एकल जीवन के शुरुआती सालों में सबसे कठिन हैं? भाग III: डर और मिस्टर अपस्पेक्शन

वेंडी वासन के साथ हमारा वार्तालाप जारी है

यह एक चार-भाग श्रृंखला का भाग III है कि वयस्क वर्षों के दौरान एकल परिवर्तनों के रहने का अनुभव कैसे किया जाता है। भाग I में, मैंने श्रृंखला को प्रस्तुत किया भाग II चिकित्सक वेंडी वासन के साथ मेरी बातचीत की शुरुआत थी; हमने 30 साल की उम्र के सिंगलों पर ध्यान केंद्रित किया था। इस भाग में, हम जल्दी वयस्कता में एकल का सामना करने वाले भय और गलत धारणाओं पर चर्चा करते हैं।

बेला: एक बात जो वास्तव में मुझे परेशान करती है वह अकेले होने के नाते अकेले होने का संकल्प है। कभी-कभी अकेले लोगों को परिभाषा के द्वारा, अकेले होना मान लिया जाता है। यह रोजमर्रा की अनौपचारिक वार्तालाप में ही नहीं है, जिसे आप इस तरह की जानकारी सुनते हैं; यह मीडिया में है और यहां तक ​​कि कुछ वैज्ञानिक लेखन में भी। क्या ऐसा कुछ है जो नैदानिक ​​सेटिंग में आता है?

वेंडी: बिल्कुल वास्तव में यह एक सबसे महत्वपूर्ण मान्यताओं और डर है जो अकेले और विवाहित लोगों को दमन करने वाले अकेलेपन से जुड़ा हुआ है। यह धारणा एक व्यक्ति को अनिवार्य रूप से तिथि (अकेले रहने से बचने के लिए) की ओर ले जाती है, और दूसरी तरफ, भागीदारी या विवाहित लोगों को उन रिश्तों में चिपकाने के लिए प्रोत्साहित करती है जो स्पष्ट रूप से काम नहीं कर रहे हैं।

यदि आप सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप अकेले रहना पसंद कर सकते हैं, और एकांत एक ऐसी अवस्था है, जो लोग स्वभाव, आध्यात्मिक, और स्वयं के अस्तित्व के साथ अपने कनेक्शन को गहरा करना चाहते हैं। "अकेले" लोगों को डर है कि वे दूसरों के साथ संबंध से बाहर होने की स्थिति में नहीं हैं: नहीं संबंधित, समझा नहीं जा रहा है, अदृश्य महसूस करना, जैसे कि आप कोई फर्क नहीं पड़ता। यह अलगाव की भावना है, बाहर की तरफ देख रहा है, पीछे छोड़ दिया महसूस कर रहा है हालांकि एकल होने के नाते "एकल" के साथ जुड़ा हुआ है, यह वास्तव में अकेले होने का प्रांत नहीं है (भाग I में और बेजोड़ आउट में अनुसंधान की बेला की समीक्षा देखें)।

एक चिकित्सक के रूप में आप ग्राहक को यह जानने में मदद करना चाहते हैं कि अकेले में, और स्वयं में, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले अकेले रहेंगे। इसके बजाय, आप अलग होना चाहते हैं कि अकेलापन की भावना में क्या योगदान दे रहा है। उदाहरण के लिए, सुसान को अकेला महसूस हुआ जब एक मित्र दूसरे के बाद पृथ्वी के चेहरे से गिर गया, जब उन्हें बॉयफ्रेंड मिला, शादी हुई और बच्चा होने लगे जेन दो साल के अपने प्रेमी के साथ टूट गया था के बाद वह अकेला महसूस किया। जेसिका को अलग-थलग होने का गहरा असर महसूस हुआ, जब उसके दोस्तों और परिवार ने वास्तव में उसके अनुभव को नहीं समझा, और वह अपनी चिंताओं से उन्हें बोझ नहीं करना चाहता था। एरिक को अकेले होने के बारे में काफी शर्म महसूस हुई जब वह थैंक्सगिविंग में घर गईं और अपने छोटे भाईयों से घिरे हुए थे जो सगाई हुई थीं या शादी कर चुकी थीं; वह दूसरों की ओर से पीछे हट गए क्योंकि उन्हें लगा कि वे उसे न्याय कर रहे थे- और उन्हें बहुत अकेला महसूस हुआ।

एक चिकित्सक के रूप में आप स्पष्टीकरण से आगे बढ़ना चाहते हैं (जैसे, मैं अकेला हूं क्योंकि मैं अकेला हूं) और पता लगाएं कि अनुभव वास्तव में क्या है। युवा महिला अकेला महसूस क्यों करती है? क्या वह नुकसान पहुंचा रहा है? क्या उसे अपनी भावनाओं को साझा करने और दूसरों के साथ प्रामाणिक होने में कठिनाई हो रही है? क्या वह आश्वस्त है कि "आत्मा" खोजने से उसकी समस्याएं हल हो जाएंगी, और दोस्ती का निर्माण करने और उस अनुभवों के बाद जो वह चाहती हैं, उसमें शामिल नहीं होती? क्या वह शर्म महसूस करता है? क्या हो रहा है की उसके वर्तमान व्याख्याओं को बचपन से बचपन के अनुभव हैं? एक बार जब आप वास्तव में क्या हो रहा है स्थापित कर लेते हैं, तो आप उत्पादक समस्याओं को हल कर सकते हैं।

जब हम अपने आप में सुरक्षित महसूस करते हैं और आत्मविश्वास महसूस करते हैं कि हम एक पूर्ण जीवन के लिए जरूरी भावनिक संबंधों का निर्माण और रखरखाव कर सकते हैं, तो हम जीवन की एकता की अपेक्षाओं की अपेक्षाओं को पूरा कर सकते हैं, और एकांतता और एकांत का स्वाद भी प्राप्त कर सकते हैं। कई एकल महिला शांति और चुप होने के बारे में खुशी के साथ बात करते हैं, और शनिवार दोपहर को किताब पढ़ने की क्षमता

एकल होने के नाते भी उदास होने के लिए एक स्पष्टीकरण के रूप में देखा जाता है। लोग कभी-कभी महसूस करेंगे कि वे उदास हैं क्योंकि वे अकेले हैं – कल्पना की जा रही है, "अगर मेरे पास मेरे रिश्ते की ज़रूरत थी, तो मुझे खुशी होगी, पूरी और पूरी तरह महसूस होगा।" अकेलेपन को समझने की प्रक्रिया के समान, यह जानना महत्वपूर्ण है वास्तविक कारणों से कोई व्यक्ति उदास होता है अवसाद एकल होने का एक अपरिहार्य उप-उत्पाद नहीं है, लेकिन जिन महिलाओं को निराशाएं, नुकसान, और अन्य वंचितों का सामना करना पड़ रहा है, वे महसूस कर सकते हैं कि अकेले होने के बावजूद एक दूसरे का अभाव है और इतिहास खुद को दोहरा रहा है। इसके विपरीत, जो महिलाओं के पास आत्मसम्मान अच्छा है, वे आशावादी हैं, और अच्छे से मुकाबला करने वाले कौशल हैं, एकल होने की जगह का आनंद ले सकते हैं, भले ही वे अभी भी शादी और बच्चों के लिए उम्मीद कर रहे हैं। (देखें, उदाहरण के लिए, मार्सी कोल के निबंध।)

बेला: मैंने जो कारणों में से एक शब्द "एकलवाद" को गढ़ा था, उन सभी तरीकों को एक नाम देना था जिसमें एकल लोगों को टकसाली और कलंकित किया गया था, और इन सभी अनुचित मान्यताओं और व्यवहारों में क्या समानता है क्या आप पाते हैं कि सिंगल होने के आसपास कलंक और रूढ़िवादी आपके साथ काम करने वाले एकल के लिए समस्याएं हैं?

वेंडी: अकेलेपन के बारे में स्टिग्मा और रूढ़िवादी मेरे काम में बहुत स्पष्ट हैं, और केवल न केवल लोगों के लिए समस्याएं हैं, बल्कि विवाहित लोगों के लिए भी हैं एकमात्र मतलब है कि "अकेलापन" होने के नाते, "मेरे साथ कुछ गलत है, मैं अकेला हूं", "बेताब", "मेरे पास दुनिया की परवाह नहीं है, और मैं अपने जीवन का समय निकाल रहा हूं", " मुझे कोई रिश्ते नहीं करना चाहिए "आदि। बहुत से कलंक, रूढ़िवादी और मान्यताओं के बारे में एकल जीवन और एकल के बारे में मौजूद हैं, और उनसे बचने में मुश्किल है। यह सचमुच अकेली महिला को अपनी भावनाओं में मजबूत करने की चुनौती देती है जो वह है। मध्यम वयस्कता की ओर बढ़ने के एक लाभ यह है कि हम सामाजिक निर्णय से कम प्रभावित होते हैं और हम और जीवन कैसे दिखना चाहिए।

स्टिग्मा और रूढ़िवादिता विशेष रूप से कठिन हैंडल करने के लिए कठिन हैं और जब हम अपने स्वयं के डर और संदेह हैं मार्टिन की टिप्पणियों से चुनौती या हंसना मुश्किल है, "यदि हम अपनी चिंताओं को देखते हैं तो हम बेहतर तरीके से जल्दी करें, अगर हम शादी करना चाहते हैं" आदर्श रूप से, यह अधिक प्रामाणिक संचार (और शिक्षा) को बढ़ावा देता है, जब एक व्यक्ति ऐसे प्रश्नों और चिंताओं को सीधे संबोधित कर सकता है, और बातचीत को गहरा स्तर तक ले सकता है मैं उस बारे में कभी-कभी चिंता करता हूं; लेकिन मैं भी बढ़ती संख्या में महिलाओं का हिस्सा हूं जो अकेले हैं और "सही साथी" ढूंढने के बिना अपनी ज़िंदगी का विकास कर रहे हैं।

धन्यवाद, वेंडी, अपनी अंतर्दृष्टि साझा करने के लिए पाठकों, आप यहां वेंडी वासन और उसकी माइस्सिंग स्स्पेस वेबसाइट के बारे में अधिक जान सकते हैं।

इस श्रृंखला में अगले और अंतिम पोस्ट में, वेंडी एकल-दो महिलाओं और एकल महिलाओं के साथ काम करने वाले उनके अनुभवों की चर्चा 40 वर्ष की आयु से होगी।