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पेरेंटिंग: उस भगोड़ा ट्रेन को रोको!

आप इन दिनों अपने बच्चों को हर मौका और लाभ देने के लिए ज़बरदस्त दबाव में हैं। चाहे चार वर्ष की उम्र में पियानो पाठ या आठ साल की उम्र में एक यात्रा फुटबॉल टीम का हिस्सा हो, आप जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चों को तेजी से ट्रैक करने के लिए लोकप्रिय संस्कृति (और अपने समुदाय के अन्य माता-पिता) से मजबूर महसूस करते हैं, अन्यथा, आप विश्वास करने के लिए नेतृत्व किया, वे पीछे छोड़ने जा रहे हैं और आप स्थायी रूप से अपने विकास को स्टंट करेंगे दुर्भाग्य से, इन संदेशों द्वारा आकर्षित किया जा रहा केवल आपके परिवार में हर कोई दुखी करता है आपको लगता है कि आपने अपने परिवार का नियंत्रण खो दिया है। दोनों आप और आपके बच्चों को ओवरसाइल्ड कर दिया गया है और इन पर जोर दिया गया है। आप भयानक महसूस करते हैं क्योंकि आप "संपूर्ण माता-पिता" नहीं हैं। और आपके परिवार के पास एक-दूसरे का आनंद लेने के लिए कोई समय नहीं है।

आपके जीवन की तरह महसूस करने के बावजूद नियंत्रण से बाहर है, यदि आप चाहें तो वास्तव में उस ट्रेन को रोक सकते हैं आपकी चुनौती यह है कि इस परिवार के परिवार की बुलाहट कैसे हुई ट्रेन आपके परिवार को चोट पहुंचाई रही है। आपको अपने मूल्यों की जांच करने और फिर से जोड़ने की आवश्यकता है (या उन्हें बदलना!)। फिर आपको उस पारिवारिक जीवन के बारे में जानबूझकर निर्णय करना होगा जिसे आप चाहते हैं (भले ही लोकप्रिय संस्कृति आपको अन्यथा बता रही हो)।

परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें

माता-पिता के कई उदाहरण हैं जो अपने बच्चों के साथ परिप्रेक्ष्य खो रहे हैं, खासकर खेल में

  • मैसाचुसेट्स में एक और पिता द्वारा एक हॉकी पिता की दुखद और घातक मार।
  • ह्यूस्टन में, एक युवा बेसबॉल खिलाड़ी के माता-पिता ने अपने स्कूल जिले का मुकदमा दायर किया क्योंकि उनके कोच उसे कॉलेज की छात्रवृत्ति में मौका देने के लिए पर्याप्त नहीं खेल रहे थे।
  • और सिर्फ इसलिए आपको नहीं लगता कि महिला प्रतिरक्षा हैं, साल्ट लेक सिटी में एक युवा बेसबॉल गेम के बाद दो माताओं ने एक और माँ पर हमला किया।

भगोड़ा ट्रेन को रोकने का पहला कदम अपने बच्चों की उपलब्धियों के माध्यम से लोकप्रिय संस्कृति के प्रसिद्धि और भाग्य के संदेश में नहीं खरीदना है और इस बात पर नजर रखे हुए है कि आपके बच्चे खेल और कलाओं में क्यों शामिल हैं लिंडसे लोहंस और लेब्राइन जेम्स के बाहर होने के बावजूद, मैं आपको निम्न धारणा के तहत जाने के लिए प्रोत्साहित करेगा: आपके बच्चे कभी भी कुछ भी सुपरस्टार नहीं होंगे! वे अगले टाइगर वुड्स, सारा चेंग या स्टीफन हॉकिंग नहीं होंगे।

यहां कुछ रोचक आँकड़े हैं केवल 10,000 बच्चों में से एक ही कॉलेज एथलेटिक छात्रवृत्ति मिलती है मेरा मतलब नहीं है कि केवल बड़े-महाविद्यालय छात्रवृत्तियां जो पेशेवरों के लिए पत्थर के कदम उठा रही हैं; मेरा मतलब विभाजन द्वितीय, तृतीय, और जूनियर कॉलेज है। उन एथलीटों में से, 10,000 में केवल छह में पेशेवरों के लिए इसे बनाते हैं इसका अर्थ यह है कि पेशेवर एथलीट बनने की 1,000,000 संभावनाओं में आपके बच्चों के छह होते हैं। और एक पेशेवर एथलीट का औसत कैरियर अवधि केवल तीन से चार साल है अचानक, ऐसे महान सपने की खोज इतनी आकर्षक नहीं लगती है, है ना? यहां एक और दर्दनाक आंकड़ा है सात और तेरह वर्ष की उम्र के बीच, 70% बच्चों को संगठित खेल से बाहर छोड़ दिया जाता है। मुख्य कारण: यह अब मज़ा नहीं है

अपनी उपलब्धियों के संबंध में अपने बच्चों के लिए आपकी उम्मीदों में शामिल होना चाहिए:

  • मजा कर रहे हो;
  • अपने स्वस्थ विकास को बढ़ावा देना;
  • जीवन भर की गतिविधि का प्यार;
  • शारीरिक स्वास्थ्य के लिए प्रशंसा (यदि यह एक शारीरिक गतिविधि है);
  • जीवन कौशल का विकास जो बाद में जीवन में उन्हें लाभ होगा

बाकी सब कुछ – अपने उच्च विद्यालय विश्वविद्यालय की टीम, छात्रवृत्ति, या पेशेवर खेल कैरियर का स्थान – केक पर टुकड़े करना है। यदि आप केवल इन उम्मीदों को स्वीकार करते हैं, तो आपके बच्चे सफल होंगे और वे भी खुश होंगे। और इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा सुपरस्टार नहीं बन सकता है – किसी को ओलंपिक स्वर्ण पदक जीतना है, कार्नेगी हॉल में प्रदर्शन करना या नोबेल पुरस्कार को स्वीकार करने के लिए स्वीडन जाना है। फिर भी, विडंबना यह है कि यदि आप अपने बच्चों के कंधों से सुपरस्टारडम की उम्मीद का भार उठाते हैं और उनकी जन्मजात प्रतिभा और इच्छा होती है, तो वे महानता हासिल करने की अधिक संभावना रखते हैं

अपने परिवार के महत्व और प्राथमिकताओं को स्पष्ट करें

अब आपके परिवार के मार्गदर्शन करने वाले मूल्यों पर बारीकी से देखने का समय लगता है और देखें कि क्या आप अपने दैनिक जीवन में उनके अनुसार रह रहे हैं। यहाँ एक उपयोगी व्यायाम है कागज के एक हिस्से के एक तरफ, कुछ ऐसी गतिविधियों की सूची बनाएं जो आपके परिवार के मूल्यों के अनुरूप हैं। वे साझा परिवार की गतिविधियां, यात्रा, धार्मिक या सांस्कृतिक अनुभवों, या सड़क पर शामिल हो सकते हैं। फिर कागज की शीट के दूसरी ओर, अपने वास्तविक साप्ताहिक कार्यक्रम की सूची बनाएं। यदि आपका परिवार इन दिनों के अधिकांश कार्यक्रमों की तरह है, तो आप आश्चर्यचकित होंगे-और परेशान होंगे-वे कैसे सिंक से बाहर हैं

यद्यपि मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आपके परिवार के जीवन को व्यवस्थित करने के लिए आपको क्या प्राथमिकताएं होनी चाहिए, मैं उन क्षेत्रों पर विचार करने के लिए आपको कुछ खाना दे सकता हूं, जिनके बारे में आप यह निर्णय लेना चाहते हैं कि आप अपने परिवार में परिवार के मूल्य पर कैसे जोर देना चाहते हैं।

शारीरिक स्वास्थ्य

अध्ययनों से पता चला है कि बीस साल पहले पांच बच्चों में से एक बच्चे अधिक वजन वाले थे, बीस साल पहले की तुलना में दोगुने से भी ज्यादा। और अधिक वजन वाले बच्चों का 70 प्रतिशत अधिक वयस्क बन जाता है, और इससे भी ज्यादा स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। इस खतरे की वजह से, आपके परिवार की शारीरिक स्वास्थ्य आपके परिवार में प्राथमिकता होनी चाहिए। लोकप्रिय संस्कृति अपने बच्चों के स्वास्थ्य को खराब करती है, मेदों वाले पदार्थों, कैंडी और शीतल पेय के साथ, और टीवी और वीडियो गेम जो उन्हें आसीन रहते हैं अपने बच्चों के जीवन में कभी भी उनके साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए जो रोजाना तीन स्वस्थ भोजन खाते हैं। उन्हें व्यायाम के लिए नियमित अवसर चाहिए। आपके बच्चों को अच्छी रात की नींद प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए (अनुसंधान से पता चलता है कि जिन बच्चों को आठ घंटे से कम समय मिलता है उन्हें स्कूल में कम करना पड़ता है)।

शिक्षा

शिक्षा एक और मूल्य है जिसे आपके बच्चों के जीवन में प्राथमिकता लेनी चाहिए। काफी शोध ने बच्चों के जीवन में शिक्षा के मूल्य का प्रदर्शन किया है जिन बच्चों के परिवार के शिक्षा के मूल्य कम भावुक समस्याएं हैं, वे शराब पीते हैं या ड्रग्स लेते हैं, और यौन क्रियाकलापों की कम दर, यौन संचारित बीमारियों और गर्भावस्था की संभावना कम होती है। वयस्क होने के कारण, उन्हें बेहतर वेतन वाली नौकरी मिलती है, कम स्वास्थ्य समस्याएं हैं, और तलाक की दर कम है।

स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए आपको अपने बच्चों को जो भी सहायता और संसाधन आवश्यक हैं, उन्हें देना चाहिए। अपने बच्चों को अपने होमवर्क कार्यों को पूरी तरह से पूरा करने के लिए समय चाहिए क्योंकि वे और सामाजिक और अतिरिक्त गतिविधियों (चाहे, उदाहरण के लिए, खेल या वीडियो गेम) को कभी भी रास्ते में नहीं मिलना चाहिए।

प्ले

आज के बच्चों के जीवन में खेल डायनासोर बन रहा है। अध्ययनों के मुताबिक, 1 9 81 और 1 99 7 के बीच विद्यालय की उम्र के बच्चों के खेलने का समय 25 प्रतिशत और बड़े बच्चों के खेलने का समय 45 प्रतिशत कम हो गया। बच्चे इन दिनों खेलने में बहुत व्यस्त हैं और बहुत से लोग खेलने की क्षमता खो देते हैं। इसके बजाय, अक्सर बच्चों के खेल में वीडियो गेम कंसोल, टेलीविजन या कंप्यूटर के सामने बैठना शामिल होता है, जो बिल्कुल भी नहीं खेलता है।

माता-पिता ने भी खेल के मूल्य की दृष्टि खो दी है, इसे स्कूल में अपने बच्चों के प्रयासों से ध्यान भंग के रूप में देखते हुए। उन्हें समझ नहीं आता कि खेलने का समय स्कूल में बेहतर कैसे बन सकता है और कॉलेज में प्रवेश कर सकता है। बढ़ावा पहल, स्वतंत्रता, और रचनात्मकता को बढ़ावा दें बच्चे भी दूसरों के साथ खेलते हैं और सहयोग करने के लिए सीखते हैं सक्रिय खेल मोटर समन्वय विकसित करता है, फिटनेस को बढ़ाता है, और मोटापा लड़ता है। और मुख्य कारणों को भूल न रखें कि बच्चों को काफी समय का खेल होना चाहिए: यह मजेदार है!

पारिवारिक डिनर

एक हालिया अध्ययन में नियमित परिवार के भोजन और उच्च विद्यालय के प्रदर्शन, बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, कम दवाओं के उपयोग और किशोरों के बीच शुरुआती यौन व्यवहार की दर कम होने के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध की सूचना दी गई है। आपको हर रात एक साथ रात्रिभोज करना पड़ता है-वह शायद यथार्थवादी नहीं है-लेकिन कई रातों को सुरक्षित रखना उचित और आवश्यक है।

पहले परिवार

शायद इस भगोड़ा ट्रेन की सबसे बड़ी हताहत परिवार का समय है। हर हफ्ते एक समय निर्धारित करें जब आपका परिवार कुछ नहीं करता- हाँ, आपने मुझे सुना है, कुछ नहीं। इसलिए सप्ताह में कम से कम एक बार घर के चारों ओर घूमते हैं, पार्क में जाएं, खेल खेलें, जो भी हो

अपने बच्चे की गतिविधियों को सीमित करें

अब चीजें अधिक चुनौतीपूर्ण होती हैं इसकी एक बात यह है कि आप परिवार को प्राथमिकता बनाना चाहते हैं। अपने बच्चों को यह बताने के लिए पूरी तरह से अधिक कठिन बात है कि वे ऐसा कुछ नहीं कर सकते हैं जो वे करना चाहते हैं या उनकी भागीदारी को सीमित करना चाहते हैं। आपको यह तय करना होगा कि आपके बच्चे किस गतिविधियों में भाग लेते हैं, एक समय में कितने और उनकी भागीदारी की गहराई आपके परिवार की भगोड़ा ट्रेन को रोकने के लिए अपने बच्चों को शामिल होने की संख्या और गतिविधियों की आवृत्ति की सीमा निर्धारित करना ज़रूरी है मैं अनुशंसा करता हूं कि आप प्रत्येक सीजन या सेमेस्टर में अधिकतम दो गतिविधियों के लिए अपने बच्चों को प्रतिबंधित करें और प्रतिदिन एक से अधिक अभ्यास कार्यक्रम नहीं लेंगे। सामान्य तौर पर, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे सही कारणों से जुड़े हुए हैं (क्योंकि वे इसका आनंद लेते हैं), उनकी भागीदारी आपके परिवार के मूल्यों के अनुरूप है, और उनकी भागीदारी प्राथमिकता के रूप में आपके परिवार में हस्तक्षेप नहीं करती है।

संतुलन बनाए रखना

बैलेंस पहले मूल्यों में से एक है, जो आपके परिवार का जीवन एक भगोड़ा ट्रेन में बदल जाता है। आप अपने बच्चों को उनकी गतिविधियों में प्रोत्साहित करना चाहते हैं, लेकिन आप अपने परिवार की विवेक को बनाए रखना चाहते हैं। जानबूझकर विकल्पों को चुनने की आपकी योग्यता, जो एक संतुलन को हड़ताल करता है, यह तय करेगा कि क्या आपका परिवार आपके जीवन के लिए ट्रेन का नियंत्रण बनाए रखने में सक्षम है या नहीं।

विडंबना यह है कि, स्वस्थ विकल्प बनाने से परिवार का जीवन बखेगा जो कि आपके परिवार में हर किसी को खुश नहीं करेगा बल्कि यह जोन्सस को जलन भी करेगा! जबकि जोन्स के माता-पिता पूरे शहर में प्रथाओं और सबक के लिए अपने रास्ते चला रहे हैं, फास्ट-फूड को रास्ते में रोकते हैं (यह परिवार के भोजन के रूप में नहीं गिना जाता है!), आप घर पर अपने परिवार के साथ खाने के लिए बैठे रहेंगे, पढ़ना, खेलना, और अपने बच्चों से बात करना जबकि जोन्स के माता-पिता शुक्रवार की रात को पांच घंटों के लिए अपने फुटबॉल-प्लेइंग बच्चे को टूर्नामेंट में ले जा रहे हैं (और अपने कम-भाग्यशाली बच्चों को लात और चिल्लाते हुए खींचते हुए), आपके परिवार के पार्क में एक पिकनिक होगा, आपके बच्चे खेल सकते हैं पड़ोस में अन्य बच्चों के साथ पिक-अप सॉकर, और आप एक साथ फिल्म में जा सकते हैं। भगवान, जो सप्ताहांत की योजनाओं के लिए आपके पास होगा?