आलोचना के साथ शांत तरीके से निपटने के लिए 8 टिप्स, कुछ मुझे बहुत चुनौतीपूर्ण लगता है

छोटी गलतियों की भी – मुझे बहुत ही कठिन समय की आलोचना, सुधार, या आरोपी – और मैं बहुत संवेदनाहट पर प्रतिक्रिया करता हूं। मैं शांत और रचनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए संघर्ष करता हूं – तब भी जब मेरी छः-वर्षीय कह की तरह कुछ है, "आप मेरी किताबों की किताब को मेरी बैकपैक में डालना भूल गए।" यह सब मैं snarl नहीं कर सकता, "तुम क्यों याद नहीं किया आपकी लाइब्रेरी की किताब? "ज़ोयक्स, मैं कैसे हल्का-सौहार्दपूर्ण और आसानी से जा रहा हूं! यहां कुछ ऐसी रणनीतियां हैं जिनसे मैं आलोचना स्वीकार करने के लिए उपयोग करने का प्रयास करता हूं।

1. सुनो एक आलोचक क्या कह रहा है । सचमुच सुनो, उस दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें, जब आप अपने रिटवर्ट्स तैयार करते हैं, तो सिर्फ मंजूरी न करें

2. रक्षात्मक मत बनो । यह मेरे लिए सबसे मुश्किल कदम है उदाहरण के लिए, मेरे लेखन के साथ, मुझे हमेशा से याद दिलाने के लिए, "मैं आलोचना का स्वागत करता हूं, एक संपादक के साथ एक संपादन पत्र या मीटिंग पढ़ने से पहले एक गहरी सांस लेनी होगी" यह व्यक्ति मुझे मदद कर रहा है मैं सुनना चाहता हूं कि अपनी पुस्तक / लेख / पोस्ट कैसे सुधारें। "जिस तरीके से आप महसूस करना चाहते हैं, उसे करें! यह मेरी तीसरी आज्ञा है यह वास्तव में बेहद प्रभावी है; सीखने के लिए मैत्रीपूर्ण और उत्साही होने से मुझे सीखने के लिए मित्रवत और अधिक उत्सुक लगता है समान पंक्तियों के साथ…

3. अपने आलोचक की आलोचना करके वापस आग मत बनो । आपकी टिप्पणियां केवल रक्षात्मक होगी, और आप एक्सचेंज को बढ़ा देंगे। इस आग्रह से विरोध करना बहुत कठिन है, क्योंकि जब आप की आलोचना की जा रही है, लेकिन यह मददगार नहीं है, और यह निश्चित रूप से प्रभावी नहीं है, क्योंकि औचित्य और हमले के लिए आवेग मजबूत है

4. अपनी प्रतिक्रिया देरी दस की गिनती करें, एक गहरी श्वास लें, उस पर सो जाओ, उस ईमेल को भेजने के लिए अगले दिन तक प्रतीक्षा करें … किसी तरह का देरी अच्छा है मुझे लगता है कि जब मैं लिखित रूप में जवाब दे रहा हूं, तो इस नियम को लागू करना बहुत आसान है। मैंने "भेज" या "दर्ज" करने से पहले अपने आप को लंबे और कठिन सोचने के लिए प्रशिक्षित किया है।

5. अपने कार्यों के लिए ईमानदारी से कारण बताएं कभी-कभी यह आपकी वास्तविक भावनाओं, कार्यों और उद्देश्यों को पुन: स्वरूपित करने के लिए मोहक है। आमतौर पर, हालांकि, यह सिर्फ चीजों को और अधिक जटिल बनाता है। एक ईमानदार विनिमय करना असंभव हो जाता है।

6. अपनी गलतियों को दर्ज करें यह बहुत प्रभावी है जब मुझे अपना पहला काम मिला, तो मेरे पिताजी ने मुझसे कहा, "यदि आप इसके लायक होने पर दोष लेते हैं, तो आपको जिम्मेदारी मिल जाएगी।" मैंने पाया है कि यह सच है। मुश्किल है, लेकिन सच है स्वीकार करना गलतियाँ पहला कदम है, फिर …

7. समझाएं कि आपने क्या सीखा है यदि आप एक आलोचक दिखा सकते हैं कि आपने कुछ सीखा है, तो आप यह साबित करते हैं कि आप आलोचना समझ गए हैं और उस पर कार्य करने की कोशिश की है। वह खुद ही, आमतौर पर आलोचकों को बेचैन करता है।

8. विफलता का आनंद लें । इस समस्या को पूरी तरह से आलोचना को आलिंगन के लिए पुन: फ्रेम करें वास्तव में, नई चीजों की कोशिश करना और उच्च लक्ष्य को आप आलोचना के लिए खोलता है। मस्ती के हिस्से के रूप में विफलता और आलोचना को पुन: फ्रेम करने की कोशिश करने में विफलता का मज़ा लेने के लिए मैं खुद को बताता हूं। अन्यथा, आलोचना का मेरा डर मुझे पंगु बना सकता है

मैं क्या देख रहा हूँ? क्या आपको कोई अन्य रणनीतियों मिली जो आपके लिए काम करती है?

* साइट पर ब्लॉग हंच ने एक हास्यास्पद, सोचा था कि सवाल पर विचार किया था, क्या आप अपना जीवन बदल सकते हैं?

* खुशी के पल के लिए साइन अप करें, और प्रत्येक सप्ताह के दिन सुबह, आपको अपने ईमेल बॉक्स में एक खुशी उद्धरण मिलेगा। यहां साइन अप करें या gretchenrubin1 पर gmail dot com पर मुझे ईमेल करें ("1" को मत भूलें)

  • राजनीतिक सुधार गलत है, जब गलत तरीके से लागू किया गया
  • अमीर कैसे वंचित हैं
  • प्यार असाधारण में सामान्य चालू कर सकता है
  • अब मैं कम से कम एक उच्च डिग्री पर बातें फोकस
  • जब आप गंभीर रूप से बीमार हैं तो छुट्टियों को जीवित रखना
  • अंतरंग रिश्ते डायनेमिक्स III
  • सैन डिएगो में बेघर लोगों को क्यों जलन है?
  • जब आप यात्रा करते हैं तो आपको घर छोड़ना चाहिए? डर
  • सूर्य की रोशनी: प्राकृतिक भूख Suppressant
  • 5 लक्षण आपके सहकर्मी एक मनोचिकित्सा है
  • बार विवाद से विदाई
  • प्राकृतिक एलर्जी उपाय यह काम करता है
  • बेहतर रिश्ते के लिए 13 कदम ... और मन की शांति
  • मैं कैसे कुत्तों की मेरी डर से अधिक था
  • मास का मर्डर डर नहीं है
  • एक बच्चे की बीमारी, एक माँ की पीड़ा
  • छुट्टियों का सामना करना पड़ता है जब आप अकेले महसूस करते हैं
  • विवरण और अनुभव
  • अपने आदर्श भविष्य स्व से मिलें
  • कैसे एक माता पिता को खोने अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं
  • हिंसा कई रूपों में आता है
  • लोकतंत्र हमारे डीएनए में है: विरोध के पीछे विज्ञान
  • मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में उत्कृष्टता
  • तलाक में अपना तनाव कम करने के लिए बारह तरीके
  • अमेरिकियों, मार्लबोरो लोग: बहुतायत में आत्म निर्भरता (और आराम)
  • ट्रैकिंग वंडर और बनाने के लिए अधिक समय बनायें
  • वर्ष का मेरा व्यक्ति
  • आपका जन्मदिन है? दिन को बंद करो
  • बुश में हाथ में एक पक्षी है?
  • पानी पीओ मत
  • आपकी अगली कर्मचारी बैठक के लिए एक चुपके आइडिया
  • 2012 की नींद की कहानियां, भाग 1
  • एक उच्च फैट आहार नींद Undermines
  • क्या माता-पिता के अपराध की अपरिहार्यता है?
  • वयस्क एडीएचडी: ओवरडाइग्नेज? Underdiagnosed? अथवा दोनों?
  • प्रॉक्सी या कॉन कलाकार माँ द्वारा Munchausen?
  • Intereting Posts
    सच के बीच झूठ झूठ मंदी के दौरान जोन्सिस के साथ-साथ रहना- अमीर के लिए खजाना या नहीं खजाना? तलाक पर कैपिटलिंग – पीपल्स पेन पर कैशिंग इन एक तिथि / दोस्त ढूँढना जब आप अब और नहीं युवा हैं अपने आप को आभार की एक संगीत उपहार दें मनोचिकित्सा और नेतृत्व के बीच परेशान लिंक क्या अधिक बच्चे आपको खुश करेंगे? जब आप अपना दिल खोलते हैं, तो अफगान से बचने के लिए डीएसएम 5 विवाद का एक इतिहास कैलोरी से अधिक गिनती: महीनों और वर्षों में फैक्टरिंग अपने व्यावहारिक भावनात्मक खुफिया परीक्षण दम्म्ड यदि आप डूम्ड, डमन्ड अगर आप नहीं करते हैं अविश्वासियों के लिए किस प्रकार का धर्म है? 3 कारण आपके बच्चे उत्तर के लिए "नहीं" नहीं लेंगे