तनाव को पहचाना जाना चाहिए और जल्दी से निपटना चाहिए

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स्रोत: फ़ोटोलिया

कार्यस्थल तनाव एक विषय है जिसे अक्सर कवर किया जाता है, मेरे द्वारा शामिल है यह भी एक विषय है कि व्यापार मालिकों और प्रबंधकों को चुनौतीपूर्ण और लगातार उनकी टीमों और कार्यस्थल प्रदर्शन के लिए एक समस्या मिलती है।

अनगिनत कारणों के लिए, सकारात्मक माहौल बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है। दुर्भाग्य से, अच्छा नेताओं के रूप में, दीर्घकालिक तनाव प्रभाव और आपके जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।

एक सकारात्मक यह है कि लोग तनाव और इसके नकारात्मक प्रभाव के बारे में अधिक जागरूक होते जा रहे हैं। यह बहुत समय पहले नहीं था कि तनाव को केवल कर्मचारियों के लिए चिंता का एक मुद्दा माना जाता था। अगर उन्हें ऐसा लगा, तो उन्हें इसका सामना करना पड़ा। क्या आपने व्यायाम की कोशिश की है? ध्यान? दवा?

जब कई अध्ययनों से पता चला कि कर्मचारियों की प्रभावशीलता और दक्षता गंभीर कार्यस्थल तनाव से गंभीरता से प्रभावित थीं कुंजी शब्द "क्रॉनिक" है। मनुष्य आश्चर्यजनक रूप से लचीला है, लेकिन अगर वे खोने वाली स्थिति में बहुत लंबे समय तक फंस गए हैं, तो अगर सुरंग के अंत में प्रकाश दिखाई नहीं देता, तो हम में से अधिकतर एक खोल में जाएंगे नतीजा एक ऐसा कर्मचारी है जो गति से गुजर रहा है और अपनी क्षमता के अनुरूप प्रदर्शन नहीं करता है। यह कर्मचारियों के लगभग हर स्तर पर हो सकता है

अच्छे प्रबंधकों को इन मुद्दों के बारे में अधिक जानकारी है और यहां तक ​​कि बेहतर, उन स्थितियों के लिए सतर्क रहने पर सीखा है जो तनाव पैदा कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, वे तब तक कार्य करने के लिए इंतजार नहीं करते जब तक स्टाफ सदस्य पीड़ित होने शुरू नहीं करते। वे समस्याओं के लिए एक आँख रख देते हैं जिससे समस्याएं पैदा होने से पहले तनाव हो सकता है

एक आश्चर्य में कार्यस्थल संघर्ष शामिल है कुछ सबसे गंभीर तनाव समय सीमा या मांग दबाव से नहीं हो सकते हैं, लेकिन अंतर-कार्यालय संघर्ष से। और याद रखना, तनाव केवल दो कर्मचारियों के सदस्यों को प्रभावित नहीं कर सकते हैं जो लगातार कड़ा रहे हैं, या किसी कार्यस्थल की धमकाने का तत्काल शिकार तनाव भी एक ऐसा माहौल पैदा कर सकता है जो दूसरों को प्रभावित करता है, यहां तक ​​कि हॉल के नीचे किसी को भी।

कई मुद्दों के साथ, समाधान तनाव को शीघ्रता से संबोधित करना है यह शायद आपका सबसे सुखद प्रबंधन शुल्क नहीं होगा, लेकिन टीम की उत्पादकता सुनिश्चित करने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

तनाव के पीछे अन्य कारक अधिक परंपरागत हैं: क्या अलग-अलग टीम के सदस्यों के लिए उम्मीदें और जिम्मेदारियां स्पष्ट हैं? लक्ष्य और समयसीमा यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य हैं? यहां तक ​​कि एक भूलभुलैया में चूहों को छोड़ दिया जाएगा अगर यह स्पष्ट हो जाता है कि वे केवल जीत नहीं सकते हैं

मैंने नीतियों और नौकरी विवरणों के बारे में लिखा है, और यहां उन्हें अपडेट करना महत्वपूर्ण है। अगर किसी स्टाफ के सदस्य को औपचारिक रूप से उल्लिखित कई कर्तव्यों की जरूरत होती है, और फिर उन जिम्मेदारियों में नई दफ्तर की आवश्यकताओं को जोड़ा जाता है, तो उस व्यक्ति के लिए अतिभारित होना आसान है या उन कार्यों को पूरा करना आवश्यक है जिसके लिए वे सुसज्जित या अधिकृत नहीं हैं। इस दुविधा में कई भिन्नताएं हैं, लेकिन अगर आप इस तरह के मुद्दों पर कठोर नजर डालते हैं, तो आप थोड़ी देर बाद अपने कार्यालय में अनावश्यक तनाव पैदा कर सकते हैं।

लगभग किसी भी कार्यस्थल तनाव की अवधि का अनुभव कर सकता है जो तनाव पैदा करता है। एक सिद्ध रणनीति उच्च अवधि वाले समय सीमाओं के साथ उन दिनों का पालन करके होती है, जहां कुछ चीजें थोड़ा आराम करती हैं। यह ऑन-डिमांड में स्पष्ट रूप से कठिन है, बस में-समय के वातावरण, इसलिए दूसरी रणनीति खेल में आ सकती है: चोटी के टुकड़े बनाने पर विचार करें, जहां कुछ स्टाफ सदस्य निर्धारित अवधि के लिए कॉल करते हैं। यह संभव है कि आपके कुछ स्टाफ के सदस्यों को कुछ अतिरिक्त समय की जरूरत हो या जरूरत हो, और यदि आप इन कॉल कॉलर के रूप में पर्याप्त रूप से उच्च वर्कलोड की अवधि को कवर करने के लिए पर्याप्त पहचान कर सकते हैं, जो आपके कार्यालय को कई तरह से मदद कर सकता है

अंत में, याद रखें कि एक संगठन के शीर्ष पर तनाव अक्सर सबसे खराब होता है कार्यालय प्रबंधन के बीच जमा तनाव के लिए सावधान रहो, खुद सहित! यह आपके प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है और कार्यालय पर्यावरण "दूषित" से बचने का एक तरीका है। "मानसिक स्वास्थ्य दिवस" ​​एक पर्क हैं जो अक्सर मजाकिया होते हैं, लेकिन वे आपके संगठन में सभी के लिए वास्तविक लाभ प्रदान कर सकते हैं।