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क्या आप अपने स्मार्टफ़ोन के आदी हो सकते हैं?

स्मार्टफोन के उदय ने औसत उपयोगकर्ता के लिए संभावनाओं की पूरी नई दुनिया खोल दी है। न केवल हम उन्हें दुनिया में किसी और के साथ संपर्क में रहने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं (और इसके विपरीत), लेकिन उनका उपयोग केवल उन चीज़ों के लिए भी किया जा सकता है जो हम उनके साथ करने का सोच सकते हैं चाहे यह ई-मेल हो, इंटरनेट सर्फिंग, ट्विटर, फेसबुक, जीपीएस एप्लीकेशन, मौसम की जानकारी, खेल, या एक त्वरित तस्वीर ले, इन स्मार्टफोन आश्चर्यजनक काम कर रहे हैं।

संचार शोधकर्ताओं ने यह भी सुझाव दिया है कि सेलुलर संचार सामाजिक जुड़ाव का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है, खासकर युवा लोगों के बीच। जुड़े रहने का मतलब एक "मनोवैज्ञानिक पड़ोस" का निर्माण करना है जिसमें हमारे जीवन में सभी लोगों का समावेश है, जिन्हें एक टेलीफोन कॉल के साथ पहुंचा जा सकता है। स्मार्टफोन का मतलब है कि पिछली पीढ़ियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले लैंडलाइन से लगभग पूर्ण मुक्ति होती है।

लेकिन क्या होता है जब लोग अपने स्मार्टफोन पर निर्भर होते हैं तो इन कामों के उपकरणों से काट रहे हैं? हम बाहर की दुनिया के साथ संवाद करने और बातचीत करने की क्षमता को कैसे हतोत्साहित करते हैं? सेलफोन निकासी के मनोवैज्ञानिक प्रभाव को देखते हुए शोध से पता चला है कि भारी उपयोगकर्ता समय के लिए भी अपने फोन से अलग हो जाने पर चिंतित हो जाते हैं। यह भावनात्मक प्रभाव जोरदार सुझाव देता है कि जो लोग अपने स्मार्टफोन्स का इस्तेमाल करते हैं, वे मनोवैज्ञानिक निर्भरता का भारी विकास करते हैं जो कि अत्यधिक चरम पर ले जाने पर वास्तव में अस्वास्थ्यकर हो सकता है।

और इस निर्भरता का असर सिर्फ हमारी भावनाओं तक सीमित नहीं है। मोबाइल प्रौद्योगिकी के मोबाइल फोन में "द ग्रोइंग पब्लिक इंश्योरेंस" पुस्तक के लेखक जेम्स हार्किन के अनुसार, मोबाइल फोन "आराम के सामान के रूप में कार्य करते हैं, व्यापक समाज के शत्रुओं के प्रति शत्रुताएं" और वास्तविक मायने में, अपने आप में विस्तारित भागों बन जाते हैं "हमारे शरीर से सूचना समाज की डिजिटल अवसंरचना पर लंगर करते हुए एक नाभि," यह समझ में काफी समझ में आता है कि युवा वयस्कों (18 से 24 वर्ष) औसत से अधिक दैनिक दैनिक पाठ संदेश भेजते हैं जबकि उनके सेलफोन को 60 गुना देख रहे हैं। दिन। क्योंकि बहुत से लोग अलार्म घड़ियों के रूप में अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग करते हैं, वे अक्सर उन्हें अपने तकिया या उनके रात्रिस्तंभ के नीचे रख देते हैं ताकि वे हर समय उपलब्ध हो सकें।

इस लगाव की भावना को एक महत्वपूर्ण कॉल, संदेश, या बाहर की दुनिया के बारे में जानकारी से कट जाने से डरने का डर लग सकता है। फेसबुक और ट्विटर जैसे संदेशों और सोशल नेटवर्किंग साइटों की लगातार जांच करने की आवश्यकता ने सामाजिक चिंता का एक नया रूप तैयार किया है, जिसने FOMO (गायब होने का डर) का पालतू नाम कमाया है। कार्यात्मक रूप से परिभाषित "डर, चिंताओं, और चिंताओं लोगों को उनके विस्तारित सामाजिक मंडलों में होने वाली घटनाओं, अनुभवों और वार्तालापों के साथ संपर्क से बाहर रहने के संबंध में हो सकता है," FOMO न होने के कारण बनने वाली चिंता का सामान्य रूप है ऑनलाइन।

विशेष रूप से मोबाइल फोन से बाहर होने के डर के लिए, एक और शब्द है जिसे आपको अवगत होना चाहिए: नामोफ़ोबिया ("नो-मोबाइल फोन-फ़ोबिया") इस नए सिंड्रोम को तनाव की व्याख्या करने में मदद करने के लिए प्रस्तावित किया गया है, जो सामान्य रूप से प्रौद्योगिकी के माध्यम से दुनिया के बाकी हिस्सों से जुड़े होने पर निर्भर करते हैं, किसी भी समय के लिए उस संपर्क से वंचित होते हैं।

एक सिद्धांत जो समझ में आता है कि FOMO और नॉकोफोबिया इतना सामान्य क्यों हैं, इसे विस्तारित आत्म सिद्धांत कहा जाता है। शूलिच स्कूल अकादमिक, रसेल बेल्क द्वारा पहले प्रस्तावित, यह सिद्धांत यह प्रस्तावित करता है कि हमारी संपत्ति, चाहे जानबूझकर या अनजाने में, स्वयं का विस्तार हो। जैसे ही हम एक हाथ या पैर को नियंत्रित कर सकते हैं, हम भी हमारे शरीर के भागों के रूप में कार, घर या स्मार्टफोन जैसी संपत्तियों को देखते हैं। इसका मतलब यह है कि इन संपत्तियों को खोने, चाहे अस्थायी रूप से या नहीं, हमें परिणामस्वरूप कम दिखाई दे, जिस तरह से एक हाथ या एक पैर का उपयोग खोना (यदि उसी डिग्री के लिए नहीं) खो जाएगा। अपने स्मार्टफ़ोन से अलग लोगों के लिए, जो स्वयं का हिस्सा खोने की इसी भावना को पैदा कर सकता है

लेकिन नुकसान की भावनात्मक भावना के साथ ही इंटरनेट-चालित वास्तविकता से अलग होने के साथ आने वाली जानकारी का वास्तविक नुकसान यह है कि हममें से अधिकांश इसे स्वीकार करते हैं। हमारे उंगलियों पर लगभग किसी भी तथ्य को उपलब्ध होने से एक समृद्ध माहौल पैदा हो जाता है जिससे हम कट जाने पर सूचनाओं को संसाधित करना अधिक कठिन हो सकते हैं। क्या यह स्मृति के रूप में बुनियादी संज्ञानात्मक कौशल और कठिन स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं के लिए समस्या-सुलझाने के लिए कठिन है जो उनके बिना करने के लिए मजबूर हैं?

कंप्यूटर-मध्यस्थता संचार के जर्नल में प्रकाशित एक नए शोध अध्ययन से पता चलता है कि स्मार्टफोन उपयोग के एक अस्थायी नुकसान का उपयोग करने के लिए भारी स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं की साधारण पहेली को पूरा करने की क्षमता पर भी प्रभाव पड़ सकता है। मिसौरी विश्वविद्यालय के रसेल बी क्लेटन और साथी शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा आयोजित इस अध्ययन ने 136 पत्रकारिता अंडरग्रेजुएट्स का इस्तेमाल किया, जिनमें से 117 आईफ़ोन उपयोगकर्ता थे (अन्य तो या तो एंड्रॉइड या गैलेक्सी एस 5 उपयोगकर्ता थे)। मीडिया उपयोग के बारे में फ़ोन उपयोग और सामान्य दृष्टिकोण को मापने के सर्वेक्षणों को पूरा करने के बाद, उन प्रतिभागियों को जो प्रयोग के लिए भर्ती किया गया था (केवल 41 सहमत हुए)।

शोधकर्ताओं ने एक प्रयोगशाला प्रयोग का आयोजन किया जो भावनात्मक, संज्ञानात्मक, और शारीरिक प्रभावों को देखता है, जिनके पास आईफोन की पहुंच नहीं है, उपयोगकर्ताओं को शब्द पहेली हल करने की कोशिश कर रहे थे। सभी प्रतिभागियों ने पहेली को दो सत्रों में पूरा किया (एक iPhone और अन्य के बिना) जिस तरह से प्रयोग स्थापित किया गया था, किसी भी प्रतिभागियों को यह नहीं पता था कि यह वास्तव में क्या था। सभी प्रतिभागियों को बताया गया कि अध्ययन यह देख रहा था कि वे कितनी तेज़ी से शब्द पहेली और साथ ही रक्तचाप कफ की प्रभावशीलता को पूरा कर सकते थे, जिन्हें वे पहनने को कहा गया था।

जब फोन हटाए गए थे, तो उन्हें पहुंच से बाहर रखा गया था लेकिन अभी भी प्रतिभागियों को दिखाई देता है उन्हें बताया गया कि फोन और परीक्षण उपकरण के बीच "हस्तक्षेप" के कारण यह आवश्यक था। रक्तचाप और हृदय गति माप के साथ, प्रतिभागियों को भी चिंता और असुविधा के मनोचिकित्सा परीक्षणों को पूरा करने के लिए कहा गया था।

प्रयोग के एक हिस्से के रूप में, उन सभी प्रतिभागियों को, जिनके फ़ोनों को प्राप्त किया गया था, वे शब्द पहेली को पूरा करने की कोशिश कर रहे थे (चुपके से चुपके से अक्षम किया गया था)। छह छल्ले के बाद, कॉल समाप्त हो गया। सत्र के दौरान जब प्रतिभागियों के साथ उनके फोन थे, तो चुप मोड हर समय था।

परिणाम से पता चला कि भारी आईफोन उपयोगकर्ताओं को अपने फोन से अलग कर दिया गया था, जो ऊंचा हृदय दर, ऊंचा रक्तचाप और अप्रियता की भावनाओं का अनुभव कर रहे थे। एक फोन का जवाब देने में असमर्थ होने के कारण यह चिंता के महत्वपूर्ण लक्षणों का उत्पादन कर रहा था, साथ ही प्रतिभागियों की समस्या को सुलझाने के कार्य को प्रभावित करने के लिए प्रतिभागियों के लिए जिनके पास पहेलियाँ सुलझाने के दौरान उनके फोन थे (यहां तक ​​कि जब वे पहेली को हल करने के लिए फोन का उपयोग नहीं कर रहे थे), संज्ञानात्मक प्रदर्शन, रक्तचाप और हृदय गति सभी सामान्य थे।

तो, क्या स्मार्टफ़ोन विस्तारित आत्म का एक हिस्सा है जिस तरह शोधकर्ताओं ने भविष्यवाणी की है? परिणाम यह सुझाव देते हैं कि पहेली को सुलझाने के दौरान आईफोन से अलग होने पर ध्यान और एकाग्रता में समस्याएं पैदा हो सकती हैं, भले ही पहेली को सुलझाने में फोन की ज़रूरत नहीं हो। इसके अलावा, एक फोन जो जवाब देने में असमर्थ रहा है, तीव्र प्रकोष्ठ चिंता का कारण बनता है जो उपयोगकर्ताओं को भावनात्मक और शारीरिक रूप से प्रभावित कर सकता है

यद्यपि यह एक सीमित नमूना आकार के साथ काफी छोटा अध्ययन था, ये परिणाम यह समझते हैं कि जुड़े रहने के लिए महत्वपूर्ण स्मार्टफ़ोन और अन्य तकनीकी टूल कितने महत्वपूर्ण हो सकते हैं, के लिए पेचीदा प्रभाव पड़ता है। यदि बड़ा नमूना आकार के साथ भविष्य के अध्ययन समान निष्कर्ष दिखाते हैं, तो यह सुझाव दे सकता है कि किसी भी लम्बाई के लिए स्मार्टफोन से अलग होने पर हमें किसी भी की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है।

तो, क्या हम अपने स्मार्टफोन के आदी हैं? आप ही फैन्सला करें।