अपमानजनक लोगों के साथ सौदा करने के 4 तरीके

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स्रोत: शटरस्टॉक

आप एक सामाजिक सभा का आनंद ले रहे हैं, जब कोई अवांछित टिप्पणी करता है जिसके कारण अपराध होता है। क्या व्यक्ति को "अप्रिय" कहते हैं?

मनोवैज्ञानिक इस शब्द का उपयोग करने में संकोच करते हैं क्योंकि इसमें कोई सैद्धांतिक आधार नहीं है। उस लेबल जैसी शर्तें, कोई व्यक्ति , कोई व्यवहार नहीं यहां हमारे उद्देश्यों के लिए, हालांकि, हम किसी व्यक्ति या व्यवहार को "अप्रिय" मानते हैं, जब वह जानबूझकर आक्रामक होता है और दूसरों को असहज महसूस करता है

इस व्यवहार में शामिल लोग स्वयं को विनियमित नहीं करते हैं और इस अवसर के बावजूद वे अपनी आंतरिक भावनाओं को उड़ा सकते हैं यहां कुछ अन्य विशिष्ट उदाहरण दिए गए हैं:

  • किसी ने लगातार दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों पर मज़ाक उड़ाया है, और यह पुराना पाने के लिए शुरू हो रहा है। आप अब हँसने की तरह महसूस नहीं करते हैं, न ही किसी और को भी
  • एक जोकर विवादों की धारा बनाने के लिए बैठकों, पारिवारिक समारोहों, या दोस्तों के साथ आकस्मिक बातचीत में बिगड़ती है, जिससे झुंझलाहट उत्पन्न होती है।
  • एक व्यक्ति अक्सर सार्वजनिक सेटिंग में जातिवाद, सेक्सिस्ट, या उम्रवादी राय व्यक्त करता है यहां तक ​​कि यदि लक्षित श्रेणी से कोई भी मौजूद नहीं है, तो टिप्पणी दूसरों को अपमानित करती है।

एरिजोना विश्वविद्यालय के एलिजाबेथ फोकैला और सहकर्मियों (2015) ने एक पक्षपाती व्यक्ति को संबोधित करने और उसे सही करने के तरीकों की जांच की, जो राय व्यक्त करते हैं जो पूर्वाग्रहों के वर्तमान और लक्ष्य दोनों को अपमानित करते हैं। स्थिति में कुछ मनोविज्ञान लागू करने से, आप टीम के निष्कर्षों का उपयोग करके अधिक सामंजस्यपूर्ण और पूरा करने के लिए बातचीत कर सकते हैं।

यहाँ, फिर, अप्रिय लोगों को जवाब देने के 4 तरीके हैं:

  1. अपने झुंझलाहट के स्रोत को समझें

    विचार करें कि आपका अपराध यथार्थवादी है, अप्रिय व्यवहार की गंभीरता या आपके पास गहरे बैठे असुरक्षा की प्रतिक्रिया पर आधारित। अक्सर, हम "काउंटरट्रांसफर" का अनुभव करते हैं, जो साइकोडायडैमिक मनोचिकित्सा में इस्तेमाल होता है, जो हमारी अपनी असुरक्षा के कारण दूसरों की हमारी धारणाओं को विचलित करता है। उदाहरण के लिए, आप एक सहकर्मियों के साथ गुस्सा हो जाते हैं जो आपके डेस्क पर रखी छुट्टी की तस्वीर पर मजाक उड़ाते हैं। यह टिप्पणी वास्तव में शत्रुतापूर्ण नहीं थी, लेकिन यह आपके बचपन की भावनाओं की याद दिलाती है जब आपके भाई ने आपको ताना मार दिया था।

  2. व्यक्ति या व्यवहार पर ध्यान न दें

    लोगों को उन तरीकों से कार्य करने की अधिक संभावना होती है जो उन्हें कुछ प्रकार के सुदृढीकरण लाती हैं उन लोगों के लिए जो अप्रिय तरीके से व्यवहार करते हैं, कि सुदृढीकरण किसी भी प्रकार का ध्यान हो सकता है क्या वह व्यक्ति सिर्फ दूसरों की प्रतिक्रिया को प्राप्त करना चाहता है? फिर अपने समूह के अन्य लोगों के साथ एक समझौता करें ताकि अवांछित टिप्पणियों या कार्यों के लिए हंसने या कोई ध्यान न दे सके। वांछित प्रतिक्रिया के बिना, व्यवहार अपने आप ही कम हो सकता है

  3. व्यक्ति का सामना करना

    फोकैला और उनकी टीम ने नोट किया कि किसी और के पक्षपात को कम करने में प्रत्यक्ष टकराव प्रभावी हो सकता है हालांकि, टकराव के लिए व्यक्तिगत वापस बंद करने में प्रभावी होने के लिए, हम जानते हैं कि यह उस पूर्वाग्रह के लक्ष्य के अलावा किसी अन्य व्यक्ति से आना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप एक समूह की दोपहर में काम कर रहे महिला हो, जहां एक आदमी यह स्वीकार करने से इनकार करता है कि कामकाजी महिलाओं में अच्छी माताओं हो सकती है एक कार्यशील महिला के रूप में, यदि आप पहले से ही सम्मोहक और अभी भी ज़बरदस्त काउंटर-सबूत बताते हैं, तो आप उस व्यक्ति की नापसंदता, विस्तार और शायद "बहस", और सभी के लिए अप्रियता को उकसाने के बजाय उसे दबाने के बजाय, पैदा करेंगे। सख्ती से अपमानजनक पार्टी को चुपाने के उद्देश्य से, यह संभवतः एक गैर-कार्यशील मां या एक आदमी के लिए बोलने के लिए अधिक प्रभावी होगा।

  4. व्यक्ति के आत्मसम्मान को सुरक्षित रखें

    फोकला और उसके साथी शोधकर्ताओं के मुताबिक, अगर लोग पहले स्वयं के बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो उनके पूर्वाग्रह को बदलने की संभावना अधिक होती है। फोकला टीम ने उस व्यक्ति के "आत्म-पुष्टि" प्रश्न पूछने की सिफारिश की है जिसे आप '' पूर्व-पक्षपात '' की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, काम करने वाली महिलाओं के बारे में बातचीत के दौरान, अपमानजनक व्यक्ति को उस बारे में बात करने का अवसर दें उसकी सबसे बड़ी व्यक्तिगत उपलब्धियां माना जाता है एक "अप्रिय" व्यक्ति के आत्मसम्मान को ऊपर उठाने से उसे कम खतरा महसूस हो सकता है और वह अपनी राय में बदलाव कर सकता है, या कम से कम अपमानजनक बहस को छोड़ सकता है, ताकि हर कोई आगे बढ़ सके।

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संदर्भ

फोकला, ईएस, बीन, एमजी, और स्टोन, जे (2015)। टकराव और परे: एक पूर्वाग्रह निवारण रणनीति के एक कलंकित लक्ष्य के उपयोग की जांच सामाजिक और व्यक्तित्व मनोविज्ञान कम्पास, 9 (2) , 100-114 डोई: 10.1111 / spc3.12153

कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न 2015

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