालांकि, यह व्यक्ति पर निर्भर करता है, और आम तौर पर, सफल होने की अधिक संभावना होती है अगर यह आघात के लंबे समय बाद होता है, और तुरंत बाद में नहीं।

एकल के विषय में मेरी परेशान कड़ी? परंपरागत ज्ञान को आप चारों ओर धक्का न दें। क्या आपके लिए स्वास्थ्यप्रद और सबसे रचनात्मक है

अंत में, एक चेतावनी: मेरे पास आघात के अध्ययन में कोई विशिष्ट व्यावसायिक विशेषज्ञता नहीं है। रोक्सन रजत की अद्भुत सूची की लंबी सूची एक अधिक विस्तृत समझ के लिए जाने का स्थान है।

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